Kalorier i nässlor

Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i nässlor, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av nässlor du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.


Nässlor förvällda är ett livsmedel som innehåller totalt 30 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaker. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för nässlor förvällda. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i nässlor förvällda, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i nässlor förvällda.

Kalorier per 100 gram nässlor förvällda

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier30 kcal
Protein4,13 g76,1 %
Kolhydrater0,60 g11 %
• Varav fiber2,68 g
• Varav sockerarter0,1 g
Fett0,70 g12,9 %
• Varav mättat0,09 g
• Varav enkelomättat0,04 g
• Varav fleromättat0,43 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i nässlor förvällda

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram nässlor förvällda tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i nässlor förvällda som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater0,60 g11 %2,4 kcal8 %
Protein4,13 g76,1 %16,5 kcal55,1 %
Fett0,70 g12,9 %4,9 kcal16,3 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram nässlor förvällda

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram nässlor förvällda.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier30 kcal
Energi (kcal)30 kcal
Protein4,13 g
Kolhydrater0,60 g
Fett0,70 g
Summa mättade fettsyror0,09 g
Summa enkelomättade fettsyror0,04 g
Summa fleromättade fettsyror0,43 g
Fibrer2,68 g
Socker totalt0,1 g
Vatten90,70 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,01 g
Aska1,17 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram nässlor förvällda

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram nässlor förvällda.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A227,5 µg28,4 %
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)2 730 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,010 mg0,9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,120 mg8,6 %
Vitamin B3 (Niacin)0,38 mg2,4 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,060 mg4,3 %
Vitamin B9 (Folat)82,6 µg41,3 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C6,9 mg8,6 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E3,61 mg30,1 %

Mineraler per 100 gram nässlor förvällda

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram nässlor förvällda.

MineralMängd% av RDI
Fosfor85,0 mg12,1 %
Jod0 µg
Kalcium280,0 mg35 %
Kalium150,0 mg7,5 %
Magnesium30,0 mg8 %
Natrium3,0 mg
Selen0 µg
Järn2,800 mg20 %
Zink0,320 mg3,2 %

Fettsyror per 100 gram nässlor förvällda

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram nässlor förvällda.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Fettsyra 12:0 0 g
Fettsyra 14:0 0 g
Fettsyra 16:0 0,07 g
Fettsyra 16:1 0,01 g
Fettsyra 18:0 0 g
Fettsyra 18:1 0,02 g
Fettsyra 18:2 0,07 g
Fettsyra 18:3 0,31 g
Fettsyra 20:0 0 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Nässlor förvällda
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Nässlor stuvade är ett livsmedel som innehåller totalt 66,9 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaks- rotfrukts- baljväxträtter o produkter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för nässlor stuvade. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i nässlor stuvade, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i nässlor stuvade.

Kalorier per 100 gram nässlor stuvade

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier66,9 kcal
Protein4,1 g38,9 %
Kolhydrater2,3 g21,8 %
• Varav fiber2,2 g
• Varav sockerarter0,9 g
Fett4,14 g39,3 %
• Varav mättat2,4 g
• Varav enkelomättat0,9 g
• Varav fleromättat0,4 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i nässlor stuvade

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram nässlor stuvade tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i nässlor stuvade som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater2,3 g21,8 %9,2 kcal13,8 %
Protein4,1 g38,9 %16,4 kcal24,5 %
Fett4,14 g39,3 %29 kcal43,3 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram nässlor stuvade

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram nässlor stuvade.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier66,9 kcal
Energi (kJ)280 kJ
Protein4,1 g
Kolhydrater2,3 g
Fett4,14 g
Summa mättade fettsyror2,4 g
Summa enkelomättade fettsyror0,9 g
Summa fleromättade fettsyror0,4 g
Fibrer2,2 g
Socker totalt0,9 g
Vatten86,0 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol10,4 mg
Alkohol0 g
Salt0,1 g
Aska1,2 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram nässlor stuvade

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram nässlor stuvade.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A217,4 RE/µg
Vitamin A (Retinol)30,6 µg
Betakaroten (provitamin A)2 242,2 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,01 mg0,9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,10 mg7,1 %
Vitamin B3 (Niacin)0,33 mg2,1 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,04 mg2,9 %
Vitamin B9 (Folat)42,4 µg21,2 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,10 µg4 %
Vitamin C3,2 mg4 %
Vitamin D0,11 µg2,2 %
Vitamin E3,03 mg25,3 %

Mineraler per 100 gram nässlor stuvade

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram nässlor stuvade.

MineralMängd% av RDI
Fosfor89 mg12,7 %
Jod7,18 µg4,8 %
Kalcium248,93 mg31,1 %
Kalium115 mg5,8 %
Magnesium26,62 mg7,1 %
Natrium50 mg
Selen0,44 µg0,8 %
Järn2,29 mg16,4 %
Zink0,350 mg3,5 %

Fettsyror per 100 gram nässlor stuvade

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram nässlor stuvade.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,26 g
Laurinsyra C12:0 0,11 g
Myristinsyra C14:0 0,37 g
Palmitinsyra C16:0 1,16 g
Palmitoljesyra C16:1 0,08 g
Stearinsyra C18:0 0,36 g
Oljesyra C18:1 0,79 g
Linolsyra C18:2 0,12 g
Linolensyra C18:3 0,28 g
Arakidinsyra C20:0 0,01 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Nässlor stuvade
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.