Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i papaya, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kalori innehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av papaya du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Papaya är ett livsmedel som innehåller totalt 48 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen frukt färsk fryst. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för papaya. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i papaya, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i papaya.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 48 kcal | |
| Protein | 0,75 g | 7,3 % |
| Kolhydrater | 8,90 g | 86,8 % |
| • Varav fiber | 1,80 g | |
| • Varav sockerarter | 9,5 g | |
| Fett | 0,60 g | 5,9 % |
| • Varav mättat | 0,18 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,17 g | |
| • Varav fleromättat | 0,03 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram papaya tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i papaya som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 8,90 g | 86,8 % | 35,6 kcal | 74,2 % |
| Protein | 0,75 g | 7,3 % | 3 kcal | 6,3 % |
| Fett | 0,60 g | 5,9 % | 4,2 kcal | 8,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram papaya.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 48 kcal |
| Energi (kJ) | 201 kJ |
| Protein | 0,75 g |
| Kolhydrater | 8,90 g |
| Fett | 0,60 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,18 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,17 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,03 g |
| Fibrer | 1,80 g |
| Socker totalt | 9,5 g |
| Vatten | 87,60 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,04 g |
| Aska | 0,40 g |
| Avfall (skal etc.) | 33,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram papaya.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 38,8 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 185 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,020 mg | 1,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,030 mg | 2,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,40 mg | 2,5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,040 mg | 2,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 37,0 µg | 18,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 68,0 mg | 85 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,28 mg | 2,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram papaya.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 9,0 mg | 1,3 % |
| Jod | 0,1 µg | 0,1 % |
| Kalcium | 21,0 mg | 2,6 % |
| Kalium | 215,0 mg | 10,8 % |
| Magnesium | 17,0 mg | 4,5 % |
| Natrium | 14,0 mg | |
| Selen | 1,00 µg | 1,8 % |
| Järn | 0,220 mg | 1,6 % |
| Zink | 0,100 mg | 1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram papaya.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,03 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,14 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,09 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,01 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,08 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,03 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,11 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Papaya
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Papaya torkad är ett livsmedel som innehåller totalt 263 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen frukt o bär torkade. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för papaya torkad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i papaya torkad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i papaya torkad.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 263 kcal | |
| Protein | 3,40 g | 5,5 % |
| Kolhydrater | 57,60 g | 93,5 % |
| • Varav fiber | 5,00 g | |
| • Varav sockerarter | 52,2 g | |
| Fett | 0,60 g | 1 % |
| • Varav mättat | 0,15 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,15 g | |
| • Varav fleromättat | 0,15 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram papaya torkad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i papaya torkad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 57,60 g | 93,5 % | 230,4 kcal | 87,6 % |
| Protein | 3,40 g | 5,5 % | 13,6 kcal | 5,2 % |
| Fett | 0,60 g | 1 % | 4,2 kcal | 1,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram papaya torkad.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 263 kcal |
| Energi (kcal) | 263 kcal |
| Protein | 3,40 g |
| Kolhydrater | 57,60 g |
| Fett | 0,60 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,15 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,15 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,15 g |
| Fibrer | 5,00 g |
| Socker totalt | 52,2 g |
| Vatten | 30,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,04 g |
| Aska | 3,40 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram papaya torkad.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 566,7 µg | 70,8 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 6 800 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,180 mg | 16,4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,170 mg | 12,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,37 mg | 8,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,110 mg | 7,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 3,0 µg | 1,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 219,0 mg | 273,8 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,50 mg | 4,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram papaya torkad.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 28,0 mg | 4 % |
| Jod | 2,3 µg | 1,5 % |
| Kalcium | 135,0 mg | 16,9 % |
| Kalium | 1 439,0 mg | 72 % |
| Magnesium | 56,0 mg | 14,9 % |
| Natrium | 17,0 mg | |
| Selen | 1,00 µg | 1,8 % |
| Järn | 0,600 mg | 4,3 % |
| Zink | 0,400 mg | 4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram papaya torkad.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,11 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,06 g |
| Fettsyra 18:0 | 0 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,06 g |
| Fettsyra 18:2 | 0 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,11 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Papaya torkad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.