Kalori.se/Topplista/Vitaminer/Vitamin B2 (Riboflavin)

Livsmedel med högst innehåll av Vitamin B2 (Riboflavin)

Här nedan hittar du en topplista över de 100 livsmedel som har högst innehåll av näringsämnet Vitamin B2 (Riboflavin) per 100 gram. I de fall vi har tillgång till data rörande RDI för näringsämnet visas även % av RDI längst till höger i tabellen. Om du vill läsa mer om något av livsmedlen är det bara att klicka på livsmedlets namn, så kommer du till en dedikerad undersida med djupgående information om livsmedlet i fråga.

LivsmedelMängd Vitamin B2 (Riboflavin) per 100 gram% av RDI
Gris lever rå6,300 mg450 %
Torrjäst5,400 mg385,7 %
Jäst torkad5,400 mg385,7 %
Nöt lever stekt4,290 mg306,4 %
Stenbitsrom4,230 mg302,1 %
Gris lever tillagad4,210 mg300,7 %
Nöt lever rå4,200 mg300 %
Ren lever rå4,200 mg300 %
Kalv lever rå4,200 mg300 %
Gris njure rå4,000 mg285,7 %
Nöt lever panerad stekt3,69 mg263,6 %
Nöt njure rå3,600 mg257,1 %
Kalv njure rå3,400 mg242,9 %
Nöt kalvlever tillagad3,260 mg232,9 %
Nöt kalv lever tillagad3,260 mg232,9 %
Frukostflingor fullkorn berik Special K2,700 mg192,9 %
Kyckling lever stekt2,490 mg177,9 %
Müslibar fullkorn berikad typ Special K Bar Red fruit2,450 mg175 %
Bar müslibar fullkorn m. röd frukt berikad2,450 mg175 %
Lamm njure rå2,400 mg171,4 %
Lamm lever rå2,400 mg171,4 %
Kyckling lever rå2,400 mg171,4 %
Bar müslibar m. choklad berikad2,130 mg152,1 %
Müslibar berikad typ Special K Chocolate2,130 mg152,1 %
Frukostflingor fullkornsvete Weetabix2,090 mg149,3 %
Frukostflingor vete fullkorn typ Weetabix2,090 mg149,3 %
Kyckling lever tillagad2,060 mg147,1 %
Kyckling lever ugnsstekt2,060 mg147,1 %
Frukostflingor fullkorn berik Loops2,060 mg147,1 %
Frukostflingor fullkorn m. socker berikad typ ringar2,060 mg147,1 %
Frukostflingor fullkorn sockrade berikad typ ringar2,060 mg147,1 %
Bar m. fiber havre vete naturell2,020 mg144,3 %
FiberBar naturell All-Bran2,020 mg144,3 %
Frukostflingor ris glutenfri berikad typ Specialflingor2,00 mg142,9 %
Senap svensk1,900 mg135,7 %
Leverstuvning hemlagad1,800 mg128,6 %
Lever stuvad hemlagad1,800 mg128,6 %
Leverbiff mald lever stekt hemlagad1,800 mg128,6 %
Frukostflingor majsflingor sockrade berikad1,760 mg125,7 %
Frukostflingor berik Frosties1,760 mg125,7 %
Frukostflingor majsflingor m. socker berikad1,760 mg125,7 %
Frukostflingor majs osötad berikad typ corn flakes1,730 mg123,6 %
Frukostflingor typ corn flakes majs berik1,730 mg123,6 %
Frukostflingor majs osötad berikad typ cornflakes1,73 mg123,6 %
Skinkbuljong konc storhushåll1,700 mg121,4 %
Skinkbuljong pasta el. pulver storhushåll1,700 mg121,4 %
Grönpepparpaté1,650 mg117,9 %
Jäst färsk1,650 mg117,9 %
Färsk jäst1,650 mg117,9 %
Frukostflingor berik Rice Krispies1,610 mg115 %
Frukostflingor ris puffat sockrade berikad1,610 mg115 %
Frukostflingor ris puffat m. socker berikad1,610 mg115 %
Frukostflingor fullkorn berikad typ Specialflingor1,600 mg114,3 %
Nöt lever gryta1,590 mg113,6 %
Gryta levergryta nöt1,59 mg113,6 %
Ren kött torkat1,560 mg111,4 %
Mjölkpulver fett 1%1,550 mg110,7 %
Frukostflingor berik Kalaspuffar1,520 mg108,6 %
Frukostflingor vetepuffar m. honung berikad1,520 mg108,6 %
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv1,510 mg107,9 %
Måltidsersättning pulver chokladsmak1,510 mg107,9 %
Leverpastej skivbar fett 26%1,500 mg107,1 %
Leverstuvning fryst1,470 mg105 %
Frukostflingor vetekli fullkorn berikad1,400 mg100 %
Frukostflingor fullkorn vetekli berik All-Bran Regular1,400 mg100 %
Mesost lätt fett 9% berik1,400 mg100 %
Mesost fett 17% berik typ Fjällbrynt1,400 mg100 %
Frukostflingor ris socker kakao Coco Pops1,350 mg96,4 %
Frukostflingor ris puffat rostat m. socker kakao1,350 mg96,4 %
Messmör fett 2% berik1,300 mg92,9 %
Messmör fett 2% berikad1,300 mg92,9 %
Frukostflingor majs glutenfri berikad1,30 mg92,9 %
Frukostflingor vete puffat m. honung berikad1,26 mg90 %
Leverpastej bredbar fett 3-3,5%1,250 mg89,3 %
Lantpaté1,210 mg86,4 %
Mesost fett ca 30% berikad1,200 mg85,7 %
Mesost fett ca 30% berik1,200 mg85,7 %
Mesost fett ca 30%1,200 mg85,7 %
Messmör fett 5% berikad1,200 mg85,7 %
Messmör fett 5% berik1,200 mg85,7 %
Fiskbuljong konc storhushåll1,200 mg85,7 %
Fiskbuljong pasta el. pulver storhushåll1,200 mg85,7 %
Levergryta m grönsaker fryst1,120 mg80 %
Gryta levergryta m. grönsaker frysvara1,120 mg80 %
Leverpastej skivbar fett 14%1,100 mg78,6 %
Njursauté1,08 mg77,1 %
Frukostflingor fullkorn berik Havrefras1,000 mg71,4 %
Frukostflingor havre fullkorn berikad typ Havrefras1,000 mg71,4 %
Havremust pulver berik1,000 mg71,4 %
Havremust pulver berikad1,000 mg71,4 %
Vetegroddar1,000 mg71,4 %
Leverpastej bredbar fett ca 10%1,000 mg71,4 %
Gris hjärta rå1,000 mg71,4 %
Ren kött kallrökt rå0,980 mg70 %
Mandelmjöl0,960 mg68,6 %
Leverpastej bredbar skivbar fett ca 24%0,900 mg64,3 %
Leverpastej bredbar fett ca 24%0,900 mg64,3 %
Lamm hjärta rå0,900 mg64,3 %
Friterad bläckfisk0,900 mg64,3 %
Bläckfisk friterad0,900 mg64,3 %

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-24, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.