Kalorier i våfflor

Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i våfflor, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kalori innehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av våfflor du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.


Våfflor äggvåfflor är ett livsmedel som innehåller totalt 282 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen pannkakor, våfflor, crêpes. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för våfflor äggvåfflor. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i våfflor äggvåfflor, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i våfflor äggvåfflor.

Kalorier per 100 gram våfflor äggvåfflor

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier282 kcal
Protein5,98 g12,7 %
Kolhydrater21,99 g46,9 %
• Varav fiber0,68 g
• Varav sockerarter3,2 g
Fett18,96 g40,4 %
• Varav mättat2,58 g
• Varav enkelomättat10,38 g
• Varav fleromättat4,91 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i våfflor äggvåfflor

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram våfflor äggvåfflor tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i våfflor äggvåfflor som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater21,99 g46,9 %88 kcal31,2 %
Protein5,98 g12,7 %23,9 kcal8,5 %
Fett18,96 g40,4 %132,7 kcal47,1 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram våfflor äggvåfflor

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram våfflor äggvåfflor.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier282 kcal
Energi (kcal)282 kcal
Protein5,98 g
Kolhydrater21,99 g
Fett18,96 g
Summa mättade fettsyror2,58 g
Summa enkelomättade fettsyror10,38 g
Summa fleromättade fettsyror4,91 g
Fibrer0,68 g
Socker totalt3,2 g
Vatten50,94 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol40,64 mg
Alkohol0 g
Salt0,69 g
Aska1,41 g

Vitaminer per 100 gram våfflor äggvåfflor

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram våfflor äggvåfflor.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A84,7 µg10,6 %
Vitamin A (Retinol)81,2 µg
Betakaroten (provitamin A)41 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,130 mg11,8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,140 mg10 %
Vitamin B3 (Niacin)1,07 mg6,7 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,100 mg7,1 %
Vitamin B9 (Folat)16,0 µg8 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,450 µg18 %
Vitamin C0,6 mg0,8 %
Vitamin D1,380 µg27,6 %
Vitamin E4,86 mg40,5 %

Mineraler per 100 gram våfflor äggvåfflor

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram våfflor äggvåfflor.

MineralMängd% av RDI
Fosfor162,5 mg23,2 %
Jod30,8 µg20,5 %
Kalcium119,0 mg14,9 %
Kalium138,0 mg6,9 %
Magnesium14,2 mg3,8 %
Natrium276,3 mg
Selen4,01 µg7,3 %
Järn0,510 mg3,6 %
Zink0,610 mg6,1 %

Fettsyror per 100 gram våfflor äggvåfflor

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram våfflor äggvåfflor.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,09 g
Laurinsyra C12:0 0,04 g
Myristinsyra C14:0 0,14 g
Palmitinsyra C16:0 1,52 g
Palmitoljesyra C16:1 0,10 g
Stearinsyra C18:0 0,54 g
Oljesyra C18:1 10,01 g
Linolsyra C18:2 3,52 g
Linolensyra C18:3 1,33 g
Arakidinsyra C20:0 0,09 g
Arakidonsyra C20:4 0,01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0,01 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Våfflor äggvåfflor
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Våfflor frasvåfflor är ett livsmedel som innehåller totalt 323 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen pannkakor, våfflor, crêpes. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för våfflor frasvåfflor. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i våfflor frasvåfflor, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i våfflor frasvåfflor.

Kalorier per 100 gram våfflor frasvåfflor

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier323 kcal
Protein3,81 g7,6 %
Kolhydrater21,62 g43,1 %
• Varav fiber0,72 g
• Varav sockerarter1,7 g
Fett24,75 g49,3 %
• Varav mättat14,89 g
• Varav enkelomättat6,55 g
• Varav fleromättat1,36 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i våfflor frasvåfflor

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram våfflor frasvåfflor tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i våfflor frasvåfflor som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater21,62 g43,1 %86,5 kcal26,8 %
Protein3,81 g7,6 %15,2 kcal4,7 %
Fett24,75 g49,3 %173,3 kcal53,6 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram våfflor frasvåfflor

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram våfflor frasvåfflor.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier323 kcal
Energi (kcal)323 kcal
Protein3,81 g
Kolhydrater21,62 g
Fett24,75 g
Summa mättade fettsyror14,89 g
Summa enkelomättade fettsyror6,55 g
Summa fleromättade fettsyror1,36 g
Fibrer0,72 g
Socker totalt1,7 g
Vatten48,65 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol60,69 mg
Alkohol0 g
Salt0,13 g
Aska0,44 g

Vitaminer per 100 gram våfflor frasvåfflor

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram våfflor frasvåfflor.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A223,3 µg27,9 %
Vitamin B1 (Tiamin)0,110 mg10 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,060 mg4,3 %
Vitamin B3 (Niacin)1,11 mg6,9 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,080 mg5,7 %
Vitamin B9 (Folat)7,8 µg3,9 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,150 µg6 %
Vitamin C0,5 mg0,6 %
Vitamin D0,360 µg7,2 %
Vitamin E1,11 mg9,3 %

Mineraler per 100 gram våfflor frasvåfflor

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram våfflor frasvåfflor.

MineralMängd% av RDI
Fosfor61,4 mg8,8 %
Jod4,4 µg2,9 %
Kalcium40,8 mg5,1 %
Kalium80,5 mg4 %
Magnesium10,4 mg2,8 %
Natrium51,5 mg
Selen1,29 µg2,3 %
Järn0,350 mg2,5 %
Zink0,360 mg3,6 %

Fettsyror per 100 gram våfflor frasvåfflor

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram våfflor frasvåfflor.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 1,61 g
Laurinsyra C12:0 0,75 g
Myristinsyra C14:0 2,24 g
Palmitinsyra C16:0 7,52 g
Palmitoljesyra C16:1 0,43 g
Stearinsyra C18:0 2,24 g
Oljesyra C18:1 5,95 g
Linolsyra C18:2 0,94 g
Linolensyra C18:3 0,29 g
Arakidinsyra C20:0 0,05 g
Arakidonsyra C20:4 0,02 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0,02 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Våfflor frasvåfflor
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Våfflor m. ägg är ett livsmedel som innehåller totalt 281,1 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen pannkakor, våfflor, crêpes. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för våfflor m. ägg. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i våfflor m. ägg, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i våfflor m. ägg.

Kalorier per 100 gram våfflor m. ägg

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier281,1 kcal
Protein5,54 g11,9 %
Kolhydrater21,81 g47 %
• Varav fiber0,94 g
• Varav sockerarter3,2 g
Fett19,04 g41 %
• Varav mättat2,60 g
• Varav enkelomättat10,39 g
• Varav fleromättat4,94 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i våfflor m. ägg

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram våfflor m. ägg tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i våfflor m. ägg som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater21,81 g47 %87,2 kcal31 %
Protein5,54 g11,9 %22,2 kcal7,9 %
Fett19,04 g41 %133,3 kcal47,4 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram våfflor m. ägg

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram våfflor m. ägg.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier281,1 kcal
Energi (kJ)1 176 kJ
Protein5,54 g
Kolhydrater21,81 g
Fett19,04 g
Summa mättade fettsyror2,60 g
Summa enkelomättade fettsyror10,39 g
Summa fleromättade fettsyror4,94 g
Fibrer0,94 g
Socker totalt3,2 g
Vatten51,22 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol40,64 mg
Alkohol0 g
Salt0,69 g
Aska1,42 g

Vitaminer per 100 gram våfflor m. ägg

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram våfflor m. ägg.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A84,9 RE
Vitamin A (Retinol)81,2 µg
Betakaroten (provitamin A)43 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,070 mg6,4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,120 mg8,6 %
Vitamin B3 (Niacin)0,26 mg1,6 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,050 mg3,6 %
Vitamin B9 (Folat)15,9 µg8 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,450 µg18 %
Vitamin C0,9 mg1,1 %
Vitamin D1,830 µg36,6 %
Vitamin E4,86 mg40,5 %

Mineraler per 100 gram våfflor m. ägg

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram våfflor m. ägg.

MineralMängd% av RDI
Fosfor160,9 mg23 %
Jod30,8 µg20,5 %
Kalcium119,6 mg15 %
Kalium148,9 mg7,4 %
Magnesium13,2 mg3,5 %
Natrium276,1 mg
Selen5,99 µg10,9 %
Järn0,380 mg2,7 %
Zink0,550 mg5,5 %

Fettsyror per 100 gram våfflor m. ägg

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram våfflor m. ägg.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,09 g
Laurinsyra C12:0 0,04 g
Myristinsyra C14:0 0,14 g
Palmitinsyra C16:0 1,53 g
Palmitoljesyra C16:1 0,10 g
Stearinsyra C18:0 0,54 g
Oljesyra C18:1 10,01 g
Linolsyra C18:2 3,55 g
Linolensyra C18:3 1,33 g
Arakidinsyra C20:0 0,09 g
Arakidonsyra C20:4 0,01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0,01 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Våfflor m. ägg
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2021-05-03, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Våfflor u. ägg är ett livsmedel som innehåller totalt 322,4 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen pannkakor, våfflor, crêpes. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för våfflor u. ägg. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i våfflor u. ägg, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i våfflor u. ägg.

Kalorier per 100 gram våfflor u. ägg

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier322,4 kcal
Protein3,34 g6,7 %
Kolhydrater21,42 g43,2 %
• Varav fiber0,99 g
• Varav sockerarter1,7 g
Fett24,86 g50,1 %
• Varav mättat14,92 g
• Varav enkelomättat6,56 g
• Varav fleromättat1,40 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i våfflor u. ägg

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram våfflor u. ägg tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i våfflor u. ägg som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater21,42 g43,2 %85,7 kcal26,6 %
Protein3,34 g6,7 %13,4 kcal4,1 %
Fett24,86 g50,1 %174 kcal54 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram våfflor u. ägg

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram våfflor u. ägg.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier322,4 kcal
Energi (kJ)1 349 kJ
Protein3,34 g
Kolhydrater21,42 g
Fett24,86 g
Summa mättade fettsyror14,92 g
Summa enkelomättade fettsyror6,56 g
Summa fleromättade fettsyror1,40 g
Fibrer0,99 g
Socker totalt1,7 g
Vatten48,93 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol61,07 mg
Alkohol0 g
Salt0,13 g
Aska0,44 g

Vitaminer per 100 gram våfflor u. ägg

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram våfflor u. ägg.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A223,2 RE
Vitamin A (Retinol)208,8 µg
Betakaroten (provitamin A)171 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,050 mg4,5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,050 mg3,6 %
Vitamin B3 (Niacin)0,26 mg1,6 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,030 mg2,1 %
Vitamin B9 (Folat)7,7 µg3,9 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,150 µg6 %
Vitamin C0,8 mg1 %
Vitamin D0,660 µg13,2 %
Vitamin E1,10 mg9,2 %

Mineraler per 100 gram våfflor u. ägg

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram våfflor u. ägg.

MineralMängd% av RDI
Fosfor59,7 mg8,5 %
Jod4,4 µg2,9 %
Kalcium41,4 mg5,2 %
Kalium92,1 mg4,6 %
Magnesium9,4 mg2,5 %
Natrium51,2 mg
Selen3,39 µg6,2 %
Järn0,210 mg1,5 %
Zink0,300 mg3 %

Fettsyror per 100 gram våfflor u. ägg

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram våfflor u. ägg.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 1,62 g
Laurinsyra C12:0 0,75 g
Myristinsyra C14:0 2,25 g
Palmitinsyra C16:0 7,53 g
Palmitoljesyra C16:1 0,43 g
Stearinsyra C18:0 2,24 g
Oljesyra C18:1 5,95 g
Linolsyra C18:2 0,96 g
Linolensyra C18:3 0,30 g
Arakidinsyra C20:0 0,05 g
Arakidonsyra C20:4 0,02 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0,02 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Våfflor u. ägg
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2021-05-03, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.