Sajten Kalori.se är till salu! Vid intresse maila: hej@stfn.com
Kalori.se/Topplista/Vitaminer/Vitamin D

Livsmedel med högst innehåll av Vitamin D

Här nedan hittar du en topplista över de 100 livsmedel som har högst innehåll av näringsämnet Vitamin D per 100 gram. I de fall vi har tillgång till data rörande RDI för näringsämnet visas även % av RDI längst till höger i tabellen. Om du vill läsa mer om något av livsmedlen är det bara att klicka på livsmedlets namn, så kommer du till en dedikerad undersida med djupgående information om livsmedlet i fråga.

LivsmedelMängd Vitamin D per 100 gram% av RDI
Ål flat- o varmrökt 98,000 µg 1960 %
Ål varmrökt flatrökt 98,000 µg 1960 %
Ål rund- o varmrökt 48,000 µg 960 %
Ål varmrökt rundrökt 48,000 µg 960 %
Ål inkokt hemlagad 40,000 µg 800 %
Ål ugnsstekt hemlagad 35,000 µg 700 %
Ål rå 30,000 µg 600 %
Gös rå 29,000 µg 580 %
Abborre kokt m. salt 27,920 µg 558,4 %
Flytande matfettsblandning fett 80 % berikad typ raps- och smörolja Ica 26,500 µg 530 %
Lax vildfångad Sverige rå 24,850 µg 497 %
Tilapia 24,300 µg 486 %
Tilapia rå 24,300 µg 486 %
Abborre kokt 21,780 µg 435,6 %
Abborre rå 21,400 µg 428 %
Rapsolja berikad 21,200 µg 424 %
Skarpsill 20,300 µg 406 %
Lättmargarin fett 40% berikad typ Lätt & lagom 20,000 µg 400 %
Flytande matfettsblandning fett 80% berikad typ Arla smör- och rapsolja 20,000 µg 400 %
Matfettsblandning fett 43% typ Bregott mindre 20,000 µg 400 %
Matfettsblandning fett 43% berikad typ Bregott mindre 20,000 µg 400 %
Hushållsmargarin mjölkfri fett 80% berikad typ Milda 20,000 µg 400 %
Bordsmargarin fett 70% berikad typ Becel Gold 20,000 µg 400 %
Lättmargarin fett 28% berikad typ Mini Lätta 20,000 µg 400 %
Bordsmargarin mjölkfri fett 70% berikad typ Carlshamn 20,000 µg 400 %
Lättmargarin fett 40% berikad typ Lätta 20,000 µg 400 %
Matfettsblandning fett 75% berikad typ Bregott 20,000 µg 400 %
Lättmargarin m. växtsterol 7,5% fett 35% berikad typ Becel proactiv 20,000 µg 400 %
Lättmargarin fett 38% berikad typ Becel 20,000 µg 400 %
Hushållsmargarin fett 80% berikad typ Milda 20,000 µg 400 %
Matfettsblandning havssaltat fett 80% berikad typ Bregott 20,000 µg 400 %
Matfettsblandning fett 60% berikad typ Bregott mellan 20,000 µg 400 %
Bordsmargarin fett 80% berikad typ Flora original 20,000 µg 400 %
Hushållsmargarin fett 80% berikad typ Melba 20,000 µg 400 %
Flytande margarin fett 79% typ Becel 20,000 µg 400 %
Flytande margarin fett 79% berikad typ Becel 20,000 µg 400 %
Lättmargarin fett 38% berikad Becel olive 20,000 µg 400 %
Flytande matfettsblandning fett 80% berikad typ Ica raps- och smörolja 19,500 µg 390 %
Hushållsmargarin fett 80% berikad typ ICA 19,500 µg 390 %
Abborre filé panerad stekt 19,30 µg 386 %
Öring Sverige höst rå 19,170 µg 383,4 %
Böckling rospigg filé dubbel varmrökt 19,100 µg 382 %
Böckling dubbelfilé varmrökt 19,100 µg 382 %
Sikrom Nordamerikansk 17,050 µg 341 %
Bordsmargarin fett 59 % berikad typ Flora mellan 16,700 µg 334 %
Kantarell gul rå 15,370 µg 307,4 %
Kantarell rå 15,370 µg 307,4 %
Sardiner i olja konserv. 15,000 µg 300 %
Ansjovis skarpsill konserv. 14,000 µg 280 %
Regnbågslax rå 13,600 µg 272 %
Öring svensk älvöring rå 13,200 µg 264 %
Öring Sverige rå 13,200 µg 264 %
Regnbågslax inkokt 13,090 µg 261,8 %
Lax rimmad 13,000 µg 260 %
Regnbågslax inkokt m. salt 12,980 µg 259,6 %
Lax konserv 12,500 µg 250 %
Lax rå 12,500 µg 250 %
Sardeller konserv. 12,360 µg 247,2 %
Inlagd sill u lag 12,300 µg 246 %
Sill inlagd u. lag 12,300 µg 246 %
Sardiner i tomatsås konserv. 12,000 µg 240 %
Vällingpulver majs berik 11,500 µg 230 %
Senapssill u sås 11,400 µg 228 %
Sill inlagd senapssill u. sås 11,400 µg 228 %
Regnbågslax panerad stekt 11,34 µg 226,8 %
Inlagd sill 11,270 µg 225,4 %
Sill inlagd olika smaker 11,270 µg 225,4 %
Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad 11,200 µg 224 %
Sik urtagen varmrökt 10,600 µg 212 %
Flytande margarin fett 82 % berikad typ Milda culinesse 10,500 µg 210 %
Sik kokt m. salt 10,320 µg 206,4 %
Inlagd höstsill u lag 10,100 µg 202 %
Sill höstsill inlagd u. lag 10,100 µg 202 %
Kantarell stuvad 10,07 µg 201,4 %
Hushållsmargarin fett 70% berikad typ X-tra 10,000 µg 200 %
Lax odlad norsk fjordlax rå 10,000 µg 200 %
Bordsmargarin mjölkfri fett 60% berikad typ Milda 10,000 µg 200 %
Lättmargarin yoghurt fett 28% berikad typ Lätta 10,000 µg 200 %
Lättmargarin fett 39% berikad typ Milda 10,000 µg 200 %
Lättmargarin m växtsterol 7,5% fett 35% berik typ Becel proactiv 10,000 µg 200 %
Flytande margarin fett 80% berikad typ Mjuka Milda 10,000 µg 200 %
Bordsmargarin fett 70% berikad typ Milda 10,000 µg 200 %
Bordsmargarin extrasaltat fett 60% berikad typ Milda 10,000 µg 200 %
Lättmargarin laktosfri m växtstanol 7,2% fett 32% berikad typ Benecol 10,000 µg 200 %
Lättmargarin m växtstanol 7,2% fett 32% berikad typ Benecol 10,000 µg 200 %
Kantarellstuvning 9,950 µg 199 %
Vällingpulver osockrat fullkorn 38% berik 9,700 µg 194 %
Lax sida kallrökt 9,700 µg 194 %
Matfettsblandning fett 60 % berikad typ Bregott mellan 9,680 µg 193,6 %
Böckling varmrökt 9,600 µg 192 %
Lax stekt 9,450 µg 189 %
Hälleflundra vild rå 9,400 µg 188 %
Lax kokt 9,370 µg 187,4 %
Strömming salt rå 9,200 µg 184 %
Strömming rå salt 9,200 µg 184 %
Saltströmming rå 9,200 µg 184 %
Hälleflundra kokt 9,180 µg 183,6 %
Äggula rå eko. 9,150 µg 183 %
Äggula rå 9,120 µg 182,4 %
Hälleflundra kokt m. salt 9,100 µg 182 %

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-24, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.