Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i våfflor, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av våfflor du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Våfflor äggvåfflor är ett livsmedel som innehåller totalt 282 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen pannkakor, våfflor, crêpes. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för våfflor äggvåfflor. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i våfflor äggvåfflor, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i våfflor äggvåfflor.
Makronutrient | Mängd | Fördelning |
---|---|---|
Kalorier | 282 kcal | |
Protein | 5,98 g | 12,7 % |
Kolhydrater | 21,99 g | 46,9 % |
• Varav fiber | 0,68 g | |
• Varav sockerarter | 3,2 g | |
Fett | 18,96 g | 40,4 % |
• Varav mättat | 2,58 g | |
• Varav enkelomättat | 10,38 g | |
• Varav fleromättat | 4,91 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram våfflor äggvåfflor tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i våfflor äggvåfflor som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
---|---|---|---|---|
Kolhydrater | 21,99 g | 46,9 % | 88 kcal | 31,2 % |
Protein | 5,98 g | 12,7 % | 23,9 kcal | 8,5 % |
Fett | 18,96 g | 40,4 % | 132,7 kcal | 47,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram våfflor äggvåfflor.
Näringsämne/nutrient | Mängd |
---|---|
Kalorier | 282 kcal |
Energi (kcal) | 282 kcal |
Protein | 5,98 g |
Kolhydrater | 21,99 g |
Fett | 18,96 g |
Summa mättade fettsyror | 2,58 g |
Summa enkelomättade fettsyror | 10,38 g |
Summa fleromättade fettsyror | 4,91 g |
Fibrer | 0,68 g |
Socker totalt | 3,2 g |
Vatten | 50,94 g |
Fullkorn totalt | 0 g |
Kolesterol | 40,64 mg |
Alkohol | 0 g |
Salt | 0,69 g |
Aska | 1,41 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram våfflor äggvåfflor.
Vitamin | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Vitamin A | 84,7 µg | 10,6 % |
Vitamin A (Retinol) | 81,2 µg | |
Betakaroten (provitamin A) | 41 µg | |
Vitamin B1 (Tiamin) | 0,130 mg | 11,8 % |
Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,140 mg | 10 % |
Vitamin B3 (Niacin) | 1,07 mg | 6,7 % |
Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,100 mg | 7,1 % |
Vitamin B9 (Folat) | 16,0 µg | 8 % |
Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,450 µg | 18 % |
Vitamin C | 0,6 mg | 0,8 % |
Vitamin D | 1,380 µg | 27,6 % |
Vitamin E | 4,86 mg | 40,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram våfflor äggvåfflor.
Mineral | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Fosfor | 162,5 mg | 23,2 % |
Jod | 30,8 µg | 20,5 % |
Kalcium | 119,0 mg | 14,9 % |
Kalium | 138,0 mg | 6,9 % |
Magnesium | 14,2 mg | 3,8 % |
Natrium | 276,3 mg | |
Selen | 4,01 µg | 7,3 % |
Järn | 0,510 mg | 3,6 % |
Zink | 0,610 mg | 6,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram våfflor äggvåfflor.
Fettsyra | Mängd |
---|---|
Fettsyra 4:0-10:0 | 0,09 g |
Laurinsyra C12:0 | 0,04 g |
Myristinsyra C14:0 | 0,14 g |
Palmitinsyra C16:0 | 1,52 g |
Palmitoljesyra C16:1 | 0,10 g |
Stearinsyra C18:0 | 0,54 g |
Oljesyra C18:1 | 10,01 g |
Linolsyra C18:2 | 3,52 g |
Linolensyra C18:3 | 1,33 g |
Arakidinsyra C20:0 | 0,09 g |
Arakidonsyra C20:4 | 0,01 g |
EPA (C20:5) | 0 g |
DPA (C22:5) | 0 g |
DHA (C22:6) | 0,01 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Våfflor äggvåfflor
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Våfflor frasvåfflor är ett livsmedel som innehåller totalt 323 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen pannkakor, våfflor, crêpes. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för våfflor frasvåfflor. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i våfflor frasvåfflor, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i våfflor frasvåfflor.
Makronutrient | Mängd | Fördelning |
---|---|---|
Kalorier | 323 kcal | |
Protein | 3,81 g | 7,6 % |
Kolhydrater | 21,62 g | 43,1 % |
• Varav fiber | 0,72 g | |
• Varav sockerarter | 1,7 g | |
Fett | 24,75 g | 49,3 % |
• Varav mättat | 14,89 g | |
• Varav enkelomättat | 6,55 g | |
• Varav fleromättat | 1,36 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram våfflor frasvåfflor tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i våfflor frasvåfflor som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
---|---|---|---|---|
Kolhydrater | 21,62 g | 43,1 % | 86,5 kcal | 26,8 % |
Protein | 3,81 g | 7,6 % | 15,2 kcal | 4,7 % |
Fett | 24,75 g | 49,3 % | 173,3 kcal | 53,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram våfflor frasvåfflor.
Näringsämne/nutrient | Mängd |
---|---|
Kalorier | 323 kcal |
Energi (kcal) | 323 kcal |
Protein | 3,81 g |
Kolhydrater | 21,62 g |
Fett | 24,75 g |
Summa mättade fettsyror | 14,89 g |
Summa enkelomättade fettsyror | 6,55 g |
Summa fleromättade fettsyror | 1,36 g |
Fibrer | 0,72 g |
Socker totalt | 1,7 g |
Vatten | 48,65 g |
Fullkorn totalt | 0 g |
Kolesterol | 60,69 mg |
Alkohol | 0 g |
Salt | 0,13 g |
Aska | 0,44 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram våfflor frasvåfflor.
Vitamin | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Vitamin A | 223,3 µg | 27,9 % |
Vitamin B1 (Tiamin) | 0,110 mg | 10 % |
Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,060 mg | 4,3 % |
Vitamin B3 (Niacin) | 1,11 mg | 6,9 % |
Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,080 mg | 5,7 % |
Vitamin B9 (Folat) | 7,8 µg | 3,9 % |
Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,150 µg | 6 % |
Vitamin C | 0,5 mg | 0,6 % |
Vitamin D | 0,360 µg | 7,2 % |
Vitamin E | 1,11 mg | 9,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram våfflor frasvåfflor.
Mineral | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Fosfor | 61,4 mg | 8,8 % |
Jod | 4,4 µg | 2,9 % |
Kalcium | 40,8 mg | 5,1 % |
Kalium | 80,5 mg | 4 % |
Magnesium | 10,4 mg | 2,8 % |
Natrium | 51,5 mg | |
Selen | 1,29 µg | 2,3 % |
Järn | 0,350 mg | 2,5 % |
Zink | 0,360 mg | 3,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram våfflor frasvåfflor.
Fettsyra | Mängd |
---|---|
Fettsyra 4:0-10:0 | 1,61 g |
Laurinsyra C12:0 | 0,75 g |
Myristinsyra C14:0 | 2,24 g |
Palmitinsyra C16:0 | 7,52 g |
Palmitoljesyra C16:1 | 0,43 g |
Stearinsyra C18:0 | 2,24 g |
Oljesyra C18:1 | 5,95 g |
Linolsyra C18:2 | 0,94 g |
Linolensyra C18:3 | 0,29 g |
Arakidinsyra C20:0 | 0,05 g |
Arakidonsyra C20:4 | 0,02 g |
EPA (C20:5) | 0 g |
DPA (C22:5) | 0,02 g |
DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Våfflor frasvåfflor
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Våfflor m. ägg är ett livsmedel som innehåller totalt 281,1 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen pannkakor, våfflor, crêpes. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för våfflor m. ägg. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i våfflor m. ägg, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i våfflor m. ägg.
Makronutrient | Mängd | Fördelning |
---|---|---|
Kalorier | 281,1 kcal | |
Protein | 5,54 g | 11,9 % |
Kolhydrater | 21,81 g | 47 % |
• Varav fiber | 0,94 g | |
• Varav sockerarter | 3,2 g | |
Fett | 19,04 g | 41 % |
• Varav mättat | 2,60 g | |
• Varav enkelomättat | 10,39 g | |
• Varav fleromättat | 4,94 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram våfflor m. ägg tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i våfflor m. ägg som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
---|---|---|---|---|
Kolhydrater | 21,81 g | 47 % | 87,2 kcal | 31 % |
Protein | 5,54 g | 11,9 % | 22,2 kcal | 7,9 % |
Fett | 19,04 g | 41 % | 133,3 kcal | 47,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram våfflor m. ägg.
Näringsämne/nutrient | Mängd |
---|---|
Kalorier | 281,1 kcal |
Energi (kJ) | 1 176 kJ |
Protein | 5,54 g |
Kolhydrater | 21,81 g |
Fett | 19,04 g |
Summa mättade fettsyror | 2,60 g |
Summa enkelomättade fettsyror | 10,39 g |
Summa fleromättade fettsyror | 4,94 g |
Fibrer | 0,94 g |
Socker totalt | 3,2 g |
Vatten | 51,22 g |
Fullkorn totalt | 0 g |
Kolesterol | 40,64 mg |
Alkohol | 0 g |
Salt | 0,69 g |
Aska | 1,42 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram våfflor m. ägg.
Vitamin | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Vitamin A | 84,9 RE | |
Vitamin A (Retinol) | 81,2 µg | |
Betakaroten (provitamin A) | 43 µg | |
Vitamin B1 (Tiamin) | 0,070 mg | 6,4 % |
Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,120 mg | 8,6 % |
Vitamin B3 (Niacin) | 0,26 mg | 1,6 % |
Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,050 mg | 3,6 % |
Vitamin B9 (Folat) | 15,9 µg | 8 % |
Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,450 µg | 18 % |
Vitamin C | 0,9 mg | 1,1 % |
Vitamin D | 1,830 µg | 36,6 % |
Vitamin E | 4,86 mg | 40,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram våfflor m. ägg.
Mineral | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Fosfor | 160,9 mg | 23 % |
Jod | 30,8 µg | 20,5 % |
Kalcium | 119,6 mg | 15 % |
Kalium | 148,9 mg | 7,4 % |
Magnesium | 13,2 mg | 3,5 % |
Natrium | 276,1 mg | |
Selen | 5,99 µg | 10,9 % |
Järn | 0,380 mg | 2,7 % |
Zink | 0,550 mg | 5,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram våfflor m. ägg.
Fettsyra | Mängd |
---|---|
Fettsyra 4:0-10:0 | 0,09 g |
Laurinsyra C12:0 | 0,04 g |
Myristinsyra C14:0 | 0,14 g |
Palmitinsyra C16:0 | 1,53 g |
Palmitoljesyra C16:1 | 0,10 g |
Stearinsyra C18:0 | 0,54 g |
Oljesyra C18:1 | 10,01 g |
Linolsyra C18:2 | 3,55 g |
Linolensyra C18:3 | 1,33 g |
Arakidinsyra C20:0 | 0,09 g |
Arakidonsyra C20:4 | 0,01 g |
EPA (C20:5) | 0 g |
DPA (C22:5) | 0 g |
DHA (C22:6) | 0,01 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Våfflor m. ägg
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2021-05-03, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Våfflor u. ägg är ett livsmedel som innehåller totalt 322,4 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen pannkakor, våfflor, crêpes. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för våfflor u. ägg. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i våfflor u. ägg, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i våfflor u. ägg.
Makronutrient | Mängd | Fördelning |
---|---|---|
Kalorier | 322,4 kcal | |
Protein | 3,34 g | 6,7 % |
Kolhydrater | 21,42 g | 43,2 % |
• Varav fiber | 0,99 g | |
• Varav sockerarter | 1,7 g | |
Fett | 24,86 g | 50,1 % |
• Varav mättat | 14,92 g | |
• Varav enkelomättat | 6,56 g | |
• Varav fleromättat | 1,40 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram våfflor u. ägg tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i våfflor u. ägg som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
---|---|---|---|---|
Kolhydrater | 21,42 g | 43,2 % | 85,7 kcal | 26,6 % |
Protein | 3,34 g | 6,7 % | 13,4 kcal | 4,1 % |
Fett | 24,86 g | 50,1 % | 174 kcal | 54 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram våfflor u. ägg.
Näringsämne/nutrient | Mängd |
---|---|
Kalorier | 322,4 kcal |
Energi (kJ) | 1 349 kJ |
Protein | 3,34 g |
Kolhydrater | 21,42 g |
Fett | 24,86 g |
Summa mättade fettsyror | 14,92 g |
Summa enkelomättade fettsyror | 6,56 g |
Summa fleromättade fettsyror | 1,40 g |
Fibrer | 0,99 g |
Socker totalt | 1,7 g |
Vatten | 48,93 g |
Fullkorn totalt | 0 g |
Kolesterol | 61,07 mg |
Alkohol | 0 g |
Salt | 0,13 g |
Aska | 0,44 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram våfflor u. ägg.
Vitamin | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Vitamin A | 223,2 RE | |
Vitamin A (Retinol) | 208,8 µg | |
Betakaroten (provitamin A) | 171 µg | |
Vitamin B1 (Tiamin) | 0,050 mg | 4,5 % |
Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,050 mg | 3,6 % |
Vitamin B3 (Niacin) | 0,26 mg | 1,6 % |
Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,030 mg | 2,1 % |
Vitamin B9 (Folat) | 7,7 µg | 3,9 % |
Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,150 µg | 6 % |
Vitamin C | 0,8 mg | 1 % |
Vitamin D | 0,660 µg | 13,2 % |
Vitamin E | 1,10 mg | 9,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram våfflor u. ägg.
Mineral | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Fosfor | 59,7 mg | 8,5 % |
Jod | 4,4 µg | 2,9 % |
Kalcium | 41,4 mg | 5,2 % |
Kalium | 92,1 mg | 4,6 % |
Magnesium | 9,4 mg | 2,5 % |
Natrium | 51,2 mg | |
Selen | 3,39 µg | 6,2 % |
Järn | 0,210 mg | 1,5 % |
Zink | 0,300 mg | 3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram våfflor u. ägg.
Fettsyra | Mängd |
---|---|
Fettsyra 4:0-10:0 | 1,62 g |
Laurinsyra C12:0 | 0,75 g |
Myristinsyra C14:0 | 2,25 g |
Palmitinsyra C16:0 | 7,53 g |
Palmitoljesyra C16:1 | 0,43 g |
Stearinsyra C18:0 | 2,24 g |
Oljesyra C18:1 | 5,95 g |
Linolsyra C18:2 | 0,96 g |
Linolensyra C18:3 | 0,30 g |
Arakidinsyra C20:0 | 0,05 g |
Arakidonsyra C20:4 | 0,02 g |
EPA (C20:5) | 0 g |
DPA (C22:5) | 0,02 g |
DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Våfflor u. ägg
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2021-05-03, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.