Kalorier i öring

Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i öring, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av öring du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.


Öring odlad rå är ett livsmedel som innehåller totalt 166 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för öring odlad rå. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i öring odlad rå, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i öring odlad rå.

Kalorier per 100 gram öring odlad rå

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier166 kcal
Protein19,00 g65,5 %
Kolhydrater0,00 g0 %
• Varav fiber0,00 g
• Varav sockerarter0,0 g
Fett10,00 g34,5 %
• Varav mättat2,03 g
• Varav enkelomättat3,52 g
• Varav fleromättat3,16 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i öring odlad rå

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram öring odlad rå tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i öring odlad rå som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater0,00 g0 %0 kcal0 %
Protein19,00 g65,5 %76 kcal45,8 %
Fett10,00 g34,5 %70 kcal42,2 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram öring odlad rå

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram öring odlad rå.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier166 kcal
Energi (kcal)166 kcal
Protein19,00 g
Kolhydrater0 g
Fett10,00 g
Summa mättade fettsyror2,03 g
Summa enkelomättade fettsyror3,52 g
Summa fleromättade fettsyror3,16 g
Fibrer0 g
Socker totalt0 g
Vatten70,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol50,00 mg
Alkohol0 g
Salt0,12 g
Aska1,20 g
Avfall (skal etc.)30,0 %

Vitaminer per 100 gram öring odlad rå

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram öring odlad rå.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A32,0 µg4 %
Vitamin A (Retinol)32,0 µg
Betakaroten (provitamin A)0 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,210 mg19,1 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,130 mg9,3 %
Vitamin B3 (Niacin)6,90 mg43,1 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,490 mg35 %
Vitamin B9 (Folat)5,0 µg2,5 %
Vitamin B12 (Kobalamin)4,800 µg192 %
Vitamin C0 mg
Vitamin D6,900 µg138 %
Vitamin E1,10 mg9,2 %

Mineraler per 100 gram öring odlad rå

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram öring odlad rå.

MineralMängd% av RDI
Fosfor216,0 mg30,9 %
Jod0 µg
Kalcium10,0 mg1,3 %
Kalium420,0 mg21 %
Magnesium27,0 mg7,2 %
Natrium48,0 mg
Selen30,00 µg54,5 %
Järn0,290 mg2,1 %
Zink0,490 mg4,9 %

Fettsyror per 100 gram öring odlad rå

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram öring odlad rå.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Fettsyra 12:0 0 g
Fettsyra 14:0 0,43 g
Fettsyra 16:0 1,27 g
Fettsyra 16:1 0,49 g
Fettsyra 18:0 0,25 g
Fettsyra 18:1 1,85 g
Fettsyra 18:2 0,45 g
Fettsyra 18:3 0,14 g
Fettsyra 20:0 0,02 g
Fettsyra 20:4 0,18 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0,64 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0,23 g
DHA (Fettsyra 22:6) 1,24 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Öring odlad rå
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Öring svensk älvöring rå är ett livsmedel som innehåller totalt 115 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för öring svensk älvöring rå. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i öring svensk älvöring rå, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i öring svensk älvöring rå.

Kalorier per 100 gram öring svensk älvöring rå

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier115 kcal
Protein22,00 g88,4 %
Kolhydrater0,00 g0 %
• Varav fiber0,00 g
• Varav sockerarter0,0 g
Fett2,90 g11,6 %
• Varav mättat0,62 g
• Varav enkelomättat1,00 g
• Varav fleromättat0,93 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i öring svensk älvöring rå

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram öring svensk älvöring rå tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i öring svensk älvöring rå som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater0,00 g0 %0 kcal0 %
Protein22,00 g88,4 %88 kcal76,5 %
Fett2,90 g11,6 %20,3 kcal17,7 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram öring svensk älvöring rå

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram öring svensk älvöring rå.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier115 kcal
Energi (kcal)115 kcal
Protein22,00 g
Kolhydrater0 g
Fett2,90 g
Summa mättade fettsyror0,62 g
Summa enkelomättade fettsyror1,00 g
Summa fleromättade fettsyror0,93 g
Fibrer0 g
Socker totalt0 g
Vatten73,72 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol39,00 mg
Alkohol0 g
Salt0,07 g
Aska1,34 g

Vitaminer per 100 gram öring svensk älvöring rå

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram öring svensk älvöring rå.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A3,8 µg0,5 %
Vitamin A (Retinol)3,8 µg
Betakaroten (provitamin A)0 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,050 mg4,5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,090 mg6,4 %
Vitamin B3 (Niacin)7,94 mg49,6 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,590 mg42,1 %
Vitamin B9 (Folat)10,4 µg5,2 %
Vitamin B12 (Kobalamin)2,450 µg98 %
Vitamin C0 mg
Vitamin D13,200 µg264 %
Vitamin E0,29 mg2,4 %

Mineraler per 100 gram öring svensk älvöring rå

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram öring svensk älvöring rå.

MineralMängd% av RDI
Fosfor248,0 mg35,4 %
Jod47,0 µg31,3 %
Kalcium4,7 mg0,6 %
Kalium517,0 mg25,9 %
Magnesium27,6 mg7,4 %
Natrium26,3 mg
Selen25,40 µg46,2 %
Järn0,330 mg2,4 %
Zink0,290 mg2,9 %

Fettsyror per 100 gram öring svensk älvöring rå

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram öring svensk älvöring rå.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0,08 g
Palmitinsyra C16:0 0,43 g
Palmitoljesyra C16:1 0,16 g
Stearinsyra C18:0 0,09 g
Oljesyra C18:1 0,77 g
Linolsyra C18:2 0,09 g
Linolensyra C18:3 0,05 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0,06 g
EPA (C20:5) 0,13 g
DPA (C22:5) 0,08 g
DHA (C22:6) 0,42 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Öring svensk älvöring rå
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Öring Sverige höst rå är ett livsmedel som innehåller totalt 175 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för öring Sverige höst rå. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i öring Sverige höst rå, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i öring Sverige höst rå.

Kalorier per 100 gram öring Sverige höst rå

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier175 kcal
Protein21,25 g66 %
Kolhydrater1,70 g5,3 %
• Varav fiber0,00 g
• Varav sockerarter0,0 g
Fett9,25 g28,7 %
• Varav mättat2,21 g
• Varav enkelomättat3,13 g
• Varav fleromättat2,97 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i öring Sverige höst rå

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram öring Sverige höst rå tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i öring Sverige höst rå som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater1,70 g5,3 %6,8 kcal3,9 %
Protein21,25 g66 %85 kcal48,6 %
Fett9,25 g28,7 %64,8 kcal37 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram öring Sverige höst rå

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram öring Sverige höst rå.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier175 kcal
Energi (kJ)732 kJ
Protein21,25 g
Kolhydrater1,70 g
Fett9,25 g
Summa mättade fettsyror2,21 g
Summa enkelomättade fettsyror3,13 g
Summa fleromättade fettsyror2,97 g
Fibrer0 g
Socker totalt0 g
Vatten66,40 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol61,40 mg
Alkohol0 g
Salt0,08 g
Aska1,45 g
Avfall (skal etc.)30,0 %

Vitaminer per 100 gram öring Sverige höst rå

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram öring Sverige höst rå.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A25,1 RE
Vitamin A (Retinol)25,1 µg
Betakaroten (provitamin A)0 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,140 mg12,7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,100 mg7,1 %
Vitamin B3 (Niacin)8,55 mg53,4 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,570 mg40,7 %
Vitamin B9 (Folat)4,4 µg2,2 %
Vitamin B12 (Kobalamin)5,280 µg211,2 %
Vitamin C0 mg
Vitamin D19,170 µg383,4 %
Vitamin E1,59 mg13,3 %

Mineraler per 100 gram öring Sverige höst rå

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram öring Sverige höst rå.

MineralMängd% av RDI
Fosfor257,0 mg36,7 %
Jod14,4 µg9,6 %
Kalcium5,2 mg0,7 %
Kalium563,0 mg28,2 %
Magnesium28,0 mg7,5 %
Natrium32,0 mg
Selen23,90 µg43,5 %
Järn0,250 mg1,8 %
Zink0,410 mg4,1 %

Fettsyror per 100 gram öring Sverige höst rå

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram öring Sverige höst rå.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0,26 g
Palmitinsyra C16:0 1,57 g
Palmitoljesyra C16:1 0,53 g
Stearinsyra C18:0 0,32 g
Oljesyra C18:1 2,36 g
Linolsyra C18:2 0,30 g
Linolensyra C18:3 0,19 g
Arakidinsyra C20:0 0,01 g
Arakidonsyra C20:4 0,19 g
EPA (C20:5) 0,53 g
DPA (C22:5) 0,19 g
DHA (C22:6) 1,26 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Öring Sverige höst rå
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Öring Sverige rå är ett livsmedel som innehåller totalt 115 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för öring Sverige rå. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i öring Sverige rå, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i öring Sverige rå.

Kalorier per 100 gram öring Sverige rå

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier115 kcal
Protein22,00 g88,4 %
Kolhydrater0,00 g0 %
• Varav fiber0,00 g
• Varav sockerarter0,0 g
Fett2,90 g11,6 %
• Varav mättat0,62 g
• Varav enkelomättat1,00 g
• Varav fleromättat0,93 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i öring Sverige rå

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram öring Sverige rå tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i öring Sverige rå som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater0,00 g0 %0 kcal0 %
Protein22,00 g88,4 %88 kcal76,5 %
Fett2,90 g11,6 %20,3 kcal17,7 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram öring Sverige rå

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram öring Sverige rå.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier115 kcal
Energi (kJ)481 kJ
Protein22,00 g
Kolhydrater0 g
Fett2,90 g
Summa mättade fettsyror0,62 g
Summa enkelomättade fettsyror1,00 g
Summa fleromättade fettsyror0,93 g
Fibrer0 g
Socker totalt0 g
Vatten73,72 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol39,00 mg
Alkohol0 g
Salt0,07 g
Aska1,34 g
Avfall (skal etc.)30,0 %

Vitaminer per 100 gram öring Sverige rå

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram öring Sverige rå.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A3,8 RE
Vitamin A (Retinol)3,8 µg
Betakaroten (provitamin A)0 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,050 mg4,5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,090 mg6,4 %
Vitamin B3 (Niacin)7,94 mg49,6 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,590 mg42,1 %
Vitamin B9 (Folat)10,4 µg5,2 %
Vitamin B12 (Kobalamin)2,450 µg98 %
Vitamin C0 mg
Vitamin D13,200 µg264 %
Vitamin E0,29 mg2,4 %

Mineraler per 100 gram öring Sverige rå

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram öring Sverige rå.

MineralMängd% av RDI
Fosfor248,0 mg35,4 %
Jod47,0 µg31,3 %
Kalcium4,7 mg0,6 %
Kalium517,0 mg25,9 %
Magnesium27,6 mg7,4 %
Natrium26,3 mg
Selen25,40 µg46,2 %
Järn0,330 mg2,4 %
Zink0,290 mg2,9 %

Fettsyror per 100 gram öring Sverige rå

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram öring Sverige rå.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0,08 g
Palmitinsyra C16:0 0,43 g
Palmitoljesyra C16:1 0,16 g
Stearinsyra C18:0 0,09 g
Oljesyra C18:1 0,77 g
Linolsyra C18:2 0,09 g
Linolensyra C18:3 0,05 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0,06 g
EPA (C20:5) 0,13 g
DPA (C22:5) 0,08 g
DHA (C22:6) 0,42 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Öring Sverige rå
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.