Kalori.se/Topplista/Fetter/DHA Omega-3 fett

Livsmedel med högst innehåll av DHA Omega-3 fett

Här nedan hittar du en topplista över de 100 livsmedel som har högst innehåll av näringsämnet DHA Omega-3 fett per 100 gram. I de fall vi har tillgång till data rörande RDI för näringsämnet visas även % av RDI längst till höger i tabellen. Om du vill läsa mer om något av livsmedlen är det bara att klicka på livsmedlets namn, så kommer du till en dedikerad undersida med djupgående information om livsmedlet i fråga.

LivsmedelMängd DHA Omega-3 fett per 100 gram% av RDI
Makrill kokt3,22 g
Makrill kokt m. salt3,20 g
Makrill rå2,80 g
Makrill filé i olja konserv.2,72 g
Makrill konserv2,72 g
Makrill stekt m. salt2,69 g
Makrill filé varmrökt2,69 g
Makrillfilé varmrökt2,69 g
Makrill stekt2,52 g
Ål flat- o varmrökt2,39 g
Ål varmrökt flatrökt2,39 g
Makrill urtagen varmrökt2,38 g
Regnbågslax sida kallrökt2,22 g
Regnbågslax kallrökt2,22 g
Ål ugnsstekt hemlagad2,17 g
Ål inkokt hemlagad2,13 g
Regnbågslax inkokt2,12 g
Regnbågslax inkokt m. salt2,10 g
Makrill panerad stekt2,08 g
Sill matjessill konserv.2,00 g
Ål rå1,96 g
Ål varmrökt rundrökt1,81 g
Ål rund- o varmrökt1,81 g
Sardiner i tomatsås konserv.1,77 g
Regnbågslax rå1,76 g
Sill salt kokt1,68 g
Sill salt rå1,68 g
Saltsill rå1,68 g
Saltsill kokt1,67 g
Saltsill panerad stekt hemlagad1,67 g
Salt sill panerad stekt hemlagad1,67 g
Lax kokt1,63 g
Lax sida kallrökt1,48 g
Sardiner i olja konserv.1,48 g
Regnbågslax urtagen varmrökt1,41 g
Sill salt urvattnad konserv1,41 g
Saltsill urvattnad konserv.1,41 g
Lax odlad norsk fjordlax rå1,39 g
Lax vildfångad Sverige rå1,36 g
Lax rå1,33 g
Regnbågslax panerad stekt1,32 g
Öring Sverige höst rå1,26 g
Makrillfilé konserv i tomatsås1,26 g
Makrill filé i tomatsås konserv.1,26 g
Böckling rospigg filé dubbel varmrökt1,25 g
Böckling dubbelfilé varmrökt1,25 g
Lax stekt1,24 g
Öring odlad rå1,24 g
Ansjovis skarpsill inlagd1,16 g
Ansjovis skarpsill konserv.1,16 g
Inlagd höstsill u lag1,05 g
Sill höstsill inlagd u. lag1,05 g
Sikrom Nordamerikansk0,98 g
Lax urtagen varmrökt0,96 g
Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad0,94 g
Guldsparid grillad m. salt0,93 g
Guldsparid grillad0,93 g
Sill rå0,92 g
Lax konserv0,91 g
Lax rimmad0,90 g
Tonfisk rå0,89 g
Sill inlagd u. lag0,87 g
Inlagd sill u lag0,87 g
Sardeller konserv.0,87 g
Guldsparid rå0,86 g
Guldsparid0,86 g
Tonfisk stekt m. salt0,85 g
Laxpaté0,85 g
Skarpsill0,84 g
Röding rå0,83 g
Sill inlagd olika smaker0,82 g
Inlagd sill0,82 g
Stenbitskaviar0,79 g
Tonfisk stekt0,78 g
Böckling varmrökt0,77 g
Fisk varmrökt0,76 g
Ättikströmming0,75 g
Sill panerad stekt m. salt0,73 g
Röding urtagen varmrökt0,73 g
Siklöja rå0,70 g
Lax kokt m. salt0,69 g
Lax odlad Norge fjordlax rå frysvara0,69 g
Sill panerad stekt0,68 g
Strömming salt rå0,67 g
Saltströmming rå0,67 g
Strömming rå salt0,67 g
Lax varmrökt urtagen0,62 g
Strömming kokt m. salt0,61 g
Strömming kokt0,61 g
Lax odlad Norge fjordlax rå0,59 g
Sik urtagen varmrökt0,59 g
Kaviar typ Kalles0,58 g
Kaviar orökt0,58 g
Påläggskaviar orökt0,58 g
Lax stekt m. salt0,56 g
Lax odlad Norge fjordlax rå förpackad0,55 g
Sushi lax0,54 g
Havsabborre grillad m. salt0,53 g
Lax odlad Norge fjordlax rå över disk0,53 g
Hälleflundra kokt0,53 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-24, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.