Torkade tomater i olja avrunna är ett livsmedel som innehåller totalt 167 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaks- rotfrukts- baljväxträtter o produkter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för torkade tomater i olja avrunna. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i torkade tomater i olja avrunna, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i torkade tomater i olja avrunna.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 167 kcal | |
| Protein | 9,38 g | 27,4 % |
| Kolhydrater | 23,30 g | 68,2 % |
| • Varav fiber | 11,00 g | |
| • Varav sockerarter | 23,0 g | |
| Fett | 1,50 g | 4,4 % |
| • Varav mättat | 0,13 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,49 g | |
| • Varav fleromättat | 0,58 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram torkade tomater i olja avrunna tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i torkade tomater i olja avrunna som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 23,30 g | 68,2 % | 93,2 kcal | 55,8 % |
| Protein | 9,38 g | 27,4 % | 37,5 kcal | 22,5 % |
| Fett | 1,50 g | 4,4 % | 10,5 kcal | 6,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram torkade tomater i olja avrunna.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 167 kcal |
| Energi (kcal) | 167 kcal |
| Protein | 9,38 g |
| Kolhydrater | 23,30 g |
| Fett | 1,50 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,13 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,49 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,58 g |
| Fibrer | 11,00 g |
| Socker totalt | 23,0 g |
| Vatten | 37,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 1,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 10,75 g |
| Aska | 17,80 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram torkade tomater i olja avrunna.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 43,9 µg | 5,5 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 527 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,050 mg | 4,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,090 mg | 6,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,37 mg | 27,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 1,390 mg | 99,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 30,7 µg | 15,4 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 7,00 mg | 58,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram torkade tomater i olja avrunna.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 200,0 mg | 28,6 % |
| Jod | 0,1 µg | 0,1 % |
| Kalcium | 91,0 mg | 11,4 % |
| Kalium | 2 300,0 mg | 115 % |
| Magnesium | 110,0 mg | 29,3 % |
| Natrium | 4 300,0 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 4,290 mg | 30,6 % |
| Zink | 1,240 mg | 12,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram torkade tomater i olja avrunna.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,08 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,03 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,48 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,53 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,04 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,01 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Torkade tomater i olja avrunna
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.