Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i mungbönsgroddar, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kalori innehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av mungbönsgroddar du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Mungbönsgroddar är ett livsmedel som innehåller totalt 34 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen baljväxter (bönor, linser och ärter). Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för mungbönsgroddar. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i mungbönsgroddar, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i mungbönsgroddar.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 34 kcal | |
| Protein | 3,00 g | 45,5 % |
| Kolhydrater | 3,20 g | 48,5 % |
| • Varav fiber | 3,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,8 g | |
| Fett | 0,40 g | 6,1 % |
| • Varav mättat | 0,10 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,05 g | |
| • Varav fleromättat | 0,13 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram mungbönsgroddar tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i mungbönsgroddar som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 3,20 g | 48,5 % | 12,8 kcal | 37,6 % |
| Protein | 3,00 g | 45,5 % | 12 kcal | 35,3 % |
| Fett | 0,40 g | 6,1 % | 2,8 kcal | 8,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram mungbönsgroddar.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 34 kcal |
| Energi (kcal) | 34 kcal |
| Protein | 3,00 g |
| Kolhydrater | 3,20 g |
| Fett | 0,40 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,10 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,05 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,13 g |
| Fibrer | 3,00 g |
| Socker totalt | 0,8 g |
| Vatten | 90,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,02 g |
| Aska | 0,40 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram mungbönsgroddar.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,0 µg | 0,1 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 12 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,080 mg | 7,3 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,120 mg | 8,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,70 mg | 4,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,090 mg | 6,4 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 61,0 µg | 30,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 13,0 mg | 16,3 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,20 mg | 1,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram mungbönsgroddar.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 54,0 mg | 7,7 % |
| Jod | 2,0 µg | 1,3 % |
| Kalcium | 13,0 mg | 1,6 % |
| Kalium | 149,0 mg | 7,5 % |
| Magnesium | 21,0 mg | 5,6 % |
| Natrium | 6,0 mg | |
| Selen | 1,00 µg | 1,8 % |
| Järn | 0,900 mg | 6,4 % |
| Zink | 0,400 mg | 4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram mungbönsgroddar.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,07 g |
| Fettsyra 16:1 | 0 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,05 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,09 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,04 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Mungbönsgroddar
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Mungbönsgroddar konserv. u. lag är ett livsmedel som innehåller totalt 16 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen baljväxter (bönor, linser och ärter). Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för mungbönsgroddar konserv. u. lag. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i mungbönsgroddar konserv. u. lag, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i mungbönsgroddar konserv. u. lag.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 16 kcal | |
| Protein | 1,40 g | 60,9 % |
| Kolhydrater | 0,80 g | 34,8 % |
| • Varav fiber | 3,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,8 g | |
| Fett | 0,10 g | 4,3 % |
| • Varav mättat | 0,03 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,02 g | |
| • Varav fleromättat | 0,03 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram mungbönsgroddar konserv. u. lag tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i mungbönsgroddar konserv. u. lag som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,80 g | 34,8 % | 3,2 kcal | 20 % |
| Protein | 1,40 g | 60,9 % | 5,6 kcal | 35 % |
| Fett | 0,10 g | 4,3 % | 0,7 kcal | 4,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram mungbönsgroddar konserv. u. lag.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 16 kcal |
| Energi (kcal) | 16 kcal |
| Protein | 1,40 g |
| Kolhydrater | 0,80 g |
| Fett | 0,10 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,03 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,02 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,03 g |
| Fibrer | 3,00 g |
| Socker totalt | 0,8 g |
| Vatten | 94,40 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,63 g |
| Aska | 0,30 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram mungbönsgroddar konserv. u. lag.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,0 µg | 0,1 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 12 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,030 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,070 mg | 5 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,20 mg | 1,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,040 mg | 2,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 10,0 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0,3 mg | 0,4 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,20 mg | 1,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram mungbönsgroddar konserv. u. lag.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 32,0 mg | 4,6 % |
| Kalcium | 14,0 mg | 1,8 % |
| Kalium | 27,0 mg | 1,4 % |
| Magnesium | 9,0 mg | 2,4 % |
| Natrium | 250,0 mg | |
| Selen | 1,00 µg | 1,8 % |
| Järn | 0,400 mg | 2,9 % |
| Zink | 0,200 mg | 2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram mungbönsgroddar konserv. u. lag.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 16:1 | 0 g |
| Fettsyra 18:0 | 0 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,01 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,02 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,01 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Mungbönsgroddar konserv. u. lag
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.