Sajten Kalori.se är till salu! Vid intresse maila: hej@stfn.com

Livsmedel med högst innehåll av Selen

Här nedan hittar du en topplista över de 100 livsmedel som har högst innehåll av näringsämnet Selen per 100 gram. I de fall vi har tillgång till data rörande RDI för näringsämnet visas även % av RDI längst till höger i tabellen. Om du vill läsa mer om något av livsmedlen är det bara att klicka på livsmedlets namn, så kommer du till en dedikerad undersida med djupgående information om livsmedlet i fråga.

LivsmedelMängd Selen per 100 gram% av RDI
Paranötter 225,00 µg 409,1 %
Gris njure rå 190,00 µg 345,5 %
Makrill konserv 130,00 µg 236,4 %
Nöt njure rå 124,00 µg 225,5 %
Kalv njure rå 118,00 µg 214,5 %
Hummer rå 104,00 µg 189,1 %
Hummer kokt 104,00 µg 189,1 %
Hummer konserv el kokt 100,00 µg 181,8 %
Hummer kokt el. konserv. 100,00 µg 181,8 %
Sikrom Nordamerikansk 98,20 µg 178,5 %
Löjrom saltad 90,00 µg 163,6 %
Tonfisk i olja konserv. avrunnen 86,60 µg 157,5 %
Sesamfrö u. skal 84,48 µg 153,6 %
Tonfisk i vatten konserv. avrunnen 77,00 µg 140 %
Gris lever tillagad 75,00 µg 136,4 %
Hälleflundra kokt 73,28 µg 133,2 %
Hälleflundra kokt m. salt 72,62 µg 132 %
Makrill stekt m. salt 71,93 µg 130,8 %
Abborre kokt m. salt 71,91 µg 130,7 %
Ostron 70,00 µg 127,3 %
Makrill kokt 69,07 µg 125,6 %
Makrill kokt m. salt 68,63 µg 124,8 %
Blåmusslor kokta m lag avrunna 68,10 µg 123,8 %
Blåmussla kokt m. vin avrunnen 68,10 µg 123,8 %
Makrill stekt 67,48 µg 122,7 %
Mussla konserv. u. lag 67,00 µg 121,8 %
Ål flat- o varmrökt 66,67 µg 121,2 %
Ål varmrökt flatrökt 66,67 µg 121,2 %
Lamm njure rå 66,00 µg 120 %
Ål inkokt hemlagad 63,00 µg 114,5 %
Kyckling lever tillagad 60,00 µg 109,1 %
Kyckling lever ugnsstekt 60,00 µg 109,1 %
Hälleflundra vild rå 60,00 µg 109,1 %
Makrill rå 60,00 µg 109,1 %
Ål ugnsstekt hemlagad 60,00 µg 109,1 %
Musslor konserv u lag 60,00 µg 109,1 %
Kyckling lever stekt 59,64 µg 108,4 %
Ål rund- o varmrökt 59,56 µg 108,3 %
Ål varmrökt rundrökt 59,56 µg 108,3 %
Äggula konventionellt 58,60 µg 106,5 %
Äggula rå 58,60 µg 106,5 %
Äggula ekologisk 58,60 µg 106,5 %
Äggula rå eko. 58,60 µg 106,5 %
Hälleflundra panerad stekt 58,57 µg 106,5 %
Makrill panerad stekt 57,97 µg 105,4 %
Ål rå 57,00 µg 103,6 %
Abborre kokt 56,09 µg 102 %
Musslor konserv m lag 56,00 µg 101,8 %
Mussla konserv. m. lag 56,00 µg 101,8 %
Nöt kalvlever tillagad 54,00 µg 98,2 %
Nöt kalv lever tillagad 54,00 µg 98,2 %
Solrosfrön torkade 53,00 µg 96,4 %
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 51,55 µg 93,7 %
Måltidsersättning pulver chokladsmak 51,55 µg 93,7 %
Gris lever rå 50,00 µg 90,9 %
Sniglar vinbergssnäckor 50,00 µg 90,9 %
Snigel vinbergssnäcka 50,00 µg 90,9 %
Ostron konserv. m. lag 50,00 µg 90,9 %
Ren lever rå 50,00 µg 90,9 %
Kräfta konserv el kokt 50,00 µg 90,9 %
Kräfta konserv. 50,00 µg 90,9 %
Krabba konserv. 50,00 µg 90,9 %
Krabba kokt 50,00 µg 90,9 %
Krabba blå rå 50,00 µg 90,9 %
Krabba Blå krabba kokt 50,00 µg 90,9 %
Havskräftor 50,00 µg 90,9 %
Havskräfta kokt 50,00 µg 90,9 %
Bläckfisk rå 50,00 µg 90,9 %
Sesamfrö m. skal 49,13 µg 89,3 %
Kolja kokt m. salt 49,07 µg 89,2 %
Njursauté 49,05 µg 89,2 %
Abborre filé panerad stekt 47,86 µg 87 %
Rödspätta filé kokt m. salt 46,71 µg 84,9 %
Kyckling lever rå 46,00 µg 83,6 %
Torsk filé kokt m. salt 45,41 µg 82,6 %
Abborre rå 44,10 µg 80,2 %
Tonfisk stekt m. salt 43,46 µg 79 %
Hoki 42,60 µg 77,5 %
Hoki rå 42,60 µg 77,5 %
Piggvar kokt m. salt 41,37 µg 75,2 %
Vitling kokt m. salt 41,20 µg 74,9 %
Sik kokt m. salt 40,15 µg 73 %
Tonfisk stekt 40,09 µg 72,9 %
Ren kött torkat 40,00 µg 72,7 %
Rödspätta filé stekt m. salt 39,44 µg 71,7 %
Gås stekt m. skinn 39,16 µg 71,2 %
Gås stekt 39,16 µg 71,2 %
Mjukost smältost fett ca 22% typ Den skrattande kon 39,00 µg 70,9 %
Mjukost smältost fett ca 22% 39,00 µg 70,9 %
Lättkaviar Kalles 38,36 µg 69,7 %
Påläggskaviar lätt 38,36 µg 69,7 %
Kaviar typ Kalles 38,36 µg 69,7 %
Sik urtagen varmrökt 38,26 µg 69,6 %
Torsk stekt 37,83 µg 68,8 %
Gröna linser torkade kokta m. salt 36,80 µg 66,9 %
Rödspättafilé kokt 36,69 µg 66,7 %
Tonfisk rå 36,50 µg 66,4 %
Lax kokt 35,14 µg 63,9 %
Rödspätta filé stekt 35,03 µg 63,7 %
Torsk filé kokt 35,03 µg 63,7 %

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-24, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.