Tomatsallad m. vinägrett är ett livsmedel som innehåller totalt 53,5 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaks- rotfrukts- baljväxträtter o produkter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för tomatsallad m. vinägrett. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i tomatsallad m. vinägrett, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i tomatsallad m. vinägrett.
Makronutrient | Mängd | Fördelning |
---|---|---|
Kalorier | 53,5 kcal | |
Protein | 0,8 g | 10,4 % |
Kolhydrater | 2,7 g | 35,1 % |
• Varav fiber | 1,2 g | |
• Varav sockerarter | 2,6 g | |
Fett | 4,20 g | 54,5 % |
• Varav mättat | 0,3 g | |
• Varav enkelomättat | 2,5 g | |
• Varav fleromättat | 1,2 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram tomatsallad m. vinägrett tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i tomatsallad m. vinägrett som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
---|---|---|---|---|
Kolhydrater | 2,7 g | 35,1 % | 10,8 kcal | 20,2 % |
Protein | 0,8 g | 10,4 % | 3,2 kcal | 6 % |
Fett | 4,20 g | 54,5 % | 29,4 kcal | 55 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram tomatsallad m. vinägrett.
Näringsämne/nutrient | Mängd |
---|---|
Kalorier | 53,5 kcal |
Energi (kJ) | 224 kJ |
Protein | 0,8 g |
Kolhydrater | 2,7 g |
Fett | 4,20 g |
Summa mättade fettsyror | 0,3 g |
Summa enkelomättade fettsyror | 2,5 g |
Summa fleromättade fettsyror | 1,2 g |
Fibrer | 1,2 g |
Socker totalt | 2,6 g |
Vatten | 90,1 g |
Fullkorn totalt | 0 g |
Kolesterol | 0 mg |
Alkohol | 0 g |
Salt | 0,6 g |
Aska | 1,0 g |
Avfall (skal etc.) | 0,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram tomatsallad m. vinägrett.
Vitamin | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Vitamin A | 38,0 RE/µg | |
Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
Betakaroten (provitamin A) | 455,4 µg | |
Vitamin B1 (Tiamin) | 0,03 mg | 2,7 % |
Vitamin B2 (Riboflavin) | 0 mg | |
Vitamin B3 (Niacin) | 0,52 mg | 3,3 % |
Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,09 mg | 6,4 % |
Vitamin B9 (Folat) | 15,2 µg | 7,6 % |
Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
Vitamin C | 13,3 mg | 16,6 % |
Vitamin D | 0 µg | |
Vitamin E | 1,72 mg | 14,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram tomatsallad m. vinägrett.
Mineral | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Fosfor | 22 mg | 3,1 % |
Jod | 29,35 µg | 19,6 % |
Kalcium | 13,40 mg | 1,7 % |
Kalium | 219 mg | 11 % |
Magnesium | 8,97 mg | 2,4 % |
Natrium | 220 mg | |
Selen | 0,05 µg | 0,1 % |
Järn | 0,19 mg | 1,4 % |
Zink | 0,090 mg | 0,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram tomatsallad m. vinägrett.
Fettsyra | Mängd |
---|---|
Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
Laurinsyra C12:0 | 0 g |
Myristinsyra C14:0 | 0 g |
Palmitinsyra C16:0 | 0,19 g |
Palmitoljesyra C16:1 | 0,01 g |
Stearinsyra C18:0 | 0,07 g |
Oljesyra C18:1 | 2,43 g |
Linolsyra C18:2 | 0,82 g |
Linolensyra C18:3 | 0,35 g |
Arakidinsyra C20:0 | 0,02 g |
Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
EPA (C20:5) | 0 g |
DPA (C22:5) | 0 g |
DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Tomatsallad m. vinägrett
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.