Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i sardiner, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av sardiner du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Sardiner i olja konserv. är ett livsmedel som innehåller totalt 284 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för sardiner i olja konserv.. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i sardiner i olja konserv., längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i sardiner i olja konserv..
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 284 kcal | |
| Protein | 24,00 g | 53,2 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 21,10 g | 46,8 % |
| • Varav mättat | 4,60 g | |
| • Varav enkelomättat | 4,50 g | |
| • Varav fleromättat | 10,90 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram sardiner i olja konserv. tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i sardiner i olja konserv. som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 24,00 g | 53,2 % | 96 kcal | 33,8 % |
| Fett | 21,10 g | 46,8 % | 147,7 kcal | 52 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram sardiner i olja konserv..
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 284 kcal |
| Energi (kcal) | 284 kcal |
| Protein | 24,00 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 21,10 g |
| Summa mättade fettsyror | 4,60 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 4,50 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 10,90 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 53,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 80,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,28 g |
| Aska | 1,90 g |
| Avfall (skal etc.) | 13,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram sardiner i olja konserv..
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 114,3 µg | 14,3 % |
| Vitamin A (Retinol) | 113,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 16 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,120 mg | 10,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,390 mg | 27,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6,70 mg | 41,9 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,180 mg | 12,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 16,0 µg | 8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 11,500 µg | 460 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 15,000 µg | 300 % |
| Vitamin E | 1,70 mg | 14,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram sardiner i olja konserv..
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 300,0 mg | 42,9 % |
| Jod | 41,5 µg | 27,7 % |
| Kalcium | 191,0 mg | 23,9 % |
| Kalium | 560,0 mg | 28 % |
| Magnesium | 39,0 mg | 10,4 % |
| Natrium | 510,0 mg | |
| Selen | 35,00 µg | 63,6 % |
| Järn | 2,800 mg | 20 % |
| Zink | 2,000 mg | 20 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram sardiner i olja konserv..
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,64 g |
| Fettsyra 16:0 | 2,99 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,72 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,70 g |
| Fettsyra 18:1 | 3,33 g |
| Fettsyra 18:2 | 5,83 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,90 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,08 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,10 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 1,40 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,16 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 1,48 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Sardiner i olja konserv.
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Sardiner i tomatsås konserv. är ett livsmedel som innehåller totalt 217 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för sardiner i tomatsås konserv.. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i sardiner i tomatsås konserv., längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i sardiner i tomatsås konserv..
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 217 kcal | |
| Protein | 20,50 g | 57,1 % |
| Kolhydrater | 0,60 g | 1,7 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,7 g | |
| Fett | 14,80 g | 41,2 % |
| • Varav mättat | 3,74 g | |
| • Varav enkelomättat | 5,34 g | |
| • Varav fleromättat | 4,99 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram sardiner i tomatsås konserv. tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i sardiner i tomatsås konserv. som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,60 g | 1,7 % | 2,4 kcal | 1,1 % |
| Protein | 20,50 g | 57,1 % | 82 kcal | 37,8 % |
| Fett | 14,80 g | 41,2 % | 103,6 kcal | 47,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram sardiner i tomatsås konserv..
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 217 kcal |
| Energi (kcal) | 217 kcal |
| Protein | 20,50 g |
| Kolhydrater | 0,60 g |
| Fett | 14,80 g |
| Summa mättade fettsyror | 3,74 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 5,34 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 4,99 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0,7 g |
| Vatten | 62,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 70,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,15 g |
| Aska | 2,10 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram sardiner i tomatsås konserv..
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 236,8 µg | 29,6 % |
| Vitamin A (Retinol) | 146,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 1 090 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,040 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,330 mg | 23,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 5,90 mg | 36,9 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,160 mg | 11,4 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 16,0 µg | 8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 7,800 µg | 312 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 12,000 µg | 240 % |
| Vitamin E | 2,30 mg | 19,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram sardiner i tomatsås konserv..
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 250,0 mg | 35,7 % |
| Jod | 22,3 µg | 14,9 % |
| Kalcium | 174,0 mg | 21,8 % |
| Kalium | 375,0 mg | 18,8 % |
| Magnesium | 37,0 mg | 9,9 % |
| Natrium | 460,0 mg | |
| Selen | 35,00 µg | 63,6 % |
| Järn | 3,600 mg | 25,7 % |
| Zink | 2,100 mg | 21 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram sardiner i tomatsås konserv..
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,94 g |
| Fettsyra 16:0 | 2,31 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,93 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,28 g |
| Fettsyra 18:1 | 2,28 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,22 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,22 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,01 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,06 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 1,24 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,11 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 1,77 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Sardiner i tomatsås konserv.
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.