Kalorier i margarinost

Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i margarinost, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kalori innehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av margarinost du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.


Margarinost fett 16% är ett livsmedel som innehåller totalt 272 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen ost med vegetabiliskt fett. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för margarinost fett 16%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i margarinost fett 16%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i margarinost fett 16%.

Kalorier per 100 gram margarinost fett 16%

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier272 kcal
Protein30,00 g62,5 %
Kolhydrater2,00 g4,2 %
• Varav fiber0,00 g
• Varav sockerarter0,0 g
Fett16,00 g33,3 %
• Varav mättat7,00 g
• Varav enkelomättat5,00 g
• Varav fleromättat4,00 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i margarinost fett 16%

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram margarinost fett 16% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i margarinost fett 16% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater2,00 g4,2 %8 kcal2,9 %
Protein30,00 g62,5 %120 kcal44,1 %
Fett16,00 g33,3 %112 kcal41,2 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram margarinost fett 16%

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram margarinost fett 16%.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier272 kcal
Energi (kcal)272 kcal
Protein30,00 g
Kolhydrater2,00 g
Fett16,00 g
Summa mättade fettsyror7,00 g
Summa enkelomättade fettsyror5,00 g
Summa fleromättade fettsyror4,00 g
Fibrer0 g
Socker totalt0 g
Vatten48,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol17,00 mg
Alkohol0 g
Salt1,25 g
Aska4,00 g

Vitaminer per 100 gram margarinost fett 16%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram margarinost fett 16%.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A10,4 µg1,3 %
Vitamin A (Retinol)10,0 µg
Betakaroten (provitamin A)5 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,030 mg2,7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,350 mg25 %
Vitamin B3 (Niacin)0,10 mg0,6 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,050 mg3,6 %
Vitamin B9 (Folat)10,0 µg5 %
Vitamin B12 (Kobalamin)1,500 µg60 %
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E3,50 mg29,2 %

Mineraler per 100 gram margarinost fett 16%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram margarinost fett 16%.

MineralMängd% av RDI
Fosfor600,0 mg85,7 %
Kalcium900,0 mg112,5 %
Kalium110,0 mg5,5 %
Magnesium39,0 mg10,4 %
Natrium500,0 mg
Selen10,00 µg18,2 %
Järn0,200 mg1,4 %
Zink3,700 mg37 %

Fettsyror per 100 gram margarinost fett 16%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram margarinost fett 16%.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,58 g
Fettsyra 12:0 1,55 g
Fettsyra 14:0 0,66 g
Fettsyra 16:0 3,79 g
Fettsyra 16:1 0,02 g
Fettsyra 18:0 0,66 g
Fettsyra 18:1 5,01 g
Fettsyra 18:2 3,17 g
Fettsyra 18:3 0,29 g
Fettsyra 20:0 0,06 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Margarinost fett 16%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Margarinost fett 30% är ett livsmedel som innehåller totalt 369 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen ost med vegetabiliskt fett. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för margarinost fett 30%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i margarinost fett 30%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i margarinost fett 30%.

Kalorier per 100 gram margarinost fett 30%

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier369 kcal
Protein24,00 g43,2 %
Kolhydrater1,50 g2,7 %
• Varav fiber0,00 g
• Varav sockerarter0,0 g
Fett30,00 g54,1 %
• Varav mättat14,00 g
• Varav enkelomättat9,00 g
• Varav fleromättat7,00 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i margarinost fett 30%

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram margarinost fett 30% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i margarinost fett 30% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater1,50 g2,7 %6 kcal1,6 %
Protein24,00 g43,2 %96 kcal26 %
Fett30,00 g54,1 %210 kcal56,9 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram margarinost fett 30%

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram margarinost fett 30%.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier369 kcal
Energi (kcal)369 kcal
Protein24,00 g
Kolhydrater1,50 g
Fett30,00 g
Summa mättade fettsyror14,00 g
Summa enkelomättade fettsyror9,00 g
Summa fleromättade fettsyror7,00 g
Fibrer0 g
Socker totalt0 g
Vatten41,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol14,00 mg
Alkohol0 g
Salt1,25 g
Aska3,50 g

Vitaminer per 100 gram margarinost fett 30%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram margarinost fett 30%.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A10,4 µg1,3 %
Vitamin A (Retinol)10,0 µg
Betakaroten (provitamin A)5 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,030 mg2,7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,250 mg17,9 %
Vitamin B3 (Niacin)0,10 mg0,6 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,050 mg3,6 %
Vitamin B9 (Folat)10,0 µg5 %
Vitamin B12 (Kobalamin)1,500 µg60 %
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E6,60 mg55 %

Mineraler per 100 gram margarinost fett 30%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram margarinost fett 30%.

MineralMängd% av RDI
Fosfor500,0 mg71,4 %
Kalcium700,0 mg87,5 %
Kalium80,0 mg4 %
Magnesium30,0 mg8 %
Natrium500,0 mg
Selen10,00 µg18,2 %
Järn0,200 mg1,4 %
Zink3,400 mg34 %

Fettsyror per 100 gram margarinost fett 30%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram margarinost fett 30%.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 1,08 g
Fettsyra 12:0 2,91 g
Fettsyra 14:0 1,23 g
Fettsyra 16:0 7,11 g
Fettsyra 16:1 0,03 g
Fettsyra 18:0 1,23 g
Fettsyra 18:1 9,39 g
Fettsyra 18:2 5,94 g
Fettsyra 18:3 0,54 g
Fettsyra 20:0 0,12 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Margarinost fett 30%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.