Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i mussla, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av mussla du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Mussla konserv. m. lag är ett livsmedel som innehåller totalt 50,9 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för mussla konserv. m. lag. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i mussla konserv. m. lag, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i mussla konserv. m. lag.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 50,9 kcal | |
| Protein | 7,90 g | 67,5 % |
| Kolhydrater | 3,10 g | 26,5 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 0,70 g | 6 % |
| • Varav mättat | 0,12 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,13 g | |
| • Varav fleromättat | 0,15 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram mussla konserv. m. lag tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i mussla konserv. m. lag som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 3,10 g | 26,5 % | 12,4 kcal | 24,4 % |
| Protein | 7,90 g | 67,5 % | 31,6 kcal | 62,1 % |
| Fett | 0,70 g | 6 % | 4,9 kcal | 9,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram mussla konserv. m. lag.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 50,9 kcal |
| Energi (kJ) | 213 kJ |
| Protein | 7,90 g |
| Kolhydrater | 3,10 g |
| Fett | 0,70 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,12 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,13 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,15 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 86,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 55,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,98 g |
| Aska | 2,30 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram mussla konserv. m. lag.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 54,0 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 54,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,010 mg | 0,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,110 mg | 7,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,00 mg | 6,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,080 mg | 5,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 20,0 µg | 10 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 5,000 µg | 200 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,50 mg | 4,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram mussla konserv. m. lag.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 137,0 mg | 19,6 % |
| Kalcium | 55,0 mg | 6,9 % |
| Kalium | 140,0 mg | 7 % |
| Magnesium | 32,0 mg | 8,5 % |
| Natrium | 390,0 mg | |
| Selen | 56,00 µg | 101,8 % |
| Järn | 4,800 mg | 34,3 % |
| Zink | 2,300 mg | 23 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram mussla konserv. m. lag.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,01 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,06 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,03 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,04 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,03 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,01 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,01 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,02 g |
| EPA (C20:5) | 0,06 g |
| DPA (C22:5) | 0,01 g |
| DHA (C22:6) | 0,02 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Mussla konserv. m. lag
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Mussla konserv. u. lag är ett livsmedel som innehåller totalt 107,8 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för mussla konserv. u. lag. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i mussla konserv. u. lag, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i mussla konserv. u. lag.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 107,8 kcal | |
| Protein | 16,88 g | 70,8 % |
| Kolhydrater | 4,70 g | 19,7 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 2,27 g | 9,5 % |
| • Varav mättat | 0,39 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,36 g | |
| • Varav fleromättat | 0,83 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram mussla konserv. u. lag tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i mussla konserv. u. lag som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 4,70 g | 19,7 % | 18,8 kcal | 17,4 % |
| Protein | 16,88 g | 70,8 % | 67,5 kcal | 62,6 % |
| Fett | 2,27 g | 9,5 % | 15,9 kcal | 14,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram mussla konserv. u. lag.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 107,8 kcal |
| Energi (kJ) | 451 kJ |
| Protein | 16,88 g |
| Kolhydrater | 4,70 g |
| Fett | 2,27 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,39 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,36 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,83 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 74,30 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 85,50 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,28 g |
| Aska | 1,84 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram mussla konserv. u. lag.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 42,3 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 42,3 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0 mg | |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,180 mg | 12,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,61 mg | 3,8 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0 mg | |
| Vitamin B9 (Folat) | 30,8 µg | 15,4 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 14,700 µg | 588 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,080 µg | 1,6 % |
| Vitamin E | 2,21 mg | 18,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram mussla konserv. u. lag.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 222,0 mg | 31,7 % |
| Jod | 170,0 µg | 113,3 % |
| Kalcium | 39,6 mg | 5 % |
| Kalium | 72,9 mg | 3,6 % |
| Magnesium | 41,0 mg | 10,9 % |
| Natrium | 511,0 mg | |
| Selen | 67,00 µg | 121,8 % |
| Järn | 4,330 mg | 30,9 % |
| Zink | 3,630 mg | 36,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram mussla konserv. u. lag.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,06 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,26 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,19 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,05 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,10 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,03 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,02 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,04 g |
| EPA (C20:5) | 0,39 g |
| DPA (C22:5) | 0,02 g |
| DHA (C22:6) | 0,23 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Mussla konserv. u. lag
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.