Sajten Kalori.se är till salu! Vid intresse maila: hej@stfn.com
Kalori.se/Topplista/Vitaminer/Vitamin B12 (Kobalamin)

Livsmedel med högst innehåll av Vitamin B12 (Kobalamin)

Här nedan hittar du en topplista över de 100 livsmedel som har högst innehåll av näringsämnet Vitamin B12 (Kobalamin) per 100 gram. I de fall vi har tillgång till data rörande RDI för näringsämnet visas även % av RDI längst till höger i tabellen. Om du vill läsa mer om något av livsmedlen är det bara att klicka på livsmedlets namn, så kommer du till en dedikerad undersida med djupgående information om livsmedlet i fråga.

LivsmedelMängd Vitamin B12 (Kobalamin) per 100 gram% av RDI
Nöt kalvlever tillagad 110,000 µg 4400 %
Nöt kalv lever tillagad 110,000 µg 4400 %
Nöt lever rå 110,000 µg 4400 %
Nöt lever stekt 105,350 µg 4214 %
Nöt lever panerad stekt 90,55 µg 3622 %
Ren lever rå 84,000 µg 3360 %
Lamm lever rå 84,000 µg 3360 %
Lamm njure rå 63,000 µg 2520 %
Kalv lever rå 60,000 µg 2400 %
Leverbiff mald stekt fryst 43,400 µg 1736 %
Leverbiff mald lever stekt frysvara 43,400 µg 1736 %
Gris lever rå 40,000 µg 1600 %
Levergryta m grönsaker fryst 38,000 µg 1520 %
Gryta levergryta m. grönsaker frysvara 38,000 µg 1520 %
Sikrom Nordamerikansk 35,400 µg 1416 %
Kyckling lever rå 32,000 µg 1280 %
Kyckling lever stekt 31,120 µg 1244,8 %
Nöt njure rå 31,000 µg 1240 %
Leverstuvning hemlagad 31,000 µg 1240 %
Lever stuvad hemlagad 31,000 µg 1240 %
Leverstuvning fryst 31,000 µg 1240 %
Leverbiff mald lever stekt hemlagad 31,000 µg 1240 %
Leverbiff mald lever rå fryst 31,000 µg 1240 %
Leverbiff mald lever rå frysvara 31,000 µg 1240 %
Leverpalt 31,000 µg 1240 %
Nöt lever gryta 29,180 µg 1167,2 %
Gryta levergryta nöt 29,18 µg 1167,2 %
Gris lever tillagad 27,900 µg 1116 %
Kalv njure rå 23,000 µg 920 %
Ostron konserv. m. lag 19,000 µg 760 %
Njurpalt 18,900 µg 756 %
Leverpastej skivbar fett 26% 18,600 µg 744 %
Torskrom sillrom m.fl. rå 18,000 µg 720 %
Fiskrom torsk sill rå 18,000 µg 720 %
Ostron 18,000 µg 720 %
Löjrom saltad 18,000 µg 720 %
Gris njure rå 17,000 µg 680 %
Böckling rospigg filé dubbel varmrökt 15,000 µg 600 %
Böckling dubbelfilé varmrökt 15,000 µg 600 %
Stenbitskaviar 15,000 µg 600 %
Mussla konserv. u. lag 14,700 µg 588 %
Ren kött torkat 13,800 µg 552 %
Krabba konserv. 13,500 µg 540 %
Böckling varmrökt 13,000 µg 520 %
Makrill urtagen varmrökt 13,000 µg 520 %
Kyckling lever tillagad 12,400 µg 496 %
Kyckling lever ugnsstekt 12,400 µg 496 %
Strömming salt rå 11,500 µg 460 %
Strömming rå salt 11,500 µg 460 %
Saltströmming rå 11,500 µg 460 %
Sardiner i olja konserv. 11,500 µg 460 %
Leverpastej skivbar fett 14% 11,200 µg 448 %
Salt sill panerad stekt hemlagad 10,800 µg 432 %
Saltsill panerad stekt hemlagad 10,800 µg 432 %
Njursauté 10,64 µg 425,6 %
Korvkaka 10,58 µg 423,2 %
Skarpsill 10,400 µg 416 %
Lax urtagen varmrökt 10,000 µg 400 %
Sardeller konserv. 10,000 µg 400 %
Musslor konserv u lag 10,000 µg 400 %
Sill matjessill konserv. 10,000 µg 400 %
Krabba kokt 10,000 µg 400 %
Kanin kött rå 10,000 µg 400 %
Hjärta kalv nöt 10,000 µg 400 %
Nöt kalv hjärta 10,000 µg 400 %
Ansjovis skarpsill inlagd 10,000 µg 400 %
Ansjovis skarpsill konserv. 10,000 µg 400 %
Tonfisk rå 9,430 µg 377,2 %
Gåsleverpastej rökt konserv 9,400 µg 376 %
Gåsleverpastej konserv. rökt 9,400 µg 376 %
Strömming rå 9,300 µg 372 %
Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad 9,000 µg 360 %
Makrill konserv 9,000 µg 360 %
Makrill filé i olja konserv. 9,000 µg 360 %
Sill rå 8,790 µg 351,6 %
Lax sida kallrökt 8,100 µg 324 %
Kaviar typ Kalles 8,000 µg 320 %
Lättkaviar Kalles 8,000 µg 320 %
Påläggskaviar lätt 8,000 µg 320 %
Lamm hjärta rå 8,000 µg 320 %
Blåmusslor kokta m lag avrunna 7,870 µg 314,8 %
Blåmussla kokt m. vin avrunnen 7,870 µg 314,8 %
Sardiner i tomatsås konserv. 7,800 µg 312 %
Kycklingleversauté 7,630 µg 305,2 %
Leversauté kyckling 7,63 µg 305,2 %
Grönpepparpaté 7,460 µg 298,4 %
Inlagd sill u lag 7,440 µg 297,6 %
Sill inlagd u. lag 7,440 µg 297,6 %
Strömming kokt 7,400 µg 296 %
Makrill rå 7,400 µg 296 %
Strömming kokt m. salt 7,330 µg 293,2 %
Leverpastej bredbar fett ca 10% 7,300 µg 292 %
Kyckling hjärta rå 7,300 µg 292 %
Leverpastej bredbar fett 3-3,5% 7,160 µg 286,4 %
Ättikströmming 7,14 µg 285,6 %
Lamm tunga rå 7,000 µg 280 %
Lax vildfångad Sverige rå 6,650 µg 266 %
Inlagd sill 6,480 µg 259,2 %
Sill inlagd olika smaker 6,480 µg 259,2 %
Leverpastej bredbar skivbar fett ca 24% 6,420 µg 256,8 %

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-24, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.