Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i ostkaka, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av ostkaka du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Ostkaka färskost är ett livsmedel som innehåller totalt 173 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen efterrätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ostkaka färskost. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ostkaka färskost, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ostkaka färskost.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 173 kcal | |
| Protein | 10,10 g | 32,6 % |
| Kolhydrater | 11,27 g | 36,3 % |
| • Varav fiber | 0,49 g | |
| • Varav sockerarter | 8,8 g | |
| Fett | 9,65 g | 31,1 % |
| • Varav mättat | 4,03 g | |
| • Varav enkelomättat | 3,80 g | |
| • Varav fleromättat | 1,01 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ostkaka färskost tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ostkaka färskost som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 11,27 g | 36,3 % | 45,1 kcal | 26,1 % |
| Protein | 10,10 g | 32,6 % | 40,4 kcal | 23,4 % |
| Fett | 9,65 g | 31,1 % | 67,6 kcal | 39 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ostkaka färskost.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 173 kcal |
| Energi (kcal) | 173 kcal |
| Protein | 10,10 g |
| Kolhydrater | 11,27 g |
| Fett | 9,65 g |
| Summa mättade fettsyror | 4,03 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 3,80 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,01 g |
| Fibrer | 0,49 g |
| Socker totalt | 8,8 g |
| Vatten | 67,41 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 63,41 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,38 g |
| Aska | 1,02 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ostkaka färskost.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 82,2 µg | 10,3 % |
| Vitamin A (Retinol) | 79,6 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 32 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,040 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,220 mg | 15,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,36 mg | 2,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,040 mg | 2,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 19,4 µg | 9,7 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,580 µg | 23,2 % |
| Vitamin C | 0,2 mg | 0,3 % |
| Vitamin D | 0,310 µg | 6,2 % |
| Vitamin E | 2,28 mg | 19 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ostkaka färskost.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 148,1 mg | 21,2 % |
| Jod | 11,5 µg | 7,7 % |
| Kalcium | 80,9 mg | 10,1 % |
| Kalium | 134,8 mg | 6,7 % |
| Magnesium | 23,8 mg | 6,3 % |
| Natrium | 152,0 mg | |
| Selen | 3,71 µg | 6,7 % |
| Järn | 0,580 mg | 4,1 % |
| Zink | 0,650 mg | 6,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ostkaka färskost.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,39 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,17 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,58 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 2,08 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,13 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,67 g |
| Oljesyra C18:1 | 3,55 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,88 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,07 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,01 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,02 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0,01 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ostkaka färskost
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ostkaka fett 7% är ett livsmedel som innehåller totalt 171,6 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen efterrätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ostkaka fett 7%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ostkaka fett 7%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ostkaka fett 7%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 171,6 kcal | |
| Protein | 10,40 g | 30,6 % |
| Kolhydrater | 16,60 g | 48,8 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 11,9 g | |
| Fett | 7,00 g | 20,6 % |
| • Varav mättat | 4,16 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,84 g | |
| • Varav fleromättat | 0,46 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ostkaka fett 7% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ostkaka fett 7% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 16,60 g | 48,8 % | 66,4 kcal | 38,7 % |
| Protein | 10,40 g | 30,6 % | 41,6 kcal | 24,2 % |
| Fett | 7,00 g | 20,6 % | 49 kcal | 28,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ostkaka fett 7%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 171,6 kcal |
| Energi (kJ) | 718 kJ |
| Protein | 10,40 g |
| Kolhydrater | 16,60 g |
| Fett | 7,00 g |
| Summa mättade fettsyror | 4,16 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,84 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,46 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 11,9 g |
| Vatten | 64,80 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 56,60 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,13 g |
| Aska | 1,20 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ostkaka fett 7%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 66,1 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 64,2 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 23 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,040 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,230 mg | 16,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,19 mg | 1,2 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0 mg | |
| Vitamin B9 (Folat) | 1,7 µg | 0,9 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,900 µg | 36 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,140 µg | 2,8 % |
| Vitamin E | 0,75 mg | 6,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ostkaka fett 7%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 194,0 mg | 27,7 % |
| Jod | 10,9 µg | 7,3 % |
| Kalcium | 269,0 mg | 33,6 % |
| Kalium | 144,0 mg | 7,2 % |
| Magnesium | 19,6 mg | 5,2 % |
| Natrium | 50,2 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 0,310 mg | 2,2 % |
| Zink | 1,200 mg | 12 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ostkaka fett 7%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,44 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,18 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,59 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 2,04 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,12 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,67 g |
| Oljesyra C18:1 | 1,62 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,37 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,04 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,01 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,02 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0,01 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ostkaka fett 7%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ostkaka fett 9% är ett livsmedel som innehåller totalt 183 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen efterrätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ostkaka fett 9%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ostkaka fett 9%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ostkaka fett 9%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 183 kcal | |
| Protein | 10,10 g | 29,1 % |
| Kolhydrater | 15,80 g | 45,5 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 16,0 g | |
| Fett | 8,80 g | 25,4 % |
| • Varav mättat | 5,70 g | |
| • Varav enkelomättat | 2,27 g | |
| • Varav fleromättat | 0,23 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ostkaka fett 9% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ostkaka fett 9% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 15,80 g | 45,5 % | 63,2 kcal | 34,5 % |
| Protein | 10,10 g | 29,1 % | 40,4 kcal | 22,1 % |
| Fett | 8,80 g | 25,4 % | 61,6 kcal | 33,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ostkaka fett 9%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 183 kcal |
| Energi (kcal) | 183 kcal |
| Protein | 10,10 g |
| Kolhydrater | 15,80 g |
| Fett | 8,80 g |
| Summa mättade fettsyror | 5,70 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 2,27 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,23 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 16,0 g |
| Vatten | 64,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 41,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,14 g |
| Aska | 1,30 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ostkaka fett 9%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 113,3 µg | 14,2 % |
| Vitamin A (Retinol) | 110,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 40 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,100 mg | 9,1 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,270 mg | 19,3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,20 mg | 1,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,070 mg | 5 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 12,0 µg | 6 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,500 µg | 20 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,060 µg | 1,2 % |
| Vitamin E | 0,84 mg | 7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ostkaka fett 9%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 220,0 mg | 31,4 % |
| Kalcium | 255,0 mg | 31,9 % |
| Kalium | 157,0 mg | 7,9 % |
| Magnesium | 20,5 mg | 5,5 % |
| Natrium | 54,0 mg | |
| Selen | 1,00 µg | 1,8 % |
| Järn | 1,000 mg | 7,1 % |
| Zink | 1,400 mg | 14 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ostkaka fett 9%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,75 g |
| Fettsyra 12:0 | 0,28 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,92 g |
| Fettsyra 16:0 | 2,52 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,13 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,98 g |
| Fettsyra 18:1 | 1,98 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,17 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,05 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,01 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ostkaka fett 9%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ostkaka lätt osockrad fett 3% är ett livsmedel som innehåller totalt 111 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen efterrätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ostkaka lätt osockrad fett 3%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ostkaka lätt osockrad fett 3%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ostkaka lätt osockrad fett 3%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 111 kcal | |
| Protein | 12,00 g | 50,8 % |
| Kolhydrater | 8,60 g | 36,4 % |
| • Varav fiber | 0,40 g | |
| • Varav sockerarter | 8,0 g | |
| Fett | 3,00 g | 12,7 % |
| • Varav mättat | 1,94 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,77 g | |
| • Varav fleromättat | 0,08 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ostkaka lätt osockrad fett 3% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ostkaka lätt osockrad fett 3% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 8,60 g | 36,4 % | 34,4 kcal | 31 % |
| Protein | 12,00 g | 50,8 % | 48 kcal | 43,2 % |
| Fett | 3,00 g | 12,7 % | 21 kcal | 18,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ostkaka lätt osockrad fett 3%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 111 kcal |
| Energi (kcal) | 111 kcal |
| Protein | 12,00 g |
| Kolhydrater | 8,60 g |
| Fett | 3,00 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,94 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,77 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,08 g |
| Fibrer | 0,40 g |
| Socker totalt | 8,0 g |
| Vatten | 74,70 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 41,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,14 g |
| Aska | 1,30 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ostkaka lätt osockrad fett 3%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 58,3 µg | 7,3 % |
| Vitamin A (Retinol) | 55,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 40 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,100 mg | 9,1 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,270 mg | 19,3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,20 mg | 1,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,070 mg | 5 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 12,0 µg | 6 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,500 µg | 20 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,270 µg | 5,4 % |
| Vitamin E | 0,84 mg | 7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ostkaka lätt osockrad fett 3%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 50,0 mg | 7,1 % |
| Kalcium | 430,0 mg | 53,8 % |
| Kalium | 157,0 mg | 7,9 % |
| Magnesium | 20,5 mg | 5,5 % |
| Natrium | 54,0 mg | |
| Selen | 1,00 µg | 1,8 % |
| Järn | 1,000 mg | 7,1 % |
| Zink | 1,400 mg | 14 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ostkaka lätt osockrad fett 3%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,26 g |
| Fettsyra 12:0 | 0,10 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,31 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,86 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,05 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,33 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,68 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,06 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,02 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,01 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ostkaka lätt osockrad fett 3%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ostkaka lätt osötad fett 3% är ett livsmedel som innehåller totalt 110,9 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen efterrätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ostkaka lätt osötad fett 3%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ostkaka lätt osötad fett 3%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ostkaka lätt osötad fett 3%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 110,9 kcal | |
| Protein | 12,00 g | 50,8 % |
| Kolhydrater | 8,60 g | 36,4 % |
| • Varav fiber | 0,40 g | |
| • Varav sockerarter | 8,0 g | |
| Fett | 3,00 g | 12,7 % |
| • Varav mättat | 1,94 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,77 g | |
| • Varav fleromättat | 0,08 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ostkaka lätt osötad fett 3% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ostkaka lätt osötad fett 3% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 8,60 g | 36,4 % | 34,4 kcal | 31 % |
| Protein | 12,00 g | 50,8 % | 48 kcal | 43,3 % |
| Fett | 3,00 g | 12,7 % | 21 kcal | 18,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ostkaka lätt osötad fett 3%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 110,9 kcal |
| Energi (kJ) | 464 kJ |
| Protein | 12,00 g |
| Kolhydrater | 8,60 g |
| Fett | 3,00 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,94 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,77 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,08 g |
| Fibrer | 0,40 g |
| Socker totalt | 8,0 g |
| Vatten | 74,70 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 41,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,14 g |
| Aska | 1,30 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ostkaka lätt osötad fett 3%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 58,3 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 55,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 40 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,100 mg | 9,1 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,270 mg | 19,3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,20 mg | 1,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,070 mg | 5 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 12,0 µg | 6 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,500 µg | 20 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,270 µg | 5,4 % |
| Vitamin E | 0,84 mg | 7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ostkaka lätt osötad fett 3%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 50,0 mg | 7,1 % |
| Kalcium | 430,0 mg | 53,8 % |
| Kalium | 157,0 mg | 7,9 % |
| Magnesium | 20,5 mg | 5,5 % |
| Natrium | 54,0 mg | |
| Selen | 1,00 µg | 1,8 % |
| Järn | 1,000 mg | 7,1 % |
| Zink | 1,400 mg | 14 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ostkaka lätt osötad fett 3%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,26 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,10 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,31 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,86 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,05 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,33 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,68 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,06 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,02 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,01 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ostkaka lätt osötad fett 3%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ostkaka m. cottage cheese är ett livsmedel som innehåller totalt 171,8 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen efterrätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ostkaka m. cottage cheese. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ostkaka m. cottage cheese, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ostkaka m. cottage cheese.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 171,8 kcal | |
| Protein | 10,1 g | 33,3 % |
| Kolhydrater | 10,5 g | 34,6 % |
| • Varav fiber | 1,2 g | |
| • Varav sockerarter | 8,7 g | |
| Fett | 9,73 g | 32,1 % |
| • Varav mättat | 4,0 g | |
| • Varav enkelomättat | 3,8 g | |
| • Varav fleromättat | 1,0 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ostkaka m. cottage cheese tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ostkaka m. cottage cheese som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 10,5 g | 34,6 % | 42 kcal | 24,4 % |
| Protein | 10,1 g | 33,3 % | 40,4 kcal | 23,5 % |
| Fett | 9,73 g | 32,1 % | 68,1 kcal | 39,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ostkaka m. cottage cheese.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 171,8 kcal |
| Energi (kJ) | 719 kJ |
| Protein | 10,1 g |
| Kolhydrater | 10,5 g |
| Fett | 9,73 g |
| Summa mättade fettsyror | 4,0 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 3,8 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,0 g |
| Fibrer | 1,2 g |
| Socker totalt | 8,7 g |
| Vatten | 67,4 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 63,4 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,4 g |
| Aska | 1,0 g |
| Avfall (skal etc.) | 4,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ostkaka m. cottage cheese.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 82,5 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 79,6 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 34,6 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,03 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,19 mg | 13,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,32 mg | 2 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,03 mg | 2,1 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 19,0 µg | 9,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,58 µg | 23,2 % |
| Vitamin C | 0,2 mg | 0,3 % |
| Vitamin D | 0,43 µg | 8,6 % |
| Vitamin E | 2,35 mg | 19,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ostkaka m. cottage cheese.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 152 mg | 21,7 % |
| Jod | 11,49 µg | 7,7 % |
| Kalcium | 82,77 mg | 10,3 % |
| Kalium | 152 mg | 7,6 % |
| Magnesium | 23,29 mg | 6,2 % |
| Natrium | 151 mg | |
| Selen | 3,80 µg | 6,9 % |
| Järn | 0,45 mg | 3,2 % |
| Zink | 0,630 mg | 6,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ostkaka m. cottage cheese.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,39 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,17 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,56 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 2,08 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,15 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,66 g |
| Oljesyra C18:1 | 3,62 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,95 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,05 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,01 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,02 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0,01 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ostkaka m. cottage cheese
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.