Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i kronärtskocka, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av kronärtskocka du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Kronärtskocka är ett livsmedel som innehåller totalt 52 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaker. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för kronärtskocka. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i kronärtskocka, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i kronärtskocka.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 52 kcal | |
| Protein | 2,70 g | 26,5 % |
| Kolhydrater | 7,30 g | 71,6 % |
| • Varav fiber | 5,00 g | |
| • Varav sockerarter | 2,6 g | |
| Fett | 0,20 g | 2 % |
| • Varav mättat | 0,05 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,01 g | |
| • Varav fleromättat | 0,09 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram kronärtskocka tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i kronärtskocka som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 7,30 g | 71,6 % | 29,2 kcal | 56,2 % |
| Protein | 2,70 g | 26,5 % | 10,8 kcal | 20,8 % |
| Fett | 0,20 g | 2 % | 1,4 kcal | 2,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram kronärtskocka.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 52 kcal |
| Energi (kcal) | 52 kcal |
| Protein | 2,70 g |
| Kolhydrater | 7,30 g |
| Fett | 0,20 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,05 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,01 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,09 g |
| Fibrer | 5,00 g |
| Socker totalt | 2,6 g |
| Vatten | 84,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,20 g |
| Aska | 0,80 g |
| Avfall (skal etc.) | 60,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram kronärtskocka.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3,9 µg | 0,5 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 47 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,080 mg | 7,3 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,060 mg | 4,3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,80 mg | 5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,110 mg | 7,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 74,0 µg | 37 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 11,0 mg | 13,8 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,19 mg | 1,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram kronärtskocka.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 77,0 mg | 11 % |
| Kalcium | 48,0 mg | 6 % |
| Kalium | 340,0 mg | 17 % |
| Magnesium | 47,0 mg | 12,5 % |
| Natrium | 80,0 mg | |
| Selen | 1,00 µg | 1,8 % |
| Järn | 1,600 mg | 11,4 % |
| Zink | 0,400 mg | 4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram kronärtskocka.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,04 g |
| Fettsyra 16:1 | 0 g |
| Fettsyra 18:0 | 0 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,01 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,06 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,02 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Kronärtskocka
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Kronärtskocka kokt är ett livsmedel som innehåller totalt 52 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaker. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för kronärtskocka kokt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i kronärtskocka kokt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i kronärtskocka kokt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 52 kcal | |
| Protein | 2,80 g | 22,6 % |
| Kolhydrater | 9,40 g | 75,8 % |
| • Varav fiber | 0,50 g | |
| • Varav sockerarter | 2,0 g | |
| Fett | 0,20 g | 1,6 % |
| • Varav mättat | 0,04 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,01 g | |
| • Varav fleromättat | 0,09 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram kronärtskocka kokt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i kronärtskocka kokt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 9,40 g | 75,8 % | 37,6 kcal | 72,3 % |
| Protein | 2,80 g | 22,6 % | 11,2 kcal | 21,5 % |
| Fett | 0,20 g | 1,6 % | 1,4 kcal | 2,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram kronärtskocka kokt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 52 kcal |
| Energi (kcal) | 52 kcal |
| Protein | 2,80 g |
| Kolhydrater | 9,40 g |
| Fett | 0,20 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,04 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,01 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,09 g |
| Fibrer | 0,50 g |
| Socker totalt | 2,0 g |
| Vatten | 86,50 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,08 g |
| Aska | 0,60 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram kronärtskocka kokt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 7,5 µg | 0,9 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 90 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,070 mg | 6,4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,040 mg | 2,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,70 mg | 4,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,070 mg | 5 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 44,0 µg | 22 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 8,0 mg | 10 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,19 mg | 1,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram kronärtskocka kokt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 69,0 mg | 9,9 % |
| Jod | 0,5 µg | 0,3 % |
| Kalcium | 51,0 mg | 6,4 % |
| Kalium | 301,0 mg | 15,1 % |
| Magnesium | 27,0 mg | 7,2 % |
| Natrium | 30,0 mg | |
| Selen | 1,00 µg | 1,8 % |
| Järn | 1,100 mg | 7,9 % |
| Zink | 0,400 mg | 4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram kronärtskocka kokt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,04 g |
| Fettsyra 16:1 | 0 g |
| Fettsyra 18:0 | 0 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,01 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,06 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,02 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Kronärtskocka kokt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.