Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i öring, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av öring du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Öring odlad rå är ett livsmedel som innehåller totalt 166 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för öring odlad rå. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i öring odlad rå, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i öring odlad rå.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 166 kcal | |
| Protein | 19,00 g | 65,5 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 10,00 g | 34,5 % |
| • Varav mättat | 2,03 g | |
| • Varav enkelomättat | 3,52 g | |
| • Varav fleromättat | 3,16 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram öring odlad rå tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i öring odlad rå som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 19,00 g | 65,5 % | 76 kcal | 45,8 % |
| Fett | 10,00 g | 34,5 % | 70 kcal | 42,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram öring odlad rå.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 166 kcal |
| Energi (kcal) | 166 kcal |
| Protein | 19,00 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 10,00 g |
| Summa mättade fettsyror | 2,03 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 3,52 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 3,16 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 70,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 50,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,12 g |
| Aska | 1,20 g |
| Avfall (skal etc.) | 30,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram öring odlad rå.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 32,0 µg | 4 % |
| Vitamin A (Retinol) | 32,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,210 mg | 19,1 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,130 mg | 9,3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6,90 mg | 43,1 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,490 mg | 35 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 5,0 µg | 2,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 4,800 µg | 192 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 6,900 µg | 138 % |
| Vitamin E | 1,10 mg | 9,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram öring odlad rå.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 216,0 mg | 30,9 % |
| Jod | 0 µg | |
| Kalcium | 10,0 mg | 1,3 % |
| Kalium | 420,0 mg | 21 % |
| Magnesium | 27,0 mg | 7,2 % |
| Natrium | 48,0 mg | |
| Selen | 30,00 µg | 54,5 % |
| Järn | 0,290 mg | 2,1 % |
| Zink | 0,490 mg | 4,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram öring odlad rå.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,43 g |
| Fettsyra 16:0 | 1,27 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,49 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,25 g |
| Fettsyra 18:1 | 1,85 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,45 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,14 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,18 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0,64 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,23 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 1,24 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Öring odlad rå
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Öring svensk älvöring rå är ett livsmedel som innehåller totalt 115 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för öring svensk älvöring rå. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i öring svensk älvöring rå, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i öring svensk älvöring rå.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 115 kcal | |
| Protein | 22,00 g | 88,4 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 2,90 g | 11,6 % |
| • Varav mättat | 0,62 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,00 g | |
| • Varav fleromättat | 0,93 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram öring svensk älvöring rå tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i öring svensk älvöring rå som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 22,00 g | 88,4 % | 88 kcal | 76,5 % |
| Fett | 2,90 g | 11,6 % | 20,3 kcal | 17,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram öring svensk älvöring rå.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 115 kcal |
| Energi (kcal) | 115 kcal |
| Protein | 22,00 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 2,90 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,62 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,00 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,93 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 73,72 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 39,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,07 g |
| Aska | 1,34 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram öring svensk älvöring rå.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3,8 µg | 0,5 % |
| Vitamin A (Retinol) | 3,8 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,050 mg | 4,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,090 mg | 6,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 7,94 mg | 49,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,590 mg | 42,1 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 10,4 µg | 5,2 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 2,450 µg | 98 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 13,200 µg | 264 % |
| Vitamin E | 0,29 mg | 2,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram öring svensk älvöring rå.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 248,0 mg | 35,4 % |
| Jod | 47,0 µg | 31,3 % |
| Kalcium | 4,7 mg | 0,6 % |
| Kalium | 517,0 mg | 25,9 % |
| Magnesium | 27,6 mg | 7,4 % |
| Natrium | 26,3 mg | |
| Selen | 25,40 µg | 46,2 % |
| Järn | 0,330 mg | 2,4 % |
| Zink | 0,290 mg | 2,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram öring svensk älvöring rå.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,08 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,43 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,16 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,09 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,77 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,09 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,05 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,06 g |
| EPA (C20:5) | 0,13 g |
| DPA (C22:5) | 0,08 g |
| DHA (C22:6) | 0,42 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Öring svensk älvöring rå
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Öring Sverige höst rå är ett livsmedel som innehåller totalt 175 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för öring Sverige höst rå. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i öring Sverige höst rå, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i öring Sverige höst rå.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 175 kcal | |
| Protein | 21,25 g | 66 % |
| Kolhydrater | 1,70 g | 5,3 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 9,25 g | 28,7 % |
| • Varav mättat | 2,21 g | |
| • Varav enkelomättat | 3,13 g | |
| • Varav fleromättat | 2,97 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram öring Sverige höst rå tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i öring Sverige höst rå som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 1,70 g | 5,3 % | 6,8 kcal | 3,9 % |
| Protein | 21,25 g | 66 % | 85 kcal | 48,6 % |
| Fett | 9,25 g | 28,7 % | 64,8 kcal | 37 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram öring Sverige höst rå.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 175 kcal |
| Energi (kJ) | 732 kJ |
| Protein | 21,25 g |
| Kolhydrater | 1,70 g |
| Fett | 9,25 g |
| Summa mättade fettsyror | 2,21 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 3,13 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 2,97 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 66,40 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 61,40 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,08 g |
| Aska | 1,45 g |
| Avfall (skal etc.) | 30,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram öring Sverige höst rå.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 25,1 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 25,1 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,140 mg | 12,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,100 mg | 7,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 8,55 mg | 53,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,570 mg | 40,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 4,4 µg | 2,2 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 5,280 µg | 211,2 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 19,170 µg | 383,4 % |
| Vitamin E | 1,59 mg | 13,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram öring Sverige höst rå.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 257,0 mg | 36,7 % |
| Jod | 14,4 µg | 9,6 % |
| Kalcium | 5,2 mg | 0,7 % |
| Kalium | 563,0 mg | 28,2 % |
| Magnesium | 28,0 mg | 7,5 % |
| Natrium | 32,0 mg | |
| Selen | 23,90 µg | 43,5 % |
| Järn | 0,250 mg | 1,8 % |
| Zink | 0,410 mg | 4,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram öring Sverige höst rå.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,26 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 1,57 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,53 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,32 g |
| Oljesyra C18:1 | 2,36 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,30 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,19 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,01 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,19 g |
| EPA (C20:5) | 0,53 g |
| DPA (C22:5) | 0,19 g |
| DHA (C22:6) | 1,26 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Öring Sverige höst rå
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Öring Sverige rå är ett livsmedel som innehåller totalt 115 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för öring Sverige rå. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i öring Sverige rå, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i öring Sverige rå.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 115 kcal | |
| Protein | 22,00 g | 88,4 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 2,90 g | 11,6 % |
| • Varav mättat | 0,62 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,00 g | |
| • Varav fleromättat | 0,93 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram öring Sverige rå tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i öring Sverige rå som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 22,00 g | 88,4 % | 88 kcal | 76,5 % |
| Fett | 2,90 g | 11,6 % | 20,3 kcal | 17,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram öring Sverige rå.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 115 kcal |
| Energi (kJ) | 481 kJ |
| Protein | 22,00 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 2,90 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,62 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,00 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,93 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 73,72 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 39,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,07 g |
| Aska | 1,34 g |
| Avfall (skal etc.) | 30,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram öring Sverige rå.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3,8 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 3,8 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,050 mg | 4,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,090 mg | 6,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 7,94 mg | 49,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,590 mg | 42,1 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 10,4 µg | 5,2 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 2,450 µg | 98 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 13,200 µg | 264 % |
| Vitamin E | 0,29 mg | 2,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram öring Sverige rå.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 248,0 mg | 35,4 % |
| Jod | 47,0 µg | 31,3 % |
| Kalcium | 4,7 mg | 0,6 % |
| Kalium | 517,0 mg | 25,9 % |
| Magnesium | 27,6 mg | 7,4 % |
| Natrium | 26,3 mg | |
| Selen | 25,40 µg | 46,2 % |
| Järn | 0,330 mg | 2,4 % |
| Zink | 0,290 mg | 2,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram öring Sverige rå.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,08 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,43 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,16 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,09 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,77 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,09 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,05 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,06 g |
| EPA (C20:5) | 0,13 g |
| DPA (C22:5) | 0,08 g |
| DHA (C22:6) | 0,42 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Öring Sverige rå
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.