Kalorier i råkost u dressing

Råkost u dressing är ett livsmedel som innehåller totalt 50 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaks- rotfrukts- baljväxträtter o produkter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för råkost u dressing. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i råkost u dressing, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i råkost u dressing.

Kalorier per 100 gram råkost u dressing

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier50 kcal
Protein2,80 g27 %
Kolhydrater6,93 g66,9 %
• Varav fiber2,77 g
• Varav sockerarter3,7 g
Fett0,63 g6,1 %
• Varav mättat0,18 g
• Varav enkelomättat0,13 g
• Varav fleromättat0,22 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i råkost u dressing

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram råkost u dressing tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i råkost u dressing som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater6,93 g66,9 %27,7 kcal55,4 %
Protein2,80 g27 %11,2 kcal22,4 %
Fett0,63 g6,1 %4,4 kcal8,8 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram råkost u dressing

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram råkost u dressing.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier50 kcal
Energi (kcal)50 kcal
Protein2,80 g
Kolhydrater6,93 g
Fett0,63 g
Summa mättade fettsyror0,18 g
Summa enkelomättade fettsyror0,13 g
Summa fleromättade fettsyror0,22 g
Fibrer2,77 g
Socker totalt3,7 g
Vatten86,17 g
Fullkorn totalt8 g
Kolesterol0,58 mg
Alkohol0 g
Salt0,21 g
Aska0,71 g

Vitaminer per 100 gram råkost u dressing

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram råkost u dressing.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A188,1 µg23,5 %
Vitamin A (Retinol)1,4 µg
Betakaroten (provitamin A)1 908 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,050 mg4,5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,040 mg2,9 %
Vitamin B3 (Niacin)0,62 mg3,9 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,110 mg7,9 %
Vitamin B9 (Folat)40,2 µg20,1 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,020 µg0,8 %
Vitamin C17,2 mg21,5 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,51 mg4,3 %

Mineraler per 100 gram råkost u dressing

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram råkost u dressing.

MineralMängd% av RDI
Fosfor47,7 mg6,8 %
Kalcium30,5 mg3,8 %
Kalium180,4 mg9 %
Magnesium15,2 mg4,1 %
Natrium82,2 mg
Selen1,76 µg3,2 %
Järn0,520 mg3,7 %
Zink0,320 mg3,2 %

Fettsyror per 100 gram råkost u dressing

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram råkost u dressing.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,02 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0,02 g
Palmitinsyra C16:0 0,10 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Stearinsyra C18:0 0,02 g
Oljesyra C18:1 0,12 g
Linolsyra C18:2 0,18 g
Linolensyra C18:3 0,05 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Råkost u dressing
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.