Kalorier i fänkål

Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i fänkål, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av fänkål du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.


Fänkål är ett livsmedel som innehåller totalt 28 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaker. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för fänkål. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i fänkål, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i fänkål.

Kalorier per 100 gram fänkål

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier28 kcal
Protein2,80 g56 %
Kolhydrater1,80 g36 %
• Varav fiber3,30 g
• Varav sockerarter2,6 g
Fett0,40 g8 %
• Varav mättat0,07 g
• Varav enkelomättat0,07 g
• Varav fleromättat0,18 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i fänkål

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram fänkål tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i fänkål som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater1,80 g36 %7,2 kcal25,7 %
Protein2,80 g56 %11,2 kcal40 %
Fett0,40 g8 %2,8 kcal10 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram fänkål

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram fänkål.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier28 kcal
Energi (kcal)28 kcal
Protein2,80 g
Kolhydrater1,80 g
Fett0,40 g
Summa mättade fettsyror0,07 g
Summa enkelomättade fettsyror0,07 g
Summa fleromättade fettsyror0,18 g
Fibrer3,30 g
Socker totalt2,6 g
Vatten90,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,02 g
Aska1,70 g
Avfall (skal etc.)7,0 %

Vitaminer per 100 gram fänkål

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram fänkål.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A175,0 µg21,9 %
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)2 100 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,230 mg20,9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,110 mg7,9 %
Vitamin B3 (Niacin)0,20 mg1,3 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,100 mg7,1 %
Vitamin B9 (Folat)3,3 µg1,7 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C31,0 mg38,8 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,20 mg1,7 %

Mineraler per 100 gram fänkål

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram fänkål.

MineralMängd% av RDI
Fosfor51,0 mg7,3 %
Jod0,5 µg0,3 %
Kalcium64,0 mg8 %
Kalium396,0 mg19,8 %
Magnesium14,0 mg3,7 %
Natrium7,0 mg
Selen1,00 µg1,8 %
Järn2,700 mg19,3 %
Zink0,500 mg5 %

Fettsyror per 100 gram fänkål

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram fänkål.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Fettsyra 12:0 0 g
Fettsyra 14:0 0 g
Fettsyra 16:0 0,05 g
Fettsyra 16:1 0,02 g
Fettsyra 18:0 0 g
Fettsyra 18:1 0 g
Fettsyra 18:2 0,04 g
Fettsyra 18:3 0,13 g
Fettsyra 20:0 0 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Fänkål
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Fänkål kokt är ett livsmedel som innehåller totalt 28 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaker. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för fänkål kokt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i fänkål kokt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i fänkål kokt.

Kalorier per 100 gram fänkål kokt

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier28 kcal
Protein2,79 g56 %
Kolhydrater1,79 g35,9 %
• Varav fiber3,29 g
• Varav sockerarter2,6 g
Fett0,40 g8 %
• Varav mättat0,07 g
• Varav enkelomättat0,07 g
• Varav fleromättat0,18 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i fänkål kokt

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram fänkål kokt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i fänkål kokt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater1,79 g35,9 %7,2 kcal25,6 %
Protein2,79 g56 %11,2 kcal39,9 %
Fett0,40 g8 %2,8 kcal10 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram fänkål kokt

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram fänkål kokt.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier28 kcal
Energi (kcal)28 kcal
Protein2,79 g
Kolhydrater1,79 g
Fett0,40 g
Summa mättade fettsyror0,07 g
Summa enkelomättade fettsyror0,07 g
Summa fleromättade fettsyror0,18 g
Fibrer3,29 g
Socker totalt2,6 g
Vatten89,64 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,41 g
Aska2,09 g

Vitaminer per 100 gram fänkål kokt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram fänkål kokt.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A174,3 µg21,8 %
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)2 092 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,140 mg12,7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,080 mg5,7 %
Vitamin B3 (Niacin)0,20 mg1,3 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,070 mg5 %
Vitamin B9 (Folat)2,0 µg1 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C17,0 mg21,3 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,20 mg1,7 %

Mineraler per 100 gram fänkål kokt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram fänkål kokt.

MineralMängd% av RDI
Fosfor51,1 mg7,3 %
Jod20,4 µg13,6 %
Kalcium64,3 mg8 %
Kalium276,2 mg13,8 %
Magnesium14,1 mg3,8 %
Natrium164,7 mg
Selen1,00 µg1,8 %
Järn2,690 mg19,2 %
Zink0,500 mg5 %

Fettsyror per 100 gram fänkål kokt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram fänkål kokt.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0,05 g
Palmitoljesyra C16:1 0,02 g
Stearinsyra C18:0 0 g
Oljesyra C18:1 0 g
Linolsyra C18:2 0,04 g
Linolensyra C18:3 0,13 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Fänkål kokt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Fänkål kokt m. salt är ett livsmedel som innehåller totalt 28,4 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaker. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för fänkål kokt m. salt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i fänkål kokt m. salt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i fänkål kokt m. salt.

Kalorier per 100 gram fänkål kokt m. salt

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier28,4 kcal
Protein2,79 g56 %
Kolhydrater1,79 g35,9 %
• Varav fiber3,29 g
• Varav sockerarter2,6 g
Fett0,40 g8 %
• Varav mättat0,07 g
• Varav enkelomättat0,07 g
• Varav fleromättat0,18 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i fänkål kokt m. salt

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram fänkål kokt m. salt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i fänkål kokt m. salt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater1,79 g35,9 %7,2 kcal25,2 %
Protein2,79 g56 %11,2 kcal39,3 %
Fett0,40 g8 %2,8 kcal9,9 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram fänkål kokt m. salt

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram fänkål kokt m. salt.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier28,4 kcal
Energi (kJ)119 kJ
Protein2,79 g
Kolhydrater1,79 g
Fett0,40 g
Summa mättade fettsyror0,07 g
Summa enkelomättade fettsyror0,07 g
Summa fleromättade fettsyror0,18 g
Fibrer3,29 g
Socker totalt2,6 g
Vatten89,64 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,41 g
Aska2,09 g
Avfall (skal etc.)7,0 %

Vitaminer per 100 gram fänkål kokt m. salt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram fänkål kokt m. salt.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A174,3 RE
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)2 092 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,140 mg12,7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,080 mg5,7 %
Vitamin B3 (Niacin)0,20 mg1,3 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,070 mg5 %
Vitamin B9 (Folat)2,0 µg1 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C17,0 mg21,3 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,20 mg1,7 %

Mineraler per 100 gram fänkål kokt m. salt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram fänkål kokt m. salt.

MineralMängd% av RDI
Fosfor51,1 mg7,3 %
Jod20,4 µg13,6 %
Kalcium64,3 mg8 %
Kalium276,2 mg13,8 %
Magnesium14,1 mg3,8 %
Natrium164,7 mg
Selen1,00 µg1,8 %
Järn2,690 mg19,2 %
Zink0,500 mg5 %

Fettsyror per 100 gram fänkål kokt m. salt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram fänkål kokt m. salt.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0,05 g
Palmitoljesyra C16:1 0,02 g
Stearinsyra C18:0 0 g
Oljesyra C18:1 0 g
Linolsyra C18:2 0,04 g
Linolensyra C18:3 0,13 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Fänkål kokt m. salt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.