Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i bläckfisk, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av bläckfisk du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Bläckfisk rå är ett livsmedel som innehåller totalt 75 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen skaldjur bläckfisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för bläckfisk rå. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i bläckfisk rå, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i bläckfisk rå.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 75 kcal | |
| Protein | 16,40 g | 94,8 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 0,90 g | 5,2 % |
| • Varav mättat | 0,25 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,09 g | |
| • Varav fleromättat | 0,29 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram bläckfisk rå tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i bläckfisk rå som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 16,40 g | 94,8 % | 65,6 kcal | 87,5 % |
| Fett | 0,90 g | 5,2 % | 6,3 kcal | 8,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram bläckfisk rå.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 75 kcal |
| Energi (kcal) | 75 kcal |
| Protein | 16,40 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 0,90 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,25 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,09 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,29 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 81,70 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 233,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,91 g |
| Aska | 1,00 g |
| Avfall (skal etc.) | 22,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram bläckfisk rå.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 50,0 µg | 6,3 % |
| Vitamin A (Retinol) | 50,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,020 mg | 1,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,120 mg | 8,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,00 mg | 6,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,050 mg | 3,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 20,0 µg | 10 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 5,000 µg | 200 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 1,300 µg | 26 % |
| Vitamin E | 1,20 mg | 10 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram bläckfisk rå.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 119,0 mg | 17 % |
| Kalcium | 12,0 mg | 1,5 % |
| Kalium | 230,0 mg | 11,5 % |
| Magnesium | 20,0 mg | 5,3 % |
| Natrium | 365,0 mg | |
| Selen | 50,00 µg | 90,9 % |
| Järn | 0,500 mg | 3,6 % |
| Zink | 1,600 mg | 16 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram bläckfisk rå.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,16 g |
| Fettsyra 16:1 | 0 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,07 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,06 g |
| Fettsyra 18:2 | 0 g |
| Fettsyra 18:3 | 0 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,05 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0,10 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,01 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0,14 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Bläckfisk rå
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Bläckfisk friterad är ett livsmedel som innehåller totalt 291,6 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för bläckfisk friterad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i bläckfisk friterad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i bläckfisk friterad.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 291,6 kcal | |
| Protein | 18,60 g | 36,3 % |
| Kolhydrater | 15,20 g | 29,7 % |
| • Varav fiber | 0,20 g | |
| • Varav sockerarter | 1,0 g | |
| Fett | 17,40 g | 34 % |
| • Varav mättat | 3,06 g | |
| • Varav enkelomättat | 7,96 g | |
| • Varav fleromättat | 5,51 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram bläckfisk friterad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i bläckfisk friterad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 15,20 g | 29,7 % | 60,8 kcal | 20,9 % |
| Protein | 18,60 g | 36,3 % | 74,4 kcal | 25,5 % |
| Fett | 17,40 g | 34 % | 121,8 kcal | 41,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram bläckfisk friterad.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 291,6 kcal |
| Energi (kJ) | 1 220 kJ |
| Protein | 18,60 g |
| Kolhydrater | 15,20 g |
| Fett | 17,40 g |
| Summa mättade fettsyror | 3,06 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 7,96 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 5,51 g |
| Fibrer | 0,20 g |
| Socker totalt | 1,0 g |
| Vatten | 46,60 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 160,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,43 g |
| Aska | 2,00 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram bläckfisk friterad.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 38,0 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 38,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,150 mg | 13,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,900 mg | 64,3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,75 mg | 4,7 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,040 mg | 2,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 10,0 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 3,800 µg | 152 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,810 µg | 16,2 % |
| Vitamin E | 0,90 mg | 7,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram bläckfisk friterad.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 89,0 mg | 12,7 % |
| Kalcium | 29,0 mg | 3,6 % |
| Kalium | 150,0 mg | 7,5 % |
| Magnesium | 43,0 mg | 11,5 % |
| Natrium | 570,0 mg | |
| Selen | 20,00 µg | 36,4 % |
| Järn | 0,600 mg | 4,3 % |
| Zink | 1,700 mg | 17 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram bläckfisk friterad.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 2,50 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0 g |
| Oljesyra C18:1 | 7,98 g |
| Linolsyra C18:2 | 3,49 g |
| Linolensyra C18:3 | 1,33 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0,33 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Bläckfisk friterad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Bläckfisk friterad tillagad på restaurang är ett livsmedel som innehåller totalt 280,4 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för bläckfisk friterad tillagad på restaurang. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i bläckfisk friterad tillagad på restaurang, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i bläckfisk friterad tillagad på restaurang.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 280,4 kcal | |
| Protein | 11,25 g | 23,4 % |
| Kolhydrater | 19,10 g | 39,7 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 17,76 g | 36,9 % |
| • Varav mättat | 2,61 g | |
| • Varav enkelomättat | 6,28 g | |
| • Varav fleromättat | 8,06 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram bläckfisk friterad tillagad på restaurang tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i bläckfisk friterad tillagad på restaurang som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 19,10 g | 39,7 % | 76,4 kcal | 27,2 % |
| Protein | 11,25 g | 23,4 % | 45 kcal | 16 % |
| Fett | 17,76 g | 36,9 % | 124,3 kcal | 44,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram bläckfisk friterad tillagad på restaurang.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 280,4 kcal |
| Energi (kJ) | 1 173 kJ |
| Protein | 11,25 g |
| Kolhydrater | 19,10 g |
| Fett | 17,76 g |
| Summa mättade fettsyror | 2,61 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 6,28 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 8,06 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 50,10 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 118,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,51 g |
| Aska | 1,80 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram bläckfisk friterad tillagad på restaurang.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 6,6 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 6,6 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 5 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,020 mg | 1,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,060 mg | 4,3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,13 mg | 7,1 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,100 mg | 7,1 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 13,0 µg | 6,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,870 µg | 74,8 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,110 µg | 2,2 % |
| Vitamin E | 10,90 mg | 90,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram bläckfisk friterad tillagad på restaurang.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 146,0 mg | 20,9 % |
| Jod | 7,9 µg | 5,3 % |
| Kalcium | 12,7 mg | 1,6 % |
| Kalium | 73,9 mg | 3,7 % |
| Magnesium | 14,8 mg | 3,9 % |
| Natrium | 605,0 mg | |
| Selen | 24,50 µg | 44,5 % |
| Järn | 0,260 mg | 1,9 % |
| Zink | 0,870 mg | 8,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram bläckfisk friterad tillagad på restaurang.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,05 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 1,78 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,04 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,61 g |
| Oljesyra C18:1 | 6,11 g |
| Linolsyra C18:2 | 7,25 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,36 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,06 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0,10 g |
| DPA (C22:5) | 0,04 g |
| DHA (C22:6) | 0,33 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Bläckfisk friterad tillagad på restaurang
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.