Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i musslor, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av musslor du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Musslor konserv m lag är ett livsmedel som innehåller totalt 51 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen skaldjur bläckfisk konserverad. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för musslor konserv m lag. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i musslor konserv m lag, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i musslor konserv m lag.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 51 kcal | |
| Protein | 7,90 g | 67,5 % |
| Kolhydrater | 3,10 g | 26,5 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 0,70 g | 6 % |
| • Varav mättat | 0,12 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,13 g | |
| • Varav fleromättat | 0,15 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram musslor konserv m lag tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i musslor konserv m lag som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 3,10 g | 26,5 % | 12,4 kcal | 24,3 % |
| Protein | 7,90 g | 67,5 % | 31,6 kcal | 62 % |
| Fett | 0,70 g | 6 % | 4,9 kcal | 9,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram musslor konserv m lag.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 51 kcal |
| Energi (kcal) | 51 kcal |
| Protein | 7,90 g |
| Kolhydrater | 3,10 g |
| Fett | 0,70 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,12 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,13 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,15 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 86,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 55,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,98 g |
| Aska | 2,30 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram musslor konserv m lag.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 54,0 µg | 6,8 % |
| Vitamin A (Retinol) | 54,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,010 mg | 0,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,110 mg | 7,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,00 mg | 6,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,080 mg | 5,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 20,0 µg | 10 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 5,000 µg | 200 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,50 mg | 4,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram musslor konserv m lag.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 137,0 mg | 19,6 % |
| Kalcium | 55,0 mg | 6,9 % |
| Kalium | 140,0 mg | 7 % |
| Magnesium | 32,0 mg | 8,5 % |
| Natrium | 390,0 mg | |
| Selen | 56,00 µg | 101,8 % |
| Järn | 4,800 mg | 34,3 % |
| Zink | 2,300 mg | 23 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram musslor konserv m lag.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,01 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,06 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,03 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,04 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,03 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,01 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,01 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,02 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0,06 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,01 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0,02 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Musslor konserv m lag
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Musslor konserv u lag är ett livsmedel som innehåller totalt 96 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen skaldjur bläckfisk konserverad. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för musslor konserv u lag. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i musslor konserv u lag, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i musslor konserv u lag.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 96 kcal | |
| Protein | 15,80 g | 76,7 % |
| Kolhydrater | 2,30 g | 11,2 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 2,50 g | 12,1 % |
| • Varav mättat | 0,42 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,46 g | |
| • Varav fleromättat | 0,55 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram musslor konserv u lag tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i musslor konserv u lag som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 2,30 g | 11,2 % | 9,2 kcal | 9,6 % |
| Protein | 15,80 g | 76,7 % | 63,2 kcal | 65,8 % |
| Fett | 2,50 g | 12,1 % | 17,5 kcal | 18,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram musslor konserv u lag.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 96 kcal |
| Energi (kcal) | 96 kcal |
| Protein | 15,80 g |
| Kolhydrater | 2,30 g |
| Fett | 2,50 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,42 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,46 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,55 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 77,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 78,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,98 g |
| Aska | 2,40 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram musslor konserv u lag.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 84,0 µg | 10,5 % |
| Vitamin A (Retinol) | 84,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,020 mg | 1,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,240 mg | 17,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,20 mg | 13,8 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,080 mg | 5,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 17,6 µg | 8,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 10,000 µg | 400 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 1,20 mg | 10 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram musslor konserv u lag.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 310,0 mg | 44,3 % |
| Kalcium | 71,0 mg | 8,9 % |
| Kalium | 140,0 mg | 7 % |
| Magnesium | 50,0 mg | 13,3 % |
| Natrium | 390,0 mg | |
| Selen | 60,00 µg | 109,1 % |
| Järn | 7,400 mg | 52,9 % |
| Zink | 3,600 mg | 36 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram musslor konserv u lag.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,04 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,21 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,12 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,13 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,12 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,03 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,03 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,08 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0,20 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,03 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0,08 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Musslor konserv u lag
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.