Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i ost, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av ost du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Ost halloumi rå fett 22% är ett livsmedel som innehåller totalt 291,8 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen hård ost mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ost halloumi rå fett 22%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ost halloumi rå fett 22%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ost halloumi rå fett 22%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 291,8 kcal | |
| Protein | 22,27 g | 48,3 % |
| Kolhydrater | 1,90 g | 4,1 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,9 g | |
| Fett | 21,90 g | 47,5 % |
| • Varav mättat | 14,91 g | |
| • Varav enkelomättat | 4,57 g | |
| • Varav fleromättat | 0,80 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ost halloumi rå fett 22% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ost halloumi rå fett 22% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 1,90 g | 4,1 % | 7,6 kcal | 2,6 % |
| Protein | 22,27 g | 48,3 % | 89,1 kcal | 30,5 % |
| Fett | 21,90 g | 47,5 % | 153,3 kcal | 52,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ost halloumi rå fett 22%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 291,8 kcal |
| Energi (kJ) | 1 221 kJ |
| Protein | 22,27 g |
| Kolhydrater | 1,90 g |
| Fett | 21,90 g |
| Summa mättade fettsyror | 14,91 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 4,57 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,80 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0,9 g |
| Vatten | 48,50 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 71,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 4,20 g |
| Aska | 5,40 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ost halloumi rå fett 22%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 193,0 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 192,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 12 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,020 mg | 1,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,250 mg | 17,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,08 mg | 0,5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0 mg | |
| Vitamin B9 (Folat) | 1,6 µg | 0,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,640 µg | 25,6 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,160 µg | 3,2 % |
| Vitamin E | 0,45 mg | 3,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ost halloumi rå fett 22%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 406,0 mg | 58 % |
| Jod | 34,0 µg | 22,7 % |
| Kalcium | 633,0 mg | 79,1 % |
| Kalium | 73,8 mg | 3,7 % |
| Magnesium | 34,0 mg | 9,1 % |
| Natrium | 1 680,0 mg | |
| Selen | 10,30 µg | 18,7 % |
| Järn | 0,150 mg | 1,1 % |
| Zink | 3,040 mg | 30,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ost halloumi rå fett 22%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 2,18 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,76 g |
| Myristinsyra C14:0 | 2,29 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 6,76 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,32 g |
| Stearinsyra C18:0 | 1,94 g |
| Oljesyra C18:1 | 3,96 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,65 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,09 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,04 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,05 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ost halloumi rå fett 22%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ost halloumi stekt eller grillad är ett livsmedel som innehåller totalt 308,3 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen osträtter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ost halloumi stekt eller grillad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ost halloumi stekt eller grillad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ost halloumi stekt eller grillad.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 308,3 kcal | |
| Protein | 23,5 g | 48,3 % |
| Kolhydrater | 2,0 g | 4,1 % |
| • Varav fiber | 0,0 g | |
| • Varav sockerarter | 1,0 g | |
| Fett | 23,13 g | 47,6 % |
| • Varav mättat | 15,8 g | |
| • Varav enkelomättat | 4,8 g | |
| • Varav fleromättat | 0,8 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ost halloumi stekt eller grillad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ost halloumi stekt eller grillad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 2,0 g | 4,1 % | 8 kcal | 2,6 % |
| Protein | 23,5 g | 48,3 % | 94 kcal | 30,5 % |
| Fett | 23,13 g | 47,6 % | 161,9 kcal | 52,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ost halloumi stekt eller grillad.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 308,3 kcal |
| Energi (kJ) | 1 290 kJ |
| Protein | 23,5 g |
| Kolhydrater | 2,0 g |
| Fett | 23,13 g |
| Summa mättade fettsyror | 15,8 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 4,8 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,8 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 1,0 g |
| Vatten | 45,6 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 75,0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 4,4 g |
| Aska | 5,7 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ost halloumi stekt eller grillad.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 203,9 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 202,8 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 12,7 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,02 mg | 1,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,25 mg | 17,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,08 mg | 0,5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0 mg | |
| Vitamin B9 (Folat) | 0,8 µg | 0,4 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,61 µg | 24,4 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,17 µg | 3,4 % |
| Vitamin E | 0,48 mg | 4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ost halloumi stekt eller grillad.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 429 mg | 61,3 % |
| Jod | 35,92 µg | 23,9 % |
| Kalcium | 668,67 mg | 83,6 % |
| Kalium | 78 mg | 3,9 % |
| Magnesium | 35,92 mg | 9,6 % |
| Natrium | 1 775 mg | |
| Selen | 10,88 µg | 19,8 % |
| Järn | 0,16 mg | 1,1 % |
| Zink | 3,210 mg | 32,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ost halloumi stekt eller grillad.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 2,30 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,80 g |
| Myristinsyra C14:0 | 2,42 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 7,14 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,34 g |
| Stearinsyra C18:0 | 2,05 g |
| Oljesyra C18:1 | 4,18 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,69 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,10 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,04 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,05 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ost halloumi stekt eller grillad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ost hårdost eko. fett 28% är ett livsmedel som innehåller totalt 352,1 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen hård ost mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ost hårdost eko. fett 28%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ost hårdost eko. fett 28%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ost hårdost eko. fett 28%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 352,1 kcal | |
| Protein | 25,20 g | 45,9 % |
| Kolhydrater | 2,70 g | 4,9 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 27,00 g | 49,2 % |
| • Varav mättat | 17,46 g | |
| • Varav enkelomättat | 6,34 g | |
| • Varav fleromättat | 1,17 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ost hårdost eko. fett 28% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ost hårdost eko. fett 28% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 2,70 g | 4,9 % | 10,8 kcal | 3,1 % |
| Protein | 25,20 g | 45,9 % | 100,8 kcal | 28,6 % |
| Fett | 27,00 g | 49,2 % | 189 kcal | 53,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ost hårdost eko. fett 28%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 352,1 kcal |
| Energi (kJ) | 1 473 kJ |
| Protein | 25,20 g |
| Kolhydrater | 2,70 g |
| Fett | 27,00 g |
| Summa mättade fettsyror | 17,46 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 6,34 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,17 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 41,40 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 69,70 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,21 g |
| Aska | 3,70 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ost hårdost eko. fett 28%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 273,9 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 265,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 106 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,020 mg | 1,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,260 mg | 18,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0 mg | |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0 mg | |
| Vitamin B9 (Folat) | 25,5 µg | 12,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,750 µg | 70 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,110 µg | 2,2 % |
| Vitamin E | 0,73 mg | 6,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ost hårdost eko. fett 28%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 458,0 mg | 65,4 % |
| Jod | 14,4 µg | 9,6 % |
| Kalcium | 731,0 mg | 91,4 % |
| Kalium | 73,3 mg | 3,7 % |
| Magnesium | 31,7 mg | 8,5 % |
| Natrium | 483,0 mg | |
| Selen | 13,00 µg | 23,6 % |
| Järn | 0,110 mg | 0,8 % |
| Zink | 3,620 mg | 36,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ost hårdost eko. fett 28%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 2,16 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,83 g |
| Myristinsyra C14:0 | 2,78 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 7,67 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,40 g |
| Stearinsyra C18:0 | 2,92 g |
| Oljesyra C18:1 | 5,56 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,88 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,25 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,05 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,03 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ost hårdost eko. fett 28%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ost hårdost fett 10% är ett livsmedel som innehåller totalt 226 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen hård ost mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ost hårdost fett 10%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ost hårdost fett 10%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ost hårdost fett 10%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 226 kcal | |
| Protein | 32,40 g | 73,8 % |
| Kolhydrater | 1,50 g | 3,4 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 10,00 g | 22,8 % |
| • Varav mättat | 6,56 g | |
| • Varav enkelomättat | 2,33 g | |
| • Varav fleromättat | 0,22 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ost hårdost fett 10% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ost hårdost fett 10% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 1,50 g | 3,4 % | 6 kcal | 2,7 % |
| Protein | 32,40 g | 73,8 % | 129,6 kcal | 57,3 % |
| Fett | 10,00 g | 22,8 % | 70 kcal | 31 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ost hårdost fett 10%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 226 kcal |
| Energi (kcal) | 226 kcal |
| Protein | 32,40 g |
| Kolhydrater | 1,50 g |
| Fett | 10,00 g |
| Summa mättade fettsyror | 6,56 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 2,33 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,22 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 51,30 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 29,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,08 g |
| Aska | 4,80 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ost hårdost fett 10%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 91,0 µg | 11,4 % |
| Vitamin A (Retinol) | 83,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 46 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,030 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,380 mg | 27,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,06 mg | 0,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,060 mg | 4,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 43,0 µg | 21,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,900 µg | 76 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,070 µg | 1,4 % |
| Vitamin E | 0,23 mg | 1,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ost hårdost fett 10%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 660,0 mg | 94,3 % |
| Jod | 21,0 µg | 14 % |
| Kalcium | 970,0 mg | 121,3 % |
| Kalium | 110,0 mg | 5,5 % |
| Magnesium | 40,0 mg | 10,7 % |
| Natrium | 430,0 mg | |
| Selen | 11,80 µg | 21,5 % |
| Järn | 0,200 mg | 1,4 % |
| Zink | 4,000 mg | 40 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ost hårdost fett 10%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 1,03 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,31 g |
| Myristinsyra C14:0 | 1,03 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 2,89 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,09 g |
| Stearinsyra C18:0 | 1,15 g |
| Oljesyra C18:1 | 2,15 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,15 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,07 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,02 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ost hårdost fett 10%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ost hårdost fett 17% är ett livsmedel som innehåller totalt 279,5 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen hård ost mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ost hårdost fett 17%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ost hårdost fett 17%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ost hårdost fett 17%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 279,5 kcal | |
| Protein | 30,30 g | 62,1 % |
| Kolhydrater | 1,50 g | 3,1 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 17,00 g | 34,8 % |
| • Varav mättat | 11,15 g | |
| • Varav enkelomättat | 3,97 g | |
| • Varav fleromättat | 0,37 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ost hårdost fett 17% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ost hårdost fett 17% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 1,50 g | 3,1 % | 6 kcal | 2,1 % |
| Protein | 30,30 g | 62,1 % | 121,2 kcal | 43,4 % |
| Fett | 17,00 g | 34,8 % | 119 kcal | 42,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ost hårdost fett 17%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 279,5 kcal |
| Energi (kcal) | 279,5 kcal |
| Protein | 30,30 g |
| Kolhydrater | 1,50 g |
| Fett | 17,00 g |
| Summa mättade fettsyror | 11,15 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 3,97 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,37 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 46,80 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 48,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,08 g |
| Aska | 4,40 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ost hårdost fett 17%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 148,5 µg | 18,6 % |
| Vitamin A (Retinol) | 142,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 78 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,030 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,340 mg | 24,3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,05 mg | 0,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,050 mg | 3,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 39,0 µg | 19,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,800 µg | 72 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,120 µg | 2,4 % |
| Vitamin E | 0,40 mg | 3,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ost hårdost fett 17%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 600,0 mg | 85,7 % |
| Jod | 17,0 µg | 11,3 % |
| Kalcium | 880,0 mg | 110 % |
| Kalium | 99,0 mg | 5 % |
| Magnesium | 36,0 mg | 9,6 % |
| Natrium | 430,0 mg | |
| Selen | 11,10 µg | 20,2 % |
| Järn | 0,200 mg | 1,4 % |
| Zink | 3,700 mg | 37 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ost hårdost fett 17%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 1,75 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,53 g |
| Myristinsyra C14:0 | 1,75 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 4,92 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,16 g |
| Stearinsyra C18:0 | 1,96 g |
| Oljesyra C18:1 | 3,66 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,26 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,11 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,03 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ost hårdost fett 17%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ost hårdost fett 23% är ett livsmedel som innehåller totalt 325 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen hård ost mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ost hårdost fett 23%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ost hårdost fett 23%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ost hårdost fett 23%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 325 kcal | |
| Protein | 29,19 g | 55,1 % |
| Kolhydrater | 0,80 g | 1,5 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 23,00 g | 43,4 % |
| • Varav mättat | 15,08 g | |
| • Varav enkelomättat | 5,37 g | |
| • Varav fleromättat | 0,50 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ost hårdost fett 23% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ost hårdost fett 23% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,80 g | 1,5 % | 3,2 kcal | 1 % |
| Protein | 29,19 g | 55,1 % | 116,8 kcal | 35,9 % |
| Fett | 23,00 g | 43,4 % | 161 kcal | 49,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ost hårdost fett 23%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 325 kcal |
| Energi (kcal) | 325 kcal |
| Protein | 29,19 g |
| Kolhydrater | 0,80 g |
| Fett | 23,00 g |
| Summa mättade fettsyror | 15,08 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 5,37 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,50 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 43,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 65,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,18 g |
| Aska | 4,00 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ost hårdost fett 23%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 210,0 µg | 26,3 % |
| Vitamin A (Retinol) | 192,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 106 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,030 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,320 mg | 22,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,05 mg | 0,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,050 mg | 3,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 36,0 µg | 18 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,600 µg | 64 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,160 µg | 3,2 % |
| Vitamin E | 0,54 mg | 4,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ost hårdost fett 23%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 550,0 mg | 78,6 % |
| Jod | 17,0 µg | 11,3 % |
| Kalcium | 810,0 mg | 101,3 % |
| Kalium | 91,0 mg | 4,6 % |
| Magnesium | 33,0 mg | 8,8 % |
| Natrium | 470,0 mg | |
| Selen | 10,40 µg | 18,9 % |
| Järn | 0,190 mg | 1,4 % |
| Zink | 3,500 mg | 35 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ost hårdost fett 23%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 2,37 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,72 g |
| Myristinsyra C14:0 | 2,37 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 6,65 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,22 g |
| Stearinsyra C18:0 | 2,65 g |
| Oljesyra C18:1 | 4,96 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,35 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,15 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,04 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ost hårdost fett 23%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ost hårdost fett 26% är ett livsmedel som innehåller totalt 337 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen hård ost mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ost hårdost fett 26%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ost hårdost fett 26%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ost hårdost fett 26%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 337 kcal | |
| Protein | 24,90 g | 47,6 % |
| Kolhydrater | 1,40 g | 2,7 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 26,00 g | 49,7 % |
| • Varav mättat | 17,05 g | |
| • Varav enkelomättat | 6,07 g | |
| • Varav fleromättat | 0,74 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ost hårdost fett 26% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ost hårdost fett 26% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 1,40 g | 2,7 % | 5,6 kcal | 1,7 % |
| Protein | 24,90 g | 47,6 % | 99,6 kcal | 29,6 % |
| Fett | 26,00 g | 49,7 % | 182 kcal | 54 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ost hårdost fett 26%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 337 kcal |
| Energi (kcal) | 337 kcal |
| Protein | 24,90 g |
| Kolhydrater | 1,40 g |
| Fett | 26,00 g |
| Summa mättade fettsyror | 17,05 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 6,07 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,74 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 43,60 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 73,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,98 g |
| Aska | 4,10 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ost hårdost fett 26%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 227,0 µg | 28,4 % |
| Vitamin A (Retinol) | 217,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 120 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,030 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,320 mg | 22,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,05 mg | 0,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,050 mg | 3,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 34,0 µg | 17 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,600 µg | 64 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,180 µg | 3,6 % |
| Vitamin E | 0,61 mg | 5,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ost hårdost fett 26%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 530,0 mg | 75,7 % |
| Jod | 12,0 µg | 8 % |
| Kalcium | 770,0 mg | 96,3 % |
| Kalium | 92,0 mg | 4,6 % |
| Magnesium | 32,0 mg | 8,5 % |
| Natrium | 390,0 mg | |
| Selen | 9,10 µg | 16,5 % |
| Järn | 0,140 mg | 1 % |
| Zink | 3,000 mg | 30 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ost hårdost fett 26%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 2,68 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,81 g |
| Myristinsyra C14:0 | 2,68 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 7,52 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,25 g |
| Stearinsyra C18:0 | 3,00 g |
| Oljesyra C18:1 | 5,60 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,39 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,17 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,05 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ost hårdost fett 26%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ost hårdost fett 28% är ett livsmedel som innehåller totalt 358 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen hård ost mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ost hårdost fett 28%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ost hårdost fett 28%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ost hårdost fett 28%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 358 kcal | |
| Protein | 26,16 g | 46,5 % |
| Kolhydrater | 3,00 g | 5,3 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 27,10 g | 48,2 % |
| • Varav mättat | 17,78 g | |
| • Varav enkelomättat | 6,22 g | |
| • Varav fleromättat | 0,97 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ost hårdost fett 28% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ost hårdost fett 28% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 3,00 g | 5,3 % | 12 kcal | 3,4 % |
| Protein | 26,16 g | 46,5 % | 104,6 kcal | 29,2 % |
| Fett | 27,10 g | 48,2 % | 189,7 kcal | 53 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ost hårdost fett 28%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 358 kcal |
| Energi (kJ) | 1 498 kJ |
| Protein | 26,16 g |
| Kolhydrater | 3,00 g |
| Fett | 27,10 g |
| Summa mättade fettsyror | 17,78 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 6,22 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,97 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 40,20 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 66,30 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,06 g |
| Aska | 3,50 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ost hårdost fett 28%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 263,9 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 256,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 95 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,010 mg | 0,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,270 mg | 19,3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0 mg | |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0 mg | |
| Vitamin B9 (Folat) | 24,4 µg | 12,2 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,850 µg | 74 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,100 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,70 mg | 5,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ost hårdost fett 28%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 440,0 mg | 62,9 % |
| Jod | 12,0 µg | 8 % |
| Kalcium | 689,0 mg | 86,1 % |
| Kalium | 77,1 mg | 3,9 % |
| Magnesium | 31,3 mg | 8,3 % |
| Natrium | 424,0 mg | |
| Selen | 13,00 µg | 23,6 % |
| Järn | 0,140 mg | 1 % |
| Zink | 3,450 mg | 34,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ost hårdost fett 28%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 2,23 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,86 g |
| Myristinsyra C14:0 | 2,74 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 8,11 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,41 g |
| Stearinsyra C18:0 | 2,80 g |
| Oljesyra C18:1 | 5,43 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,76 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,16 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,05 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,03 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ost hårdost fett 28%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ost hårdost fett 28% ekologisk är ett livsmedel som innehåller totalt 352 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen hård ost mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ost hårdost fett 28% ekologisk. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ost hårdost fett 28% ekologisk, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ost hårdost fett 28% ekologisk.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 352 kcal | |
| Protein | 25,20 g | 45,9 % |
| Kolhydrater | 2,70 g | 4,9 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 27,00 g | 49,2 % |
| • Varav mättat | 17,46 g | |
| • Varav enkelomättat | 6,34 g | |
| • Varav fleromättat | 1,17 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ost hårdost fett 28% ekologisk tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ost hårdost fett 28% ekologisk som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 2,70 g | 4,9 % | 10,8 kcal | 3,1 % |
| Protein | 25,20 g | 45,9 % | 100,8 kcal | 28,6 % |
| Fett | 27,00 g | 49,2 % | 189 kcal | 53,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ost hårdost fett 28% ekologisk.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 352 kcal |
| Energi (kcal) | 352 kcal |
| Protein | 25,20 g |
| Kolhydrater | 2,70 g |
| Fett | 27,00 g |
| Summa mättade fettsyror | 17,46 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 6,34 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,17 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 41,40 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 69,70 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,21 g |
| Aska | 3,70 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ost hårdost fett 28% ekologisk.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 265,0 µg | 33,1 % |
| Vitamin A (Retinol) | 265,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,010 mg | 0,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,320 mg | 22,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0 mg | |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,050 mg | 3,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 25,5 µg | 12,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,750 µg | 70 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,110 µg | 2,2 % |
| Vitamin E | 0,73 mg | 6,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ost hårdost fett 28% ekologisk.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 458,0 mg | 65,4 % |
| Jod | 14,4 µg | 9,6 % |
| Kalcium | 731,0 mg | 91,4 % |
| Kalium | 73,3 mg | 3,7 % |
| Magnesium | 31,7 mg | 8,5 % |
| Natrium | 483,0 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 0,110 mg | 0,8 % |
| Zink | 3,620 mg | 36,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ost hårdost fett 28% ekologisk.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 2,16 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,83 g |
| Myristinsyra C14:0 | 2,78 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 7,67 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,40 g |
| Stearinsyra C18:0 | 2,92 g |
| Oljesyra C18:1 | 5,56 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,88 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,25 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,05 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,03 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ost hårdost fett 28% ekologisk
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ost hårdost fett 31% är ett livsmedel som innehåller totalt 391,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen hård ost mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ost hårdost fett 31%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ost hårdost fett 31%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ost hårdost fett 31%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 391,7 kcal | |
| Protein | 25,20 g | 42,2 % |
| Kolhydrater | 3,30 g | 5,5 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 31,20 g | 52,3 % |
| • Varav mättat | 20,72 g | |
| • Varav enkelomättat | 7,09 g | |
| • Varav fleromättat | 1,08 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ost hårdost fett 31% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ost hårdost fett 31% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 3,30 g | 5,5 % | 13,2 kcal | 3,4 % |
| Protein | 25,20 g | 42,2 % | 100,8 kcal | 25,7 % |
| Fett | 31,20 g | 52,3 % | 218,4 kcal | 55,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ost hårdost fett 31%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 391,7 kcal |
| Energi (kJ) | 1 639 kJ |
| Protein | 25,20 g |
| Kolhydrater | 3,30 g |
| Fett | 31,20 g |
| Summa mättade fettsyror | 20,72 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 7,09 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,08 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 37,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 76,80 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,02 g |
| Aska | 3,30 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ost hårdost fett 31%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 283,5 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 273,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 125 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,020 mg | 1,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,270 mg | 19,3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0 mg | |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0 mg | |
| Vitamin B9 (Folat) | 23,6 µg | 11,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,650 µg | 66 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,090 µg | 1,8 % |
| Vitamin E | 0,79 mg | 6,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ost hårdost fett 31%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 412,0 mg | 58,9 % |
| Jod | 9,0 µg | 6 % |
| Kalcium | 676,0 mg | 84,5 % |
| Kalium | 75,8 mg | 3,8 % |
| Magnesium | 30,9 mg | 8,2 % |
| Natrium | 407,0 mg | |
| Selen | 10,00 µg | 18,2 % |
| Järn | 0,100 mg | 0,7 % |
| Zink | 3,240 mg | 32,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ost hårdost fett 31%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 2,55 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,97 g |
| Myristinsyra C14:0 | 3,19 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 9,55 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,46 g |
| Stearinsyra C18:0 | 3,27 g |
| Oljesyra C18:1 | 6,19 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,83 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,19 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,05 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,04 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ost hårdost fett 31%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ost hårdost fett 38% är ett livsmedel som innehåller totalt 421,4 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen hård ost mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ost hårdost fett 38%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ost hårdost fett 38%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ost hårdost fett 38%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 421,4 kcal | |
| Protein | 19,80 g | 33,6 % |
| Kolhydrater | 1,20 g | 2 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 38,00 g | 64,4 % |
| • Varav mättat | 24,92 g | |
| • Varav enkelomättat | 8,87 g | |
| • Varav fleromättat | 0,83 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ost hårdost fett 38% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ost hårdost fett 38% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 1,20 g | 2 % | 4,8 kcal | 1,1 % |
| Protein | 19,80 g | 33,6 % | 79,2 kcal | 18,8 % |
| Fett | 38,00 g | 64,4 % | 266 kcal | 63,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ost hårdost fett 38%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 421,4 kcal |
| Energi (kcal) | 421,4 kcal |
| Protein | 19,80 g |
| Kolhydrater | 1,20 g |
| Fett | 38,00 g |
| Summa mättade fettsyror | 24,92 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 8,87 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,83 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 37,50 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 106,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,18 g |
| Aska | 3,50 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ost hårdost fett 38%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 331,6 µg | 41,5 % |
| Vitamin A (Retinol) | 317,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 175 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,020 mg | 1,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,280 mg | 20 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,04 mg | 0,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,040 mg | 2,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 28,0 µg | 14 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,400 µg | 56 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,260 µg | 5,2 % |
| Vitamin E | 0,88 mg | 7,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ost hårdost fett 38%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 430,0 mg | 61,4 % |
| Jod | 12,0 µg | 8 % |
| Kalcium | 620,0 mg | 77,5 % |
| Kalium | 79,0 mg | 4 % |
| Magnesium | 25,0 mg | 6,7 % |
| Natrium | 470,0 mg | |
| Selen | 7,20 µg | 13,1 % |
| Järn | 0,150 mg | 1,1 % |
| Zink | 2,400 mg | 24 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ost hårdost fett 38%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 3,91 g |
| Laurinsyra C12:0 | 1,19 g |
| Myristinsyra C14:0 | 3,91 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 10,99 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,36 g |
| Stearinsyra C18:0 | 4,38 g |
| Oljesyra C18:1 | 8,19 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,57 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,25 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,07 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ost hårdost fett 38%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ost hårdost fett 5% är ett livsmedel som innehåller totalt 188 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen hård ost mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ost hårdost fett 5%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ost hårdost fett 5%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ost hårdost fett 5%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 188 kcal | |
| Protein | 33,90 g | 83,9 % |
| Kolhydrater | 1,50 g | 3,7 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 5,00 g | 12,4 % |
| • Varav mättat | 3,30 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,20 g | |
| • Varav fleromättat | 0,10 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ost hårdost fett 5% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ost hårdost fett 5% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 1,50 g | 3,7 % | 6 kcal | 3,2 % |
| Protein | 33,90 g | 83,9 % | 135,6 kcal | 72,1 % |
| Fett | 5,00 g | 12,4 % | 35 kcal | 18,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ost hårdost fett 5%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 188 kcal |
| Energi (kcal) | 188 kcal |
| Protein | 33,90 g |
| Kolhydrater | 1,50 g |
| Fett | 5,00 g |
| Summa mättade fettsyror | 3,30 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,20 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,10 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 54,50 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 15,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,08 g |
| Aska | 5,10 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ost hårdost fett 5%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 43,9 µg | 5,5 % |
| Vitamin A (Retinol) | 42,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 23 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,030 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,400 mg | 28,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,10 mg | 0,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,060 mg | 4,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 46,0 µg | 23 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 2,100 µg | 84 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,040 µg | 0,8 % |
| Vitamin E | 0,10 mg | 0,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ost hårdost fett 5%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 700,0 mg | 100 % |
| Kalcium | 1 030,0 mg | 128,8 % |
| Kalium | 115,0 mg | 5,8 % |
| Magnesium | 42,0 mg | 11,2 % |
| Natrium | 430,0 mg | |
| Selen | 12,40 µg | 22,5 % |
| Järn | 0,200 mg | 1,4 % |
| Zink | 4,000 mg | 40 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ost hårdost fett 5%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,57 g |
| Fettsyra 12:0 | 0,18 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,53 g |
| Fettsyra 16:0 | 1,43 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,07 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,54 g |
| Fettsyra 18:1 | 1,02 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,07 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,03 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,01 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ost hårdost fett 5%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ost hårdost fett 7% är ett livsmedel som innehåller totalt 203 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen hård ost mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ost hårdost fett 7%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ost hårdost fett 7%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ost hårdost fett 7%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 203 kcal | |
| Protein | 33,30 g | 79,7 % |
| Kolhydrater | 1,50 g | 3,6 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 7,00 g | 16,7 % |
| • Varav mättat | 4,70 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,61 g | |
| • Varav fleromättat | 0,14 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ost hårdost fett 7% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ost hårdost fett 7% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 1,50 g | 3,6 % | 6 kcal | 3 % |
| Protein | 33,30 g | 79,7 % | 133,2 kcal | 65,6 % |
| Fett | 7,00 g | 16,7 % | 49 kcal | 24,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ost hårdost fett 7%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 203 kcal |
| Energi (kcal) | 203 kcal |
| Protein | 33,30 g |
| Kolhydrater | 1,50 g |
| Fett | 7,00 g |
| Summa mättade fettsyror | 4,70 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,61 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,14 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 53,20 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 21,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,08 g |
| Aska | 5,00 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ost hårdost fett 7%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 60,7 µg | 7,6 % |
| Vitamin A (Retinol) | 58,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 32 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,030 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,390 mg | 27,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,10 mg | 0,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,060 mg | 4,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 45,0 µg | 22,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 2,000 µg | 80 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,050 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,20 mg | 1,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ost hårdost fett 7%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 684,0 mg | 97,7 % |
| Kalcium | 1 006,0 mg | 125,8 % |
| Kalium | 112,0 mg | 5,6 % |
| Magnesium | 41,0 mg | 10,9 % |
| Natrium | 430,0 mg | |
| Selen | 12,20 µg | 22,2 % |
| Järn | 0,200 mg | 1,4 % |
| Zink | 4,000 mg | 40 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ost hårdost fett 7%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,80 g |
| Fettsyra 12:0 | 0,25 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,75 g |
| Fettsyra 16:0 | 2,00 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,10 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,76 g |
| Fettsyra 18:1 | 1,43 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,10 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,04 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,01 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ost hårdost fett 7%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ost hårdost parmesan fett 30% är ett livsmedel som innehåller totalt 409,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen hård ost mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ost hårdost parmesan fett 30%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ost hårdost parmesan fett 30%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ost hårdost parmesan fett 30%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 409,7 kcal | |
| Protein | 36,17 g | 54,9 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,9 g | |
| Fett | 29,70 g | 45,1 % |
| • Varav mättat | 18,25 g | |
| • Varav enkelomättat | 6,69 g | |
| • Varav fleromättat | 1,13 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ost hårdost parmesan fett 30% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ost hårdost parmesan fett 30% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 36,17 g | 54,9 % | 144,7 kcal | 35,3 % |
| Fett | 29,70 g | 45,1 % | 207,9 kcal | 50,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ost hårdost parmesan fett 30%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 409,7 kcal |
| Energi (kJ) | 1 714 kJ |
| Protein | 36,17 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 29,70 g |
| Summa mättade fettsyror | 18,25 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 6,69 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,13 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0,9 g |
| Vatten | 27,60 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 93,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,65 g |
| Aska | 7,15 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ost hårdost parmesan fett 30%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 390,4 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 371,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 233 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,030 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,320 mg | 22,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,10 mg | 0,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,110 mg | 7,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 0,4 µg | 0,2 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 3,300 µg | 132 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,300 µg | 6 % |
| Vitamin E | 0,76 mg | 6,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ost hårdost parmesan fett 30%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 680,0 mg | 97,1 % |
| Jod | 72,0 µg | 48 % |
| Kalcium | 1 025,0 mg | 128,1 % |
| Kalium | 152,0 mg | 7,6 % |
| Magnesium | 41,0 mg | 10,9 % |
| Natrium | 660,0 mg | |
| Selen | 12,00 µg | 21,8 % |
| Järn | 0,800 mg | 5,7 % |
| Zink | 5,100 mg | 51 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ost hårdost parmesan fett 30%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 3,02 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,80 g |
| Myristinsyra C14:0 | 2,91 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 7,99 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,42 g |
| Stearinsyra C18:0 | 2,90 g |
| Oljesyra C18:1 | 5,78 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,79 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,21 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,05 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,05 g |
| EPA (C20:5) | 0,01 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ost hårdost parmesan fett 30%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ost mozzarella fett 18% är ett livsmedel som innehåller totalt 213,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen hård ost mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ost mozzarella fett 18%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ost mozzarella fett 18%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ost mozzarella fett 18%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 213,7 kcal | |
| Protein | 15,63 g | 47,3 % |
| Kolhydrater | 0,80 g | 2,4 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,4 g | |
| Fett | 16,60 g | 50,3 % |
| • Varav mättat | 10,64 g | |
| • Varav enkelomättat | 4,09 g | |
| • Varav fleromättat | 0,66 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ost mozzarella fett 18% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ost mozzarella fett 18% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,80 g | 2,4 % | 3,2 kcal | 1,5 % |
| Protein | 15,63 g | 47,3 % | 62,5 kcal | 29,3 % |
| Fett | 16,60 g | 50,3 % | 116,2 kcal | 54,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ost mozzarella fett 18%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 213,7 kcal |
| Energi (kJ) | 894 kJ |
| Protein | 15,63 g |
| Kolhydrater | 0,80 g |
| Fett | 16,60 g |
| Summa mättade fettsyror | 10,64 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 4,09 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,66 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0,4 g |
| Vatten | 65,50 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 51,70 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,50 g |
| Aska | 1,50 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ost mozzarella fett 18%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 165,7 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 163,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 33 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,010 mg | 0,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,190 mg | 13,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0 mg | |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0 mg | |
| Vitamin B9 (Folat) | 7,7 µg | 3,9 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,090 µg | 43,6 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,38 mg | 3,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ost mozzarella fett 18%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 227,0 mg | 32,4 % |
| Jod | 19,1 µg | 12,7 % |
| Kalcium | 306,0 mg | 38,3 % |
| Kalium | 25,7 mg | 1,3 % |
| Magnesium | 11,6 mg | 3,1 % |
| Natrium | 198,0 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 0,090 mg | 0,6 % |
| Zink | 2,350 mg | 23,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ost mozzarella fett 18%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 1,24 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,45 g |
| Myristinsyra C14:0 | 1,61 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 4,94 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,27 g |
| Stearinsyra C18:0 | 1,73 g |
| Oljesyra C18:1 | 3,59 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,51 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,11 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,03 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,03 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ost mozzarella fett 18%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.