Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i palsternacka, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av palsternacka du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Palsternacka är ett livsmedel som innehåller totalt 71 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen rotfrukter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för palsternacka. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i palsternacka, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i palsternacka.
Makronutrient | Mängd | Fördelning |
---|---|---|
Kalorier | 71 kcal | |
Protein | 1,69 g | 11,3 % |
Kolhydrater | 12,60 g | 84,6 % |
• Varav fiber | 3,76 g | |
• Varav sockerarter | 6,0 g | |
Fett | 0,60 g | 4 % |
• Varav mättat | 0,09 g | |
• Varav enkelomättat | 0,03 g | |
• Varav fleromättat | 0,36 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram palsternacka tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i palsternacka som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
---|---|---|---|---|
Kolhydrater | 12,60 g | 84,6 % | 50,4 kcal | 71 % |
Protein | 1,69 g | 11,3 % | 6,8 kcal | 9,5 % |
Fett | 0,60 g | 4 % | 4,2 kcal | 5,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram palsternacka.
Näringsämne/nutrient | Mängd |
---|---|
Kalorier | 71 kcal |
Energi (kcal) | 71 kcal |
Protein | 1,69 g |
Kolhydrater | 12,60 g |
Fett | 0,60 g |
Summa mättade fettsyror | 0,09 g |
Summa enkelomättade fettsyror | 0,03 g |
Summa fleromättade fettsyror | 0,36 g |
Fibrer | 3,76 g |
Socker totalt | 6,0 g |
Vatten | 80,40 g |
Fullkorn totalt | 0 g |
Kolesterol | 0 mg |
Alkohol | 0 g |
Salt | 0,01 g |
Aska | 0,94 g |
Avfall (skal etc.) | 21,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram palsternacka.
Vitamin | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Vitamin A | 0,2 µg | |
Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
Betakaroten (provitamin A) | 2 µg | |
Vitamin B1 (Tiamin) | 0,090 mg | 8,2 % |
Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,060 mg | 4,3 % |
Vitamin B3 (Niacin) | 2,18 mg | 13,6 % |
Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,090 mg | 6,4 % |
Vitamin B9 (Folat) | 77,9 µg | 39 % |
Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
Vitamin C | 16,6 mg | 20,8 % |
Vitamin D | 0 µg | |
Vitamin E | 0,74 mg | 6,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram palsternacka.
Mineral | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Fosfor | 56,0 mg | 8 % |
Jod | 0,3 µg | 0,2 % |
Kalcium | 33,0 mg | 4,1 % |
Kalium | 400,0 mg | 20 % |
Magnesium | 18,0 mg | 4,8 % |
Natrium | 3,0 mg | |
Selen | 0 µg | |
Järn | 0,390 mg | 2,8 % |
Zink | 0,480 mg | 4,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram palsternacka.
Fettsyra | Mängd |
---|---|
Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
Fettsyra 12:0 | 0 g |
Fettsyra 14:0 | 0 g |
Fettsyra 16:0 | 0,09 g |
Fettsyra 16:1 | 0 g |
Fettsyra 18:0 | 0 g |
Fettsyra 18:1 | 0,03 g |
Fettsyra 18:2 | 0,33 g |
Fettsyra 18:3 | 0,03 g |
Fettsyra 20:0 | 0 g |
Fettsyra 20:4 | 0 g |
EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Palsternacka
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Palsternacka kokt är ett livsmedel som innehåller totalt 71 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen rotfrukter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för palsternacka kokt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i palsternacka kokt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i palsternacka kokt.
Makronutrient | Mängd | Fördelning |
---|---|---|
Kalorier | 71 kcal | |
Protein | 1,68 g | 11,3 % |
Kolhydrater | 12,55 g | 84,6 % |
• Varav fiber | 3,75 g | |
• Varav sockerarter | 6,0 g | |
Fett | 0,60 g | 4 % |
• Varav mättat | 0,09 g | |
• Varav enkelomättat | 0,03 g | |
• Varav fleromättat | 0,36 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram palsternacka kokt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i palsternacka kokt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
---|---|---|---|---|
Kolhydrater | 12,55 g | 84,6 % | 50,2 kcal | 70,7 % |
Protein | 1,68 g | 11,3 % | 6,7 kcal | 9,5 % |
Fett | 0,60 g | 4 % | 4,2 kcal | 5,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram palsternacka kokt.
Näringsämne/nutrient | Mängd |
---|---|
Kalorier | 71 kcal |
Energi (kcal) | 71 kcal |
Protein | 1,68 g |
Kolhydrater | 12,55 g |
Fett | 0,60 g |
Summa mättade fettsyror | 0,09 g |
Summa enkelomättade fettsyror | 0,03 g |
Summa fleromättade fettsyror | 0,36 g |
Fibrer | 3,75 g |
Socker totalt | 6,0 g |
Vatten | 80,08 g |
Fullkorn totalt | 0 g |
Kolesterol | 0 mg |
Alkohol | 0 g |
Salt | 0,40 g |
Aska | 1,33 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram palsternacka kokt.
Vitamin | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Vitamin A | 0,2 µg | |
Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
Betakaroten (provitamin A) | 2 µg | |
Vitamin B1 (Tiamin) | 0,050 mg | 4,5 % |
Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,040 mg | 2,9 % |
Vitamin B3 (Niacin) | 2,17 mg | 13,6 % |
Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,060 mg | 4,3 % |
Vitamin B9 (Folat) | 46,6 µg | 23,3 % |
Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
Vitamin C | 9,1 mg | 11,4 % |
Vitamin D | 0 µg | |
Vitamin E | 0,74 mg | 6,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram palsternacka kokt.
Mineral | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Fosfor | 56,1 mg | 8 % |
Jod | 20,2 µg | 13,5 % |
Kalcium | 33,5 mg | 4,2 % |
Kalium | 279,0 mg | 14 % |
Magnesium | 18,1 mg | 4,8 % |
Natrium | 160,8 mg | |
Selen | 0 µg | |
Järn | 0,390 mg | 2,8 % |
Zink | 0,480 mg | 4,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram palsternacka kokt.
Fettsyra | Mängd |
---|---|
Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
Laurinsyra C12:0 | 0 g |
Myristinsyra C14:0 | 0 g |
Palmitinsyra C16:0 | 0,09 g |
Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
Stearinsyra C18:0 | 0 g |
Oljesyra C18:1 | 0,03 g |
Linolsyra C18:2 | 0,33 g |
Linolensyra C18:3 | 0,03 g |
Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
EPA (C20:5) | 0 g |
DPA (C22:5) | 0 g |
DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Palsternacka kokt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Palsternacka kokt m. salt är ett livsmedel som innehåller totalt 70,3 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen rotfrukter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för palsternacka kokt m. salt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i palsternacka kokt m. salt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i palsternacka kokt m. salt.
Makronutrient | Mängd | Fördelning |
---|---|---|
Kalorier | 70,3 kcal | |
Protein | 1,7 g | 11,4 % |
Kolhydrater | 12,6 g | 84,6 % |
• Varav fiber | 3,8 g | |
• Varav sockerarter | 6,0 g | |
Fett | 0,60 g | 4 % |
• Varav mättat | 0,1 g | |
• Varav enkelomättat | 0,0 g | |
• Varav fleromättat | 0,4 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram palsternacka kokt m. salt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i palsternacka kokt m. salt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
---|---|---|---|---|
Kolhydrater | 12,6 g | 84,6 % | 50,4 kcal | 71,7 % |
Protein | 1,7 g | 11,4 % | 6,8 kcal | 9,7 % |
Fett | 0,60 g | 4 % | 4,2 kcal | 6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram palsternacka kokt m. salt.
Näringsämne/nutrient | Mängd |
---|---|
Kalorier | 70,3 kcal |
Energi (kJ) | 294 kJ |
Protein | 1,7 g |
Kolhydrater | 12,6 g |
Fett | 0,60 g |
Summa mättade fettsyror | 0,1 g |
Summa enkelomättade fettsyror | 0 g |
Summa fleromättade fettsyror | 0,4 g |
Fibrer | 3,8 g |
Socker totalt | 6,0 g |
Vatten | 80,1 g |
Fullkorn totalt | 0 g |
Kolesterol | 0 mg |
Alkohol | 0 g |
Salt | 0,4 g |
Aska | 1,3 g |
Avfall (skal etc.) | 21,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram palsternacka kokt m. salt.
Vitamin | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Vitamin A | 0,2 RE/µg | |
Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
Betakaroten (provitamin A) | 2,0 µg | |
Vitamin B1 (Tiamin) | 0,05 mg | 4,5 % |
Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,04 mg | 2,9 % |
Vitamin B3 (Niacin) | 2,17 mg | 13,6 % |
Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,06 mg | 4,3 % |
Vitamin B9 (Folat) | 46,6 µg | 23,3 % |
Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
Vitamin C | 9,1 mg | 11,4 % |
Vitamin D | 0 µg | |
Vitamin E | 0,74 mg | 6,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram palsternacka kokt m. salt.
Mineral | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Fosfor | 56 mg | 8 % |
Jod | 20,22 µg | 13,5 % |
Kalcium | 33,47 mg | 4,2 % |
Kalium | 279 mg | 14 % |
Magnesium | 18,06 mg | 4,8 % |
Natrium | 161 mg | |
Selen | 0 µg | |
Järn | 0,39 mg | 2,8 % |
Zink | 0,480 mg | 4,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram palsternacka kokt m. salt.
Fettsyra | Mängd |
---|---|
Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
Laurinsyra C12:0 | 0 g |
Myristinsyra C14:0 | 0 g |
Palmitinsyra C16:0 | 0,09 g |
Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
Stearinsyra C18:0 | 0 g |
Oljesyra C18:1 | 0,03 g |
Linolsyra C18:2 | 0,33 g |
Linolensyra C18:3 | 0,03 g |
Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
EPA (C20:5) | 0 g |
DPA (C22:5) | 0 g |
DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Palsternacka kokt m. salt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.