Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i tonfisk, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av tonfisk du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Tonfisk i olja konserv. avrunnen är ett livsmedel som innehåller totalt 188,6 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för tonfisk i olja konserv. avrunnen. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i tonfisk i olja konserv. avrunnen, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i tonfisk i olja konserv. avrunnen.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 188,6 kcal | |
| Protein | 24,94 g | 71,6 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 9,87 g | 28,4 % |
| • Varav mättat | 1,15 g | |
| • Varav enkelomättat | 2,39 g | |
| • Varav fleromättat | 5,31 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram tonfisk i olja konserv. avrunnen tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i tonfisk i olja konserv. avrunnen som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 24,94 g | 71,6 % | 99,8 kcal | 52,9 % |
| Fett | 9,87 g | 28,4 % | 69,1 kcal | 36,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram tonfisk i olja konserv. avrunnen.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 188,6 kcal |
| Energi (kcal) | 188,6 kcal |
| Protein | 24,94 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 9,87 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,15 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 2,39 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 5,31 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 63,40 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 45,30 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,02 g |
| Aska | 1,80 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram tonfisk i olja konserv. avrunnen.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5,9 µg | 0,7 % |
| Vitamin A (Retinol) | 5,9 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,010 mg | 0,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,090 mg | 6,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 13,50 mg | 84,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,650 mg | 46,4 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 14,0 µg | 7 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 2,690 µg | 107,6 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 4,420 µg | 88,4 % |
| Vitamin E | 5,46 mg | 45,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram tonfisk i olja konserv. avrunnen.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 224,0 mg | 32 % |
| Jod | 26,0 µg | 17,3 % |
| Kalcium | 17,0 mg | 2,1 % |
| Kalium | 230,0 mg | 11,5 % |
| Magnesium | 32,0 mg | 8,5 % |
| Natrium | 406,0 mg | |
| Selen | 86,60 µg | 157,5 % |
| Järn | 0,840 mg | 6 % |
| Zink | 0,830 mg | 8,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram tonfisk i olja konserv. avrunnen.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,66 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,03 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,34 g |
| Fettsyra 18:1 | 2,34 g |
| Fettsyra 18:2 | 4,95 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,03 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,02 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0,03 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,03 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0,22 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Tonfisk i olja konserv. avrunnen
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Tonfisk i vatten konserv. avrunnen är ett livsmedel som innehåller totalt 106,2 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för tonfisk i vatten konserv. avrunnen. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i tonfisk i vatten konserv. avrunnen, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i tonfisk i vatten konserv. avrunnen.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 106,2 kcal | |
| Protein | 24,06 g | 96,2 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 0,95 g | 3,8 % |
| • Varav mättat | 0,23 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,11 g | |
| • Varav fleromättat | 0,31 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram tonfisk i vatten konserv. avrunnen tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i tonfisk i vatten konserv. avrunnen som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 24,06 g | 96,2 % | 96,2 kcal | 90,6 % |
| Fett | 0,95 g | 3,8 % | 6,7 kcal | 6,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram tonfisk i vatten konserv. avrunnen.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 106,2 kcal |
| Energi (kcal) | 106,2 kcal |
| Protein | 24,06 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 0,95 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,23 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,11 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,31 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 74,10 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 55,90 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,96 g |
| Aska | 1,50 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram tonfisk i vatten konserv. avrunnen.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 7,6 µg | 1 % |
| Vitamin A (Retinol) | 7,6 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,010 mg | 0,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,080 mg | 5,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 12,10 mg | 75,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,490 mg | 35 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 4,6 µg | 2,3 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 2,530 µg | 101,2 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 4,200 µg | 84 % |
| Vitamin E | 0,36 mg | 3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram tonfisk i vatten konserv. avrunnen.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 206,0 mg | 29,4 % |
| Jod | 26,0 µg | 17,3 % |
| Kalcium | 15,0 mg | 1,9 % |
| Kalium | 220,0 mg | 11 % |
| Magnesium | 28,0 mg | 7,5 % |
| Natrium | 384,0 mg | |
| Selen | 77,00 µg | 140 % |
| Järn | 1,280 mg | 9,1 % |
| Zink | 0,930 mg | 9,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram tonfisk i vatten konserv. avrunnen.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,01 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,14 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,02 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,06 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,08 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,01 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,01 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,02 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0,03 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,03 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0,20 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Tonfisk i vatten konserv. avrunnen
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Tonfisk rå är ett livsmedel som innehåller totalt 138 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för tonfisk rå. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i tonfisk rå, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i tonfisk rå.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 138 kcal | |
| Protein | 23,30 g | 82,6 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| Fett | 4,90 g | 17,4 % |
| • Varav mättat | 1,26 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,60 g | |
| • Varav fleromättat | 1,43 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram tonfisk rå tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i tonfisk rå som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 23,30 g | 82,6 % | 93,2 kcal | 67,5 % |
| Fett | 4,90 g | 17,4 % | 34,3 kcal | 24,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram tonfisk rå.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 138 kcal |
| Energi (kcal) | 138,0 kcal |
| Protein | 23,30 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 4,90 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,26 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,60 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,43 g |
| Fibrer | 0 g |
| Vatten | 70,62 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 38,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,10 g |
| Aska | 1,18 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram tonfisk rå.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 655,0 µg | 81,9 % |
| Vitamin A (Retinol) | 655,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,240 mg | 21,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,250 mg | 17,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 8,65 mg | 54,1 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,460 mg | 32,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 1,9 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 9,430 µg | 377,2 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 4,500 µg | 90 % |
| Vitamin E | 1,00 mg | 8,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram tonfisk rå.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 254,0 mg | 36,3 % |
| Kalcium | 8,0 mg | 1 % |
| Kalium | 252,0 mg | 12,6 % |
| Magnesium | 50,0 mg | 13,3 % |
| Natrium | 39,0 mg | |
| Selen | 36,50 µg | 66,4 % |
| Järn | 1,020 mg | 7,3 % |
| Zink | 0,600 mg | 6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram tonfisk rå.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,14 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,81 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,16 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,31 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,92 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,05 g |
| Fettsyra 18:3 | 0 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,04 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0,28 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,12 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0,89 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Tonfisk rå
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2016-02-17, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Tonfisk stekt är ett livsmedel som innehåller totalt 142 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk stekt ej panerad. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för tonfisk stekt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i tonfisk stekt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i tonfisk stekt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 142 kcal | |
| Protein | 25,59 g | 85,6 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 4,31 g | 14,4 % |
| • Varav mättat | 1,11 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,41 g | |
| • Varav fleromättat | 1,26 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram tonfisk stekt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i tonfisk stekt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 25,59 g | 85,6 % | 102,4 kcal | 72,1 % |
| Fett | 4,31 g | 14,4 % | 30,2 kcal | 21,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram tonfisk stekt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 142 kcal |
| Energi (kcal) | 142 kcal |
| Protein | 25,59 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 4,31 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,11 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,41 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,26 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 68,25 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 33,39 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,66 g |
| Aska | 1,85 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram tonfisk stekt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 719,4 µg | 89,9 % |
| Vitamin A (Retinol) | 719,4 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,210 mg | 19,1 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,250 mg | 17,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 9,50 mg | 59,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,400 mg | 28,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 1,7 µg | 0,9 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 5,700 µg | 228 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 4,200 µg | 84 % |
| Vitamin E | 1,10 mg | 9,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram tonfisk stekt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 279,3 mg | 39,9 % |
| Jod | 56,5 µg | 37,7 % |
| Kalcium | 9,6 mg | 1,2 % |
| Kalium | 235,4 mg | 11,8 % |
| Magnesium | 55,1 mg | 14,7 % |
| Natrium | 264,2 mg | |
| Selen | 40,09 µg | 72,9 % |
| Järn | 1,120 mg | 8 % |
| Zink | 0,660 mg | 6,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram tonfisk stekt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,12 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,71 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,14 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,27 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,81 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,04 g |
| Linolensyra C18:3 | 0 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,04 g |
| EPA (C20:5) | 0,25 g |
| DPA (C22:5) | 0,11 g |
| DHA (C22:6) | 0,78 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Tonfisk stekt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Tonfisk stekt m. salt är ett livsmedel som innehåller totalt 153,9 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk stekt ej panerad. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för tonfisk stekt m. salt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i tonfisk stekt m. salt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i tonfisk stekt m. salt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 153,9 kcal | |
| Protein | 27,74 g | 85,6 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 4,67 g | 14,4 % |
| • Varav mättat | 1,20 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,52 g | |
| • Varav fleromättat | 1,36 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram tonfisk stekt m. salt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i tonfisk stekt m. salt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 27,74 g | 85,6 % | 111 kcal | 72,1 % |
| Fett | 4,67 g | 14,4 % | 32,7 kcal | 21,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram tonfisk stekt m. salt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 153,9 kcal |
| Energi (kJ) | 644 kJ |
| Protein | 27,74 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 4,67 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,20 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,52 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,36 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 65,58 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 36,19 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,72 g |
| Aska | 2,01 g |
| Avfall (skal etc.) | 47,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram tonfisk stekt m. salt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 779,8 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 779,8 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,230 mg | 20,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,270 mg | 19,3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 10,30 mg | 64,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,440 mg | 31,4 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 1,8 µg | 0,9 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 6,170 µg | 246,8 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 4,550 µg | 91 % |
| Vitamin E | 1,19 mg | 9,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram tonfisk stekt m. salt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 302,8 mg | 43,3 % |
| Jod | 61,3 µg | 40,9 % |
| Kalcium | 10,4 mg | 1,3 % |
| Kalium | 255,2 mg | 12,8 % |
| Magnesium | 59,7 mg | 15,9 % |
| Natrium | 286,4 mg | |
| Selen | 43,46 µg | 79 % |
| Järn | 1,220 mg | 8,7 % |
| Zink | 0,710 mg | 7,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram tonfisk stekt m. salt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,13 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,77 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,15 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,30 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,88 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,05 g |
| Linolensyra C18:3 | 0 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,04 g |
| EPA (C20:5) | 0,27 g |
| DPA (C22:5) | 0,11 g |
| DHA (C22:6) | 0,85 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Tonfisk stekt m. salt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.