Grönsaksbas grönsakspasta är ett livsmedel som innehåller totalt 83,9 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaks- rotfrukts- baljväxträtter o produkter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för grönsaksbas grönsakspasta. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i grönsaksbas grönsakspasta, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i grönsaksbas grönsakspasta.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 83,9 kcal | |
| Protein | 1,0 g | 7,6 % |
| Kolhydrater | 6,8 g | 51,6 % |
| • Varav fiber | 2,4 g | |
| • Varav sockerarter | 4,7 g | |
| Fett | 5,39 g | 40,9 % |
| • Varav mättat | 0,4 g | |
| • Varav enkelomättat | 3,1 g | |
| • Varav fleromättat | 1,6 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram grönsaksbas grönsakspasta tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i grönsaksbas grönsakspasta som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 6,8 g | 51,6 % | 27,2 kcal | 32,4 % |
| Protein | 1,0 g | 7,6 % | 4 kcal | 4,8 % |
| Fett | 5,39 g | 40,9 % | 37,7 kcal | 45 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram grönsaksbas grönsakspasta.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 83,9 kcal |
| Energi (kJ) | 351 kJ |
| Protein | 1,0 g |
| Kolhydrater | 6,8 g |
| Fett | 5,39 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,4 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 3,1 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,6 g |
| Fibrer | 2,4 g |
| Socker totalt | 4,7 g |
| Vatten | 82,8 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,1 g |
| Aska | 1,6 g |
| Avfall (skal etc.) | 7,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram grönsaksbas grönsakspasta.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 441,4 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 4 456,9 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,03 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,04 mg | 2,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,15 mg | 7,2 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,07 mg | 5 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 19,7 µg | 9,9 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 4,2 mg | 5,3 % |
| Vitamin D | 0,01 µg | 0,2 % |
| Vitamin E | 1,82 mg | 15,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram grönsaksbas grönsakspasta.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 28 mg | 4 % |
| Jod | 51,32 µg | 34,2 % |
| Kalcium | 24,53 mg | 3,1 % |
| Kalium | 149 mg | 7,5 % |
| Magnesium | 10,35 mg | 2,8 % |
| Natrium | 422 mg | |
| Selen | 1,74 µg | 3,2 % |
| Järn | 0,24 mg | 1,7 % |
| Zink | 0,270 mg | 2,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram grönsaksbas grönsakspasta.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,01 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,26 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,01 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,08 g |
| Oljesyra C18:1 | 3,04 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,09 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,45 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,03 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Grönsaksbas grönsakspasta
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.