Kalorier i brysselkål

Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i brysselkål, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av brysselkål du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.


Brysselkål är ett livsmedel som innehåller totalt 44 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaker. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för brysselkål. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i brysselkål, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i brysselkål.

Kalorier per 100 gram brysselkål

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier44 kcal
Protein3,40 g40,5 %
Kolhydrater4,70 g56 %
• Varav fiber4,20 g
• Varav sockerarter2,6 g
Fett0,30 g3,6 %
• Varav mättat0,05 g
• Varav enkelomättat0,01 g
• Varav fleromättat0,18 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i brysselkål

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram brysselkål tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i brysselkål som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater4,70 g56 %18,8 kcal42,7 %
Protein3,40 g40,5 %13,6 kcal30,9 %
Fett0,30 g3,6 %2,1 kcal4,8 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram brysselkål

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram brysselkål.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier44 kcal
Energi (kcal)44 kcal
Protein3,40 g
Kolhydrater4,70 g
Fett0,30 g
Summa mättade fettsyror0,05 g
Summa enkelomättade fettsyror0,01 g
Summa fleromättade fettsyror0,18 g
Fibrer4,20 g
Socker totalt2,6 g
Vatten86,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,02 g
Aska1,40 g
Avfall (skal etc.)23,0 %

Vitaminer per 100 gram brysselkål

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram brysselkål.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A35,8 µg4,5 %
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)430 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,140 mg12,7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,090 mg6,4 %
Vitamin B3 (Niacin)0,70 mg4,4 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,220 mg15,7 %
Vitamin B9 (Folat)159,0 µg79,5 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C85,0 mg106,3 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,88 mg7,3 %

Mineraler per 100 gram brysselkål

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram brysselkål.

MineralMängd% av RDI
Fosfor69,0 mg9,9 %
Jod0,3 µg0,2 %
Kalcium42,0 mg5,3 %
Kalium390,0 mg19,5 %
Magnesium23,0 mg6,1 %
Natrium7,0 mg
Selen1,00 µg1,8 %
Järn1,400 mg10 %
Zink0,500 mg5 %

Fettsyror per 100 gram brysselkål

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram brysselkål.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Fettsyra 12:0 0 g
Fettsyra 14:0 0 g
Fettsyra 16:0 0,04 g
Fettsyra 16:1 0 g
Fettsyra 18:0 0 g
Fettsyra 18:1 0,01 g
Fettsyra 18:2 0,04 g
Fettsyra 18:3 0,14 g
Fettsyra 20:0 0,01 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Brysselkål
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Brysselkål fryst är ett livsmedel som innehåller totalt 41 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaker. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för brysselkål fryst. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i brysselkål fryst, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i brysselkål fryst.

Kalorier per 100 gram brysselkål fryst

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier41 kcal
Protein3,80 g50 %
Kolhydrater3,40 g44,7 %
• Varav fiber4,50 g
• Varav sockerarter2,3 g
Fett0,40 g5,3 %
• Varav mättat0,06 g
• Varav enkelomättat0,01 g
• Varav fleromättat0,24 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i brysselkål fryst

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram brysselkål fryst tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i brysselkål fryst som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater3,40 g44,7 %13,6 kcal33,2 %
Protein3,80 g50 %15,2 kcal37,1 %
Fett0,40 g5,3 %2,8 kcal6,8 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram brysselkål fryst

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram brysselkål fryst.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier41 kcal
Energi (kcal)41 kcal
Protein3,80 g
Kolhydrater3,40 g
Fett0,40 g
Summa mättade fettsyror0,06 g
Summa enkelomättade fettsyror0,01 g
Summa fleromättade fettsyror0,24 g
Fibrer4,50 g
Socker totalt2,3 g
Vatten87,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,03 g
Aska0,90 g

Vitaminer per 100 gram brysselkål fryst

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram brysselkål fryst.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A20,0 µg2,5 %
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)240 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,110 mg10 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,120 mg8,6 %
Vitamin B3 (Niacin)0,60 mg3,8 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,200 mg14,3 %
Vitamin B9 (Folat)136,0 µg68 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C74,0 mg92,5 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,34 mg2,8 %

Mineraler per 100 gram brysselkål fryst

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram brysselkål fryst.

MineralMängd% av RDI
Fosfor62,0 mg8,9 %
Jod0 µg
Kalcium26,0 mg3,3 %
Kalium370,0 mg18,5 %
Magnesium20,0 mg5,3 %
Natrium10,0 mg
Selen1,00 µg1,8 %
Järn0,900 mg6,4 %
Zink0,300 mg3 %

Fettsyror per 100 gram brysselkål fryst

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram brysselkål fryst.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Fettsyra 12:0 0 g
Fettsyra 14:0 0 g
Fettsyra 16:0 0,05 g
Fettsyra 16:1 0 g
Fettsyra 18:0 0 g
Fettsyra 18:1 0,01 g
Fettsyra 18:2 0,05 g
Fettsyra 18:3 0,18 g
Fettsyra 20:0 0,01 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Brysselkål fryst
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Brysselkål frysvara är ett livsmedel som innehåller totalt 41,3 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaker. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för brysselkål frysvara. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i brysselkål frysvara, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i brysselkål frysvara.

Kalorier per 100 gram brysselkål frysvara

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier41,3 kcal
Protein3,80 g50 %
Kolhydrater3,40 g44,7 %
• Varav fiber4,50 g
• Varav sockerarter2,3 g
Fett0,40 g5,3 %
• Varav mättat0,06 g
• Varav enkelomättat0,01 g
• Varav fleromättat0,24 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i brysselkål frysvara

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram brysselkål frysvara tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i brysselkål frysvara som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater3,40 g44,7 %13,6 kcal32,9 %
Protein3,80 g50 %15,2 kcal36,8 %
Fett0,40 g5,3 %2,8 kcal6,8 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram brysselkål frysvara

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram brysselkål frysvara.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier41,3 kcal
Energi (kJ)173 kJ
Protein3,80 g
Kolhydrater3,40 g
Fett0,40 g
Summa mättade fettsyror0,06 g
Summa enkelomättade fettsyror0,01 g
Summa fleromättade fettsyror0,24 g
Fibrer4,50 g
Socker totalt2,3 g
Vatten87,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,03 g
Aska0,90 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram brysselkål frysvara

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram brysselkål frysvara.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A20,0 RE
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)240 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,110 mg10 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,120 mg8,6 %
Vitamin B3 (Niacin)0,60 mg3,8 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,200 mg14,3 %
Vitamin B9 (Folat)136,0 µg68 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C74,0 mg92,5 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,34 mg2,8 %

Mineraler per 100 gram brysselkål frysvara

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram brysselkål frysvara.

MineralMängd% av RDI
Fosfor62,0 mg8,9 %
Jod0 µg
Kalcium26,0 mg3,3 %
Kalium370,0 mg18,5 %
Magnesium20,0 mg5,3 %
Natrium10,0 mg
Selen1,00 µg1,8 %
Järn0,900 mg6,4 %
Zink0,300 mg3 %

Fettsyror per 100 gram brysselkål frysvara

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram brysselkål frysvara.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0,05 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Stearinsyra C18:0 0 g
Oljesyra C18:1 0,01 g
Linolsyra C18:2 0,05 g
Linolensyra C18:3 0,18 g
Arakidinsyra C20:0 0,01 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Brysselkål frysvara
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Brysselkål kokt är ett livsmedel som innehåller totalt 41 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaker. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för brysselkål kokt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i brysselkål kokt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i brysselkål kokt.

Kalorier per 100 gram brysselkål kokt

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier41 kcal
Protein2,63 g32,3 %
Kolhydrater5,50 g67,7 %
• Varav fiber4,30 g
• Varav sockerarter0,0 g
Fett0,00 g0 %
• Varav mättat0,00 g
• Varav enkelomättat0,00 g
• Varav fleromättat0,00 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i brysselkål kokt

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram brysselkål kokt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i brysselkål kokt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater5,50 g67,7 %22 kcal53,7 %
Protein2,63 g32,3 %10,5 kcal25,7 %
Fett0,00 g0 %0 kcal0 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram brysselkål kokt

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram brysselkål kokt.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier41 kcal
Energi (kcal)41 kcal
Protein2,63 g
Kolhydrater5,50 g
Fett0 g
Summa mättade fettsyror0 g
Summa enkelomättade fettsyror0 g
Summa fleromättade fettsyror0 g
Fibrer4,30 g
Socker totalt0 g
Vatten86,50 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,23 g
Aska1,08 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram brysselkål kokt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram brysselkål kokt.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A15,8 µg2 %
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)187 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,080 mg7,3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,080 mg5,7 %
Vitamin B3 (Niacin)0,58 mg3,6 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,260 mg18,6 %
Vitamin B9 (Folat)124,0 µg62 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C131,0 mg163,8 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,33 mg2,8 %

Mineraler per 100 gram brysselkål kokt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram brysselkål kokt.

MineralMängd% av RDI
Fosfor61,8 mg8,8 %
Jod0 µg
Kalcium31,8 mg4 %
Kalium292,0 mg14,6 %
Magnesium14,3 mg3,8 %
Natrium93,6 mg
Selen7,00 µg12,7 %
Järn0,490 mg3,5 %
Zink0,280 mg2,8 %

Fettsyror per 100 gram brysselkål kokt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram brysselkål kokt.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Fettsyra 12:0 0 g
Fettsyra 14:0 0 g
Fettsyra 16:0 0 g
Fettsyra 16:1 0 g
Fettsyra 18:0 0 g
Fettsyra 18:1 0 g
Fettsyra 18:2 0 g
Linolensyra C18:3 0 g
Fettsyra 20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Brysselkål kokt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.