Sajten Kalori.se är till salu! Vid intresse maila: hej@stfn.com
Kalori.se/Topplista/Vitaminer/Vitamin B9 (Folat)

Livsmedel med högst innehåll av Vitamin B9 (Folat)

Här nedan hittar du en topplista över de 100 livsmedel som har högst innehåll av näringsämnet Vitamin B9 (Folat) per 100 gram. I de fall vi har tillgång till data rörande RDI för näringsämnet visas även % av RDI längst till höger i tabellen. Om du vill läsa mer om något av livsmedlen är det bara att klicka på livsmedlets namn, så kommer du till en dedikerad undersida med djupgående information om livsmedlet i fråga.

LivsmedelMängd Vitamin B9 (Folat) per 100 gram% av RDI
Torrjäst 4000,0 µg 2000 %
Jäst torkad 4000,0 µg 2000 %
Nöt lever stekt 2496,5 µg 1248,3 %
Nöt lever rå 2300,0 µg 1150 %
Nöt lever panerad stekt 2149,8 µg 1074,9 %
Ren lever rå 2000,0 µg 1000 %
Lamm lever rå 2000,0 µg 1000 %
Kalv lever rå 1790,0 µg 895 %
Kyckling lever tillagad 1146,0 µg 573 %
Kyckling lever ugnsstekt 1146,0 µg 573 %
Kyckling lever stekt 1096,5 µg 548,3 %
Nöt kalvlever tillagad 1071,0 µg 535,5 %
Nöt kalv lever tillagad 1071,0 µg 535,5 %
Gris lever rå 1000,0 µg 500 %
Färsk jäst 999,8 µg 499,9 %
Jäst färsk 999,8 µg 499,9 %
Kyckling lever rå 995,0 µg 497,5 %
Gryta levergryta nöt 797,0 µg 398,5 %
Nöt lever gryta 797,0 µg 398,5 %
Vignabönor svartögda bönor torkade 633,0 µg 316,5 %
Mungbönor torkade 625,0 µg 312,5 %
Kikärter torkade 557,0 µg 278,5 %
Kikärtor torkade 557,0 µg 278,5 %
Gris lever tillagad 541,0 µg 270,5 %
Vita bönor torkade 488,0 µg 244 %
Linser torkade 433,0 µg 216,5 %
Bondbönor torkade 423,0 µg 211,5 %
Röda bönor torkade 394,0 µg 197 %
Bruna bönor torkade 394,0 µg 197 %
Sojabönor torkade 375,0 µg 187,5 %
Frukostflingor fullkorn vetekli berik All-Bran Regular 333,0 µg 166,5 %
Frukostflingor vetekli fullkorn berikad 333,0 µg 166,5 %
Frukostflingor fullkorn berik Special K 333,0 µg 166,5 %
Vetegroddar 330,0 µg 165 %
Müslibar fullkorn berikad typ Special K Bar Red fruit 329,0 µg 164,5 %
Bar müslibar fullkorn m. röd frukt berikad 329,0 µg 164,5 %
Sojabönor färska förvällda 323,0 µg 161,5 %
Sojabönor färska förvällda u. skal 323,0 µg 161,5 %
Torkade saltade kikärter snacks 320,0 µg 160 %
Kikärtor snacks torkade m. salt 320,0 µg 160 %
Leversauté kyckling 312,5 µg 156,3 %
Kycklingleversauté 312,5 µg 156,3 %
Müslibar berikad typ Special K Chocolate 292,0 µg 146 %
Bar müslibar m. choklad berikad 292,0 µg 146 %
Vegetabilisk pastej typ tartex 261,0 µg 130,5 %
Pastej veg. 261,0 µg 130,5 %
Vetekli 260,0 µg 130 %
Kruskakli grovt vetekli 260,0 µg 130 %
FiberBar naturell All-Bran 259,0 µg 129,5 %
Bar m. fiber havre vete naturell 259,0 µg 129,5 %
Korvkaka 250,5 µg 125,3 %
Frukostflingor ris glutenfri berikad typ Specialflingor 250,0 µg 125 %
Äggula ekologisk 247,3 µg 123,7 %
Äggula rå eko. 247,3 µg 123,7 %
Äggula konventionellt 241,0 µg 120,5 %
Äggula rå 241,0 µg 120,5 %
Vignabönor svartögda bönor torkade kokta u. salt 208,0 µg 104 %
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 207,0 µg 103,5 %
Måltidsersättning pulver chokladsmak 207,0 µg 103,5 %
Soja- och veteprotein färs stekt 203,3 µg 101,7 %
Spenat färsk 202,0 µg 101 %
Frukostflingor fullkorn berikad typ Specialflingor 200,0 µg 100 %
Spenat 194,0 µg 97 %
Grönsaksbuljong pasta/pulver storhushåll 188,7 µg 94,4 %
Grönsaksbuljong pasta el. pulver storhushåll 188,7 µg 94,4 %
Sparris grön kokt 186,0 µg 93 %
Sparris grön kokt m. salt 186,0 µg 93 %
Persilja blad 183,0 µg 91,5 %
Linser torkade kokta u salt 181,0 µg 90,5 %
Vetediet berik 180,0 µg 90 %
Vetediet berikad 180,0 µg 90 %
Rotpersilja 180,0 µg 90 %
Paté älgfärs kycklinglever 177,0 µg 88,5 %
Sojabönsgroddar 172,0 µg 86 %
Sesamfrö m. skal 171,0 µg 85,5 %
Frukostflingor majs glutenfri berikad 170,0 µg 85 %
Frukostflingor fullkorn berik Loops 166,0 µg 83 %
Frukostflingor fullkorn sockrade berikad typ ringar 166,0 µg 83 %
Frukostflingor fullkorn m. socker berikad typ ringar 166,0 µg 83 %
Frukostflingor typ corn flakes majs berik 166,0 µg 83 %
Frukostflingor majs osötad berikad typ corn flakes 166,0 µg 83 %
Frukostflingor majs osötad berikad typ cornflakes 166,0 µg 83 %
Frukostflingor berik Frosties 166,0 µg 83 %
Frukostflingor majsflingor sockrade berikad 166,0 µg 83 %
Frukostflingor majsflingor m. socker berikad 166,0 µg 83 %
Vita bönor torkade kokta m. salt 160,0 µg 80 %
Mungbönor torkade kokta u. salt 159,0 µg 79,5 %
Brysselkål 159,0 µg 79,5 %
Apelsinjuice konc 155,0 µg 77,5 %
Apelsinjuice konc. frysvara 155,0 µg 77,5 %
Solrosfrö 151,0 µg 75,5 %
Frukostost fett 13% Kavli berikad +ABCDE 151,0 µg 75,5 %
Salladskål 150,0 µg 75 %
Svampprotein bullar stekta 142,9 µg 71,5 %
Friséesallat 142,0 µg 71 %
Soja- och veteprotein färs frysvara 141,0 µg 70,5 %
Vegetarisk färs sojaprotein fryst 138,0 µg 69 %
Brysselkål fryst 136,0 µg 68 %
Brysselkål frysvara 136,0 µg 68 %
Svampprotein färs bitar filé stekt 131,7 µg 65,9 %

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-24, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.