Kalorier i musslor

Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i musslor, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kalori innehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av musslor du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.


Musslor konserv m lag är ett livsmedel som innehåller totalt 51 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen skaldjur bläckfisk konserverad. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för musslor konserv m lag. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i musslor konserv m lag, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i musslor konserv m lag.

Kalorier per 100 gram musslor konserv m lag

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier51 kcal
Protein7,90 g67,5 %
Kolhydrater3,10 g26,5 %
• Varav fiber0,00 g
• Varav sockerarter0,0 g
Fett0,70 g6 %
• Varav mättat0,12 g
• Varav enkelomättat0,13 g
• Varav fleromättat0,15 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i musslor konserv m lag

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram musslor konserv m lag tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i musslor konserv m lag som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater3,10 g26,5 %12,4 kcal24,3 %
Protein7,90 g67,5 %31,6 kcal62 %
Fett0,70 g6 %4,9 kcal9,6 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram musslor konserv m lag

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram musslor konserv m lag.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier51 kcal
Energi (kcal)51 kcal
Protein7,90 g
Kolhydrater3,10 g
Fett0,70 g
Summa mättade fettsyror0,12 g
Summa enkelomättade fettsyror0,13 g
Summa fleromättade fettsyror0,15 g
Fibrer0 g
Socker totalt0 g
Vatten86,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol55,00 mg
Alkohol0 g
Salt0,98 g
Aska2,30 g

Vitaminer per 100 gram musslor konserv m lag

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram musslor konserv m lag.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A54,0 µg6,8 %
Vitamin A (Retinol)54,0 µg
Betakaroten (provitamin A)0 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,010 mg0,9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,110 mg7,9 %
Vitamin B3 (Niacin)1,00 mg6,3 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,080 mg5,7 %
Vitamin B9 (Folat)20,0 µg10 %
Vitamin B12 (Kobalamin)5,000 µg200 %
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,50 mg4,2 %

Mineraler per 100 gram musslor konserv m lag

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram musslor konserv m lag.

MineralMängd% av RDI
Fosfor137,0 mg19,6 %
Kalcium55,0 mg6,9 %
Kalium140,0 mg7 %
Magnesium32,0 mg8,5 %
Natrium390,0 mg
Selen56,00 µg101,8 %
Järn4,800 mg34,3 %
Zink2,300 mg23 %

Fettsyror per 100 gram musslor konserv m lag

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram musslor konserv m lag.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Fettsyra 12:0 0 g
Fettsyra 14:0 0,01 g
Fettsyra 16:0 0,06 g
Fettsyra 16:1 0,03 g
Fettsyra 18:0 0,04 g
Fettsyra 18:1 0,03 g
Fettsyra 18:2 0,01 g
Fettsyra 18:3 0,01 g
Fettsyra 20:0 0 g
Fettsyra 20:4 0,02 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0,06 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0,01 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0,02 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Musslor konserv m lag
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Musslor konserv u lag är ett livsmedel som innehåller totalt 96 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen skaldjur bläckfisk konserverad. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för musslor konserv u lag. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i musslor konserv u lag, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i musslor konserv u lag.

Kalorier per 100 gram musslor konserv u lag

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier96 kcal
Protein15,80 g76,7 %
Kolhydrater2,30 g11,2 %
• Varav fiber0,00 g
• Varav sockerarter0,0 g
Fett2,50 g12,1 %
• Varav mättat0,42 g
• Varav enkelomättat0,46 g
• Varav fleromättat0,55 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i musslor konserv u lag

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram musslor konserv u lag tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i musslor konserv u lag som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater2,30 g11,2 %9,2 kcal9,6 %
Protein15,80 g76,7 %63,2 kcal65,8 %
Fett2,50 g12,1 %17,5 kcal18,2 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram musslor konserv u lag

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram musslor konserv u lag.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier96 kcal
Energi (kcal)96 kcal
Protein15,80 g
Kolhydrater2,30 g
Fett2,50 g
Summa mättade fettsyror0,42 g
Summa enkelomättade fettsyror0,46 g
Summa fleromättade fettsyror0,55 g
Fibrer0 g
Socker totalt0 g
Vatten77,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol78,00 mg
Alkohol0 g
Salt0,98 g
Aska2,40 g

Vitaminer per 100 gram musslor konserv u lag

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram musslor konserv u lag.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A84,0 µg10,5 %
Vitamin A (Retinol)84,0 µg
Betakaroten (provitamin A)0 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,020 mg1,8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,240 mg17,1 %
Vitamin B3 (Niacin)2,20 mg13,8 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,080 mg5,7 %
Vitamin B9 (Folat)17,6 µg8,8 %
Vitamin B12 (Kobalamin)10,000 µg400 %
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E1,20 mg10 %

Mineraler per 100 gram musslor konserv u lag

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram musslor konserv u lag.

MineralMängd% av RDI
Fosfor310,0 mg44,3 %
Kalcium71,0 mg8,9 %
Kalium140,0 mg7 %
Magnesium50,0 mg13,3 %
Natrium390,0 mg
Selen60,00 µg109,1 %
Järn7,400 mg52,9 %
Zink3,600 mg36 %

Fettsyror per 100 gram musslor konserv u lag

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram musslor konserv u lag.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Fettsyra 12:0 0 g
Fettsyra 14:0 0,04 g
Fettsyra 16:0 0,21 g
Fettsyra 16:1 0,12 g
Fettsyra 18:0 0,13 g
Fettsyra 18:1 0,12 g
Fettsyra 18:2 0,03 g
Fettsyra 18:3 0,03 g
Fettsyra 20:0 0 g
Fettsyra 20:4 0,08 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0,20 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0,03 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0,08 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Musslor konserv u lag
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.