Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i sesamfrön, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av sesamfrön du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Sesamfrön torkade är ett livsmedel som innehåller totalt 583 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen nötter frön. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för sesamfrön torkade. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i sesamfrön torkade, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i sesamfrön torkade.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 583 kcal | |
| Protein | 17,70 g | 22,4 % |
| Kolhydrater | 11,20 g | 14,2 % |
| • Varav fiber | 12,30 g | |
| • Varav sockerarter | 6,4 g | |
| Fett | 50,00 g | 63,4 % |
| • Varav mättat | 6,94 g | |
| • Varav enkelomättat | 18,80 g | |
| • Varav fleromättat | 21,80 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram sesamfrön torkade tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i sesamfrön torkade som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 11,20 g | 14,2 % | 44,8 kcal | 7,7 % |
| Protein | 17,70 g | 22,4 % | 70,8 kcal | 12,1 % |
| Fett | 50,00 g | 63,4 % | 350 kcal | 60 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram sesamfrön torkade.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 583 kcal |
| Energi (kcal) | 583 kcal |
| Protein | 17,70 g |
| Kolhydrater | 11,20 g |
| Fett | 50,00 g |
| Summa mättade fettsyror | 6,94 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 18,80 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 21,80 g |
| Fibrer | 12,30 g |
| Socker totalt | 6,4 g |
| Vatten | 4,40 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,03 g |
| Aska | 4,40 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram sesamfrön torkade.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,5 µg | 0,1 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 6 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,790 mg | 71,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,250 mg | 17,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,50 mg | 28,1 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,790 mg | 56,4 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 97,0 µg | 48,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 2,25 mg | 18,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram sesamfrön torkade.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 630,0 mg | 90 % |
| Kalcium | 980,0 mg | 122,5 % |
| Kalium | 470,0 mg | 23,5 % |
| Magnesium | 350,0 mg | 93,3 % |
| Natrium | 11,0 mg | |
| Selen | 2,00 µg | 3,6 % |
| Järn | 14,600 mg | 104,3 % |
| Zink | 7,800 mg | 78 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram sesamfrön torkade.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,10 g |
| Fettsyra 16:0 | 4,47 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,14 g |
| Fettsyra 18:0 | 2,09 g |
| Fettsyra 18:1 | 18,50 g |
| Fettsyra 18:2 | 21,40 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,38 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Sesamfrön torkade
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Sesamfrön torkade u skal är ett livsmedel som innehåller totalt 620 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen nötter frön. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för sesamfrön torkade u skal. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i sesamfrön torkade u skal, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i sesamfrön torkade u skal.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 620 kcal | |
| Protein | 26,50 g | 31 % |
| Kolhydrater | 4,10 g | 4,8 % |
| • Varav fiber | 4,90 g | |
| • Varav sockerarter | 2,6 g | |
| Fett | 55,00 g | 64,3 % |
| • Varav mättat | 7,65 g | |
| • Varav enkelomättat | 20,70 g | |
| • Varav fleromättat | 24,00 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram sesamfrön torkade u skal tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i sesamfrön torkade u skal som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 4,10 g | 4,8 % | 16,4 kcal | 2,6 % |
| Protein | 26,50 g | 31 % | 106 kcal | 17,1 % |
| Fett | 55,00 g | 64,3 % | 385 kcal | 62,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram sesamfrön torkade u skal.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 620 kcal |
| Energi (kcal) | 620 kcal |
| Protein | 26,50 g |
| Kolhydrater | 4,10 g |
| Fett | 55,00 g |
| Summa mättade fettsyror | 7,65 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 20,70 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 24,00 g |
| Fibrer | 4,90 g |
| Socker totalt | 2,6 g |
| Vatten | 4,80 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,10 g |
| Aska | 4,70 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram sesamfrön torkade u skal.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3,5 µg | 0,4 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 42 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,720 mg | 65,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,080 mg | 5,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,70 mg | 29,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,040 mg | 2,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 97,0 µg | 48,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 2,25 mg | 18,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram sesamfrön torkade u skal.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 780,0 mg | 111,4 % |
| Jod | 0 µg | |
| Kalcium | 131,0 mg | 16,4 % |
| Kalium | 405,0 mg | 20,3 % |
| Magnesium | 345,0 mg | 92 % |
| Natrium | 40,0 mg | |
| Selen | 2,00 µg | 3,6 % |
| Järn | 7,800 mg | 55,7 % |
| Zink | 5,300 mg | 53 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram sesamfrön torkade u skal.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,16 g |
| Fettsyra 16:0 | 4,92 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,16 g |
| Fettsyra 18:0 | 2,31 g |
| Fettsyra 18:1 | 20,40 g |
| Fettsyra 18:2 | 23,60 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,42 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Sesamfrön torkade u skal
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.