Livsmedel med högst innehåll av Kalcium

Här nedan hittar du en topplista över de 100 livsmedel som har högst innehåll av näringsämnet Kalcium per 100 gram. I de fall vi har tillgång till data rörande RDI för näringsämnet visas även % av RDI längst till höger i tabellen. Om du vill läsa mer om något av livsmedlen är det bara att klicka på livsmedlets namn, så kommer du till en dedikerad undersida med djupgående information om livsmedlet i fråga.

LivsmedelMängd Kalcium per 100 gram% av RDI
Bakpulver7364,0 mg920,5 %
Örtsalt3180,0 mg397,5 %
Tuggummi sockerfritt2355,0 mg294,4 %
Vallmofrö1608,3 mg201 %
Parmesanost hårdost fett 30%1380,0 mg172,5 %
Mjölkpulver fett 1%1257,0 mg157,1 %
Tuggummi1152,0 mg144 %
Ost hårdost fett 5%1030,0 mg128,8 %
Ost hårdost parmesan fett 30%1025,0 mg128,1 %
Ost hårdost fett 7%1006,0 mg125,8 %
Sesamfrön torkade980,0 mg122,5 %
Ost hårdost fett 10%970,0 mg121,3 %
Sesamfrö m. skal960,2 mg120 %
Margarinost fett 16%900,0 mg112,5 %
Ost hårdost fett 17%880,0 mg110 %
Ädelost grönmögelost fett 17%829,0 mg103,6 %
Ädelost grönmögelost lätt fett 17%829,0 mg103,6 %
Ost hårdost fett 23%810,0 mg101,3 %
Ost hårdost fett 26%770,0 mg96,3 %
Vällingpulver fullkorn berik750,0 mg93,8 %
Vällingpulver osockrat fullkorn 48% berik740,0 mg92,5 %
Sockerbetsfiber731,93 mg91,5 %
Ost hårdost fett 28% ekologisk731,0 mg91,4 %
Ost hårdost eko. fett 28%731,0 mg91,4 %
Camembert vitmögelost fett 23%720,0 mg90 %
Camembert vitmögelost fett 23%720,0 mg90 %
Margarinost fett 30%700,0 mg87,5 %
Ost hårdost fett 28%689,0 mg86,1 %
Kelp torkad680,0 mg85 %
Ost hårdost fett 31%676,0 mg84,5 %
Ost halloumi stekt eller grillad668,67 mg83,6 %
Vällingpulver majs berik650,0 mg81,3 %
Halloumiost fett 22% ej stekt633,0 mg79,1 %
Ost halloumi rå fett 22%633,0 mg79,1 %
Mjukost smältost fett 20%630,0 mg78,8 %
Chiafrö623,6 mg78 %
Ost hårdost fett 38%620,0 mg77,5 %
Fetaost fett 16%620,0 mg77,5 %
Välling för barn pulver havre osötad berikad610,0 mg76,3 %
Vällingpulver osockrat fullkorn 38% berik610,0 mg76,3 %
Brieost vitmögelost fett 28%600,0 mg75 %
Välling för barn pulver majs osötad berikad570,0 mg71,3 %
Mjukost smältost fett ca 16%570,0 mg71,3 %
Välling för barn pulver havre mjölkfri osötad berikad561,0 mg70,1 %
Champinjonsoppa redd konserv tillagad m mjölk557,0 mg69,6 %
Champinjonsoppa tillagad redd m. mjölk konserv.557,0 mg69,6 %
Barngröt pulver naturell fullkorn osötad berikad530,0 mg66,3 %
Mjukost smältost fett 4%513,0 mg64,1 %
Mjukost smältost fett 8%510,0 mg63,8 %
Senap fransk500,0 mg62,5 %
Tångkaviar röd495,0 mg61,9 %
Barngröt pulver havre m. banan äpple mjölkfri osötad berikad490,0 mg61,3 %
Välling för barn pulver fullkorn osötad berikad490,0 mg61,3 %
Camembert vitmögelost friterad471,79 mg59 %
Brieost vitmögelost fett 34%466,0 mg58,3 %
Frukostflingor fullkorn berik Loops456,0 mg57 %
Frukostflingor fullkorn sockrade berikad typ ringar456,0 mg57 %
Frukostflingor fullkorn m. socker berikad typ ringar456,0 mg57 %
Frukostflingor majsflingor sockrade berikad456,0 mg57 %
Frukostflingor majsflingor m. socker berikad456,0 mg57 %
Frukostflingor berik Frosties456,0 mg57 %
Halloumi stroganoff veg.453,74 mg56,7 %
Mjukost smältost fett 10%450,0 mg56,3 %
Tortellini m. ostfyllning veg.434,0 mg54,3 %
Tortellini ravioli m ostfyllning ospec.434,0 mg54,3 %
Ostkaka lätt osockrad fett 3%430,0 mg53,8 %
Ostkaka lätt osötad fett 3%430,0 mg53,8 %
Milko greve fett 13% smältost429,0 mg53,6 %
Mjukost smältost fett 13% typ grevé429,0 mg53,6 %
Brieost vitmögelost fett 30%409,0 mg51,1 %
Vetediet berikad400,0 mg50 %
Vetediet berik400,0 mg50 %
Ädelost grönmögelost fett 30%365,0 mg45,6 %
Mozzarella ost fett 20 %362,0 mg45,3 %
Carbonara sås361,7 mg45,2 %
Mesost fett ca 30% berik350,0 mg43,8 %
Mesost fett ca 30% berikad350,0 mg43,8 %
Mesost fett ca 30%350,0 mg43,8 %
Pizza m. tomatsås ost restaurang350,00 mg43,8 %
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv349,3 mg43,7 %
Måltidsersättning pulver chokladsmak349,3 mg43,7 %
Pesto344,7 mg43,1 %
Dill färsk343,0 mg42,9 %
Dill343,0 mg42,9 %
Persilja blad340,0 mg42,5 %
Tomatsoppa konserv tillagad m vatten mjölk326,0 mg40,8 %
Tomatsoppa tillagad konserv. m. vatten mjölk326,0 mg40,8 %
Nypon u frön torkade310,0 mg38,8 %
Nypon torkat u. frön310,0 mg38,8 %
Mozzarella ost fett 16 %306,0 mg38,3 %
Ost mozzarella fett 18%306,0 mg38,3 %
Kex rån fyllt m. choklad303,5 mg37,9 %
Kex rån m. chokladfyllning303,5 mg37,9 %
Kexchoklad303,5 mg37,9 %
Mesost lätt fett 9% berik300,0 mg37,5 %
Sötmandel296,0 mg37 %
Mjukost smältost fett ca 22% typ Den skrattande kon291,0 mg36,4 %
Mjukost smältost fett ca 22%291,0 mg36,4 %
Choklad chokladpraliner289,5 mg36,2 %
Choklad o chokladpraliner289,5 mg36,2 %

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-24, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.