Sajten Kalori.se är till salu! Vid intresse maila: hej@stfn.com
Kalori.se/Topplista/Fetter/DHA Omega-3 fett

Livsmedel med högst innehåll av DHA Omega-3 fett

Här nedan hittar du en topplista över de 100 livsmedel som har högst innehåll av näringsämnet DHA Omega-3 fett per 100 gram. I de fall vi har tillgång till data rörande RDI för näringsämnet visas även % av RDI längst till höger i tabellen. Om du vill läsa mer om något av livsmedlen är det bara att klicka på livsmedlets namn, så kommer du till en dedikerad undersida med djupgående information om livsmedlet i fråga.

LivsmedelMängd DHA Omega-3 fett per 100 gram% av RDI
Makrill kokt 3,22 g
Makrill kokt m. salt 3,20 g
Makrill rå 2,80 g
Makrill konserv 2,72 g
Makrill filé i olja konserv. 2,72 g
Makrill stekt m. salt 2,69 g
Makrillfilé varmrökt 2,69 g
Makrill filé varmrökt 2,69 g
Makrill stekt 2,52 g
Ål flat- o varmrökt 2,39 g
Ål varmrökt flatrökt 2,39 g
Makrill urtagen varmrökt 2,38 g
Regnbågslax sida kallrökt 2,22 g
Regnbågslax kallrökt 2,22 g
Ål ugnsstekt hemlagad 2,17 g
Ål inkokt hemlagad 2,13 g
Regnbågslax inkokt 2,12 g
Regnbågslax inkokt m. salt 2,10 g
Makrill panerad stekt 2,08 g
Sill matjessill konserv. 2,00 g
Ål rå 1,96 g
Ål rund- o varmrökt 1,81 g
Ål varmrökt rundrökt 1,81 g
Sardiner i tomatsås konserv. 1,77 g
Regnbågslax rå 1,76 g
Sill salt kokt 1,68 g
Sill salt rå 1,68 g
Saltsill rå 1,68 g
Saltsill kokt 1,67 g
Salt sill panerad stekt hemlagad 1,67 g
Saltsill panerad stekt hemlagad 1,67 g
Lax kokt 1,63 g
Lax sida kallrökt 1,48 g
Sardiner i olja konserv. 1,48 g
Regnbågslax urtagen varmrökt 1,41 g
Sill salt urvattnad konserv 1,41 g
Saltsill urvattnad konserv. 1,41 g
Lax odlad norsk fjordlax rå 1,39 g
Lax vildfångad Sverige rå 1,36 g
Lax rå 1,33 g
Regnbågslax panerad stekt 1,32 g
Öring Sverige höst rå 1,26 g
Makrillfilé konserv i tomatsås 1,26 g
Makrill filé i tomatsås konserv. 1,26 g
Böckling rospigg filé dubbel varmrökt 1,25 g
Böckling dubbelfilé varmrökt 1,25 g
Lax stekt 1,24 g
Öring odlad rå 1,24 g
Ansjovis skarpsill inlagd 1,16 g
Ansjovis skarpsill konserv. 1,16 g
Inlagd höstsill u lag 1,05 g
Sill höstsill inlagd u. lag 1,05 g
Sikrom Nordamerikansk 0,98 g
Lax urtagen varmrökt 0,96 g
Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad 0,94 g
Guldsparid grillad m. salt 0,93 g
Guldsparid grillad 0,93 g
Sill rå 0,92 g
Lax konserv 0,91 g
Lax rimmad 0,90 g
Tonfisk rå 0,89 g
Inlagd sill u lag 0,87 g
Sill inlagd u. lag 0,87 g
Sardeller konserv. 0,87 g
Guldsparid 0,86 g
Guldsparid rå 0,86 g
Tonfisk stekt m. salt 0,85 g
Laxpaté 0,85 g
Skarpsill 0,84 g
Röding rå 0,83 g
Inlagd sill 0,82 g
Sill inlagd olika smaker 0,82 g
Stenbitskaviar 0,79 g
Tonfisk stekt 0,78 g
Böckling varmrökt 0,77 g
Fisk varmrökt 0,76 g
Ättikströmming 0,75 g
Sill panerad stekt m. salt 0,73 g
Röding urtagen varmrökt 0,73 g
Siklöja rå 0,70 g
Lax kokt m. salt 0,69 g
Lax odlad Norge fjordlax rå frysvara 0,69 g
Sill panerad stekt 0,68 g
Strömming salt rå 0,67 g
Strömming rå salt 0,67 g
Saltströmming rå 0,67 g
Lax varmrökt urtagen 0,62 g
Strömming kokt m. salt 0,61 g
Strömming kokt 0,61 g
Lax odlad Norge fjordlax rå 0,59 g
Sik urtagen varmrökt 0,59 g
Kaviar typ Kalles 0,58 g
Kaviar orökt 0,58 g
Påläggskaviar orökt 0,58 g
Lax stekt m. salt 0,56 g
Lax odlad Norge fjordlax rå förpackad 0,55 g
Sushi lax 0,54 g
Havsabborre grillad m. salt 0,53 g
Lax odlad Norge fjordlax rå över disk 0,53 g
Hälleflundra kokt 0,53 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-24, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.