Livsmedel med högst innehåll av Betakaroten

Här nedan hittar du en topplista över de 100 livsmedel som har högst innehåll av näringsämnet Betakaroten per 100 gram. I de fall vi har tillgång till data rörande RDI för näringsämnet visas även % av RDI längst till höger i tabellen. Om du vill läsa mer om något av livsmedlen är det bara att klicka på livsmedlets namn, så kommer du till en dedikerad undersida med djupgående information om livsmedlet i fråga.

LivsmedelMängd Betakaroten per 100 gram% av RDI
Palmolja15430 µg
Morot8695 µg
Morot kokt m. salt8660,4 µg
Morötter kokta8660 µg
Grönsaksbiff morotsbiff stekt veg.7135,0 µg
Nypon u frön torkade7000 µg
Nypon torkat u. frön7000 µg
Papaya torkad6800 µg
Morötter konserv u lag6350 µg
Morot konserv. u. lag6350 µg
Persilja blad5600 µg
Morötter stuvade5592 µg
Morot stuvad5591,9 µg
Grönsaksblandning ärter morötter konserv m lag5400 µg
Grönsaksblandning ärtor morot konserv. m. lag5400 µg
Morot konserv. m. lag4950 µg
Morötter konserv m lag4950 µg
Tzatziki m. morot4857,3 µg
Spenat färsk4540 µg
Ärtor morot kokta m. salt4512,0 µg
Ärtor morötter tillagade4512 µg
Ärter morötter tillagade4512 µg
Dill4500 µg
Dill färsk4500 µg
Sötpotatis rå4470 µg
Grönsaksbas grönsakspasta4456,9 µg
Aprikoser torkade4350 µg
Spenat fräst m. olja el. flytande margarin salt3626,1 µg
Spenat fräst3626 µg
Gräslök3400 µg
Wokgrönsaker Classic wokade m. rapsolja3310 µg
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja3310 µg
Grönsaker blandade fermenterade3300 µg
Grönsaksblandning ärter morötter bönor blomkål fryst3300 µg
Grönsaksblandning m. ärtor bönor morot blomkål typ sommargrönsaker frysvara3300 µg
Grönsaksblandning m. morot palsternacka purjolök rotselleri frysvara3300 µg
Grönsaksblandning morötter palsternacka purjolök rotselleri fryst3300 µg
Spenat3300 µg
Grönkål3150 µg
Basilika färsk3142 µg
Grönsaksblandning m. ärtor morot frysvara3100 µg
Grönsaksblandning ärter morötter fryst3100 µg
Paprikasallad inlagd u. lag3000 µg
Mâchesallat2920 µg
Spenat fryst2900 µg
Spenat frysvara2900 µg
Ärter morötter stuvade2856 µg
Ärtor morot stuvade2855,8 µg
Grönsaksbuljong pasta/pulver storhushåll2830 µg
Grönsaksbuljong pasta el. pulver storhushåll2830 µg
Nässlor förvällda2730 µg
Köttsoppa nöt tillagad konserv. m. vatten2700 µg
Köttsoppa nötkött konserv tillagad m vatten2700 µg
Morotsjuice2620 µg
Trädgårdskrasse2600 µg
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja2600 µg
Wokgrönsaker Asiatiska wokade m. rapsolja2600 µg
Grönsaksblandning m. ärtor bönor majs morot typ amerikansk frysvara2400 µg
Grönsaksblandning ärter majs morötter bönor fryst2400 µg
Spenat stuvad2379,3 µg
Spenatstuvning2379 µg
Morotssoppa veg.2334,3 µg
Morotssoppa2334 µg
Nässlor stuvade2242,2 µg
Nässelstuvning2242 µg
Barnmat pasta couscous m. kyckling konserv.2220 µg
Gryta kalops m. svampprotein veg.2139,1 µg
Gryta kalops m. quorn veg.2139 µg
Grönkål frysvara2100 µg
Grönkål fryst2100 µg
Grönsaksblandning inlagda el pickels sötad u lag2100 µg
Grönsaksblandning el. pickels sockrad inlagd u. lag2100 µg
Fänkål2100 µg
Fänkål kokt m. salt2092 µg
Fänkål kokt2092 µg
Röd mangold småbladig färsk2060 µg
Mangold röd småbladig färsk2060 µg
Gryta fisk m. crème fraiche curry apelsin2009,3 µg
Grönsaksbiff Caribbean stekt2000,0 µg
Mangold1980 µg
Morotssås1923,6 µg
Noni fruktpuree1909 µg
Noni fruktpuré1909 µg
Råkost u dressing1908 µg
Grönsakssoppa tillagad klar konserv.1900 µg
Grönsakssoppa klar konserv tillagad1900 µg
Ajvar relish grönsakspasta m paprika aubergine1900 µg
Ajvar relish1900 µg
Coleslaw hemlagad1887,0 µg
Coleslaw kall sås1886 µg
Rotfruktsbiff stekt1860 µg
Grönsaksbiff rotfruktsbiff stekt veg.1848,0 µg
Pumpasallad m paprika inlagd sötad u lag1800 µg
Pumpasallad m. paprika inlagd sockrad u. lag1800 µg
Huvudsallat1800,0 µg
Grönsakssoppa klar1750 µg
Grönsakssoppa klar veg.1750 µg
Chilisås tomat1720 µg
Physalis1650 µg
Tomatpuré konc. konserv.1633 µg

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-24, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.