Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i lax, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av lax du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Lax rå är ett livsmedel som innehåller totalt 180,9 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för lax rå. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i lax rå, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i lax rå.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 180,9 kcal | |
| Protein | 18,40 g | 60,5 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| Fett | 12,00 g | 39,5 % |
| • Varav mättat | 2,55 g | |
| • Varav enkelomättat | 4,97 g | |
| • Varav fleromättat | 3,28 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram lax rå tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i lax rå som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 18,40 g | 60,5 % | 73,6 kcal | 40,7 % |
| Fett | 12,00 g | 39,5 % | 84 kcal | 46,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram lax rå.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 180,9 kcal |
| Energi (kcal) | 180,9 kcal |
| Protein | 18,40 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 12,00 g |
| Summa mättade fettsyror | 2,55 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 4,97 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 3,28 g |
| Fibrer | 0 g |
| Vatten | 68,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 70,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,14 g |
| Aska | 1,60 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram lax rå.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 30,0 µg | 3,8 % |
| Vitamin A (Retinol) | 30,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,230 mg | 20,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,100 mg | 7,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6,00 mg | 37,5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,980 mg | 70 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 26,0 µg | 13 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 6,200 µg | 248 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 12,500 µg | 250 % |
| Vitamin E | 1,30 mg | 10,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram lax rå.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 200,0 mg | 28,6 % |
| Jod | 40,0 µg | 26,7 % |
| Kalcium | 20,0 mg | 2,5 % |
| Kalium | 330,0 mg | 16,5 % |
| Magnesium | 24,0 mg | 6,4 % |
| Natrium | 57,0 mg | |
| Selen | 26,00 µg | 47,3 % |
| Järn | 0,800 mg | 5,7 % |
| Zink | 0,400 mg | 4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram lax rå.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,35 g |
| Fettsyra 16:0 | 1,72 g |
| Fettsyra 16:1 | 1,00 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,36 g |
| Fettsyra 18:1 | 3,63 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,41 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,18 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,11 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0,49 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,25 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 1,33 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Lax rå
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2016-02-17, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Lax odlad norsk fjordlax rå är ett livsmedel som innehåller totalt 230 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för lax odlad norsk fjordlax rå. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i lax odlad norsk fjordlax rå, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i lax odlad norsk fjordlax rå.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 230 kcal | |
| Protein | 20,00 g | 55,6 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 16,00 g | 44,4 % |
| • Varav mättat | 3,00 g | |
| • Varav enkelomättat | 5,91 g | |
| • Varav fleromättat | 5,00 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram lax odlad norsk fjordlax rå tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i lax odlad norsk fjordlax rå som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 20,00 g | 55,6 % | 80 kcal | 34,8 % |
| Fett | 16,00 g | 44,4 % | 112 kcal | 48,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram lax odlad norsk fjordlax rå.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 230 kcal |
| Energi (kcal) | 230 kcal |
| Protein | 20,00 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 16,00 g |
| Summa mättade fettsyror | 3,00 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 5,91 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 5,00 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 61,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 53,20 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,12 g |
| Aska | 1,10 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram lax odlad norsk fjordlax rå.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 26,0 µg | 3,3 % |
| Vitamin A (Retinol) | 26,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,120 mg | 10,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,110 mg | 7,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 7,30 mg | 45,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,510 mg | 36,4 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 4,0 µg | 2 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 3,500 µg | 140 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 10,000 µg | 200 % |
| Vitamin E | 1,40 mg | 11,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram lax odlad norsk fjordlax rå.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 227,0 mg | 32,4 % |
| Jod | 6,0 µg | 4 % |
| Kalcium | 6,7 mg | 0,8 % |
| Kalium | 451,0 mg | 22,6 % |
| Magnesium | 26,0 mg | 6,9 % |
| Natrium | 46,0 mg | |
| Selen | 30,00 µg | 54,5 % |
| Järn | 0,330 mg | 2,4 % |
| Zink | 0,480 mg | 4,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram lax odlad norsk fjordlax rå.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,59 g |
| Fettsyra 16:0 | 1,86 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,76 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,41 g |
| Fettsyra 18:1 | 3,61 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,97 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,31 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,03 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,29 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 1,02 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,53 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 1,39 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Lax odlad norsk fjordlax rå
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Lax konserv är ett livsmedel som innehåller totalt 156 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för lax konserv. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i lax konserv, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i lax konserv.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 156 kcal | |
| Protein | 20,50 g | 71,4 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 8,20 g | 28,6 % |
| • Varav mättat | 1,70 g | |
| • Varav enkelomättat | 3,40 g | |
| • Varav fleromättat | 2,20 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram lax konserv tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i lax konserv som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 20,50 g | 71,4 % | 82 kcal | 52,6 % |
| Fett | 8,20 g | 28,6 % | 57,4 kcal | 36,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram lax konserv.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 156 kcal |
| Energi (kcal) | 156 kcal |
| Protein | 20,50 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 8,20 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,70 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 3,40 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 2,20 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 68,30 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 90,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,43 g |
| Aska | 3,00 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram lax konserv.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 90,0 µg | 11,3 % |
| Vitamin A (Retinol) | 90,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,040 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,180 mg | 12,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 7,00 mg | 43,8 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,450 mg | 32,1 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 12,0 µg | 6 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 4,000 µg | 160 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 12,500 µg | 250 % |
| Vitamin E | 1,50 mg | 12,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram lax konserv.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 240,0 mg | 34,3 % |
| Kalcium | 93,0 mg | 11,6 % |
| Kalium | 300,0 mg | 15 % |
| Magnesium | 30,0 mg | 8 % |
| Natrium | 570,0 mg | |
| Selen | 20,00 µg | 36,4 % |
| Järn | 1,400 mg | 10 % |
| Zink | 0,900 mg | 9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram lax konserv.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,24 g |
| Fettsyra 16:0 | 1,17 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,69 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,24 g |
| Fettsyra 18:1 | 2,48 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,28 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,13 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,07 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0,33 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,17 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0,91 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Lax konserv
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Lax sida kallrökt är ett livsmedel som innehåller totalt 210 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk rökt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för lax sida kallrökt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i lax sida kallrökt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i lax sida kallrökt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 210 kcal | |
| Protein | 22,60 g | 62,8 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 13,40 g | 37,2 % |
| • Varav mättat | 2,85 g | |
| • Varav enkelomättat | 5,55 g | |
| • Varav fleromättat | 3,67 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram lax sida kallrökt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i lax sida kallrökt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 22,60 g | 62,8 % | 90,4 kcal | 43 % |
| Fett | 13,40 g | 37,2 % | 93,8 kcal | 44,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram lax sida kallrökt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 210 kcal |
| Energi (kcal) | 210 kcal |
| Protein | 22,60 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 13,40 g |
| Summa mättade fettsyror | 2,85 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 5,55 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 3,67 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 58,69 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 76,42 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 4,00 g |
| Aska | 5,31 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram lax sida kallrökt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 7,0 µg | 0,9 % |
| Vitamin A (Retinol) | 7,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,230 mg | 20,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,170 mg | 12,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 9,50 mg | 59,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,600 mg | 42,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 6,7 µg | 3,4 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 8,100 µg | 324 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 9,700 µg | 194 % |
| Vitamin E | 1,40 mg | 11,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram lax sida kallrökt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 218,3 mg | 31,2 % |
| Jod | 30,0 µg | 20 % |
| Kalcium | 14,5 mg | 1,8 % |
| Kalium | 367,0 mg | 18,4 % |
| Magnesium | 26,2 mg | 7 % |
| Natrium | 1 600,0 mg | |
| Selen | 28,38 µg | 51,6 % |
| Järn | 0,420 mg | 3 % |
| Zink | 0,470 mg | 4,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram lax sida kallrökt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,39 g |
| Fettsyra 16:0 | 1,92 g |
| Fettsyra 16:1 | 1,12 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,40 g |
| Fettsyra 18:1 | 4,05 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,46 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,21 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,12 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0,54 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,28 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 1,48 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Lax sida kallrökt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Lax gravad är ett livsmedel som innehåller totalt 165,9 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för lax gravad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i lax gravad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i lax gravad.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 165,9 kcal | |
| Protein | 18,75 g | 61,3 % |
| Kolhydrater | 3,10 g | 10,1 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 1,3 g | |
| Fett | 8,72 g | 28,5 % |
| • Varav mättat | 1,18 g | |
| • Varav enkelomättat | 4,08 g | |
| • Varav fleromättat | 2,57 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram lax gravad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i lax gravad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 3,10 g | 10,1 % | 12,4 kcal | 7,5 % |
| Protein | 18,75 g | 61,3 % | 75 kcal | 45,2 % |
| Fett | 8,72 g | 28,5 % | 61 kcal | 36,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram lax gravad.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 165,9 kcal |
| Energi (kJ) | 694 kJ |
| Protein | 18,75 g |
| Kolhydrater | 3,10 g |
| Fett | 8,72 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,18 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 4,08 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 2,57 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 1,3 g |
| Vatten | 65,10 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 59,10 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 2,88 g |
| Aska | 4,34 g |
| Avfall (skal etc.) | 10,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram lax gravad.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5,6 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 3,1 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 30 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,260 mg | 23,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,100 mg | 7,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 7,48 mg | 46,8 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,550 mg | 39,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 5,9 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 4,890 µg | 195,6 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 6,180 µg | 123,6 % |
| Vitamin E | 3,69 mg | 30,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram lax gravad.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 214,0 mg | 30,6 % |
| Jod | 32,0 µg | 21,3 % |
| Kalcium | 10,0 mg | 1,3 % |
| Kalium | 317,0 mg | 15,9 % |
| Magnesium | 24,4 mg | 6,5 % |
| Natrium | 1 150,0 mg | |
| Selen | 15,10 µg | 27,5 % |
| Järn | 0,230 mg | 1,6 % |
| Zink | 0,340 mg | 3,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram lax gravad.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,15 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,77 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,19 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,20 g |
| Oljesyra C18:1 | 3,41 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,12 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,51 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,02 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,08 g |
| EPA (C20:5) | 0,19 g |
| DPA (C22:5) | 0,08 g |
| DHA (C22:6) | 0,37 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Lax gravad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Lax rimmad är ett livsmedel som innehåller totalt 148 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för lax rimmad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i lax rimmad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i lax rimmad.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 148 kcal | |
| Protein | 18,80 g | 69,9 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 1,5 g | |
| Fett | 8,10 g | 30,1 % |
| • Varav mättat | 1,72 g | |
| • Varav enkelomättat | 3,35 g | |
| • Varav fleromättat | 2,22 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram lax rimmad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i lax rimmad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 18,80 g | 69,9 % | 75,2 kcal | 50,8 % |
| Fett | 8,10 g | 30,1 % | 56,7 kcal | 38,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram lax rimmad.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 148 kcal |
| Energi (kcal) | 148 kcal |
| Protein | 18,80 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 8,10 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,72 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 3,35 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 2,22 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 1,5 g |
| Vatten | 67,80 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 70,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 4,40 g |
| Aska | 5,30 g |
| Avfall (skal etc.) | 10,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram lax rimmad.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 30,0 µg | 3,8 % |
| Vitamin A (Retinol) | 30,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,180 mg | 16,4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,080 mg | 5,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6,00 mg | 37,5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,780 mg | 55,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 26,0 µg | 13 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 5,000 µg | 200 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 13,000 µg | 260 % |
| Vitamin E | 2,20 mg | 18,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram lax rimmad.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 184,0 mg | 26,3 % |
| Jod | 12,0 µg | 8 % |
| Kalcium | 19,0 mg | 2,4 % |
| Kalium | 250,0 mg | 12,5 % |
| Magnesium | 24,0 mg | 6,4 % |
| Natrium | 1 760,0 mg | |
| Selen | 26,00 µg | 47,3 % |
| Järn | 0,300 mg | 2,1 % |
| Zink | 0,400 mg | 4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram lax rimmad.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,23 g |
| Fettsyra 16:0 | 1,16 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,68 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,24 g |
| Fettsyra 18:1 | 2,45 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,28 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,12 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,07 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0,33 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,17 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0,90 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Lax rimmad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Lax urtagen varmrökt är ett livsmedel som innehåller totalt 169 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk rökt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för lax urtagen varmrökt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i lax urtagen varmrökt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i lax urtagen varmrökt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 169 kcal | |
| Protein | 22,60 g | 72,2 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 8,70 g | 27,8 % |
| • Varav mättat | 1,85 g | |
| • Varav enkelomättat | 3,60 g | |
| • Varav fleromättat | 2,38 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram lax urtagen varmrökt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i lax urtagen varmrökt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 22,60 g | 72,2 % | 90,4 kcal | 53,5 % |
| Fett | 8,70 g | 27,8 % | 60,9 kcal | 36 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram lax urtagen varmrökt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 169 kcal |
| Energi (kcal) | 169 kcal |
| Protein | 22,60 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 8,70 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,85 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 3,60 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 2,38 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 66,78 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 70,21 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,03 g |
| Aska | 1,92 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram lax urtagen varmrökt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 7,0 µg | 0,9 % |
| Vitamin A (Retinol) | 7,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,210 mg | 19,1 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,150 mg | 10,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 8,20 mg | 51,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,430 mg | 30,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 13,0 µg | 6,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 10,000 µg | 400 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 8,800 µg | 176 % |
| Vitamin E | 1,20 mg | 10 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram lax urtagen varmrökt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 200,6 mg | 28,7 % |
| Jod | 7,2 µg | 4,8 % |
| Kalcium | 15,7 mg | 2 % |
| Kalium | 370,0 mg | 18,5 % |
| Magnesium | 24,1 mg | 6,4 % |
| Natrium | 413,0 mg | |
| Selen | 26,08 µg | 47,4 % |
| Järn | 0,320 mg | 2,3 % |
| Zink | 0,590 mg | 5,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram lax urtagen varmrökt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,25 g |
| Fettsyra 16:0 | 1,24 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,73 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,26 g |
| Fettsyra 18:1 | 2,63 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,30 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,13 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,08 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0,35 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,18 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0,96 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Lax urtagen varmrökt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Lax stekt är ett livsmedel som innehåller totalt 224 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk stekt ej panerad. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för lax stekt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i lax stekt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i lax stekt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 224 kcal | |
| Protein | 22,22 g | 61 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 14,22 g | 39 % |
| • Varav mättat | 2,67 g | |
| • Varav enkelomättat | 5,25 g | |
| • Varav fleromättat | 4,44 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram lax stekt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i lax stekt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 22,22 g | 61 % | 88,9 kcal | 39,7 % |
| Fett | 14,22 g | 39 % | 99,5 kcal | 44,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram lax stekt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 224 kcal |
| Energi (kcal) | 224 kcal |
| Protein | 22,22 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 14,22 g |
| Summa mättade fettsyror | 2,67 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 5,25 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 4,44 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 59,65 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 47,29 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,69 g |
| Aska | 1,79 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram lax stekt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 28,9 µg | 3,6 % |
| Vitamin A (Retinol) | 28,9 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,110 mg | 10 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,110 mg | 7,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 8,11 mg | 50,7 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,450 mg | 32,1 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 3,6 µg | 1,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 2,140 µg | 85,6 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 9,450 µg | 189 % |
| Vitamin E | 1,56 mg | 13 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram lax stekt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 252,6 mg | 36,1 % |
| Jod | 35,0 µg | 23,3 % |
| Kalcium | 8,3 mg | 1 % |
| Kalium | 426,2 mg | 21,3 % |
| Magnesium | 29,1 mg | 7,8 % |
| Natrium | 275,1 mg | |
| Selen | 33,34 µg | 60,6 % |
| Järn | 0,370 mg | 2,6 % |
| Zink | 0,530 mg | 5,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram lax stekt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,52 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 1,65 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,68 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,36 g |
| Oljesyra C18:1 | 3,21 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,86 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,28 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,03 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,26 g |
| EPA (C20:5) | 0,91 g |
| DPA (C22:5) | 0,47 g |
| DHA (C22:6) | 1,24 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Lax stekt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Lax kokt är ett livsmedel som innehåller totalt 269 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för lax kokt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i lax kokt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i lax kokt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 269 kcal | |
| Protein | 23,43 g | 55,6 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 18,74 g | 44,4 % |
| • Varav mättat | 3,51 g | |
| • Varav enkelomättat | 6,92 g | |
| • Varav fleromättat | 5,86 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram lax kokt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i lax kokt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 23,43 g | 55,6 % | 93,7 kcal | 34,8 % |
| Fett | 18,74 g | 44,4 % | 131,2 kcal | 48,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram lax kokt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 269 kcal |
| Energi (kcal) | 269 kcal |
| Protein | 23,43 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 18,74 g |
| Summa mättade fettsyror | 3,51 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 6,92 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 5,86 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 53,59 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 62,31 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,86 g |
| Aska | 2,02 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram lax kokt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 30,4 µg | 3,8 % |
| Vitamin A (Retinol) | 30,4 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,110 mg | 10 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,090 mg | 6,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 8,55 mg | 53,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,420 mg | 30 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 4,0 µg | 2 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 2,660 µg | 106,4 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 9,370 µg | 187,4 % |
| Vitamin E | 1,64 mg | 13,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram lax kokt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 266,4 mg | 38,1 % |
| Jod | 43,6 µg | 29,1 % |
| Kalcium | 8,9 mg | 1,1 % |
| Kalium | 396,4 mg | 19,8 % |
| Magnesium | 30,7 mg | 8,2 % |
| Natrium | 343,2 mg | |
| Selen | 35,14 µg | 63,9 % |
| Järn | 0,390 mg | 2,8 % |
| Zink | 0,560 mg | 5,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram lax kokt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,69 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 2,18 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,89 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,48 g |
| Oljesyra C18:1 | 4,23 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,14 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,36 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,04 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,34 g |
| EPA (C20:5) | 1,19 g |
| DPA (C22:5) | 0,62 g |
| DHA (C22:6) | 1,63 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Lax kokt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Lax odlad Norge fjordlax rå är ett livsmedel som innehåller totalt 209,8 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för lax odlad Norge fjordlax rå. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i lax odlad Norge fjordlax rå, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i lax odlad Norge fjordlax rå.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 209,8 kcal | |
| Protein | 20,21 g | 57,7 % |
| Kolhydrater | 0,70 g | 2 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 14,13 g | 40,3 % |
| • Varav mättat | 1,87 g | |
| • Varav enkelomättat | 6,73 g | |
| • Varav fleromättat | 4,09 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram lax odlad Norge fjordlax rå tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i lax odlad Norge fjordlax rå som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,70 g | 2 % | 2,8 kcal | 1,3 % |
| Protein | 20,21 g | 57,7 % | 80,8 kcal | 38,5 % |
| Fett | 14,13 g | 40,3 % | 98,9 kcal | 47,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram lax odlad Norge fjordlax rå.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 209,8 kcal |
| Energi (kJ) | 878 kJ |
| Protein | 20,21 g |
| Kolhydrater | 0,70 g |
| Fett | 14,13 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,87 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 6,73 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 4,09 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 63,77 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 63,87 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,09 g |
| Aska | 1,18 g |
| Avfall (skal etc.) | 35,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram lax odlad Norge fjordlax rå.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3,7 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 3,7 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,290 mg | 26,4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,080 mg | 5,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 8,03 mg | 50,2 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,630 mg | 45 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 5,3 µg | 2,7 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 5,250 µg | 210 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 7,370 µg | 147,4 % |
| Vitamin E | 4,63 mg | 38,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram lax odlad Norge fjordlax rå.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 234,3 mg | 33,5 % |
| Jod | 17,3 µg | 11,5 % |
| Kalcium | 5,1 mg | 0,6 % |
| Kalium | 354,0 mg | 17,7 % |
| Magnesium | 26,2 mg | 7 % |
| Natrium | 37,1 mg | |
| Selen | 16,80 µg | 30,5 % |
| Järn | 0,190 mg | 1,4 % |
| Zink | 0,330 mg | 3,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram lax odlad Norge fjordlax rå.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,26 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 1,20 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,32 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,31 g |
| Oljesyra C18:1 | 5,46 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,76 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,80 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,04 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,13 g |
| EPA (C20:5) | 0,32 g |
| DPA (C22:5) | 0,13 g |
| DHA (C22:6) | 0,59 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Lax odlad Norge fjordlax rå
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Lax kallrökt är ett livsmedel som innehåller totalt 173 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk rökt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för lax kallrökt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i lax kallrökt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i lax kallrökt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 173 kcal | |
| Protein | 20,00 g | 64,4 % |
| Kolhydrater | 1,30 g | 4,2 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 9,78 g | 31,5 % |
| • Varav mättat | 1,37 g | |
| • Varav enkelomättat | 4,35 g | |
| • Varav fleromättat | 3,07 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram lax kallrökt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i lax kallrökt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 1,30 g | 4,2 % | 5,2 kcal | 3 % |
| Protein | 20,00 g | 64,4 % | 80 kcal | 46,2 % |
| Fett | 9,78 g | 31,5 % | 68,5 kcal | 39,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram lax kallrökt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 173 kcal |
| Energi (kJ) | 724 kJ |
| Protein | 20,00 g |
| Kolhydrater | 1,30 g |
| Fett | 9,78 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,37 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 4,35 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 3,07 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 65,10 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 62,70 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 2,75 g |
| Aska | 3,85 g |
| Avfall (skal etc.) | 11,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram lax kallrökt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2,7 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 2,7 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,290 mg | 26,4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,090 mg | 6,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 8,87 mg | 55,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,550 mg | 39,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 4,5 µg | 2,3 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 4,870 µg | 194,8 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 5,240 µg | 104,8 % |
| Vitamin E | 3,19 mg | 26,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram lax kallrökt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 244,0 mg | 34,9 % |
| Jod | 12,3 µg | 8,2 % |
| Kalcium | 7,4 mg | 0,9 % |
| Kalium | 379,0 mg | 19 % |
| Magnesium | 26,5 mg | 7,1 % |
| Natrium | 1 100,0 mg | |
| Selen | 21,80 µg | 39,6 % |
| Järn | 0,210 mg | 1,5 % |
| Zink | 0,330 mg | 3,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram lax kallrökt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,17 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,89 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,21 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,24 g |
| Oljesyra C18:1 | 3,57 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,21 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,69 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,03 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,09 g |
| EPA (C20:5) | 0,23 g |
| DPA (C22:5) | 0,09 g |
| DHA (C22:6) | 0,49 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Lax kallrökt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Lax varmrökt urtagen är ett livsmedel som innehåller totalt 220,1 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk rökt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för lax varmrökt urtagen. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i lax varmrökt urtagen, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i lax varmrökt urtagen.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 220,1 kcal | |
| Protein | 21,88 g | 59,5 % |
| Kolhydrater | 0,10 g | 0,3 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 14,80 g | 40,2 % |
| • Varav mättat | 1,98 g | |
| • Varav enkelomättat | 7,00 g | |
| • Varav fleromättat | 4,33 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram lax varmrökt urtagen tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i lax varmrökt urtagen som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,10 g | 0,3 % | 0,4 kcal | 0,2 % |
| Protein | 21,88 g | 59,5 % | 87,5 kcal | 39,8 % |
| Fett | 14,80 g | 40,2 % | 103,6 kcal | 47,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram lax varmrökt urtagen.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 220,1 kcal |
| Energi (kJ) | 921 kJ |
| Protein | 21,88 g |
| Kolhydrater | 0,10 g |
| Fett | 14,80 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,98 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 7,00 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 4,33 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 60,50 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 65,90 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,61 g |
| Aska | 2,69 g |
| Avfall (skal etc.) | 25,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram lax varmrökt urtagen.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3,8 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 3,8 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,260 mg | 23,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,100 mg | 7,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 8,54 mg | 53,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,540 mg | 38,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 8,7 µg | 4,4 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 4,740 µg | 189,6 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 9,040 µg | 180,8 % |
| Vitamin E | 5,23 mg | 43,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram lax varmrökt urtagen.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 235,0 mg | 33,6 % |
| Jod | 19,9 µg | 13,3 % |
| Kalcium | 10,1 mg | 1,3 % |
| Kalium | 341,0 mg | 17,1 % |
| Magnesium | 25,9 mg | 6,9 % |
| Natrium | 643,0 mg | |
| Selen | 21,60 µg | 39,3 % |
| Järn | 0,230 mg | 1,6 % |
| Zink | 0,380 mg | 3,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram lax varmrökt urtagen.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,27 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 1,27 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,35 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,33 g |
| Oljesyra C18:1 | 5,79 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,89 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,81 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,04 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,13 g |
| EPA (C20:5) | 0,34 g |
| DPA (C22:5) | 0,15 g |
| DHA (C22:6) | 0,62 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Lax varmrökt urtagen
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Lax stekt m. salt är ett livsmedel som innehåller totalt 221,1 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk stekt ej panerad. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för lax stekt m. salt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i lax stekt m. salt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i lax stekt m. salt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 221,1 kcal | |
| Protein | 24,16 g | 62,7 % |
| Kolhydrater | 0,84 g | 2,2 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 13,51 g | 35,1 % |
| • Varav mättat | 1,79 g | |
| • Varav enkelomättat | 6,44 g | |
| • Varav fleromättat | 3,91 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram lax stekt m. salt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i lax stekt m. salt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,84 g | 2,2 % | 3,4 kcal | 1,5 % |
| Protein | 24,16 g | 62,7 % | 96,6 kcal | 43,7 % |
| Fett | 13,51 g | 35,1 % | 94,6 kcal | 42,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram lax stekt m. salt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 221,1 kcal |
| Energi (kJ) | 925 kJ |
| Protein | 24,16 g |
| Kolhydrater | 0,84 g |
| Fett | 13,51 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,79 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 6,44 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 3,91 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 59,46 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 61,08 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,71 g |
| Aska | 2,02 g |
| Avfall (skal etc.) | 41,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram lax stekt m. salt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4,4 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 4,4 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,270 mg | 24,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,080 mg | 5,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 9,60 mg | 60 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,600 mg | 42,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 5,1 µg | 2,6 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 3,450 µg | 138 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 7,490 µg | 149,8 % |
| Vitamin E | 5,53 mg | 46,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram lax stekt m. salt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 280,5 mg | 40,1 % |
| Jod | 51,1 µg | 34,1 % |
| Kalcium | 7,0 mg | 0,9 % |
| Kalium | 359,9 mg | 18 % |
| Magnesium | 31,5 mg | 8,4 % |
| Natrium | 285,3 mg | |
| Selen | 20,08 µg | 36,5 % |
| Järn | 0,230 mg | 1,6 % |
| Zink | 0,400 mg | 4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram lax stekt m. salt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,25 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 1,15 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,31 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,30 g |
| Oljesyra C18:1 | 5,22 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,68 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,77 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,04 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,12 g |
| EPA (C20:5) | 0,31 g |
| DPA (C22:5) | 0,12 g |
| DHA (C22:6) | 0,56 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Lax stekt m. salt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Lax kokt m. salt är ett livsmedel som innehåller totalt 245,9 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för lax kokt m. salt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i lax kokt m. salt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i lax kokt m. salt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 245,9 kcal | |
| Protein | 23,69 g | 57,7 % |
| Kolhydrater | 0,82 g | 2 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 16,56 g | 40,3 % |
| • Varav mättat | 2,19 g | |
| • Varav enkelomättat | 7,89 g | |
| • Varav fleromättat | 4,79 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram lax kokt m. salt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i lax kokt m. salt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,82 g | 2 % | 3,3 kcal | 1,3 % |
| Protein | 23,69 g | 57,7 % | 94,8 kcal | 38,5 % |
| Fett | 16,56 g | 40,3 % | 115,9 kcal | 47,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram lax kokt m. salt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 245,9 kcal |
| Energi (kJ) | 1 029 kJ |
| Protein | 23,69 g |
| Kolhydrater | 0,82 g |
| Fett | 16,56 g |
| Summa mättade fettsyror | 2,19 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 7,89 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 4,79 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 56,81 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 74,86 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,83 g |
| Aska | 2,11 g |
| Avfall (skal etc.) | 41,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram lax kokt m. salt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4,3 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 4,3 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,250 mg | 22,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,060 mg | 4,3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 9,41 mg | 58,8 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,520 mg | 37,1 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 5,3 µg | 2,7 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 4,000 µg | 160 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 6,910 µg | 138,2 % |
| Vitamin E | 5,43 mg | 45,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram lax kokt m. salt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 275,1 mg | 39,3 % |
| Jod | 56,8 µg | 37,9 % |
| Kalcium | 7,1 mg | 0,9 % |
| Kalium | 311,4 mg | 15,6 % |
| Magnesium | 31,0 mg | 8,3 % |
| Natrium | 332,9 mg | |
| Selen | 19,69 µg | 35,8 % |
| Järn | 0,230 mg | 1,6 % |
| Zink | 0,390 mg | 3,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram lax kokt m. salt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,30 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 1,41 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,38 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,36 g |
| Oljesyra C18:1 | 6,40 g |
| Linolsyra C18:2 | 2,06 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,94 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,05 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,15 g |
| EPA (C20:5) | 0,38 g |
| DPA (C22:5) | 0,15 g |
| DHA (C22:6) | 0,69 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Lax kokt m. salt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Lax odlad Norge fjordlax rå över disk är ett livsmedel som innehåller totalt 202,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för lax odlad Norge fjordlax rå över disk. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i lax odlad Norge fjordlax rå över disk, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i lax odlad Norge fjordlax rå över disk.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 202,7 kcal | |
| Protein | 20,00 g | 58,7 % |
| Kolhydrater | 0,70 g | 2,1 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 13,40 g | 39,3 % |
| • Varav mättat | 1,80 g | |
| • Varav enkelomättat | 6,24 g | |
| • Varav fleromättat | 3,98 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram lax odlad Norge fjordlax rå över disk tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i lax odlad Norge fjordlax rå över disk som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,70 g | 2,1 % | 2,8 kcal | 1,4 % |
| Protein | 20,00 g | 58,7 % | 80 kcal | 39,5 % |
| Fett | 13,40 g | 39,3 % | 93,8 kcal | 46,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram lax odlad Norge fjordlax rå över disk.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 202,7 kcal |
| Energi (kJ) | 848 kJ |
| Protein | 20,00 g |
| Kolhydrater | 0,70 g |
| Fett | 13,40 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,80 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 6,24 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 3,98 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 64,70 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 66,70 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,11 g |
| Aska | 1,21 g |
| Avfall (skal etc.) | 35,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram lax odlad Norge fjordlax rå över disk.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3,6 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 3,6 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,260 mg | 23,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,090 mg | 6,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 7,28 mg | 45,5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,610 mg | 43,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 4,5 µg | 2,3 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 5,580 µg | 223,2 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 6,720 µg | 134,4 % |
| Vitamin E | 4,87 mg | 40,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram lax odlad Norge fjordlax rå över disk.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 234,0 mg | 33,4 % |
| Jod | 19,2 µg | 12,8 % |
| Kalcium | 7,0 mg | 0,9 % |
| Kalium | 375,0 mg | 18,8 % |
| Magnesium | 27,2 mg | 7,3 % |
| Natrium | 45,0 mg | |
| Selen | 15,40 µg | 28 % |
| Järn | 0,260 mg | 1,9 % |
| Zink | 0,360 mg | 3,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram lax odlad Norge fjordlax rå över disk.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,25 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 1,16 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,31 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,30 g |
| Oljesyra C18:1 | 5,09 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,69 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,89 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,04 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,12 g |
| EPA (C20:5) | 0,29 g |
| DPA (C22:5) | 0,12 g |
| DHA (C22:6) | 0,53 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Lax odlad Norge fjordlax rå över disk
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Lax vildfångad Sverige rå är ett livsmedel som innehåller totalt 187,9 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för lax vildfångad Sverige rå. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i lax vildfångad Sverige rå, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i lax vildfångad Sverige rå.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 187,9 kcal | |
| Protein | 22,50 g | 66,2 % |
| Kolhydrater | 1,10 g | 3,2 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 10,40 g | 30,6 % |
| • Varav mättat | 2,43 g | |
| • Varav enkelomättat | 3,55 g | |
| • Varav fleromättat | 3,36 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram lax vildfångad Sverige rå tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i lax vildfångad Sverige rå som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 1,10 g | 3,2 % | 4,4 kcal | 2,3 % |
| Protein | 22,50 g | 66,2 % | 90 kcal | 47,9 % |
| Fett | 10,40 g | 30,6 % | 72,8 kcal | 38,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram lax vildfångad Sverige rå.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 187,9 kcal |
| Energi (kJ) | 786 kJ |
| Protein | 22,50 g |
| Kolhydrater | 1,10 g |
| Fett | 10,40 g |
| Summa mättade fettsyror | 2,43 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 3,55 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 3,36 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 64,70 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 61,40 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,06 g |
| Aska | 1,28 g |
| Avfall (skal etc.) | 35,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram lax vildfångad Sverige rå.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4,6 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 4,6 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,160 mg | 14,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,100 mg | 7,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 8,41 mg | 52,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,650 mg | 46,4 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 3,3 µg | 1,7 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 6,650 µg | 266 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 24,850 µg | 497 % |
| Vitamin E | 2,08 mg | 17,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram lax vildfångad Sverige rå.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 249,0 mg | 35,6 % |
| Jod | 88,2 µg | 58,8 % |
| Kalcium | 4,0 mg | 0,5 % |
| Kalium | 368,0 mg | 18,4 % |
| Magnesium | 28,0 mg | 7,5 % |
| Natrium | 24,8 mg | |
| Selen | 24,90 µg | 45,3 % |
| Järn | 0,320 mg | 2,3 % |
| Zink | 0,340 mg | 3,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram lax vildfångad Sverige rå.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,32 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 1,70 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,49 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,31 g |
| Oljesyra C18:1 | 2,71 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,40 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,25 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,01 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,23 g |
| EPA (C20:5) | 0,49 g |
| DPA (C22:5) | 0,28 g |
| DHA (C22:6) | 1,36 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Lax vildfångad Sverige rå
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Lax odlad Norge fjordlax rå frysvara är ett livsmedel som innehåller totalt 217,3 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för lax odlad Norge fjordlax rå frysvara. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i lax odlad Norge fjordlax rå frysvara, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i lax odlad Norge fjordlax rå frysvara.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 217,3 kcal | |
| Protein | 19,38 g | 54,3 % |
| Kolhydrater | 1,20 g | 3,4 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 15,10 g | 42,3 % |
| • Varav mättat | 1,99 g | |
| • Varav enkelomättat | 7,31 g | |
| • Varav fleromättat | 4,25 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram lax odlad Norge fjordlax rå frysvara tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i lax odlad Norge fjordlax rå frysvara som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 1,20 g | 3,4 % | 4,8 kcal | 2,2 % |
| Protein | 19,38 g | 54,3 % | 77,5 kcal | 35,7 % |
| Fett | 15,10 g | 42,3 % | 105,7 kcal | 48,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram lax odlad Norge fjordlax rå frysvara.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 217,3 kcal |
| Energi (kJ) | 909 kJ |
| Protein | 19,38 g |
| Kolhydrater | 1,20 g |
| Fett | 15,10 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,99 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 7,31 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 4,25 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 63,20 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 58,20 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,10 g |
| Aska | 1,16 g |
| Avfall (skal etc.) | 35,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram lax odlad Norge fjordlax rå frysvara.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3,8 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 3,8 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,270 mg | 24,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,070 mg | 5 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 8,04 mg | 50,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,600 mg | 42,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 3,3 µg | 1,7 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 5,260 µg | 210,4 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 6,540 µg | 130,8 % |
| Vitamin E | 4,10 mg | 34,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram lax odlad Norge fjordlax rå frysvara.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 225,0 mg | 32,1 % |
| Jod | 20,2 µg | 13,5 % |
| Kalcium | 4,6 mg | 0,6 % |
| Kalium | 278,0 mg | 13,9 % |
| Magnesium | 25,6 mg | 6,8 % |
| Natrium | 39,5 mg | |
| Selen | 15,10 µg | 27,5 % |
| Järn | 0,150 mg | 1,1 % |
| Zink | 0,320 mg | 3,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram lax odlad Norge fjordlax rå frysvara.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,28 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 1,28 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,33 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,32 g |
| Oljesyra C18:1 | 5,75 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,77 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,78 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,04 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,15 g |
| EPA (C20:5) | 0,32 g |
| DPA (C22:5) | 0,14 g |
| DHA (C22:6) | 0,69 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Lax odlad Norge fjordlax rå frysvara
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Lax odlad Norge fjordlax rå förpackad är ett livsmedel som innehåller totalt 210,6 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för lax odlad Norge fjordlax rå förpackad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i lax odlad Norge fjordlax rå förpackad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i lax odlad Norge fjordlax rå förpackad.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 210,6 kcal | |
| Protein | 21,25 g | 59,9 % |
| Kolhydrater | 0,30 g | 0,8 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 13,90 g | 39,2 % |
| • Varav mättat | 1,82 g | |
| • Varav enkelomättat | 6,65 g | |
| • Varav fleromättat | 4,02 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram lax odlad Norge fjordlax rå förpackad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i lax odlad Norge fjordlax rå förpackad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,30 g | 0,8 % | 1,2 kcal | 0,6 % |
| Protein | 21,25 g | 59,9 % | 85 kcal | 40,4 % |
| Fett | 13,90 g | 39,2 % | 97,3 kcal | 46,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram lax odlad Norge fjordlax rå förpackad.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 210,6 kcal |
| Energi (kJ) | 881 kJ |
| Protein | 21,25 g |
| Kolhydrater | 0,30 g |
| Fett | 13,90 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,82 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 6,65 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 4,02 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 63,40 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 66,70 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,07 g |
| Aska | 1,18 g |
| Avfall (skal etc.) | 35,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram lax odlad Norge fjordlax rå förpackad.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3,6 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 3,6 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,340 mg | 30,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,060 mg | 4,3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 8,77 mg | 54,8 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,670 mg | 47,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 8,1 µg | 4,1 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 4,910 µg | 196,4 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 8,850 µg | 177 % |
| Vitamin E | 4,92 mg | 41 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram lax odlad Norge fjordlax rå förpackad.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 244,0 mg | 34,9 % |
| Jod | 12,4 µg | 8,3 % |
| Kalcium | 3,6 mg | 0,5 % |
| Kalium | 409,0 mg | 20,5 % |
| Magnesium | 25,7 mg | 6,9 % |
| Natrium | 26,7 mg | |
| Selen | 20,00 µg | 36,4 % |
| Järn | 0,170 mg | 1,2 % |
| Zink | 0,320 mg | 3,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram lax odlad Norge fjordlax rå förpackad.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,26 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 1,16 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,30 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,30 g |
| Oljesyra C18:1 | 5,52 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,82 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,71 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,04 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,12 g |
| EPA (C20:5) | 0,33 g |
| DPA (C22:5) | 0,13 g |
| DHA (C22:6) | 0,55 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Lax odlad Norge fjordlax rå förpackad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.