Vitt bröd vatten typ pitabröd fibrer ca 3,5% är ett livsmedel som innehåller totalt 274 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen mjukt bröd. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för vitt bröd vatten typ pitabröd fibrer ca 3,5%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i vitt bröd vatten typ pitabröd fibrer ca 3,5%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i vitt bröd vatten typ pitabröd fibrer ca 3,5%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 274 kcal | |
| Protein | 8,64 g | 13,5 % |
| Kolhydrater | 53,64 g | 84 % |
| • Varav fiber | 3,40 g | |
| • Varav sockerarter | 1,8 g | |
| Fett | 1,58 g | 2,5 % |
| • Varav mättat | 0,30 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,44 g | |
| • Varav fleromättat | 0,30 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram vitt bröd vatten typ pitabröd fibrer ca 3,5% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i vitt bröd vatten typ pitabröd fibrer ca 3,5% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 53,64 g | 84 % | 214,6 kcal | 78,3 % |
| Protein | 8,64 g | 13,5 % | 34,6 kcal | 12,6 % |
| Fett | 1,58 g | 2,5 % | 11,1 kcal | 4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram vitt bröd vatten typ pitabröd fibrer ca 3,5%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 274 kcal |
| Energi (kcal) | 274 kcal |
| Protein | 8,64 g |
| Kolhydrater | 53,64 g |
| Fett | 1,58 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,30 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,44 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,30 g |
| Fibrer | 3,40 g |
| Socker totalt | 1,8 g |
| Vatten | 31,07 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,15 g |
| Aska | 1,67 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram vitt bröd vatten typ pitabröd fibrer ca 3,5%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,160 mg | 14,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,030 mg | 2,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,30 mg | 8,1 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,110 mg | 7,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 17,9 µg | 9 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,46 mg | 3,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram vitt bröd vatten typ pitabröd fibrer ca 3,5%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 111,7 mg | 16 % |
| Jod | 0 µg | |
| Kalcium | 19,5 mg | 2,4 % |
| Kalium | 140,6 mg | 7 % |
| Magnesium | 37,1 mg | 9,9 % |
| Natrium | 460,6 mg | |
| Selen | 1,38 µg | 2,5 % |
| Järn | 1,150 mg | 8,2 % |
| Zink | 0,940 mg | 9,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram vitt bröd vatten typ pitabröd fibrer ca 3,5%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,01 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,01 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,22 g |
| Fettsyra 16:1 | 0 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,06 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,39 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,27 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,03 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,01 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Vitt bröd vatten typ pitabröd fibrer ca 3,5%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.