Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i veteskorpor, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av veteskorpor du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Veteskorpor är ett livsmedel som innehåller totalt 419 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bullar kakor tårtor mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för veteskorpor. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i veteskorpor, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i veteskorpor.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 419 kcal | |
| Protein | 10,32 g | 11,4 % |
| Kolhydrater | 70,70 g | 78,3 % |
| • Varav fiber | 4,20 g | |
| • Varav sockerarter | 9,8 g | |
| Fett | 9,23 g | 10,2 % |
| • Varav mättat | 1,28 g | |
| • Varav enkelomättat | 5,61 g | |
| • Varav fleromättat | 1,84 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram veteskorpor tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i veteskorpor som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 70,70 g | 78,3 % | 282,8 kcal | 67,5 % |
| Protein | 10,32 g | 11,4 % | 41,3 kcal | 9,9 % |
| Fett | 9,23 g | 10,2 % | 64,6 kcal | 15,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram veteskorpor.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 419 kcal |
| Energi (kcal) | 419 kcal |
| Protein | 10,32 g |
| Kolhydrater | 70,70 g |
| Fett | 9,23 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,28 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 5,61 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,84 g |
| Fibrer | 4,20 g |
| Socker totalt | 9,8 g |
| Vatten | 4,31 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 2,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,71 g |
| Aska | 1,20 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram veteskorpor.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 28,6 µg | 3,6 % |
| Vitamin A (Retinol) | 28,2 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 5 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,180 mg | 16,4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,170 mg | 12,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,68 mg | 23 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,300 mg | 21,4 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 48,2 µg | 24,1 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,180 µg | 7,2 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,210 µg | 4,2 % |
| Vitamin E | 1,79 mg | 14,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram veteskorpor.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 118,0 mg | 16,9 % |
| Jod | 3,0 µg | 2 % |
| Kalcium | 27,3 mg | 3,4 % |
| Kalium | 204,0 mg | 10,2 % |
| Magnesium | 28,9 mg | 7,7 % |
| Natrium | 284,0 mg | |
| Selen | 4,54 µg | 8,3 % |
| Järn | 1,330 mg | 9,5 % |
| Zink | 0,980 mg | 9,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram veteskorpor.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,01 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,56 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,02 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,47 g |
| Oljesyra C18:1 | 5,42 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,55 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,27 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,08 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Veteskorpor
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Veteskorpor osötade är ett livsmedel som innehåller totalt 476 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bullar kakor tårtor mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för veteskorpor osötade. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i veteskorpor osötade, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i veteskorpor osötade.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 476 kcal | |
| Protein | 9,90 g | 10,5 % |
| Kolhydrater | 66,20 g | 70,2 % |
| • Varav fiber | 3,00 g | |
| • Varav sockerarter | 3,1 g | |
| Fett | 18,20 g | 19,3 % |
| • Varav mättat | 6,69 g | |
| • Varav enkelomättat | 7,46 g | |
| • Varav fleromättat | 2,86 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram veteskorpor osötade tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i veteskorpor osötade som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 66,20 g | 70,2 % | 264,8 kcal | 55,6 % |
| Protein | 9,90 g | 10,5 % | 39,6 kcal | 8,3 % |
| Fett | 18,20 g | 19,3 % | 127,4 kcal | 26,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram veteskorpor osötade.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 476 kcal |
| Energi (kcal) | 476 kcal |
| Protein | 9,90 g |
| Kolhydrater | 66,20 g |
| Fett | 18,20 g |
| Summa mättade fettsyror | 6,69 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 7,46 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 2,86 g |
| Fibrer | 3,00 g |
| Socker totalt | 3,1 g |
| Vatten | 1,10 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 15,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,88 g |
| Aska | 1,60 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram veteskorpor osötade.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 186,5 µg | 23,3 % |
| Vitamin A (Retinol) | 186,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 6 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,350 mg | 31,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,250 mg | 17,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,78 mg | 23,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,350 mg | 25 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 15,0 µg | 7,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,200 µg | 8 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 1,460 µg | 29,2 % |
| Vitamin E | 1,94 mg | 16,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram veteskorpor osötade.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 228,0 mg | 32,6 % |
| Kalcium | 148,0 mg | 18,5 % |
| Kalium | 222,0 mg | 11,1 % |
| Magnesium | 26,0 mg | 6,9 % |
| Natrium | 350,0 mg | |
| Selen | 1,00 µg | 1,8 % |
| Järn | 1,000 mg | 7,1 % |
| Zink | 1,100 mg | 11 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram veteskorpor osötade.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,39 g |
| Fettsyra 12:0 | 0,78 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,69 g |
| Fettsyra 16:0 | 2,75 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,27 g |
| Fettsyra 18:0 | 1,85 g |
| Fettsyra 18:1 | 6,81 g |
| Fettsyra 18:2 | 2,36 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,51 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,13 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Veteskorpor osötade
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.