Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i broccoli, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av broccoli du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Broccoli är ett livsmedel som innehåller totalt 39,9 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaker. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för broccoli. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i broccoli, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i broccoli.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 39,9 kcal | |
| Protein | 4,31 g | 59,8 % |
| Kolhydrater | 2,30 g | 31,9 % |
| • Varav fiber | 4,00 g | |
| • Varav sockerarter | 1,9 g | |
| Fett | 0,60 g | 8,3 % |
| • Varav mättat | 0,15 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,07 g | |
| • Varav fleromättat | 0,26 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram broccoli tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i broccoli som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 2,30 g | 31,9 % | 9,2 kcal | 23,1 % |
| Protein | 4,31 g | 59,8 % | 17,2 kcal | 43,2 % |
| Fett | 0,60 g | 8,3 % | 4,2 kcal | 10,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram broccoli.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 39,9 kcal |
| Energi (kJ) | 167 kJ |
| Protein | 4,31 g |
| Kolhydrater | 2,30 g |
| Fett | 0,60 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,15 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,07 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,26 g |
| Fibrer | 4,00 g |
| Socker totalt | 1,9 g |
| Vatten | 88,20 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,02 g |
| Aska | 0,60 g |
| Avfall (skal etc.) | 39,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram broccoli.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 48,4 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 578 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,150 mg | 13,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,120 mg | 8,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,80 mg | 5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,130 mg | 9,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 95,0 µg | 47,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 79,0 mg | 98,8 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 1,64 mg | 13,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram broccoli.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 81,0 mg | 11,6 % |
| Jod | 2,0 µg | 1,3 % |
| Kalcium | 48,0 mg | 6 % |
| Kalium | 397,0 mg | 19,9 % |
| Magnesium | 22,0 mg | 5,9 % |
| Natrium | 9,0 mg | |
| Selen | 1,00 µg | 1,8 % |
| Järn | 1,060 mg | 7,6 % |
| Zink | 0,700 mg | 7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram broccoli.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,10 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,01 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,06 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,08 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,17 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,01 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Broccoli
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Broccoli fryst är ett livsmedel som innehåller totalt 24 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaker. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för broccoli fryst. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i broccoli fryst, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i broccoli fryst.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 24 kcal | |
| Protein | 2,38 g | 53,1 % |
| Kolhydrater | 1,80 g | 40,2 % |
| • Varav fiber | 2,28 g | |
| • Varav sockerarter | 1,6 g | |
| Fett | 0,30 g | 6,7 % |
| • Varav mättat | 0,05 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,02 g | |
| • Varav fleromättat | 0,14 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram broccoli fryst tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i broccoli fryst som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 1,80 g | 40,2 % | 7,2 kcal | 30 % |
| Protein | 2,38 g | 53,1 % | 9,5 kcal | 39,7 % |
| Fett | 0,30 g | 6,7 % | 2,1 kcal | 8,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram broccoli fryst.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 24 kcal |
| Energi (kcal) | 24 kcal |
| Protein | 2,38 g |
| Kolhydrater | 1,80 g |
| Fett | 0,30 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,05 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,02 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,14 g |
| Fibrer | 2,28 g |
| Socker totalt | 1,6 g |
| Vatten | 92,70 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,04 g |
| Aska | 0,59 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram broccoli fryst.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 39,5 µg | 4,9 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 469 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,050 mg | 4,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,030 mg | 2,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,37 mg | 2,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,120 mg | 8,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 99,0 µg | 49,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 53,8 mg | 67,3 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 1,27 mg | 10,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram broccoli fryst.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 51,0 mg | 7,3 % |
| Jod | 2,0 µg | 1,3 % |
| Kalcium | 31,0 mg | 3,9 % |
| Kalium | 190,0 mg | 9,5 % |
| Magnesium | 18,0 mg | 4,8 % |
| Natrium | 16,0 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 0,510 mg | 3,6 % |
| Zink | 0,280 mg | 2,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram broccoli fryst.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,04 g |
| Fettsyra 16:1 | 0 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,01 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,02 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,03 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,11 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Broccoli fryst
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Broccoli kokt är ett livsmedel som innehåller totalt 26 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaker. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för broccoli kokt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i broccoli kokt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i broccoli kokt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 26 kcal | |
| Protein | 2,38 g | 50,9 % |
| Kolhydrater | 2,00 g | 42,7 % |
| • Varav fiber | 2,72 g | |
| • Varav sockerarter | 1,2 g | |
| Fett | 0,30 g | 6,4 % |
| • Varav mättat | 0,05 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,02 g | |
| • Varav fleromättat | 0,14 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram broccoli kokt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i broccoli kokt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 2,00 g | 42,7 % | 8 kcal | 30,8 % |
| Protein | 2,38 g | 50,9 % | 9,5 kcal | 36,6 % |
| Fett | 0,30 g | 6,4 % | 2,1 kcal | 8,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram broccoli kokt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 26 kcal |
| Energi (kcal) | 26 kcal |
| Protein | 2,38 g |
| Kolhydrater | 2,00 g |
| Fett | 0,30 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,05 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,02 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,14 g |
| Fibrer | 2,72 g |
| Socker totalt | 1,2 g |
| Vatten | 92,20 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,03 g |
| Aska | 0,45 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram broccoli kokt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 48,5 µg | 6,1 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 576 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,040 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,090 mg | 6,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,20 mg | 1,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,080 mg | 5,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 98,3 µg | 49,2 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 35,4 mg | 44,3 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 1,56 mg | 13 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram broccoli kokt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 48,0 mg | 6,9 % |
| Jod | 2,0 µg | 1,3 % |
| Kalcium | 33,0 mg | 4,1 % |
| Kalium | 150,0 mg | 7,5 % |
| Magnesium | 16,0 mg | 4,3 % |
| Natrium | 12,0 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 0,540 mg | 3,9 % |
| Zink | 0,250 mg | 2,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram broccoli kokt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,04 g |
| Fettsyra 16:1 | 0 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,01 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,02 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,03 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,11 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Broccoli kokt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Broccoli frysvara är ett livsmedel som innehåller totalt 23,9 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaker. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för broccoli frysvara. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i broccoli frysvara, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i broccoli frysvara.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 23,9 kcal | |
| Protein | 2,38 g | 53,1 % |
| Kolhydrater | 1,80 g | 40,2 % |
| • Varav fiber | 2,28 g | |
| • Varav sockerarter | 1,6 g | |
| Fett | 0,30 g | 6,7 % |
| • Varav mättat | 0,05 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,02 g | |
| • Varav fleromättat | 0,14 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram broccoli frysvara tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i broccoli frysvara som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 1,80 g | 40,2 % | 7,2 kcal | 30,1 % |
| Protein | 2,38 g | 53,1 % | 9,5 kcal | 39,8 % |
| Fett | 0,30 g | 6,7 % | 2,1 kcal | 8,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram broccoli frysvara.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 23,9 kcal |
| Energi (kJ) | 100 kJ |
| Protein | 2,38 g |
| Kolhydrater | 1,80 g |
| Fett | 0,30 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,05 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,02 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,14 g |
| Fibrer | 2,28 g |
| Socker totalt | 1,6 g |
| Vatten | 92,70 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,04 g |
| Aska | 0,59 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram broccoli frysvara.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 39,5 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 469 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,050 mg | 4,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,030 mg | 2,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,37 mg | 2,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,120 mg | 8,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 99,0 µg | 49,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 53,8 mg | 67,3 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 1,27 mg | 10,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram broccoli frysvara.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 51,0 mg | 7,3 % |
| Jod | 2,0 µg | 1,3 % |
| Kalcium | 31,0 mg | 3,9 % |
| Kalium | 190,0 mg | 9,5 % |
| Magnesium | 18,0 mg | 4,8 % |
| Natrium | 16,0 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 0,510 mg | 3,6 % |
| Zink | 0,280 mg | 2,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram broccoli frysvara.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,04 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,01 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,02 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,03 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,11 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Broccoli frysvara
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Broccoli kokt u. salt frysvara är ett livsmedel som innehåller totalt 25,6 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaker. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för broccoli kokt u. salt frysvara. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i broccoli kokt u. salt frysvara, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i broccoli kokt u. salt frysvara.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 25,6 kcal | |
| Protein | 2,38 g | 50,9 % |
| Kolhydrater | 2,00 g | 42,7 % |
| • Varav fiber | 2,72 g | |
| • Varav sockerarter | 1,2 g | |
| Fett | 0,30 g | 6,4 % |
| • Varav mättat | 0,05 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,02 g | |
| • Varav fleromättat | 0,14 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram broccoli kokt u. salt frysvara tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i broccoli kokt u. salt frysvara som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 2,00 g | 42,7 % | 8 kcal | 31,3 % |
| Protein | 2,38 g | 50,9 % | 9,5 kcal | 37,2 % |
| Fett | 0,30 g | 6,4 % | 2,1 kcal | 8,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram broccoli kokt u. salt frysvara.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 25,6 kcal |
| Energi (kJ) | 107 kJ |
| Protein | 2,38 g |
| Kolhydrater | 2,00 g |
| Fett | 0,30 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,05 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,02 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,14 g |
| Fibrer | 2,72 g |
| Socker totalt | 1,2 g |
| Vatten | 92,20 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,03 g |
| Aska | 0,45 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram broccoli kokt u. salt frysvara.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 48,5 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 576 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,040 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,090 mg | 6,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,20 mg | 1,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,080 mg | 5,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 98,3 µg | 49,2 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 35,4 mg | 44,3 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 1,56 mg | 13 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram broccoli kokt u. salt frysvara.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 48,0 mg | 6,9 % |
| Jod | 2,0 µg | 1,3 % |
| Kalcium | 33,0 mg | 4,1 % |
| Kalium | 150,0 mg | 7,5 % |
| Magnesium | 16,0 mg | 4,3 % |
| Natrium | 12,0 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 0,540 mg | 3,9 % |
| Zink | 0,250 mg | 2,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram broccoli kokt u. salt frysvara.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,04 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,01 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,02 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,03 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,11 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Broccoli kokt u. salt frysvara
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.