Kalori.se/Topplista/Vitaminer/Vitamin B3 (Niacin)

Livsmedel med högst innehåll av Vitamin B3 (Niacin)

Här nedan hittar du en topplista över de 100 livsmedel som har högst innehåll av näringsämnet Vitamin B3 (Niacin) per 100 gram. I de fall vi har tillgång till data rörande RDI för näringsämnet visas även % av RDI längst till höger i tabellen. Om du vill läsa mer om något av livsmedlen är det bara att klicka på livsmedlets namn, så kommer du till en dedikerad undersida med djupgående information om livsmedlet i fråga.

LivsmedelMängd Vitamin B3 (Niacin) per 100 gram% av RDI
Torrjäst36,50 mg228,1 %
Jäst torkad36,50 mg228,1 %
Frukostflingor fullkorn berik Special K30,00 mg187,5 %
Frukostflingor fullkornsvete Weetabix28,80 mg180 %
Frukostflingor vete fullkorn typ Weetabix28,80 mg180 %
Müslibar fullkorn berikad typ Special K Bar Red fruit26,30 mg164,4 %
Bar müslibar fullkorn m. röd frukt berikad26,30 mg164,4 %
Frukostflingor ris glutenfri berikad typ Specialflingor25,00 mg156,3 %
Vetekli23,00 mg143,8 %
Kruskakli grovt vetekli23,00 mg143,8 %
Snabbkaffe pulver22,00 mg137,5 %
Bar müslibar m. choklad berikad21,60 mg135 %
Müslibar berikad typ Special K Chocolate21,60 mg135 %
Frukostflingor fullkorn berik Loops18,70 mg116,9 %
Frukostflingor fullkorn m. socker berikad typ ringar18,70 mg116,9 %
Frukostflingor fullkorn sockrade berikad typ ringar18,70 mg116,9 %
Ren lever rå18,60 mg116,3 %
Frukostflingor fullkorn berikad typ Specialflingor18,00 mg112,5 %
Bar m. fiber havre vete naturell17,60 mg110 %
FiberBar naturell All-Bran17,60 mg110 %
Frukostflingor berik Rice Krispies16,80 mg105 %
Frukostflingor ris puffat sockrade berikad16,80 mg105 %
Frukostflingor ris puffat m. socker berikad16,80 mg105 %
Frukostflingor berik Kalaspuffar16,80 mg105 %
Frukostflingor vetepuffar m. honung berikad16,80 mg105 %
Frukostflingor vetekli malt rostat Allbran Plus16,79 mg104,9 %
Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt16,79 mg104,9 %
Kyckling bröstfilé u skinn strimlor wokad i rapsolja16,20 mg101,3 %
Kyckling bröstfilé strimlad wokad u. skinn m. rapsolja16,20 mg101,3 %
Kyckling lever stekt15,56 mg97,3 %
Gris lever tillagad15,20 mg95 %
Kyckling bröstfilé m. skinn stekt m. salt15,12 mg94,5 %
Kyckling bröstfilé stekt m. skinn15,12 mg94,5 %
Kyckling bröst m skinn stekt15,12 mg94,5 %
Jordnötter rostade15,10 mg94,4 %
Jordnötter rostade saltade15,10 mg94,4 %
Frukostflingor majs glutenfri berikad15,00 mg93,8 %
Frukostflingor vetekli fullkorn berikad15,00 mg93,8 %
Frukostflingor fullkorn vetekli berik All-Bran Regular15,00 mg93,8 %
Havremust pulver berik15,00 mg93,8 %
Havremust pulver berikad15,00 mg93,8 %
Lamm lever rå15,00 mg93,8 %
Nöt kalvlever tillagad14,80 mg92,5 %
Nöt kalv lever tillagad14,80 mg92,5 %
Nöt lever stekt14,30 mg89,4 %
Kyckling bröstfilé u skinn färsk tillagad14,30 mg89,4 %
Kyckling bröstfilé färsk stekt u. skinn14,30 mg89,4 %
Jordnötter torkade14,20 mg88,8 %
Gris lever rå14,20 mg88,8 %
Tonfisk i olja konserv. avrunnen13,50 mg84,4 %
Jordnötssmör13,50 mg84,4 %
Kalv lever rå13,30 mg83,1 %
Ren kött torkat13,20 mg82,5 %
Frukostflingor majs osötad berikad typ cornflakes13,20 mg82,5 %
Frukostflingor majs osötad berikad typ corn flakes13,20 mg82,5 %
Frukostflingor typ corn flakes majs berik13,20 mg82,5 %
Frukostflingor majsflingor sockrade berikad13,10 mg81,9 %
Frukostflingor berik Frosties13,10 mg81,9 %
Frukostflingor majsflingor m. socker berikad13,10 mg81,9 %
Kyckling bröstfilé u skinn ugnsstekt13,10 mg81,9 %
Gås stekt m. skinn13,05 mg81,6 %
Gås stekt13,05 mg81,6 %
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv13,00 mg81,3 %
Måltidsersättning pulver chokladsmak13,00 mg81,3 %
Kyckling kött kokt stekt grillat12,87 mg80,4 %
Kyckling kött kokt stekt grillad ospec12,87 mg80,4 %
Frukostflingor ris socker kakao Coco Pops12,80 mg80 %
Frukostflingor ris puffat rostat m. socker kakao12,80 mg80 %
Tepulver12,60 mg78,8 %
Nöt lever panerad stekt12,41 mg77,6 %
Ren kött ugnsstekt12,38 mg77,4 %
Kyckling kokt m. salt12,22 mg76,4 %
Kyckling kokt12,22 mg76,4 %
Tonfisk i vatten konserv. avrunnen12,10 mg75,6 %
Köttbuljong pulver tärning12,00 mg75 %
Kyckling lever rå12,00 mg75 %
Kyckling bröstfilé u skinn rå12,00 mg75 %
Kyckling bröstfilé rå u. skinn12,00 mg75 %
Kyckling bröstfilé rå m. skinn12,00 mg75 %
Kyckling bröst m skinn rå12,00 mg75 %
Kyckling bröstfilé u skinn fryst tillagad11,60 mg72,5 %
Kyckling bröstfilé tillagad u. skinn frysvara11,60 mg72,5 %
Ren kött kokt m. salt11,39 mg71,2 %
Ren kött kokt11,39 mg71,2 %
Nöt lever rå11,20 mg70 %
Jäst färsk11,20 mg70 %
Färsk jäst11,20 mg70 %
Kyckling lever tillagad11,10 mg69,4 %
Kyckling lever ugnsstekt11,10 mg69,4 %
Kalkon rökt11,00 mg68,8 %
Gris fläskkotlett tillagad10,50 mg65,6 %
Gris lägg kokt m. salt u. svål10,42 mg65,1 %
Gris fläsk lägg u svål kokt10,42 mg65,1 %
Tonfisk stekt m. salt10,30 mg64,4 %
Gris bacon stekt mager10,27 mg64,2 %
Bacon magert gris rökt stekt10,27 mg64,2 %
Gris fläskfilé skiva stekt10,21 mg63,8 %
Kalkon stekt m. skinn10,21 mg63,8 %
Gris fläsk filé skivor stekt10,21 mg63,8 %
Kalkon m skinn stekt10,21 mg63,8 %

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-24, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.