Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i sik, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av sik du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Sik urtagen varmrökt är ett livsmedel som innehåller totalt 132 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk rökt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för sik urtagen varmrökt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i sik urtagen varmrökt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i sik urtagen varmrökt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 132 kcal | |
| Protein | 21,80 g | 81,4 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 4,97 g | 18,6 % |
| • Varav mättat | 1,11 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,50 g | |
| • Varav fleromättat | 1,85 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram sik urtagen varmrökt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i sik urtagen varmrökt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 21,80 g | 81,4 % | 87,2 kcal | 66,1 % |
| Fett | 4,97 g | 18,6 % | 34,8 kcal | 26,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram sik urtagen varmrökt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 132 kcal |
| Energi (kcal) | 132 kcal |
| Protein | 21,80 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 4,97 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,11 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,50 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,85 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 69,69 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 51,71 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 2,73 g |
| Aska | 3,54 g |
| Avfall (skal etc.) | 34,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram sik urtagen varmrökt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 21,0 µg | 2,6 % |
| Vitamin A (Retinol) | 21,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,110 mg | 10 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,130 mg | 9,3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,10 mg | 19,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,250 mg | 17,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 4,6 µg | 2,3 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 4,800 µg | 192 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 10,600 µg | 212 % |
| Vitamin E | 1,10 mg | 9,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram sik urtagen varmrökt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 274,0 mg | 39,1 % |
| Kalcium | 29,4 mg | 3,7 % |
| Kalium | 202,0 mg | 10,1 % |
| Magnesium | 33,1 mg | 8,8 % |
| Natrium | 1 090,0 mg | |
| Selen | 38,26 µg | 69,6 % |
| Järn | 0,490 mg | 3,5 % |
| Zink | 0,960 mg | 9,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram sik urtagen varmrökt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,16 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,76 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,43 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,16 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,95 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,17 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,11 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,13 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0,34 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,11 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0,59 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Sik urtagen varmrökt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Sik rå är ett livsmedel som innehåller totalt 90 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för sik rå. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i sik rå, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i sik rå.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 90 kcal | |
| Protein | 20,88 g | 97 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 0,64 g | 3 % |
| • Varav mättat | 0,11 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,12 g | |
| • Varav fleromättat | 0,20 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram sik rå tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i sik rå som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 20,88 g | 97 % | 83,5 kcal | 92,8 % |
| Fett | 0,64 g | 3 % | 4,5 kcal | 5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram sik rå.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 90 kcal |
| Energi (kcal) | 90 kcal |
| Protein | 20,88 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 0,64 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,11 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,12 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,20 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 77,21 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 47,30 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,10 g |
| Aska | 1,29 g |
| Avfall (skal etc.) | 40,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram sik rå.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,100 mg | 9,1 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,060 mg | 4,3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6,22 mg | 38,9 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,510 mg | 36,4 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 10,7 µg | 5,4 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 3,220 µg | 128,8 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 8,000 µg | 160 % |
| Vitamin E | 0,44 mg | 3,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram sik rå.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 248,0 mg | 35,4 % |
| Jod | 11,0 µg | 7,3 % |
| Kalcium | 12,3 mg | 1,5 % |
| Kalium | 485,0 mg | 24,3 % |
| Magnesium | 28,5 mg | 7,6 % |
| Natrium | 41,8 mg | |
| Selen | 24,90 µg | 45,3 % |
| Järn | 0,230 mg | 1,6 % |
| Zink | 0,400 mg | 4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram sik rå.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,01 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,09 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,04 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,01 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,07 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,01 g |
| Linolensyra C18:3 | 0 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,01 g |
| EPA (C20:5) | 0,04 g |
| DPA (C22:5) | 0,01 g |
| DHA (C22:6) | 0,11 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Sik rå
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Sik kokt är ett livsmedel som innehåller totalt 114 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för sik kokt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i sik kokt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i sik kokt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 114 kcal | |
| Protein | 26,43 g | 97 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 0,81 g | 3 % |
| • Varav mättat | 0,14 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,15 g | |
| • Varav fleromättat | 0,25 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram sik kokt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i sik kokt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 26,43 g | 97 % | 105,7 kcal | 92,7 % |
| Fett | 0,81 g | 3 % | 5,7 kcal | 5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram sik kokt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 114 kcal |
| Energi (kcal) | 114 kcal |
| Protein | 26,43 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 0,81 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,14 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,15 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,25 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 70,37 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 59,87 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,91 g |
| Aska | 2,42 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram sik kokt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,090 mg | 8,2 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,050 mg | 3,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 7,87 mg | 49,2 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,450 mg | 32,1 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 11,5 µg | 5,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 2,650 µg | 106 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 8,100 µg | 162 % |
| Vitamin E | 0,56 mg | 4,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram sik kokt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 314,5 mg | 44,9 % |
| Jod | 53,4 µg | 35,6 % |
| Kalcium | 16,8 mg | 2,1 % |
| Kalium | 460,6 mg | 23 % |
| Magnesium | 36,3 mg | 9,7 % |
| Natrium | 365,5 mg | |
| Selen | 31,52 µg | 57,3 % |
| Järn | 0,300 mg | 2,1 % |
| Zink | 0,510 mg | 5,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram sik kokt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,01 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,11 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,05 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,01 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,09 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,01 g |
| Linolensyra C18:3 | 0 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,01 g |
| EPA (C20:5) | 0,05 g |
| DPA (C22:5) | 0,01 g |
| DHA (C22:6) | 0,14 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Sik kokt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Sik panerad stekt är ett livsmedel som innehåller totalt 197,2 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för sik panerad stekt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i sik panerad stekt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i sik panerad stekt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 197,2 kcal | |
| Protein | 23,3 g | 60,9 % |
| Kolhydrater | 6,3 g | 16,5 % |
| • Varav fiber | 0,6 g | |
| • Varav sockerarter | 0,3 g | |
| Fett | 8,63 g | 22,6 % |
| • Varav mättat | 1,0 g | |
| • Varav enkelomättat | 4,6 g | |
| • Varav fleromättat | 2,3 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram sik panerad stekt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i sik panerad stekt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 6,3 g | 16,5 % | 25,2 kcal | 12,8 % |
| Protein | 23,3 g | 60,9 % | 93,2 kcal | 47,3 % |
| Fett | 8,63 g | 22,6 % | 60,4 kcal | 30,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram sik panerad stekt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 197,2 kcal |
| Energi (kJ) | 825 kJ |
| Protein | 23,3 g |
| Kolhydrater | 6,3 g |
| Fett | 8,63 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,0 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 4,6 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 2,3 g |
| Fibrer | 0,6 g |
| Socker totalt | 0,3 g |
| Vatten | 58,5 g |
| Fullkorn totalt | 1 g |
| Kolesterol | 79,7 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,5 g |
| Aska | 2,8 g |
| Avfall (skal etc.) | 32,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram sik panerad stekt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 41,9 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 40,6 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 14,0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,10 mg | 9,1 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,09 mg | 6,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6,45 mg | 40,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,43 mg | 30,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 18,0 µg | 9 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,93 µg | 77,2 % |
| Vitamin C | 0,1 mg | 0,1 % |
| Vitamin D | 7,60 µg | 152 % |
| Vitamin E | 2,70 mg | 22,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram sik panerad stekt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 284 mg | 40,6 % |
| Jod | 80,11 µg | 53,4 % |
| Kalcium | 22,96 mg | 2,9 % |
| Kalium | 452 mg | 22,6 % |
| Magnesium | 33,89 mg | 9 % |
| Natrium | 606 mg | |
| Selen | 28,06 µg | 51 % |
| Järn | 0,50 mg | 3,6 % |
| Zink | 0,610 mg | 6,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram sik panerad stekt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,01 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,03 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,69 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,09 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,23 g |
| Oljesyra C18:1 | 4,38 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,53 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,54 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,04 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,02 g |
| EPA (C20:5) | 0,04 g |
| DPA (C22:5) | 0,01 g |
| DHA (C22:6) | 0,12 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Sik panerad stekt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Sik kokt m. salt är ett livsmedel som innehåller totalt 146 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för sik kokt m. salt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i sik kokt m. salt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i sik kokt m. salt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 146 kcal | |
| Protein | 33,67 g | 97 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 1,03 g | 3 % |
| • Varav mättat | 0,18 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,19 g | |
| • Varav fleromättat | 0,32 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram sik kokt m. salt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i sik kokt m. salt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 33,67 g | 97 % | 134,7 kcal | 92,2 % |
| Fett | 1,03 g | 3 % | 7,2 kcal | 4,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram sik kokt m. salt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 146 kcal |
| Energi (kJ) | 611 kJ |
| Protein | 33,67 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 1,03 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,18 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,19 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,32 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 62,25 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 76,27 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,16 g |
| Aska | 3,08 g |
| Avfall (skal etc.) | 64,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram sik kokt m. salt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,120 mg | 10,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,060 mg | 4,3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 10,03 mg | 62,7 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,580 mg | 41,4 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 14,7 µg | 7,4 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 3,370 µg | 134,8 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 10,320 µg | 206,4 % |
| Vitamin E | 0,71 mg | 5,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram sik kokt m. salt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 400,6 mg | 57,2 % |
| Jod | 68,0 µg | 45,3 % |
| Kalcium | 21,3 mg | 2,7 % |
| Kalium | 586,8 mg | 29,3 % |
| Magnesium | 46,3 mg | 12,3 % |
| Natrium | 465,6 mg | |
| Selen | 40,15 µg | 73 % |
| Järn | 0,380 mg | 2,7 % |
| Zink | 0,640 mg | 6,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram sik kokt m. salt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,02 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,15 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,06 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,02 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,11 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,02 g |
| Linolensyra C18:3 | 0 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,02 g |
| EPA (C20:5) | 0,06 g |
| DPA (C22:5) | 0,02 g |
| DHA (C22:6) | 0,18 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Sik kokt m. salt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.