Kalorier i spenatsoppa

Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i spenatsoppa, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kalori innehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av spenatsoppa du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.


Spenatsoppa hemlagad är ett livsmedel som innehåller totalt 36 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen soppa mat. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för spenatsoppa hemlagad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i spenatsoppa hemlagad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i spenatsoppa hemlagad.

Kalorier per 100 gram spenatsoppa hemlagad

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier36 kcal
Protein1,90 g31,1 %
Kolhydrater2,20 g36,1 %
• Varav fiber0,70 g
• Varav sockerarter0,9 g
Fett2,00 g32,8 %
• Varav mättat0,85 g
• Varav enkelomättat0,75 g
• Varav fleromättat0,32 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i spenatsoppa hemlagad

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram spenatsoppa hemlagad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i spenatsoppa hemlagad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater2,20 g36,1 %8,8 kcal24,4 %
Protein1,90 g31,1 %7,6 kcal21,1 %
Fett2,00 g32,8 %14 kcal38,9 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram spenatsoppa hemlagad

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram spenatsoppa hemlagad.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier36 kcal
Energi (kcal)36 kcal
Protein1,90 g
Kolhydrater2,20 g
Fett2,00 g
Summa mättade fettsyror0,85 g
Summa enkelomättade fettsyror0,75 g
Summa fleromättade fettsyror0,32 g
Fibrer0,70 g
Socker totalt0,9 g
Vatten92,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,32 g
Aska1,20 g

Vitaminer per 100 gram spenatsoppa hemlagad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram spenatsoppa hemlagad.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A116,3 µg14,5 %
Vitamin A (Retinol)19,0 µg
Betakaroten (provitamin A)1 168 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,030 mg2,7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,070 mg5 %
Vitamin B3 (Niacin)0,43 mg2,7 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,050 mg3,6 %
Vitamin B9 (Folat)38,5 µg19,3 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,100 µg4 %
Vitamin C3,6 mg4,5 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,27 mg2,3 %

Mineraler per 100 gram spenatsoppa hemlagad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram spenatsoppa hemlagad.

MineralMängd% av RDI
Fosfor32,0 mg4,6 %
Kalcium61,0 mg7,6 %
Kalium117,0 mg5,9 %
Magnesium12,0 mg3,2 %
Natrium129,0 mg
Selen0,40 µg0,7 %
Järn0,360 mg2,6 %
Zink0,300 mg3 %

Fettsyror per 100 gram spenatsoppa hemlagad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram spenatsoppa hemlagad.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,07 g
Fettsyra 12:0 0,08 g
Fettsyra 14:0 0,10 g
Fettsyra 16:0 0,37 g
Fettsyra 16:1 0,04 g
Fettsyra 18:0 0,22 g
Fettsyra 18:1 0,70 g
Fettsyra 18:2 0,21 g
Fettsyra 18:3 0,11 g
Fettsyra 20:0 0,02 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Spenatsoppa hemlagad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Spenatsoppa veg. hemlagad är ett livsmedel som innehåller totalt 35,6 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen soppa mat. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för spenatsoppa veg. hemlagad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i spenatsoppa veg. hemlagad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i spenatsoppa veg. hemlagad.

Kalorier per 100 gram spenatsoppa veg. hemlagad

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier35,6 kcal
Protein1,90 g31,1 %
Kolhydrater2,20 g36,1 %
• Varav fiber0,70 g
• Varav sockerarter0,9 g
Fett2,00 g32,8 %
• Varav mättat0,85 g
• Varav enkelomättat0,75 g
• Varav fleromättat0,32 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i spenatsoppa veg. hemlagad

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram spenatsoppa veg. hemlagad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i spenatsoppa veg. hemlagad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater2,20 g36,1 %8,8 kcal24,7 %
Protein1,90 g31,1 %7,6 kcal21,3 %
Fett2,00 g32,8 %14 kcal39,3 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram spenatsoppa veg. hemlagad

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram spenatsoppa veg. hemlagad.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier35,6 kcal
Energi (kJ)149 kJ
Protein1,90 g
Kolhydrater2,20 g
Fett2,00 g
Summa mättade fettsyror0,85 g
Summa enkelomättade fettsyror0,75 g
Summa fleromättade fettsyror0,32 g
Fibrer0,70 g
Socker totalt0,9 g
Vatten92,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,32 g
Aska1,20 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram spenatsoppa veg. hemlagad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram spenatsoppa veg. hemlagad.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A116,3 RE
Vitamin A (Retinol)19,0 µg
Betakaroten (provitamin A)1 168 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,030 mg2,7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,070 mg5 %
Vitamin B3 (Niacin)0,43 mg2,7 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,050 mg3,6 %
Vitamin B9 (Folat)38,5 µg19,3 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,100 µg4 %
Vitamin C3,6 mg4,5 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,27 mg2,3 %

Mineraler per 100 gram spenatsoppa veg. hemlagad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram spenatsoppa veg. hemlagad.

MineralMängd% av RDI
Fosfor32,0 mg4,6 %
Kalcium61,0 mg7,6 %
Kalium117,0 mg5,9 %
Magnesium12,0 mg3,2 %
Natrium129,0 mg
Selen0,40 µg0,7 %
Järn0,360 mg2,6 %
Zink0,300 mg3 %

Fettsyror per 100 gram spenatsoppa veg. hemlagad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram spenatsoppa veg. hemlagad.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,07 g
Laurinsyra C12:0 0,08 g
Myristinsyra C14:0 0,10 g
Palmitinsyra C16:0 0,37 g
Palmitoljesyra C16:1 0,04 g
Stearinsyra C18:0 0,22 g
Oljesyra C18:1 0,70 g
Linolsyra C18:2 0,21 g
Linolensyra C18:3 0,11 g
Arakidinsyra C20:0 0,02 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Spenatsoppa veg. hemlagad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.