Tomatpasta konserv är ett livsmedel som innehåller totalt 89 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaks- rotfrukts- baljväxträtter o produkter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för tomatpasta konserv. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i tomatpasta konserv, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i tomatpasta konserv.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 89 kcal | |
| Protein | 3,80 g | 20,7 % |
| Kolhydrater | 13,70 g | 74,5 % |
| • Varav fiber | 5,20 g | |
| • Varav sockerarter | 10,8 g | |
| Fett | 0,90 g | 4,9 % |
| • Varav mättat | 0,17 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,10 g | |
| • Varav fleromättat | 0,45 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram tomatpasta konserv tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i tomatpasta konserv som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 13,70 g | 74,5 % | 54,8 kcal | 61,6 % |
| Protein | 3,80 g | 20,7 % | 15,2 kcal | 17,1 % |
| Fett | 0,90 g | 4,9 % | 6,3 kcal | 7,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram tomatpasta konserv.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 89 kcal |
| Energi (kcal) | 89 kcal |
| Protein | 3,80 g |
| Kolhydrater | 13,70 g |
| Fett | 0,90 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,17 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,10 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,45 g |
| Fibrer | 5,20 g |
| Socker totalt | 10,8 g |
| Vatten | 74,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,16 g |
| Aska | 2,40 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram tomatpasta konserv.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 123,3 µg | 15,4 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 1 480 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,160 mg | 14,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,190 mg | 13,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,20 mg | 20 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,380 mg | 27,1 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 10,0 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 42,0 mg | 52,5 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 2,30 mg | 19,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram tomatpasta konserv.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 79,0 mg | 11,3 % |
| Kalcium | 35,0 mg | 4,4 % |
| Kalium | 930,0 mg | 46,5 % |
| Magnesium | 51,0 mg | 13,6 % |
| Natrium | 65,0 mg | |
| Selen | 0,40 µg | 0,7 % |
| Järn | 3,000 mg | 21,4 % |
| Zink | 0,800 mg | 8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram tomatpasta konserv.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,14 g |
| Fettsyra 16:1 | 0 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,10 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,39 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,04 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Tomatpasta konserv
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.