Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i sojabönsgroddar, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av sojabönsgroddar du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Sojabönsgroddar är ett livsmedel som innehåller totalt 146 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen baljväxter (bönor, linser och ärter). Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för sojabönsgroddar. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i sojabönsgroddar, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i sojabönsgroddar.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 146 kcal | |
| Protein | 13,10 g | 48,9 % |
| Kolhydrater | 7,00 g | 26,1 % |
| • Varav fiber | 2,60 g | |
| • Varav sockerarter | 0,4 g | |
| Fett | 6,70 g | 25 % |
| • Varav mättat | 0,75 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,78 g | |
| • Varav fleromättat | 3,83 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram sojabönsgroddar tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i sojabönsgroddar som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 7,00 g | 26,1 % | 28 kcal | 19,2 % |
| Protein | 13,10 g | 48,9 % | 52,4 kcal | 35,9 % |
| Fett | 6,70 g | 25 % | 46,9 kcal | 32,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram sojabönsgroddar.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 146 kcal |
| Energi (kcal) | 146 kcal |
| Protein | 13,10 g |
| Kolhydrater | 7,00 g |
| Fett | 6,70 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,75 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,78 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 3,83 g |
| Fibrer | 2,60 g |
| Socker totalt | 0,4 g |
| Vatten | 69,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,04 g |
| Aska | 1,60 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram sojabönsgroddar.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,5 µg | 0,1 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 6 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,340 mg | 30,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,120 mg | 8,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,10 mg | 6,9 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,180 mg | 12,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 172,0 µg | 86 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 15,0 mg | 18,8 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,20 mg | 1,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram sojabönsgroddar.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 164,0 mg | 23,4 % |
| Jod | 0 µg | |
| Kalcium | 67,0 mg | 8,4 % |
| Kalium | 484,0 mg | 24,2 % |
| Magnesium | 72,0 mg | 19,2 % |
| Natrium | 14,0 mg | |
| Selen | 1,00 µg | 1,8 % |
| Järn | 2,100 mg | 15 % |
| Zink | 1,200 mg | 12 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram sojabönsgroddar.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,70 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,75 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,08 g |
| Fettsyra 18:2 | 3,24 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,59 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Sojabönsgroddar
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Sojabönsgroddar konserv. u. lag är ett livsmedel som innehåller totalt 16 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen baljväxter (bönor, linser och ärter). Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för sojabönsgroddar konserv. u. lag. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i sojabönsgroddar konserv. u. lag, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i sojabönsgroddar konserv. u. lag.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 16 kcal | |
| Protein | 1,60 g | 66,7 % |
| Kolhydrater | 0,60 g | 25 % |
| • Varav fiber | 3,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,4 g | |
| Fett | 0,20 g | 8,3 % |
| • Varav mättat | 0,02 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,02 g | |
| • Varav fleromättat | 0,11 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram sojabönsgroddar konserv. u. lag tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i sojabönsgroddar konserv. u. lag som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,60 g | 25 % | 2,4 kcal | 15 % |
| Protein | 1,60 g | 66,7 % | 6,4 kcal | 40 % |
| Fett | 0,20 g | 8,3 % | 1,4 kcal | 8,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram sojabönsgroddar konserv. u. lag.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 16 kcal |
| Energi (kcal) | 16 kcal |
| Protein | 1,60 g |
| Kolhydrater | 0,60 g |
| Fett | 0,20 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,02 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,02 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,11 g |
| Fibrer | 3,00 g |
| Socker totalt | 0,4 g |
| Vatten | 94,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,20 g |
| Aska | 0,60 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram sojabönsgroddar konserv. u. lag.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,5 µg | 0,1 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 6 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,020 mg | 1,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,010 mg | 0,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,20 mg | 1,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,030 mg | 2,1 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 12,0 µg | 6 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 1,0 mg | 1,3 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,20 mg | 1,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram sojabönsgroddar konserv. u. lag.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 20,0 mg | 2,9 % |
| Kalcium | 13,0 mg | 1,6 % |
| Kalium | 36,0 mg | 1,8 % |
| Magnesium | 10,0 mg | 2,7 % |
| Natrium | 80,0 mg | |
| Selen | 1,00 µg | 1,8 % |
| Järn | 1,000 mg | 7,1 % |
| Zink | 0,800 mg | 8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram sojabönsgroddar konserv. u. lag.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,02 g |
| Fettsyra 18:0 | 0 g |
| Fettsyra 18:1 | 0 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,02 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,09 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Sojabönsgroddar konserv. u. lag
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.