Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i strömming, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av strömming du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Strömming rå är ett livsmedel som innehåller totalt 108,4 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för strömming rå. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i strömming rå, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i strömming rå.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 108,4 kcal | |
| Protein | 17,97 g | 81,8 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 4,00 g | 18,2 % |
| • Varav mättat | 1,03 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,36 g | |
| • Varav fleromättat | 1,26 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram strömming rå tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i strömming rå som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 17,97 g | 81,8 % | 71,9 kcal | 66,3 % |
| Fett | 4,00 g | 18,2 % | 28 kcal | 25,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram strömming rå.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 108,4 kcal |
| Energi (kcal) | 108,4 kcal |
| Protein | 17,97 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 4,00 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,03 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,36 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,26 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 75,70 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 73,55 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,16 g |
| Aska | 1,65 g |
| Avfall (skal etc.) | 42,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram strömming rå.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 16,9 µg | 2,1 % |
| Vitamin A (Retinol) | 16,9 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,010 mg | 0,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,170 mg | 12,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,78 mg | 23,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,230 mg | 16,4 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 17,6 µg | 8,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 9,300 µg | 372 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 8,190 µg | 163,8 % |
| Vitamin E | 0,84 mg | 7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram strömming rå.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 277,0 mg | 39,6 % |
| Jod | 29,5 µg | 19,7 % |
| Kalcium | 72,5 mg | 9,1 % |
| Kalium | 409,5 mg | 20,5 % |
| Magnesium | 32,5 mg | 8,7 % |
| Natrium | 66,0 mg | |
| Selen | 25,70 µg | 46,7 % |
| Järn | 0,790 mg | 5,6 % |
| Zink | 1,760 mg | 17,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram strömming rå.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,24 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,68 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,19 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,06 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,72 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,14 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,09 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,04 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0,26 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,03 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0,50 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Strömming rå
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Strömming salt rå är ett livsmedel som innehåller totalt 162 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för strömming salt rå. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i strömming salt rå, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i strömming salt rå.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 162 kcal | |
| Protein | 23,50 g | 75,8 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 7,50 g | 24,2 % |
| • Varav mättat | 2,00 g | |
| • Varav enkelomättat | 2,40 g | |
| • Varav fleromättat | 2,30 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram strömming salt rå tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i strömming salt rå som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 23,50 g | 75,8 % | 94 kcal | 58 % |
| Fett | 7,50 g | 24,2 % | 52,5 kcal | 32,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram strömming salt rå.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 162 kcal |
| Energi (kcal) | 162 kcal |
| Protein | 23,50 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 7,50 g |
| Summa mättade fettsyror | 2,00 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 2,40 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 2,30 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 54,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 90,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 14,75 g |
| Aska | 15,00 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram strömming salt rå.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 42,4 µg | 5,3 % |
| Vitamin A (Retinol) | 42,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 5 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,030 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,300 mg | 21,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6,00 mg | 37,5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,220 mg | 15,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 5,0 µg | 2,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 11,500 µg | 460 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 9,200 µg | 184 % |
| Vitamin E | 2,00 mg | 16,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram strömming salt rå.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 340,0 mg | 48,6 % |
| Kalcium | 24,0 mg | 3 % |
| Kalium | 190,0 mg | 9,5 % |
| Magnesium | 45,0 mg | 12 % |
| Natrium | 5 900,0 mg | |
| Selen | 22,00 µg | 40 % |
| Järn | 0,900 mg | 6,4 % |
| Zink | 1,000 mg | 10 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram strömming salt rå.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,48 g |
| Fettsyra 16:0 | 1,39 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,58 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,06 g |
| Fettsyra 18:1 | 1,64 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,44 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,23 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,02 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0,45 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,02 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0,67 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Strömming salt rå
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Strömming kokt är ett livsmedel som innehåller totalt 133 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för strömming kokt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i strömming kokt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i strömming kokt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 133 kcal | |
| Protein | 22,00 g | 81,8 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 4,90 g | 18,2 % |
| • Varav mättat | 1,26 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,66 g | |
| • Varav fleromättat | 1,54 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram strömming kokt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i strömming kokt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 22,00 g | 81,8 % | 88 kcal | 66,2 % |
| Fett | 4,90 g | 18,2 % | 34,3 kcal | 25,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram strömming kokt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 133 kcal |
| Energi (kcal) | 133 kcal |
| Protein | 22,00 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 4,90 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,26 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,66 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,54 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 69,50 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 90,03 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,95 g |
| Aska | 2,78 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram strömming kokt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 20,7 µg | 2,6 % |
| Vitamin A (Retinol) | 20,7 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,010 mg | 0,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,140 mg | 10 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,63 mg | 28,9 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,200 mg | 14,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 18,3 µg | 9,2 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 7,400 µg | 296 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 8,020 µg | 160,4 % |
| Vitamin E | 1,03 mg | 8,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram strömming kokt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 339,6 mg | 48,5 % |
| Jod | 74,3 µg | 49,5 % |
| Kalcium | 89,9 mg | 11,2 % |
| Kalium | 376,1 mg | 18,8 % |
| Magnesium | 40,0 mg | 10,7 % |
| Natrium | 383,1 mg | |
| Selen | 31,46 µg | 57,2 % |
| Järn | 0,970 mg | 6,9 % |
| Zink | 2,160 mg | 21,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram strömming kokt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,29 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,83 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,23 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,07 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,88 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,17 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,11 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,05 g |
| EPA (C20:5) | 0,32 g |
| DPA (C22:5) | 0,04 g |
| DHA (C22:6) | 0,61 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Strömming kokt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Strömming panerad stekt är ett livsmedel som innehåller totalt 173 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för strömming panerad stekt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i strömming panerad stekt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i strömming panerad stekt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 173 kcal | |
| Protein | 17,38 g | 54,4 % |
| Kolhydrater | 5,75 g | 18 % |
| • Varav fiber | 0,70 g | |
| • Varav sockerarter | 0,2 g | |
| Fett | 8,83 g | 27,6 % |
| • Varav mättat | 1,36 g | |
| • Varav enkelomättat | 4,34 g | |
| • Varav fleromättat | 2,56 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram strömming panerad stekt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i strömming panerad stekt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 5,75 g | 18 % | 23 kcal | 13,3 % |
| Protein | 17,38 g | 54,4 % | 69,5 kcal | 40,2 % |
| Fett | 8,83 g | 27,6 % | 61,8 kcal | 35,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram strömming panerad stekt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 173 kcal |
| Energi (kcal) | 173 kcal |
| Protein | 17,38 g |
| Kolhydrater | 5,75 g |
| Fett | 8,83 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,36 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 4,34 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 2,56 g |
| Fibrer | 0,70 g |
| Socker totalt | 0,2 g |
| Vatten | 62,91 g |
| Fullkorn totalt | 5 g |
| Kolesterol | 54,22 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 2,33 g |
| Aska | 3,81 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram strömming panerad stekt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 32,7 µg | 4,1 % |
| Vitamin A (Retinol) | 31,7 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 12 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,030 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,150 mg | 10,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,72 mg | 23,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,190 mg | 13,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 16,6 µg | 8,3 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 4,710 µg | 188,4 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 6,650 µg | 133 % |
| Vitamin E | 2,26 mg | 18,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram strömming panerad stekt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 279,0 mg | 39,9 % |
| Jod | 134,9 µg | 89,9 % |
| Kalcium | 72,9 mg | 9,1 % |
| Kalium | 347,0 mg | 17,4 % |
| Magnesium | 37,7 mg | 10,1 % |
| Natrium | 935,4 mg | |
| Selen | 23,87 µg | 43,4 % |
| Järn | 0,990 mg | 7,1 % |
| Zink | 1,770 mg | 17,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram strömming panerad stekt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,01 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,19 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,87 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,16 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,17 g |
| Oljesyra C18:1 | 3,77 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,27 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,52 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,03 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,03 g |
| EPA (C20:5) | 0,19 g |
| DPA (C22:5) | 0,02 g |
| DHA (C22:6) | 0,37 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Strömming panerad stekt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Strömming filé stekt är ett livsmedel som innehåller totalt 112 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk stekt ej panerad. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för strömming filé stekt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i strömming filé stekt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i strömming filé stekt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 112 kcal | |
| Protein | 19,83 g | 84,9 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 3,53 g | 15,1 % |
| • Varav mättat | 0,91 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,20 g | |
| • Varav fleromättat | 1,11 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram strömming filé stekt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i strömming filé stekt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 19,83 g | 84,9 % | 79,3 kcal | 70,8 % |
| Fett | 3,53 g | 15,1 % | 24,7 kcal | 22,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram strömming filé stekt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 112 kcal |
| Energi (kcal) | 112 kcal |
| Protein | 19,83 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 3,53 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,91 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,20 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,11 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 73,51 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 64,93 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,73 g |
| Aska | 2,38 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram strömming filé stekt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 18,6 µg | 2,3 % |
| Vitamin A (Retinol) | 18,6 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,010 mg | 0,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,170 mg | 12,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,17 mg | 26,1 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,200 mg | 14,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 15,5 µg | 7,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 5,640 µg | 225,6 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 7,680 µg | 153,6 % |
| Vitamin E | 0,93 mg | 7,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram strömming filé stekt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 306,0 mg | 43,7 % |
| Jod | 60,6 µg | 40,4 % |
| Kalcium | 80,8 mg | 10,1 % |
| Kalium | 384,3 mg | 19,2 % |
| Magnesium | 36,0 mg | 9,6 % |
| Natrium | 295,3 mg | |
| Selen | 28,36 µg | 51,6 % |
| Järn | 0,870 mg | 6,2 % |
| Zink | 1,940 mg | 19,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram strömming filé stekt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,21 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,60 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,17 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,05 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,64 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,12 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,08 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,04 g |
| EPA (C20:5) | 0,23 g |
| DPA (C22:5) | 0,03 g |
| DHA (C22:6) | 0,44 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Strömming filé stekt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Strömming rå salt är ett livsmedel som innehåller totalt 161,8 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för strömming rå salt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i strömming rå salt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i strömming rå salt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 161,8 kcal | |
| Protein | 23,50 g | 75,8 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 7,50 g | 24,2 % |
| • Varav mättat | 2,00 g | |
| • Varav enkelomättat | 2,40 g | |
| • Varav fleromättat | 2,30 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram strömming rå salt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i strömming rå salt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 23,50 g | 75,8 % | 94 kcal | 58,1 % |
| Fett | 7,50 g | 24,2 % | 52,5 kcal | 32,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram strömming rå salt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 161,8 kcal |
| Energi (kJ) | 677 kJ |
| Protein | 23,50 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 7,50 g |
| Summa mättade fettsyror | 2,00 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 2,40 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 2,30 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 54,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 90,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 14,75 g |
| Aska | 15,00 g |
| Avfall (skal etc.) | 42,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram strömming rå salt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 42,4 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 42,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 5 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,030 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,300 mg | 21,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6,00 mg | 37,5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,220 mg | 15,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 5,0 µg | 2,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 11,500 µg | 460 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 9,200 µg | 184 % |
| Vitamin E | 2,00 mg | 16,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram strömming rå salt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 340,0 mg | 48,6 % |
| Kalcium | 24,0 mg | 3 % |
| Kalium | 190,0 mg | 9,5 % |
| Magnesium | 45,0 mg | 12 % |
| Natrium | 5 900,0 mg | |
| Selen | 22,00 µg | 40 % |
| Järn | 0,900 mg | 6,4 % |
| Zink | 1,000 mg | 10 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram strömming rå salt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,48 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 1,39 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,58 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,06 g |
| Oljesyra C18:1 | 1,64 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,44 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,23 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,02 g |
| EPA (C20:5) | 0,45 g |
| DPA (C22:5) | 0,02 g |
| DHA (C22:6) | 0,67 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Strömming rå salt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2020-01-16, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Strömming kokt m. salt är ett livsmedel som innehåller totalt 131,5 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för strömming kokt m. salt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i strömming kokt m. salt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i strömming kokt m. salt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 131,5 kcal | |
| Protein | 21,79 g | 81,8 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 4,85 g | 18,2 % |
| • Varav mättat | 1,25 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,65 g | |
| • Varav fleromättat | 1,53 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram strömming kokt m. salt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i strömming kokt m. salt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 21,79 g | 81,8 % | 87,2 kcal | 66,3 % |
| Fett | 4,85 g | 18,2 % | 34 kcal | 25,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram strömming kokt m. salt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 131,5 kcal |
| Energi (kJ) | 550 kJ |
| Protein | 21,79 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 4,85 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,25 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,65 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,53 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 69,78 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 89,20 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,94 g |
| Aska | 2,75 g |
| Avfall (skal etc.) | 50,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram strömming kokt m. salt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 20,5 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 20,5 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,010 mg | 0,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,140 mg | 10 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,58 mg | 28,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,200 mg | 14,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 18,1 µg | 9,1 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 7,330 µg | 293,2 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 7,950 µg | 159 % |
| Vitamin E | 1,02 mg | 8,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram strömming kokt m. salt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 336,5 mg | 48,1 % |
| Jod | 73,6 µg | 49,1 % |
| Kalcium | 89,1 mg | 11,1 % |
| Kalium | 372,6 mg | 18,6 % |
| Magnesium | 39,7 mg | 10,6 % |
| Natrium | 379,6 mg | |
| Selen | 31,17 µg | 56,7 % |
| Järn | 0,960 mg | 6,9 % |
| Zink | 2,140 mg | 21,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram strömming kokt m. salt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,29 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,82 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,23 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,07 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,87 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,17 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,11 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,05 g |
| EPA (C20:5) | 0,32 g |
| DPA (C22:5) | 0,04 g |
| DHA (C22:6) | 0,61 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Strömming kokt m. salt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Strömming filé stekt m. salt är ett livsmedel som innehåller totalt 121,9 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk stekt ej panerad. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för strömming filé stekt m. salt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i strömming filé stekt m. salt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i strömming filé stekt m. salt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 121,9 kcal | |
| Protein | 21,64 g | 84,9 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 3,85 g | 15,1 % |
| • Varav mättat | 0,99 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,31 g | |
| • Varav fleromättat | 1,21 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram strömming filé stekt m. salt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i strömming filé stekt m. salt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 21,64 g | 84,9 % | 86,6 kcal | 71 % |
| Fett | 3,85 g | 15,1 % | 27 kcal | 22,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram strömming filé stekt m. salt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 121,9 kcal |
| Energi (kJ) | 510 kJ |
| Protein | 21,64 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 3,85 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,99 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,31 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,21 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 71,10 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 70,84 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,80 g |
| Aska | 2,60 g |
| Avfall (skal etc.) | 50,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram strömming filé stekt m. salt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 20,4 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 20,4 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,010 mg | 0,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,180 mg | 12,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,55 mg | 28,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,220 mg | 15,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 17,0 µg | 8,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 6,160 µg | 246,4 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 8,380 µg | 167,6 % |
| Vitamin E | 1,01 mg | 8,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram strömming filé stekt m. salt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 333,9 mg | 47,7 % |
| Jod | 66,2 µg | 44,1 % |
| Kalcium | 88,2 mg | 11 % |
| Kalium | 419,3 mg | 21 % |
| Magnesium | 39,3 mg | 10,5 % |
| Natrium | 322,2 mg | |
| Selen | 30,94 µg | 56,3 % |
| Järn | 0,950 mg | 6,8 % |
| Zink | 2,120 mg | 21,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram strömming filé stekt m. salt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,23 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,65 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,18 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,06 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,69 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,13 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,09 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,04 g |
| EPA (C20:5) | 0,25 g |
| DPA (C22:5) | 0,03 g |
| DHA (C22:6) | 0,48 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Strömming filé stekt m. salt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.