Tomatsallad m. vinägrett är ett livsmedel som innehåller totalt 53,5 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaks- rotfrukts- baljväxträtter o produkter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för tomatsallad m. vinägrett. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i tomatsallad m. vinägrett, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i tomatsallad m. vinägrett.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 53,5 kcal | |
| Protein | 0,8 g | 10,4 % |
| Kolhydrater | 2,7 g | 35,1 % |
| • Varav fiber | 1,2 g | |
| • Varav sockerarter | 2,6 g | |
| Fett | 4,20 g | 54,5 % |
| • Varav mättat | 0,3 g | |
| • Varav enkelomättat | 2,5 g | |
| • Varav fleromättat | 1,2 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram tomatsallad m. vinägrett tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i tomatsallad m. vinägrett som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 2,7 g | 35,1 % | 10,8 kcal | 20,2 % |
| Protein | 0,8 g | 10,4 % | 3,2 kcal | 6 % |
| Fett | 4,20 g | 54,5 % | 29,4 kcal | 55 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram tomatsallad m. vinägrett.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 53,5 kcal |
| Energi (kJ) | 224 kJ |
| Protein | 0,8 g |
| Kolhydrater | 2,7 g |
| Fett | 4,20 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,3 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 2,5 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,2 g |
| Fibrer | 1,2 g |
| Socker totalt | 2,6 g |
| Vatten | 90,1 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,6 g |
| Aska | 1,0 g |
| Avfall (skal etc.) | 0,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram tomatsallad m. vinägrett.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 38,0 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 455,4 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,03 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0 mg | |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,52 mg | 3,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,09 mg | 6,4 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 15,2 µg | 7,6 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 13,3 mg | 16,6 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 1,72 mg | 14,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram tomatsallad m. vinägrett.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 22 mg | 3,1 % |
| Jod | 29,35 µg | 19,6 % |
| Kalcium | 13,40 mg | 1,7 % |
| Kalium | 219 mg | 11 % |
| Magnesium | 8,97 mg | 2,4 % |
| Natrium | 220 mg | |
| Selen | 0,05 µg | 0,1 % |
| Järn | 0,19 mg | 1,4 % |
| Zink | 0,090 mg | 0,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram tomatsallad m. vinägrett.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,19 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,01 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,07 g |
| Oljesyra C18:1 | 2,43 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,82 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,35 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,02 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Tomatsallad m. vinägrett
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.