Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i makrillfilé, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av makrillfilé du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Makrillfilé varmrökt är ett livsmedel som innehåller totalt 327 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk rökt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för makrillfilé varmrökt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i makrillfilé varmrökt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i makrillfilé varmrökt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 327 kcal | |
| Protein | 20,10 g | 42,1 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 27,70 g | 57,9 % |
| • Varav mättat | 6,03 g | |
| • Varav enkelomättat | 11,29 g | |
| • Varav fleromättat | 7,58 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram makrillfilé varmrökt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i makrillfilé varmrökt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 20,10 g | 42,1 % | 80,4 kcal | 24,6 % |
| Fett | 27,70 g | 57,9 % | 193,9 kcal | 59,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram makrillfilé varmrökt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 327 kcal |
| Energi (kcal) | 327 kcal |
| Protein | 20,10 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 27,70 g |
| Summa mättade fettsyror | 6,03 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 11,29 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 7,58 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 49,27 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 92,81 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 2,01 g |
| Aska | 2,93 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram makrillfilé varmrökt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 79,0 µg | 9,9 % |
| Vitamin A (Retinol) | 79,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,150 mg | 13,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,460 mg | 32,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 8,20 mg | 51,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,350 mg | 25 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 3,9 µg | 2 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 2,900 µg | 116 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 6,300 µg | 126 % |
| Vitamin E | 1,50 mg | 12,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram makrillfilé varmrökt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 353,8 mg | 50,5 % |
| Kalcium | 22,9 mg | 2,9 % |
| Kalium | 307,0 mg | 15,4 % |
| Magnesium | 32,5 mg | 8,7 % |
| Natrium | 803,0 mg | |
| Selen | 29,00 µg | 52,7 % |
| Järn | 1,460 mg | 10,4 % |
| Zink | 0,860 mg | 8,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram makrillfilé varmrökt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 1,79 g |
| Fettsyra 16:0 | 3,34 g |
| Fettsyra 16:1 | 1,20 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,55 g |
| Fettsyra 18:1 | 2,97 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,52 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,50 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,12 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 1,55 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,22 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 2,69 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Makrillfilé varmrökt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Makrillfilé konserv i tomatsås är ett livsmedel som innehåller totalt 186 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för makrillfilé konserv i tomatsås. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i makrillfilé konserv i tomatsås, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i makrillfilé konserv i tomatsås.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 186 kcal | |
| Protein | 11,69 g | 39,6 % |
| Kolhydrater | 3,90 g | 13,2 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 3,2 g | |
| Fett | 13,90 g | 47,1 % |
| • Varav mättat | 2,59 g | |
| • Varav enkelomättat | 5,64 g | |
| • Varav fleromättat | 4,00 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram makrillfilé konserv i tomatsås tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i makrillfilé konserv i tomatsås som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 3,90 g | 13,2 % | 15,6 kcal | 8,4 % |
| Protein | 11,69 g | 39,6 % | 46,8 kcal | 25,1 % |
| Fett | 13,90 g | 47,1 % | 97,3 kcal | 52,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram makrillfilé konserv i tomatsås.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 186 kcal |
| Energi (kcal) | 186 kcal |
| Protein | 11,69 g |
| Kolhydrater | 3,90 g |
| Fett | 13,90 g |
| Summa mättade fettsyror | 2,59 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 5,64 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 4,00 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 3,2 g |
| Vatten | 68,30 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 39,70 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,92 g |
| Aska | 2,20 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram makrillfilé konserv i tomatsås.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 35,9 µg | 4,5 % |
| Vitamin A (Retinol) | 22,5 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 161 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,050 mg | 4,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,200 mg | 14,3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 5,85 mg | 36,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,290 mg | 20,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 19,0 µg | 9,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 5,380 µg | 215,2 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 1,360 µg | 27,2 % |
| Vitamin E | 2,29 mg | 19,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram makrillfilé konserv i tomatsås.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 141,0 mg | 20,1 % |
| Jod | 36,0 µg | 24 % |
| Kalcium | 24,0 mg | 3 % |
| Kalium | 423,0 mg | 21,2 % |
| Magnesium | 32,0 mg | 8,5 % |
| Natrium | 368,0 mg | |
| Selen | 19,90 µg | 36,2 % |
| Järn | 0,830 mg | 5,9 % |
| Zink | 0,930 mg | 9,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram makrillfilé konserv i tomatsås.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,01 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,72 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 1,43 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,43 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,26 g |
| Oljesyra C18:1 | 2,10 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,54 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,36 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,03 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,16 g |
| EPA (C20:5) | 0,69 g |
| DPA (C22:5) | 0,17 g |
| DHA (C22:6) | 1,26 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Makrillfilé konserv i tomatsås
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.