Sajten Kalori.se är till salu! Vid intresse maila: hej@stfn.com
Kalori.se/Topplista/Fetter/EPA Omega-3 fett

Livsmedel med högst innehåll av EPA Omega-3 fett

Här nedan hittar du en topplista över de 100 livsmedel som har högst innehåll av näringsämnet EPA Omega-3 fett per 100 gram. I de fall vi har tillgång till data rörande RDI för näringsämnet visas även % av RDI längst till höger i tabellen. Om du vill läsa mer om något av livsmedlen är det bara att klicka på livsmedlets namn, så kommer du till en dedikerad undersida med djupgående information om livsmedlet i fråga.

LivsmedelMängd EPA Omega-3 fett per 100 gram% av RDI
Makrill kokt 2,03 g
Makrill kokt m. salt 2,01 g
Makrill rå 1,76 g
Makrill stekt m. salt 1,69 g
Ål flat- o varmrökt 1,66 g
Ål varmrökt flatrökt 1,66 g
Makrill stekt 1,58 g
Makrill konserv 1,56 g
Makrill filé i olja konserv. 1,56 g
Makrillfilé varmrökt 1,55 g
Makrill filé varmrökt 1,55 g
Ål ugnsstekt hemlagad 1,51 g
Ål inkokt hemlagad 1,49 g
Sardiner i olja konserv. 1,40 g
Makrill urtagen varmrökt 1,37 g
Ål rå 1,37 g
Makrill panerad stekt 1,30 g
Ål rund- o varmrökt 1,26 g
Ål varmrökt rundrökt 1,26 g
Sill matjessill konserv. 1,26 g
Sardiner i tomatsås konserv. 1,24 g
Lax kokt 1,19 g
Sill salt kokt 1,06 g
Sill salt rå 1,06 g
Saltsill rå 1,06 g
Saltsill kokt 1,05 g
Salt sill panerad stekt hemlagad 1,05 g
Saltsill panerad stekt hemlagad 1,05 g
Böckling rospigg filé dubbel varmrökt 1,03 g
Böckling dubbelfilé varmrökt 1,03 g
Lax odlad norsk fjordlax rå 1,02 g
Lax stekt 0,91 g
Sill salt urvattnad konserv 0,89 g
Saltsill urvattnad konserv. 0,89 g
Sikrom Nordamerikansk 0,87 g
Inlagd höstsill u lag 0,81 g
Sill höstsill inlagd u. lag 0,81 g
Regnbågslax sida kallrökt 0,76 g
Regnbågslax kallrökt 0,76 g
Sardeller konserv. 0,74 g
Ansjovis skarpsill inlagd 0,73 g
Ansjovis skarpsill konserv. 0,73 g
Regnbågslax inkokt m. salt 0,72 g
Regnbågslax inkokt 0,72 g
Inlagd sill u lag 0,69 g
Sill inlagd u. lag 0,69 g
Makrillfilé konserv i tomatsås 0,69 g
Makrill filé i tomatsås konserv. 0,69 g
Guldsparid grillad m. salt 0,65 g
Guldsparid grillad 0,65 g
Öring odlad rå 0,64 g
Röding urtagen varmrökt 0,64 g
Inlagd sill 0,63 g
Sill inlagd olika smaker 0,63 g
Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad 0,63 g
Böckling varmrökt 0,63 g
Guldsparid 0,60 g
Guldsparid rå 0,60 g
Regnbågslax rå 0,60 g
Laxpaté 0,55 g
Stenbitskaviar 0,55 g
Lax sida kallrökt 0,54 g
Öring Sverige höst rå 0,53 g
Ättikströmming 0,50 g
Vaniljsås m havre 11% fett Oatly 0,50 g
Lax vildfångad Sverige rå 0,49 g
Lax rå 0,49 g
Skarpsill 0,48 g
Röding rå 0,48 g
Regnbågslax urtagen varmrökt 0,48 g
Siklöja rå 0,46 g
Regnbågslax panerad stekt 0,45 g
Strömming salt rå 0,45 g
Strömming rå salt 0,45 g
Saltströmming rå 0,45 g
Fisk varmrökt 0,43 g
Hälleflundra kokt 0,42 g
Blåmusslor kokta m lag avrunna 0,42 g
Blåmussla kokt m. vin avrunnen 0,42 g
Sill rå 0,42 g
Hälleflundra kokt m. salt 0,41 g
Mussla konserv. u. lag 0,39 g
Sushi lax 0,39 g
Senapssill u sås 0,39 g
Sill inlagd senapssill u. sås 0,39 g
Lax kokt m. salt 0,38 g
Krabba konserv. 0,38 g
Böcklinglåda m. äggstanning 0,37 g
Stenbitsrom 0,35 g
Lax urtagen varmrökt 0,35 g
Sill inlagd m. gräddfilssås 0,34 g
Lax varmrökt urtagen 0,34 g
Inlagd sill m gräddfilssås 0,34 g
Hälleflundra vild rå 0,34 g
Sik urtagen varmrökt 0,34 g
Sill panerad stekt m. salt 0,33 g
Havsabborre grillad m. salt 0,33 g
Piggvar kokt m. salt 0,33 g
Lax odlad Norge fjordlax rå förpackad 0,33 g
Havsabborre grillad 0,33 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-24, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.