Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i morot, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av morot du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Morot är ett livsmedel som innehåller totalt 36 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen rotfrukter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för morot. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i morot, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i morot.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 36 kcal | |
| Protein | 0,69 g | 9,2 % |
| Kolhydrater | 6,60 g | 87,6 % |
| • Varav fiber | 2,42 g | |
| • Varav sockerarter | 6,2 g | |
| Fett | 0,24 g | 3,2 % |
| • Varav mättat | 0,05 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,00 g | |
| • Varav fleromättat | 0,14 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram morot tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i morot som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 6,60 g | 87,6 % | 26,4 kcal | 73,3 % |
| Protein | 0,69 g | 9,2 % | 2,8 kcal | 7,7 % |
| Fett | 0,24 g | 3,2 % | 1,7 kcal | 4,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram morot.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 36 kcal |
| Energi (kcal) | 36 kcal |
| Protein | 0,69 g |
| Kolhydrater | 6,60 g |
| Fett | 0,24 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,05 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,14 g |
| Fibrer | 2,42 g |
| Socker totalt | 6,2 g |
| Vatten | 89,45 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,08 g |
| Aska | 0,58 g |
| Avfall (skal etc.) | 5,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram morot.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 861,5 µg | 107,7 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 8 695 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,040 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0 mg | |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,80 mg | 5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,140 mg | 10 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 22,2 µg | 11,1 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 4,9 mg | 6,1 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,57 mg | 4,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram morot.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 23,0 mg | 3,3 % |
| Jod | 0,3 µg | 0,2 % |
| Kalcium | 26,0 mg | 3,3 % |
| Kalium | 210,0 mg | 10,5 % |
| Magnesium | 8,0 mg | 2,1 % |
| Natrium | 31,0 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 0,190 mg | 1,4 % |
| Zink | 0,160 mg | 1,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram morot.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,05 g |
| Fettsyra 16:1 | 0 g |
| Fettsyra 18:0 | 0 g |
| Fettsyra 18:1 | 0 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,12 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,02 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Morot
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Morot konserv. m. lag är ett livsmedel som innehåller totalt 22,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen rotfrukter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för morot konserv. m. lag. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i morot konserv. m. lag, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i morot konserv. m. lag.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 22,7 kcal | |
| Protein | 0,60 g | 12,8 % |
| Kolhydrater | 3,90 g | 83 % |
| • Varav fiber | 1,40 g | |
| • Varav sockerarter | 3,4 g | |
| Fett | 0,20 g | 4,3 % |
| • Varav mättat | 0,04 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,00 g | |
| • Varav fleromättat | 0,12 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram morot konserv. m. lag tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i morot konserv. m. lag som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 3,90 g | 83 % | 15,6 kcal | 68,7 % |
| Protein | 0,60 g | 12,8 % | 2,4 kcal | 10,6 % |
| Fett | 0,20 g | 4,3 % | 1,4 kcal | 6,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram morot konserv. m. lag.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 22,7 kcal |
| Energi (kJ) | 95 kJ |
| Protein | 0,60 g |
| Kolhydrater | 3,90 g |
| Fett | 0,20 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,04 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,12 g |
| Fibrer | 1,40 g |
| Socker totalt | 3,4 g |
| Vatten | 93,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,60 g |
| Aska | 0,90 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram morot konserv. m. lag.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 412,5 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 4 950 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,020 mg | 1,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,030 mg | 2,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,40 mg | 2,5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,110 mg | 7,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 8,0 µg | 4 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 3,0 mg | 3,8 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,30 mg | 2,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram morot konserv. m. lag.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 20,0 mg | 2,9 % |
| Kalcium | 25,0 mg | 3,1 % |
| Kalium | 173,0 mg | 8,7 % |
| Magnesium | 9,0 mg | 2,4 % |
| Natrium | 240,0 mg | |
| Selen | 0,40 µg | 0,7 % |
| Järn | 0,600 mg | 4,3 % |
| Zink | 0,300 mg | 3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram morot konserv. m. lag.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,04 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0 g |
| Oljesyra C18:1 | 0 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,10 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,02 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Morot konserv. m. lag
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Morot konserv. u. lag är ett livsmedel som innehåller totalt 23,4 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen rotfrukter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för morot konserv. u. lag. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i morot konserv. u. lag, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i morot konserv. u. lag.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 23,4 kcal | |
| Protein | 0,60 g | 12,5 % |
| Kolhydrater | 4,00 g | 83,3 % |
| • Varav fiber | 1,50 g | |
| • Varav sockerarter | 3,8 g | |
| Fett | 0,20 g | 4,2 % |
| • Varav mättat | 0,04 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,00 g | |
| • Varav fleromättat | 0,12 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram morot konserv. u. lag tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i morot konserv. u. lag som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 4,00 g | 83,3 % | 16 kcal | 68,4 % |
| Protein | 0,60 g | 12,5 % | 2,4 kcal | 10,3 % |
| Fett | 0,20 g | 4,2 % | 1,4 kcal | 6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram morot konserv. u. lag.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 23,4 kcal |
| Energi (kJ) | 98 kJ |
| Protein | 0,60 g |
| Kolhydrater | 4,00 g |
| Fett | 0,20 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,04 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,12 g |
| Fibrer | 1,50 g |
| Socker totalt | 3,8 g |
| Vatten | 93,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,60 g |
| Aska | 0,70 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram morot konserv. u. lag.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 666,9 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 6 350 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,020 mg | 1,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,030 mg | 2,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,50 mg | 3,1 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,110 mg | 7,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 9,0 µg | 4,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 3,0 mg | 3,8 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,30 mg | 2,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram morot konserv. u. lag.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 24,0 mg | 3,4 % |
| Kalcium | 25,0 mg | 3,1 % |
| Kalium | 179,0 mg | 9 % |
| Magnesium | 8,0 mg | 2,1 % |
| Natrium | 240,0 mg | |
| Selen | 0,60 µg | 1,1 % |
| Järn | 0,600 mg | 4,3 % |
| Zink | 0,300 mg | 3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram morot konserv. u. lag.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,02 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0 g |
| Oljesyra C18:1 | 0 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,10 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,01 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Morot konserv. u. lag
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Morot kokt m. salt är ett livsmedel som innehåller totalt 36,1 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen rotfrukter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för morot kokt m. salt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i morot kokt m. salt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i morot kokt m. salt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 36,1 kcal | |
| Protein | 0,7 g | 9,3 % |
| Kolhydrater | 6,6 g | 87,5 % |
| • Varav fiber | 2,4 g | |
| • Varav sockerarter | 6,2 g | |
| Fett | 0,24 g | 3,2 % |
| • Varav mättat | 0,0 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,0 g | |
| • Varav fleromättat | 0,1 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram morot kokt m. salt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i morot kokt m. salt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 6,6 g | 87,5 % | 26,4 kcal | 73,1 % |
| Protein | 0,7 g | 9,3 % | 2,8 kcal | 7,8 % |
| Fett | 0,24 g | 3,2 % | 1,7 kcal | 4,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram morot kokt m. salt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 36,1 kcal |
| Energi (kJ) | 151 kJ |
| Protein | 0,7 g |
| Kolhydrater | 6,6 g |
| Fett | 0,24 g |
| Summa mättade fettsyror | 0 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,1 g |
| Fibrer | 2,4 g |
| Socker totalt | 6,2 g |
| Vatten | 89,1 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,5 g |
| Aska | 1,0 g |
| Avfall (skal etc.) | 5,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram morot kokt m. salt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 858,1 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 8 660,4 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,03 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0 mg | |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,80 mg | 5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,09 mg | 6,4 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 13,3 µg | 6,7 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 2,7 mg | 3,4 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,57 mg | 4,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram morot kokt m. salt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 23 mg | 3,3 % |
| Jod | 20,22 µg | 13,5 % |
| Kalcium | 26,49 mg | 3,3 % |
| Kalium | 147 mg | 7,4 % |
| Magnesium | 8,10 mg | 2,2 % |
| Natrium | 189 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 0,19 mg | 1,4 % |
| Zink | 0,160 mg | 1,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram morot kokt m. salt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,05 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0 g |
| Oljesyra C18:1 | 0 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,12 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,02 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Morot kokt m. salt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Morot stuvad är ett livsmedel som innehåller totalt 81,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaks- rotfrukts- baljväxträtter o produkter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för morot stuvad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i morot stuvad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i morot stuvad.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 81,7 kcal | |
| Protein | 1,9 g | 13,8 % |
| Kolhydrater | 7,1 g | 51,6 % |
| • Varav fiber | 1,6 g | |
| • Varav sockerarter | 5,7 g | |
| Fett | 4,75 g | 34,5 % |
| • Varav mättat | 1,1 g | |
| • Varav enkelomättat | 2,3 g | |
| • Varav fleromättat | 1,1 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram morot stuvad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i morot stuvad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 7,1 g | 51,6 % | 28,4 kcal | 34,8 % |
| Protein | 1,9 g | 13,8 % | 7,6 kcal | 9,3 % |
| Fett | 4,75 g | 34,5 % | 33,3 kcal | 40,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram morot stuvad.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 81,7 kcal |
| Energi (kJ) | 342 kJ |
| Protein | 1,9 g |
| Kolhydrater | 7,1 g |
| Fett | 4,75 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,1 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 2,3 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,1 g |
| Fibrer | 1,6 g |
| Socker totalt | 5,7 g |
| Vatten | 83,3 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 3,8 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,7 g |
| Aska | 1,3 g |
| Avfall (skal etc.) | 3,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram morot stuvad.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 572,6 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 19,4 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 5 591,9 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,03 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,05 mg | 3,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,56 mg | 3,5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,08 mg | 5,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 13,7 µg | 6,9 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,20 µg | 8 % |
| Vitamin C | 2,7 mg | 3,4 % |
| Vitamin D | 0,59 µg | 11,8 % |
| Vitamin E | 1,29 mg | 10,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram morot stuvad.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 55 mg | 7,9 % |
| Jod | 36,39 µg | 24,3 % |
| Kalcium | 63,98 mg | 8 % |
| Kalium | 158 mg | 7,9 % |
| Magnesium | 9,84 mg | 2,6 % |
| Natrium | 296 mg | |
| Selen | 0,75 µg | 1,4 % |
| Järn | 0,17 mg | 1,2 % |
| Zink | 0,280 mg | 2,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram morot stuvad.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,09 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,04 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,12 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,58 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,03 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,19 g |
| Oljesyra C18:1 | 2,21 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,78 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,30 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,02 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Morot stuvad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.