Livsmedel med högst innehåll av Vitamin A

Här nedan hittar du en topplista över de 100 livsmedel som har högst innehåll av näringsämnet Vitamin A per 100 gram. I de fall vi har tillgång till data rörande RDI för näringsämnet visas även % av RDI längst till höger i tabellen. Om du vill läsa mer om något av livsmedlen är det bara att klicka på livsmedlets namn, så kommer du till en dedikerad undersida med djupgående information om livsmedlet i fråga.

LivsmedelMängd Vitamin A per 100 gram% av RDI
Lamm lever rå49014,3 µg6126,8 %
Ren lever rå36500,0 µg4562,5 %
Nöt kalvlever tillagad16101,7 µg2012,7 %
Gris lever tillagad15910,0 µg1988,8 %
Nöt lever rå14279,2 µg1784,9 %
Kyckling lever tillagad13360,0 µg1670 %
Gris lever rå13000,9 µg1625,1 %
Grönpepparpaté11170,3 µg1396,3 %
Kyckling lever rå9500,0 µg1187,5 %
Nöt lever gryta7596,7 µg949,6 %
Kalv lever rå6602,7 µg825,3 %
Leverbiff mald lever stekt hemlagad6523,2 µg815,4 %
Leverbiff mald lever rå fryst5400,2 µg675 %
Leverstuvning hemlagad4944,1 µg618 %
Levergryta m grönsaker fryst4928,1 µg616 %
Leverpalt4900,9 µg612,6 %
Leverstuvning fryst4854,2 µg606,8 %
Kycklingleversauté4533,2 µg566,7 %
Leverpastej skivbar fett 26%4100,2 µg512,5 %
Ål flat- o varmrökt3600,0 µg450 %
Ål inkokt hemlagad3400,0 µg425 %
Leverpastej bredbar fett ca 10%3300,2 µg412,5 %
Ål rund- o varmrökt3300,0 µg412,5 %
Leverpastej bredbar skivbar fett ca 24%3150,0 µg393,8 %
Gåsleverpastej rökt konserv3000,0 µg375 %
Leverpastej skivbar fett 14%2800,2 µg350 %
Ål rå2500,0 µg312,5 %
Leverbiff mald stekt fryst2483,3 µg310,4 %
Palmolja1642,0 µg205,3 %
Flytande matfettsblandning fett 80 % berikad typ raps- och smörolja Ica1178,8 µg147,4 %
Matfettsblandning havssaltat fett 80% berikad typ Bregott919,2 µg114,9 %
Matfettsblandning fett 75% berikad typ Bregott919,2 µg114,9 %
Lättmargarin m omega 3 mjölkfri fett 40% berikad typ Carlshamn900,0 µg112,5 %
Hushållsmargarin mjölkfri fett 80% berikad typ Carlshamn900,0 µg112,5 %
Hushållsmargarin fett 80% berikad typ Carlshamn gottgott900,0 µg112,5 %
Bordsmargarin fett 60% berikad typ Carlshamn Runda Bords900,0 µg112,5 %
Lättmargarin fett 40% berikad typ Lätt & lagom oliv900,0 µg112,5 %
Lättmargarin fett 30% berikad typ Carlshamn LättLätt900,0 µg112,5 %
Bordsmargarin fett 60% berikad typ Euroshopper900,0 µg112,5 %
Hushållsmargarin fett 80% berikad typ Melba900,0 µg112,5 %
Lättmargarin fett 40% berikad typ Coop900,0 µg112,5 %
Flytande margarin mjölkfri fett 80% berikad typ Carlshamn900,0 µg112,5 %
Flytande margarin fett 80% berikad typ Carlshamn gottgott900,0 µg112,5 %
Lättmargarin fett 40% berikad typ Willys900,0 µg112,5 %
Matfettsblandning fett 43% typ Bregott mindre893,0 µg111,6 %
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv890,0 µg111,3 %
Morot861,5 µg107,7 %
Morötter kokta858,1 µg107,3 %
Hushållsmargarin fett 80% berikad typ VitaDor840,0 µg105 %
Lättmargarin laktosfri m växtstanol 7,2% fett 32% berikad typ Benecol800,0 µg100 %
Lättmargarin m växtstanol 7,2% fett 32% berikad typ Benecol800,0 µg100 %
Hushållsmargarin fett 80% berikad typ Hemköp800,0 µg100 %
Hushållsmargarin fett 80% berikad typ Milda800,0 µg100 %
Hushållsmargarin fett 80% berikad typ ICA800,0 µg100 %
Hushållsmargarin fett 70% berikad typ X-tra800,0 µg100 %
Vällingpulver fullkorn berik800,0 µg100 %
Havremust pulver berik800,0 µg100 %
Lättmargarin fett 40% berikad typ Lätta800,0 µg100 %
Flytande margarin fett 80% berikad typ Mjuka Milda800,0 µg100 %
Bordsmargarin fett 70% berikad typ Milda800,0 µg100 %
Lättmargarin fett 38% berikad Becel olive800,0 µg100 %
Hushållsmargarin mjölkfri fett 80% berikad typ Milda800,0 µg100 %
Bordsmargarin mjölkfri fett 60% berikad typ Milda800,0 µg100 %
Lättmargarin fett 28% berikad typ Mini Lätta800,0 µg100 %
Lättmargarin yoghurt fett 28% berikad typ Lätta800,0 µg100 %
Lättmargarin fett 39% berikad typ Milda800,0 µg100 %
Lättmargarin m växtsterol 7,5% fett 35% berik typ Becel proactiv800,0 µg100 %
Bordsmargarin fett 70% berikad typ Becel Gold800,0 µg100 %
Lättmargarin fett 38% berikad typ Becel800,0 µg100 %
Bordsmargarin extrasaltat fett 60% berikad typ Milda800,0 µg100 %
Bordsmargarin mjölkfri fett 70% berikad typ Carlshamn800,0 µg100 %
Matfettsblandning fett 40 % berikad typ Lätt & lagom omega 3789,6 µg98,7 %
Lättmargarin fett 40% berikad typ Lätt & lagom789,6 µg98,7 %
Äggula ekologisk770,6 µg96,3 %
Matfettsblandning fett 60 % berikad typ Bregott mellan761,6 µg95,2 %
Bordsmargarin fett 80 % berikad typ Flora original748,8 µg93,6 %
Tonfisk stekt719,4 µg89,9 %
Äggula konventionellt702,5 µg87,8 %
Smör osaltat fett 80%697,0 µg87,1 %
Smör extrasaltat fett 80%697,0 µg87,1 %
Flytande margarin fett 82 % berikad typ Milda culinesse693,1 µg86,6 %
Morötter konserv u lag666,9 µg83,4 %
Tonfisk rå655,0 µg81,9 %
Bordsmargarin fett 59 % berikad typ Flora mellan639,8 µg80 %
Smör fett 80 %619,9 µg77,5 %
Lättmargarin fett 40% berikad typ VitaDor600,0 µg75 %
Frukostost fett 13% Kavli berikad +ABCDE586,6 µg73,3 %
Nypon u frön torkade583,3 µg72,9 %
Morötter stuvade572,6 µg71,6 %
Papaya torkad566,7 µg70,8 %
Persilja blad466,7 µg58,3 %
Vällingpulver majs berik450,0 µg56,3 %
Grönsaksblandning ärter morötter konserv m lag450,0 µg56,3 %
Ärtor morötter tillagade444,5 µg55,6 %
Ärter morötter tillagade444,5 µg55,6 %
Morötter konserv m lag412,5 µg51,6 %
Lantpaté401,4 µg50,2 %
Vetediet berik400,0 µg50 %
Spenat färsk382,5 µg47,8 %
Dill375,0 µg46,9 %

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-24, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.