Levergryta m grönsaker fryst är ett livsmedel som innehåller totalt 103 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen inälvor organ produkter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för levergryta m grönsaker fryst. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i levergryta m grönsaker fryst, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i levergryta m grönsaker fryst.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 103 kcal | |
| Protein | 8,10 g | 41,5 % |
| Kolhydrater | 7,00 g | 35,9 % |
| • Varav fiber | 1,30 g | |
| • Varav sockerarter | 2,5 g | |
| Fett | 4,40 g | 22,6 % |
| • Varav mättat | 1,56 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,66 g | |
| • Varav fleromättat | 0,74 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram levergryta m grönsaker fryst tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i levergryta m grönsaker fryst som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 7,00 g | 35,9 % | 28 kcal | 27,2 % |
| Protein | 8,10 g | 41,5 % | 32,4 kcal | 31,5 % |
| Fett | 4,40 g | 22,6 % | 30,8 kcal | 29,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram levergryta m grönsaker fryst.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 103 kcal |
| Energi (kcal) | 103 kcal |
| Protein | 8,10 g |
| Kolhydrater | 7,00 g |
| Fett | 4,40 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,56 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,66 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,74 g |
| Fibrer | 1,30 g |
| Socker totalt | 2,5 g |
| Vatten | 77,10 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 107,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,02 g |
| Aska | 2,10 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram levergryta m grönsaker fryst.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4 928,1 µg | 616 % |
| Vitamin A (Retinol) | 4 880,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 577 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,100 mg | 9,1 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 1,120 mg | 80 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,65 mg | 22,8 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,360 mg | 25,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 72,5 µg | 36,3 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 38,000 µg | 1520 % |
| Vitamin C | 10,9 mg | 13,6 % |
| Vitamin D | 0,350 µg | 7 % |
| Vitamin E | 1,00 mg | 8,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram levergryta m grönsaker fryst.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 145,0 mg | 20,7 % |
| Kalcium | 22,0 mg | 2,8 % |
| Kalium | 241,0 mg | 12,1 % |
| Magnesium | 23,5 mg | 6,3 % |
| Natrium | 408,0 mg | |
| Selen | 3,50 µg | 6,4 % |
| Järn | 3,800 mg | 27,1 % |
| Zink | 1,600 mg | 16 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram levergryta m grönsaker fryst.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,04 g |
| Fettsyra 12:0 | 0,14 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,11 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,66 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,09 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,54 g |
| Fettsyra 18:1 | 1,49 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,45 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,10 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,03 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,08 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0,02 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,04 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0,01 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Levergryta m grönsaker fryst
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.