Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i margarinost, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av margarinost du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Margarinost fett 16% är ett livsmedel som innehåller totalt 272 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen ost med vegetabiliskt fett. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för margarinost fett 16%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i margarinost fett 16%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i margarinost fett 16%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 272 kcal | |
| Protein | 30,00 g | 62,5 % |
| Kolhydrater | 2,00 g | 4,2 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 16,00 g | 33,3 % |
| • Varav mättat | 7,00 g | |
| • Varav enkelomättat | 5,00 g | |
| • Varav fleromättat | 4,00 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram margarinost fett 16% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i margarinost fett 16% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 2,00 g | 4,2 % | 8 kcal | 2,9 % |
| Protein | 30,00 g | 62,5 % | 120 kcal | 44,1 % |
| Fett | 16,00 g | 33,3 % | 112 kcal | 41,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram margarinost fett 16%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 272 kcal |
| Energi (kcal) | 272 kcal |
| Protein | 30,00 g |
| Kolhydrater | 2,00 g |
| Fett | 16,00 g |
| Summa mättade fettsyror | 7,00 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 5,00 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 4,00 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 48,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 17,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,25 g |
| Aska | 4,00 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram margarinost fett 16%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 10,4 µg | 1,3 % |
| Vitamin A (Retinol) | 10,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 5 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,030 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,350 mg | 25 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,10 mg | 0,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,050 mg | 3,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 10,0 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,500 µg | 60 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 3,50 mg | 29,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram margarinost fett 16%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 600,0 mg | 85,7 % |
| Kalcium | 900,0 mg | 112,5 % |
| Kalium | 110,0 mg | 5,5 % |
| Magnesium | 39,0 mg | 10,4 % |
| Natrium | 500,0 mg | |
| Selen | 10,00 µg | 18,2 % |
| Järn | 0,200 mg | 1,4 % |
| Zink | 3,700 mg | 37 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram margarinost fett 16%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,58 g |
| Fettsyra 12:0 | 1,55 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,66 g |
| Fettsyra 16:0 | 3,79 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,02 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,66 g |
| Fettsyra 18:1 | 5,01 g |
| Fettsyra 18:2 | 3,17 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,29 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,06 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Margarinost fett 16%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Margarinost fett 30% är ett livsmedel som innehåller totalt 369 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen ost med vegetabiliskt fett. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för margarinost fett 30%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i margarinost fett 30%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i margarinost fett 30%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 369 kcal | |
| Protein | 24,00 g | 43,2 % |
| Kolhydrater | 1,50 g | 2,7 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 30,00 g | 54,1 % |
| • Varav mättat | 14,00 g | |
| • Varav enkelomättat | 9,00 g | |
| • Varav fleromättat | 7,00 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram margarinost fett 30% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i margarinost fett 30% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 1,50 g | 2,7 % | 6 kcal | 1,6 % |
| Protein | 24,00 g | 43,2 % | 96 kcal | 26 % |
| Fett | 30,00 g | 54,1 % | 210 kcal | 56,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram margarinost fett 30%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 369 kcal |
| Energi (kcal) | 369 kcal |
| Protein | 24,00 g |
| Kolhydrater | 1,50 g |
| Fett | 30,00 g |
| Summa mättade fettsyror | 14,00 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 9,00 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 7,00 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 41,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 14,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,25 g |
| Aska | 3,50 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram margarinost fett 30%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 10,4 µg | 1,3 % |
| Vitamin A (Retinol) | 10,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 5 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,030 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,250 mg | 17,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,10 mg | 0,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,050 mg | 3,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 10,0 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,500 µg | 60 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 6,60 mg | 55 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram margarinost fett 30%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 500,0 mg | 71,4 % |
| Kalcium | 700,0 mg | 87,5 % |
| Kalium | 80,0 mg | 4 % |
| Magnesium | 30,0 mg | 8 % |
| Natrium | 500,0 mg | |
| Selen | 10,00 µg | 18,2 % |
| Järn | 0,200 mg | 1,4 % |
| Zink | 3,400 mg | 34 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram margarinost fett 30%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 1,08 g |
| Fettsyra 12:0 | 2,91 g |
| Fettsyra 14:0 | 1,23 g |
| Fettsyra 16:0 | 7,11 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,03 g |
| Fettsyra 18:0 | 1,23 g |
| Fettsyra 18:1 | 9,39 g |
| Fettsyra 18:2 | 5,94 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,54 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,12 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Margarinost fett 30%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.