Kalorier i halloumiost fett 22% ej stekt

Halloumiost fett 22% ej stekt är ett livsmedel som innehåller totalt 292 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen hård ost mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för halloumiost fett 22% ej stekt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i halloumiost fett 22% ej stekt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i halloumiost fett 22% ej stekt.

Kalorier per 100 gram halloumiost fett 22% ej stekt

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier292 kcal
Protein22,27 g48,3 %
Kolhydrater1,90 g4,1 %
• Varav fiber0,00 g
• Varav sockerarter0,9 g
Fett21,90 g47,5 %
• Varav mättat14,91 g
• Varav enkelomättat4,57 g
• Varav fleromättat0,80 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i halloumiost fett 22% ej stekt

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram halloumiost fett 22% ej stekt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i halloumiost fett 22% ej stekt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater1,90 g4,1 %7,6 kcal2,6 %
Protein22,27 g48,3 %89,1 kcal30,5 %
Fett21,90 g47,5 %153,3 kcal52,5 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram halloumiost fett 22% ej stekt

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram halloumiost fett 22% ej stekt.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier292 kcal
Energi (kcal)292 kcal
Protein22,27 g
Kolhydrater1,90 g
Fett21,90 g
Summa mättade fettsyror14,91 g
Summa enkelomättade fettsyror4,57 g
Summa fleromättade fettsyror0,80 g
Fibrer0 g
Socker totalt0,9 g
Vatten48,50 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol71,00 mg
Alkohol0 g
Salt4,20 g
Aska5,40 g

Vitaminer per 100 gram halloumiost fett 22% ej stekt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram halloumiost fett 22% ej stekt.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A192,0 µg24 %
Vitamin A (Retinol)192,0 µg
Betakaroten (provitamin A)0 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,020 mg1,8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,250 mg17,9 %
Vitamin B3 (Niacin)0,08 mg0,5 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,040 mg2,9 %
Vitamin B9 (Folat)1,6 µg0,8 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,640 µg25,6 %
Vitamin C0 mg
Vitamin D0,160 µg3,2 %
Vitamin E0,45 mg3,8 %

Mineraler per 100 gram halloumiost fett 22% ej stekt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram halloumiost fett 22% ej stekt.

MineralMängd% av RDI
Fosfor406,0 mg58 %
Jod34,0 µg22,7 %
Kalcium633,0 mg79,1 %
Kalium73,8 mg3,7 %
Magnesium34,0 mg9,1 %
Natrium1 680,0 mg
Selen10,30 µg18,7 %
Järn0,150 mg1,1 %
Zink3,040 mg30,4 %

Fettsyror per 100 gram halloumiost fett 22% ej stekt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram halloumiost fett 22% ej stekt.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 2,18 g
Laurinsyra C12:0 0,76 g
Myristinsyra C14:0 2,29 g
Palmitinsyra C16:0 6,76 g
Palmitoljesyra C16:1 0,32 g
Stearinsyra C18:0 1,94 g
Oljesyra C18:1 3,96 g
Linolsyra C18:2 0,65 g
Linolensyra C18:3 0,09 g
Arakidinsyra C20:0 0,04 g
Arakidonsyra C20:4 0,05 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Halloumiost fett 22% ej stekt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.