Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i ärtor, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av ärtor du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Ärtor morot kokta m. salt är ett livsmedel som innehåller totalt 52,6 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaksblandningar med rotfrukter och eller baljväxter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ärtor morot kokta m. salt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ärtor morot kokta m. salt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ärtor morot kokta m. salt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 52,6 kcal | |
| Protein | 2,9 g | 26,6 % |
| Kolhydrater | 7,7 g | 70,5 % |
| • Varav fiber | 3,4 g | |
| • Varav sockerarter | 5,6 g | |
| Fett | 0,32 g | 2,9 % |
| • Varav mättat | 0,1 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,0 g | |
| • Varav fleromättat | 0,2 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ärtor morot kokta m. salt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ärtor morot kokta m. salt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 7,7 g | 70,5 % | 30,8 kcal | 58,6 % |
| Protein | 2,9 g | 26,6 % | 11,6 kcal | 22,1 % |
| Fett | 0,32 g | 2,9 % | 2,2 kcal | 4,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ärtor morot kokta m. salt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 52,6 kcal |
| Energi (kJ) | 220 kJ |
| Protein | 2,9 g |
| Kolhydrater | 7,7 g |
| Fett | 0,32 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,1 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,2 g |
| Fibrer | 3,4 g |
| Socker totalt | 5,6 g |
| Vatten | 84,6 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,5 g |
| Aska | 1,0 g |
| Avfall (skal etc.) | 2,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ärtor morot kokta m. salt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 444,5 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 4 512,0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,08 mg | 7,3 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,04 mg | 2,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,20 mg | 7,5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,09 mg | 6,4 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 31,5 µg | 15,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 7,6 mg | 9,5 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,31 mg | 2,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ärtor morot kokta m. salt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 56 mg | 8 % |
| Jod | 20,97 µg | 14 % |
| Kalcium | 24,00 mg | 3 % |
| Kalium | 126 mg | 6,3 % |
| Magnesium | 14,57 mg | 3,9 % |
| Natrium | 201 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 0,73 mg | 5,2 % |
| Zink | 0,440 mg | 4,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ärtor morot kokta m. salt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,06 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,01 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,15 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,03 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ärtor morot kokta m. salt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ärtor morot stuvade är ett livsmedel som innehåller totalt 66,9 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaks- rotfrukts- baljväxträtter o produkter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ärtor morot stuvade. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ärtor morot stuvade, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ärtor morot stuvade.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 66,9 kcal | |
| Protein | 2,9 g | 22,5 % |
| Kolhydrater | 7,8 g | 60,6 % |
| • Varav fiber | 2,2 g | |
| • Varav sockerarter | 4,6 g | |
| Fett | 2,18 g | 16,9 % |
| • Varav mättat | 0,6 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,9 g | |
| • Varav fleromättat | 0,5 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ärtor morot stuvade tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ärtor morot stuvade som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 7,8 g | 60,6 % | 31,2 kcal | 46,6 % |
| Protein | 2,9 g | 22,5 % | 11,6 kcal | 17,3 % |
| Fett | 2,18 g | 16,9 % | 15,3 kcal | 22,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ärtor morot stuvade.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 66,9 kcal |
| Energi (kJ) | 280 kJ |
| Protein | 2,9 g |
| Kolhydrater | 7,8 g |
| Fett | 2,18 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,6 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,9 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,5 g |
| Fibrer | 2,2 g |
| Socker totalt | 4,6 g |
| Vatten | 83,3 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 2,1 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,0 g |
| Aska | 1,6 g |
| Avfall (skal etc.) | 1,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ärtor morot stuvade.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 289,7 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 9,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 2 855,8 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,07 mg | 6,4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,06 mg | 4,3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,93 mg | 5,8 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,07 mg | 5 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 23,7 µg | 11,9 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,11 µg | 4,4 % |
| Vitamin C | 7,4 mg | 9,3 % |
| Vitamin D | 0,29 µg | 5,8 % |
| Vitamin E | 0,57 mg | 4,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ärtor morot stuvade.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 60 mg | 8,6 % |
| Jod | 44,31 µg | 29,5 % |
| Kalcium | 43,20 mg | 5,4 % |
| Kalium | 119 mg | 6 % |
| Magnesium | 12,71 mg | 3,4 % |
| Natrium | 412 mg | |
| Selen | 0,61 µg | 1,1 % |
| Järn | 0,52 mg | 3,7 % |
| Zink | 0,380 mg | 3,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ärtor morot stuvade.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,05 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,02 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,07 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,32 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,02 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,10 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,88 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,37 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,12 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,01 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ärtor morot stuvade
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ärtor morötter tillagade är ett livsmedel som innehåller totalt 52 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaksblandningar med rotfrukter och eller baljväxter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ärtor morötter tillagade. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ärtor morötter tillagade, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ärtor morötter tillagade.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 52 kcal | |
| Protein | 2,93 g | 26,7 % |
| Kolhydrater | 7,72 g | 70,4 % |
| • Varav fiber | 3,41 g | |
| • Varav sockerarter | 5,6 g | |
| Fett | 0,32 g | 2,9 % |
| • Varav mättat | 0,06 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,01 g | |
| • Varav fleromättat | 0,18 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ärtor morötter tillagade tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ärtor morötter tillagade som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 7,72 g | 70,4 % | 30,9 kcal | 59,4 % |
| Protein | 2,93 g | 26,7 % | 11,7 kcal | 22,5 % |
| Fett | 0,32 g | 2,9 % | 2,2 kcal | 4,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ärtor morötter tillagade.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 52 kcal |
| Energi (kcal) | 52 kcal |
| Protein | 2,93 g |
| Kolhydrater | 7,72 g |
| Fett | 0,32 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,06 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,01 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,18 g |
| Fibrer | 3,41 g |
| Socker totalt | 5,6 g |
| Vatten | 84,59 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,50 g |
| Aska | 1,03 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ärtor morötter tillagade.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 444,5 µg | 55,6 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 4 512 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,080 mg | 7,3 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,040 mg | 2,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,20 mg | 7,5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,090 mg | 6,4 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 31,5 µg | 15,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 7,6 mg | 9,5 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,31 mg | 2,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ärtor morötter tillagade.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 55,6 mg | 7,9 % |
| Jod | 21,1 µg | 14,1 % |
| Kalcium | 24,0 mg | 3 % |
| Kalium | 125,6 mg | 6,3 % |
| Magnesium | 14,6 mg | 3,9 % |
| Natrium | 201,1 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 0,730 mg | 5,2 % |
| Zink | 0,440 mg | 4,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ärtor morötter tillagade.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,06 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,01 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,15 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,03 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ärtor morötter tillagade
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.