Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i vetediet, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av vetediet du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Vetediet berik är ett livsmedel som innehåller totalt 388 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen kost- o näringspreparat. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för vetediet berik. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i vetediet berik, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i vetediet berik.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 388 kcal | |
| Protein | 19,00 g | 23,5 % |
| Kolhydrater | 53,50 g | 66 % |
| • Varav fiber | 9,50 g | |
| • Varav sockerarter | 3,6 g | |
| Fett | 8,50 g | 10,5 % |
| • Varav mättat | 1,04 g | |
| • Varav enkelomättat | 2,22 g | |
| • Varav fleromättat | 4,84 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram vetediet berik tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i vetediet berik som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 53,50 g | 66 % | 214 kcal | 55,2 % |
| Protein | 19,00 g | 23,5 % | 76 kcal | 19,6 % |
| Fett | 8,50 g | 10,5 % | 59,5 kcal | 15,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram vetediet berik.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 388 kcal |
| Energi (kcal) | 388 kcal |
| Protein | 19,00 g |
| Kolhydrater | 53,50 g |
| Fett | 8,50 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,04 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 2,22 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 4,84 g |
| Fibrer | 9,50 g |
| Socker totalt | 3,6 g |
| Vatten | 8,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,07 g |
| Aska | 1,50 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram vetediet berik.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 400,0 µg | 50 % |
| Vitamin A (Retinol) | 400,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,600 mg | 54,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,750 mg | 53,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,70 mg | 23,1 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,700 mg | 50 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 180,0 µg | 90 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,800 µg | 72 % |
| Vitamin C | 28,0 mg | 35 % |
| Vitamin D | 1,000 µg | 20 % |
| Vitamin E | 4,50 mg | 37,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram vetediet berik.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 350,0 mg | 50 % |
| Kalcium | 400,0 mg | 50 % |
| Kalium | 380,0 mg | 19 % |
| Magnesium | 100,0 mg | 26,7 % |
| Natrium | 28,0 mg | |
| Selen | 3,00 µg | 5,5 % |
| Järn | 7,000 mg | 50 % |
| Zink | 2,300 mg | 23 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram vetediet berik.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,84 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,01 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,16 g |
| Fettsyra 18:1 | 2,19 g |
| Fettsyra 18:2 | 4,74 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,11 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,03 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Vetediet berik
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Vetediet berikad är ett livsmedel som innehåller totalt 387,9 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen kost- o näringspreparat. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för vetediet berikad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i vetediet berikad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i vetediet berikad.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 387,9 kcal | |
| Protein | 19,00 g | 23,5 % |
| Kolhydrater | 53,50 g | 66 % |
| • Varav fiber | 9,50 g | |
| • Varav sockerarter | 3,6 g | |
| Fett | 8,50 g | 10,5 % |
| • Varav mättat | 1,04 g | |
| • Varav enkelomättat | 2,22 g | |
| • Varav fleromättat | 4,84 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram vetediet berikad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i vetediet berikad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 53,50 g | 66 % | 214 kcal | 55,2 % |
| Protein | 19,00 g | 23,5 % | 76 kcal | 19,6 % |
| Fett | 8,50 g | 10,5 % | 59,5 kcal | 15,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram vetediet berikad.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 387,9 kcal |
| Energi (kJ) | 1 623 kJ |
| Protein | 19,00 g |
| Kolhydrater | 53,50 g |
| Fett | 8,50 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,04 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 2,22 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 4,84 g |
| Fibrer | 9,50 g |
| Socker totalt | 3,6 g |
| Vatten | 8,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,07 g |
| Aska | 1,50 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram vetediet berikad.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 400,0 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 400,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,600 mg | 54,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,750 mg | 53,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,70 mg | 23,1 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,700 mg | 50 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 180,0 µg | 90 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,800 µg | 72 % |
| Vitamin C | 28,0 mg | 35 % |
| Vitamin D | 1,000 µg | 20 % |
| Vitamin E | 4,50 mg | 37,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram vetediet berikad.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 350,0 mg | 50 % |
| Kalcium | 400,0 mg | 50 % |
| Kalium | 380,0 mg | 19 % |
| Magnesium | 100,0 mg | 26,7 % |
| Natrium | 28,0 mg | |
| Selen | 3,00 µg | 5,5 % |
| Järn | 7,000 mg | 50 % |
| Zink | 2,300 mg | 23 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram vetediet berikad.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,84 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,01 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,16 g |
| Oljesyra C18:1 | 2,19 g |
| Linolsyra C18:2 | 4,74 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,11 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,03 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Vetediet berikad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.