Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i fänkål, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av fänkål du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Fänkål är ett livsmedel som innehåller totalt 28 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaker. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för fänkål. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i fänkål, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i fänkål.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 28 kcal | |
| Protein | 2,80 g | 56 % |
| Kolhydrater | 1,80 g | 36 % |
| • Varav fiber | 3,30 g | |
| • Varav sockerarter | 2,6 g | |
| Fett | 0,40 g | 8 % |
| • Varav mättat | 0,07 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,07 g | |
| • Varav fleromättat | 0,18 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram fänkål tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i fänkål som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 1,80 g | 36 % | 7,2 kcal | 25,7 % |
| Protein | 2,80 g | 56 % | 11,2 kcal | 40 % |
| Fett | 0,40 g | 8 % | 2,8 kcal | 10 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram fänkål.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 28 kcal |
| Energi (kcal) | 28 kcal |
| Protein | 2,80 g |
| Kolhydrater | 1,80 g |
| Fett | 0,40 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,07 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,07 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,18 g |
| Fibrer | 3,30 g |
| Socker totalt | 2,6 g |
| Vatten | 90,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,02 g |
| Aska | 1,70 g |
| Avfall (skal etc.) | 7,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram fänkål.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 175,0 µg | 21,9 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 2 100 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,230 mg | 20,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,110 mg | 7,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,20 mg | 1,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,100 mg | 7,1 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 3,3 µg | 1,7 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 31,0 mg | 38,8 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,20 mg | 1,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram fänkål.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 51,0 mg | 7,3 % |
| Jod | 0,5 µg | 0,3 % |
| Kalcium | 64,0 mg | 8 % |
| Kalium | 396,0 mg | 19,8 % |
| Magnesium | 14,0 mg | 3,7 % |
| Natrium | 7,0 mg | |
| Selen | 1,00 µg | 1,8 % |
| Järn | 2,700 mg | 19,3 % |
| Zink | 0,500 mg | 5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram fänkål.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,05 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,02 g |
| Fettsyra 18:0 | 0 g |
| Fettsyra 18:1 | 0 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,04 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,13 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Fänkål
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Fänkål kokt är ett livsmedel som innehåller totalt 28 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaker. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för fänkål kokt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i fänkål kokt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i fänkål kokt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 28 kcal | |
| Protein | 2,79 g | 56 % |
| Kolhydrater | 1,79 g | 35,9 % |
| • Varav fiber | 3,29 g | |
| • Varav sockerarter | 2,6 g | |
| Fett | 0,40 g | 8 % |
| • Varav mättat | 0,07 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,07 g | |
| • Varav fleromättat | 0,18 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram fänkål kokt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i fänkål kokt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 1,79 g | 35,9 % | 7,2 kcal | 25,6 % |
| Protein | 2,79 g | 56 % | 11,2 kcal | 39,9 % |
| Fett | 0,40 g | 8 % | 2,8 kcal | 10 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram fänkål kokt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 28 kcal |
| Energi (kcal) | 28 kcal |
| Protein | 2,79 g |
| Kolhydrater | 1,79 g |
| Fett | 0,40 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,07 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,07 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,18 g |
| Fibrer | 3,29 g |
| Socker totalt | 2,6 g |
| Vatten | 89,64 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,41 g |
| Aska | 2,09 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram fänkål kokt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 174,3 µg | 21,8 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 2 092 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,140 mg | 12,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,080 mg | 5,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,20 mg | 1,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,070 mg | 5 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 2,0 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 17,0 mg | 21,3 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,20 mg | 1,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram fänkål kokt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 51,1 mg | 7,3 % |
| Jod | 20,4 µg | 13,6 % |
| Kalcium | 64,3 mg | 8 % |
| Kalium | 276,2 mg | 13,8 % |
| Magnesium | 14,1 mg | 3,8 % |
| Natrium | 164,7 mg | |
| Selen | 1,00 µg | 1,8 % |
| Järn | 2,690 mg | 19,2 % |
| Zink | 0,500 mg | 5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram fänkål kokt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,05 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,02 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0 g |
| Oljesyra C18:1 | 0 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,04 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,13 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Fänkål kokt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Fänkål kokt m. salt är ett livsmedel som innehåller totalt 28,4 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaker. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för fänkål kokt m. salt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i fänkål kokt m. salt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i fänkål kokt m. salt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 28,4 kcal | |
| Protein | 2,79 g | 56 % |
| Kolhydrater | 1,79 g | 35,9 % |
| • Varav fiber | 3,29 g | |
| • Varav sockerarter | 2,6 g | |
| Fett | 0,40 g | 8 % |
| • Varav mättat | 0,07 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,07 g | |
| • Varav fleromättat | 0,18 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram fänkål kokt m. salt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i fänkål kokt m. salt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 1,79 g | 35,9 % | 7,2 kcal | 25,2 % |
| Protein | 2,79 g | 56 % | 11,2 kcal | 39,3 % |
| Fett | 0,40 g | 8 % | 2,8 kcal | 9,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram fänkål kokt m. salt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 28,4 kcal |
| Energi (kJ) | 119 kJ |
| Protein | 2,79 g |
| Kolhydrater | 1,79 g |
| Fett | 0,40 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,07 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,07 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,18 g |
| Fibrer | 3,29 g |
| Socker totalt | 2,6 g |
| Vatten | 89,64 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,41 g |
| Aska | 2,09 g |
| Avfall (skal etc.) | 7,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram fänkål kokt m. salt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 174,3 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 2 092 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,140 mg | 12,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,080 mg | 5,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,20 mg | 1,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,070 mg | 5 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 2,0 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 17,0 mg | 21,3 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,20 mg | 1,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram fänkål kokt m. salt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 51,1 mg | 7,3 % |
| Jod | 20,4 µg | 13,6 % |
| Kalcium | 64,3 mg | 8 % |
| Kalium | 276,2 mg | 13,8 % |
| Magnesium | 14,1 mg | 3,8 % |
| Natrium | 164,7 mg | |
| Selen | 1,00 µg | 1,8 % |
| Järn | 2,690 mg | 19,2 % |
| Zink | 0,500 mg | 5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram fänkål kokt m. salt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,05 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,02 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0 g |
| Oljesyra C18:1 | 0 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,04 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,13 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Fänkål kokt m. salt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.