Kalorier i tacoskal

Tacoskal är ett livsmedel som innehåller totalt 486 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen tacoskal. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för tacoskal. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i tacoskal, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i tacoskal.

Kalorier per 100 gram tacoskal

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier486 kcal
Protein5,50 g6,1 %
Kolhydrater61,00 g67,8 %
• Varav fiber4,00 g
• Varav sockerarter0,9 g
Fett23,50 g26,1 %
• Varav mättat1,99 g
• Varav enkelomättat17,44 g
• Varav fleromättat3,83 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i tacoskal

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram tacoskal tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i tacoskal som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater61,00 g67,8 %244 kcal50,2 %
Protein5,50 g6,1 %22 kcal4,5 %
Fett23,50 g26,1 %164,5 kcal33,8 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram tacoskal

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram tacoskal.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier486 kcal
Energi (kcal)486 kcal
Protein5,50 g
Kolhydrater61,00 g
Fett23,50 g
Summa mättade fettsyror1,99 g
Summa enkelomättade fettsyror17,44 g
Summa fleromättade fettsyror3,83 g
Fibrer4,00 g
Socker totalt0,9 g
Vatten6,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,59 g
Aska0 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram tacoskal

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram tacoskal.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A0 µg
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)0 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,120 mg10,9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,040 mg2,9 %
Vitamin B3 (Niacin)1,05 mg6,6 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,160 mg11,4 %
Vitamin B9 (Folat)10,5 µg5,3 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E10,25 mg85,4 %

Mineraler per 100 gram tacoskal

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram tacoskal.

MineralMängd% av RDI
Fosfor120,0 mg17,1 %
Jod0 µg
Kalcium48,5 mg6,1 %
Kalium190,0 mg9,5 %
Magnesium44,5 mg11,9 %
Natrium237,5 mg
Selen2,00 µg3,6 %
Järn1,150 mg8,2 %
Zink0,700 mg7 %

Fettsyror per 100 gram tacoskal

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram tacoskal.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,01 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0,01 g
Palmitinsyra C16:0 1,06 g
Palmitoljesyra C16:1 0,04 g
Stearinsyra C18:0 0,72 g
Oljesyra C18:1 17,30 g
Linolsyra C18:2 3,57 g
Linolensyra C18:3 0,08 g
Arakidinsyra C20:0 0,08 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Tacoskal
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.