Kalorier i abborre

Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i abborre, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kalori innehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av abborre du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.


Abborre filé panerad stekt är ett livsmedel som innehåller totalt 193,4 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk o skaldjursprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för abborre filé panerad stekt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i abborre filé panerad stekt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i abborre filé panerad stekt.

Kalorier per 100 gram abborre filé panerad stekt

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier193,4 kcal
Protein22,3 g59,9 %
Kolhydrater6,3 g16,9 %
• Varav fiber0,6 g
• Varav sockerarter0,3 g
Fett8,64 g23,2 %
• Varav mättat1,0 g
• Varav enkelomättat4,6 g
• Varav fleromättat2,3 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i abborre filé panerad stekt

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram abborre filé panerad stekt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i abborre filé panerad stekt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater6,3 g16,9 %25,2 kcal13 %
Protein22,3 g59,9 %89,2 kcal46,1 %
Fett8,64 g23,2 %60,5 kcal31,3 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram abborre filé panerad stekt

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram abborre filé panerad stekt.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier193,4 kcal
Energi (kJ)809 kJ
Protein22,3 g
Kolhydrater6,3 g
Fett8,64 g
Summa mättade fettsyror1,0 g
Summa enkelomättade fettsyror4,6 g
Summa fleromättade fettsyror2,3 g
Fibrer0,6 g
Socker totalt0,3 g
Vatten59,7 g
Fullkorn totalt1 g
Kolesterol111,4 mg
Alkohol0 g
Salt1,5 g
Aska2,6 g
Avfall (skal etc.)48,4 %

Vitaminer per 100 gram abborre filé panerad stekt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram abborre filé panerad stekt.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A57,8 RE/µg
Vitamin A (Retinol)56,6 µg
Betakaroten (provitamin A)14,0 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,14 mg12,7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,14 mg10 %
Vitamin B3 (Niacin)5,49 mg34,3 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,40 mg28,6 %
Vitamin B9 (Folat)18,8 µg9,4 %
Vitamin B12 (Kobalamin)2,10 µg84 %
Vitamin C0,1 mg0,1 %
Vitamin D19,30 µg386 %
Vitamin E3,02 mg25,2 %

Mineraler per 100 gram abborre filé panerad stekt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram abborre filé panerad stekt.

MineralMängd% av RDI
Fosfor255 mg36,4 %
Jod77,43 µg51,6 %
Kalcium26,77 mg3,3 %
Kalium371 mg18,6 %
Magnesium32,22 mg8,6 %
Natrium599 mg
Selen47,86 µg87 %
Järn0,51 mg3,6 %
Zink0,740 mg7,4 %

Fettsyror per 100 gram abborre filé panerad stekt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram abborre filé panerad stekt.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,01 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0,03 g
Palmitinsyra C16:0 0,68 g
Palmitoljesyra C16:1 0,08 g
Stearinsyra C18:0 0,24 g
Oljesyra C18:1 4,38 g
Linolsyra C18:2 1,54 g
Linolensyra C18:3 0,55 g
Arakidinsyra C20:0 0,04 g
Arakidonsyra C20:4 0,04 g
EPA (C20:5) 0,03 g
DPA (C22:5) 0,01 g
DHA (C22:6) 0,13 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Abborre filé panerad stekt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Abborre kokt är ett livsmedel som innehåller totalt 109 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för abborre kokt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i abborre kokt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i abborre kokt.

Kalorier per 100 gram abborre kokt

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier109 kcal
Protein25,20 g97 %
Kolhydrater0,00 g0 %
• Varav fiber0,00 g
• Varav sockerarter0,0 g
Fett0,78 g3 %
• Varav mättat0,13 g
• Varav enkelomättat0,11 g
• Varav fleromättat0,29 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i abborre kokt

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram abborre kokt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i abborre kokt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater0,00 g0 %0 kcal0 %
Protein25,20 g97 %100,8 kcal92,5 %
Fett0,78 g3 %5,5 kcal5 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram abborre kokt

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram abborre kokt.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier109 kcal
Energi (kcal)109 kcal
Protein25,20 g
Kolhydrater0 g
Fett0,78 g
Summa mättade fettsyror0,13 g
Summa enkelomättade fettsyror0,11 g
Summa fleromättade fettsyror0,29 g
Fibrer0 g
Socker totalt0 g
Vatten71,98 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol98,96 mg
Alkohol0 g
Salt0,89 g
Aska2,06 g

Vitaminer per 100 gram abborre kokt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram abborre kokt.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A19,6 µg2,5 %
Vitamin A (Retinol)19,6 µg
Betakaroten (provitamin A)0 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,140 mg12,7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,100 mg7,1 %
Vitamin B3 (Niacin)6,68 mg41,8 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,410 mg29,3 %
Vitamin B9 (Folat)12,5 µg6,3 %
Vitamin B12 (Kobalamin)2,880 µg115,2 %
Vitamin C0 mg
Vitamin D21,780 µg435,6 %
Vitamin E0,94 mg7,8 %

Mineraler per 100 gram abborre kokt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram abborre kokt.

MineralMängd% av RDI
Fosfor279,1 mg39,9 %
Jod49,8 µg33,2 %
Kalcium21,4 mg2,7 %
Kalium371,3 mg18,6 %
Magnesium34,2 mg9,1 %
Natrium355,8 mg
Selen56,09 µg102 %
Järn0,310 mg2,2 %
Zink0,660 mg6,6 %

Fettsyror per 100 gram abborre kokt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram abborre kokt.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0,01 g
Palmitinsyra C16:0 0,10 g
Palmitoljesyra C16:1 0,04 g
Stearinsyra C18:0 0,03 g
Oljesyra C18:1 0,06 g
Linolsyra C18:2 0,01 g
Linolensyra C18:3 0,01 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0,04 g
EPA (C20:5) 0,04 g
DPA (C22:5) 0,01 g
DHA (C22:6) 0,15 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Abborre kokt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Abborre kokt m. salt är ett livsmedel som innehåller totalt 139,8 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för abborre kokt m. salt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i abborre kokt m. salt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i abborre kokt m. salt.

Kalorier per 100 gram abborre kokt m. salt

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier139,8 kcal
Protein32,30 g97 %
Kolhydrater0,00 g0 %
• Varav fiber0,00 g
• Varav sockerarter0,0 g
Fett0,99 g3 %
• Varav mättat0,16 g
• Varav enkelomättat0,15 g
• Varav fleromättat0,38 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i abborre kokt m. salt

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram abborre kokt m. salt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i abborre kokt m. salt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater0,00 g0 %0 kcal0 %
Protein32,30 g97 %129,2 kcal92,4 %
Fett0,99 g3 %6,9 kcal5 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram abborre kokt m. salt

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram abborre kokt m. salt.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier139,8 kcal
Energi (kJ)585 kJ
Protein32,30 g
Kolhydrater0 g
Fett0,99 g
Summa mättade fettsyror0,16 g
Summa enkelomättade fettsyror0,15 g
Summa fleromättade fettsyror0,38 g
Fibrer0 g
Socker totalt0 g
Vatten64,08 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol126,86 mg
Alkohol0 g
Salt1,14 g
Aska2,64 g
Avfall (skal etc.)97,8 %

Vitaminer per 100 gram abborre kokt m. salt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram abborre kokt m. salt.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A25,1 RE
Vitamin A (Retinol)25,1 µg
Betakaroten (provitamin A)0 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,180 mg16,4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,130 mg9,3 %
Vitamin B3 (Niacin)8,56 mg53,5 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,530 mg37,9 %
Vitamin B9 (Folat)16,1 µg8,1 %
Vitamin B12 (Kobalamin)3,700 µg148 %
Vitamin C0 mg
Vitamin D27,920 µg558,4 %
Vitamin E1,21 mg10,1 %

Mineraler per 100 gram abborre kokt m. salt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram abborre kokt m. salt.

MineralMängd% av RDI
Fosfor357,8 mg51,1 %
Jod63,9 µg42,6 %
Kalcium27,4 mg3,4 %
Kalium476,0 mg23,8 %
Magnesium43,9 mg11,7 %
Natrium456,2 mg
Selen71,91 µg130,7 %
Järn0,400 mg2,9 %
Zink0,850 mg8,5 %

Fettsyror per 100 gram abborre kokt m. salt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram abborre kokt m. salt.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0,02 g
Palmitinsyra C16:0 0,13 g
Palmitoljesyra C16:1 0,05 g
Stearinsyra C18:0 0,03 g
Oljesyra C18:1 0,08 g
Linolsyra C18:2 0,02 g
Linolensyra C18:3 0,02 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0,05 g
EPA (C20:5) 0,05 g
DPA (C22:5) 0,02 g
DHA (C22:6) 0,20 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Abborre kokt m. salt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Abborre rå är ett livsmedel som innehåller totalt 86 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen fisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för abborre rå. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i abborre rå, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i abborre rå.

Kalorier per 100 gram abborre rå

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier86 kcal
Protein19,81 g97 %
Kolhydrater0,00 g0 %
• Varav fiber0,00 g
• Varav sockerarter0,0 g
Fett0,61 g3 %
• Varav mättat0,10 g
• Varav enkelomättat0,09 g
• Varav fleromättat0,23 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i abborre rå

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram abborre rå tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i abborre rå som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater0,00 g0 %0 kcal0 %
Protein19,81 g97 %79,2 kcal92,1 %
Fett0,61 g3 %4,3 kcal5 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram abborre rå

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram abborre rå.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier86 kcal
Energi (kcal)86 kcal
Protein19,81 g
Kolhydrater0 g
Fett0,61 g
Summa mättade fettsyror0,10 g
Summa enkelomättade fettsyror0,09 g
Summa fleromättade fettsyror0,23 g
Fibrer0 g
Socker totalt0 g
Vatten78,59 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol77,80 mg
Alkohol0 g
Salt0,08 g
Aska1,00 g
Avfall (skal etc.)60,0 %

Vitaminer per 100 gram abborre rå

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram abborre rå.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A15,4 µg1,9 %
Vitamin A (Retinol)15,4 µg
Betakaroten (provitamin A)0 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,150 mg13,6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,110 mg7,9 %
Vitamin B3 (Niacin)5,25 mg32,8 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,470 mg33,6 %
Vitamin B9 (Folat)11,6 µg5,8 %
Vitamin B12 (Kobalamin)3,490 µg139,6 %
Vitamin C0 mg
Vitamin D21,400 µg428 %
Vitamin E0,74 mg6,2 %

Mineraler per 100 gram abborre rå

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram abborre rå.

MineralMängd% av RDI
Fosfor219,0 mg31,3 %
Jod8,0 µg5,3 %
Kalcium15,9 mg2 %
Kalium389,0 mg19,5 %
Magnesium26,7 mg7,1 %
Natrium32,8 mg
Selen44,10 µg80,2 %
Järn0,240 mg1,7 %
Zink0,520 mg5,2 %

Fettsyror per 100 gram abborre rå

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram abborre rå.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0,01 g
Palmitinsyra C16:0 0,08 g
Palmitoljesyra C16:1 0,03 g
Stearinsyra C18:0 0,02 g
Oljesyra C18:1 0,05 g
Linolsyra C18:2 0,01 g
Linolensyra C18:3 0,01 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0,03 g
EPA (C20:5) 0,03 g
DPA (C22:5) 0,01 g
DHA (C22:6) 0,12 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Abborre rå
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.